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横浜市在住のSumikoです。
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2024.07.02
テーマ： 読書日記(1763)
カテゴリ： 読書感想
京都市でお灸堂を開業する鍼灸師の著者が
毎日続けられる簡単養生を１５０個紹介しています。
どこから読んでも面白いと思います。
・小さいことで体は意外と元気になる
・困った不調を楽にする体のゆるめ方
・不調を防ぐ普段の暮らし方
・１年を心地よく過ごす季節に合わせた暮らし方
・メンタルが整う五臓の整え方
症状別に体の緩め方だったり、四季を通じて不調に
どのように対処すればいいのかを
わかりやすく紹介しています。
お灸の紹介は最期に少しある感じです。
お灸のツボを学びたい方には物足りない本ですが
１年を通じて暮らし全般を見直し
体調を整えたい方におススメの１冊です。
腰痛、吐き気、胃痛、目の疲れなどの不調に
体のどこをほぐせばいいのか？ゆるめてあげるといいのか？
大変参考になります。
ストレス社会の現代。
体全体を整えていくことが大切だと感じます。
西洋医学では特に問題ないと言われる症状に対して
東洋医学は強いので養生として生活に
取り入れていくことが現代人にはおススメです。
最後に、この本は大きな字で書かれているので
旅の予約はいつも楽天トラベルで！
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Last updated
2024.07.02 00:00:23 コメントを書く
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