If cannibalism be wrong, I don't want to be right!

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gedda

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NuamesalPhams@ jv46nw07th.wordpress.com/，[ おすすめメンズ]，paul smith jeans watch marc jacobs hobo classic q hillier mar…

９月は糖質の多い食事をせざるを得ないことが多かったが、

ほぼ予測できていたことなのであまり乱れないで済んだ。

それでも2食連続だと体重は跳ね上がるが…。

体感的にではあるが、きっちり糖質を押さえていた後は、短期的には1食くらい糖質多めの食事があっても大丈夫だ。

しかし長期的にはあまりストイックに糖質を制限していると、抵抗力が無くなるというか糖質の多い食事をした後のけだるさや体調の悪さが大きく、しかも量の割には体重も跳ね上がりやすい。

我慢が出来なくてたくさん食べてしまったわけでもないのに、である。

よくわからないのだが、｢貴重｣な糖質をあまさず貯蓄しようという機能が働いてしまうのかもしれない。

ヘラーの著書によれば食事を始めた時に出るインスリンはその前の食事の糖質量に比例した量分泌されるそうで、

また、強い食欲も解消されるとのことだ。

毎日糖質多めの食品を食べられて体重維持ができるならやってみたいと思いつつも怖くていまだ試していないが…。