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書評：どん底郵便局員が50歳で世界のクイーンになった「心・美・金」の整え方 by たかはし きょうこ
自分の人生はどん底人生だったという著者。この本では、・お金を整える・心を整える・美を整える3つの整え方を中心に整えると人生が動き出すことを紹介しています。子供の頃のいじめ体験、結婚してからは流産、不妊治療、そして30代で線維筋痛症になったことを赤裸々に告白しています。安心安全安定を求めて短大卒業後に郵便局員として働いてきたこと。しかし、47歳で退職し調理師専門学校に進んだことなど自分の今までの人生を振り返ります。お金については、FXと株をはじめてみたが失敗してしまったこと。しかし、その後勉強をして不動産投資をはじめて今現在資産形成を実現できたことを紹介し本当に欲しかったのはお金ではなく安心だったと述べています。美を整える章では、25㌔ダイエットしたことにより自信がもてて世界の舞台にたったことを紹介しています。「私、このままでいいのかな」50代女性たちが一度は感じるであろう気持ち。著者は「もう遅いなんて人生には一度もありません」ときっぱり言いきります。どん底人生のさえない自分も変わることが出来た。「心・美・金」を手に入れることができたとこの本で著者は伝えたいのだと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.11.05
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書評：耳鳴り・難聴・めまいを自力でぐんぐん治すコツがわかる本
2回目の突発性難聴を発症しました。き～んという金属音の耳鳴りが残り日々不快に過ごしています。そのため、耳鳴り・難聴を少しでも改善したくこの本を読んでみました。・食事・簡単動作・日常生活の知恵・らくらく刺激４つの章から構成されています。耳鳴り、難聴は西洋医学では基本ステロイド薬など薬で治すしかないと思いますがこの本は東洋医学の漢方、ツボ押し酢玉ねぎスープなどの食、運動などいろいろな民間療法が紹介されていて興味深いです。耳鳴りの原因は、さまざまです。この本でも、血流の病気や糖尿病と深い関係があると書かれています。読んでいくと、首や肩、背なかの凝りも耳鳴りに影響するとあります。2017年に書かれた本なので、少し情報が古いと感じる面もあります。首コルセットで耳鳴りが改善するとありますが、今現在首コルセットは医師もあまりお勧めしていないと思います。でも、耳鳴りを少しでも治したい方には参考になることもいっぱいです。私自身、病院に行っても治らず鍼灸でも改善しないので自分で治したいという思いからこの本を読みました。耳鳴り、難聴に悩んでいる方であればぜひ読んでも損はないかなって思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.30
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書評：耳鳴りに勝つ方法 山田浩之
先日2回目の突発性難聴を発症しました。耳鼻科に行き、薬を処方され難聴は改善しましたが耳鳴りが今現在も残っています。キーン、ジー、ぼわ～んという音が辛いです。そのため、医師が書いた耳鳴りに勝つ方法を読んでみました。耳鼻咽喉科医は、耳鳴りが苦手だとこの本の最初に書いてあります。実際、私は3つの耳鼻科に通院したことがあります。ある医師は、「聴力検査の結果、耳は聞こえています。私にはあなたの耳鳴りは聞こえません。そのうちよくなります。私の患者で何もせず半年経過して聴力検査に来たら、よくなっていた高齢女性もいます。そのうち治ります」と言われ五苓散の漢方とビタミン12を1か月処方しました。しかし、耳鳴りは半年経過しても治ることはありませんでした。この本には、耳鼻科の医師が出す以下の薬にはエビデンスはないと言います。・メチコバール錠・アデホスコーワ顆粒・ストミンA・漢方薬耳鳴りの最新治療として、補聴器療法が有効であると紹介しています。１週間使って、少しずつ音を大きくして脳を新しい音に慣らしていくそうです。最終的に100％の状態まで調整していくことで脳のリハビリをして「難聴の脳」を「聞こえている人の脳」に変えていくことがこの治療の狙いのようです。３カ月かけて少しずつ難聴の脳を変えていくプログラム。医師は言います。・耳鳴り日記をつけない・いろんなことを耳鳴りのせいにしないそして耳鳴りが治りにくい人としては・耳鳴りが完全に消えてなくなることを目標にしない・他人のせいで耳鳴りになったと考える人と言います。西洋医学で耳鳴りの治療というと今までビタミンB１２などの薬だと思っていましたが、補聴器療法を治療として取り入れているのはすごいことだと感じました。耳鳴りで悩む方にとってはうれしい治療法だと思います。しかし、完全に耳鳴りがなくなるわけではないことがこの本で理解できました。ちなみに私は市販薬ではナリピット錠を飲んでいます。眠気が少し出たり、朝起きるとき体がだるかったりの副作用が私にはありますが、耳鳴りに少し効果を感じているので飲んでいます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.25
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書評：ドラッカーに学ぶAI活用の勝ち筋 中小企業でも売上を5倍にする10のセオリー 青柳創平
マーケティングコンサルタントとして、日本全国の中小企業を中心にAI活用、マーケティング戦略をおこなってきた著者が書いています。「マネジメントの父」と呼ばれる経営学者ピーター・F・ドラッカーは、AIを知らない時代に生きていたが、彼の思想はAI時代の今に通じるところがある。この本は、ドラッカーの経営哲学をベースに中小企業がAIを使って売上を5倍にするための10のセオリーを紹介している。この本は、技術書ではないしAIの使い方マニュアルではない。「AIをどう経営に組み込むか」「AIで何を変えるべきか」「AIの時代に経営者やビジネスパーソンは何をすべきか」という戦略と思考がわかりやすく紹介されている。私自身、中小企業や税理士事務所で長く働いてきた。中小企業の経営者は、新しいシステムを導入することを嫌い昔ながらのやり方に固執する傾向があった。税理士事務所では記帳代行の仕事に大半を費やしていた。しかし、今後は記帳代行などはAIがやっていく仕事であり税理士はコンサルを中心に経営分析を行う必要があるだろう。「AIで何を変えるか」「AIをどう使うか」不要な仕事を捨てる72時間以内にアクションを起こす変化を読むなどAI時代の今こそ組織人として何をすべきなのかが詳細に述べられている。この本を読んで、10のセオリーすべてを実行するのは難しいかもしれない。しかし1つ選んで明日から始めることなら出来そうである。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.20
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書評『つながり営業: 3人の協力者で顧客が48倍になる』 池田亜由美
SNS全盛期の今。営業もSNSを駆使して増やしていくことが大切なのかと思いますが、この本では情報過多の現代においてこそ人々が最も信頼するのは「身近な人からの推薦」であると言います。この本では、SNSゼロ、お願い営業ゼロでも売上を最大限に増やすことが出来るリファーラルマーケティングの仕組みを学ぶことが出来ます。どのように協力者を作っていったらよいのかを順序だてて書かれているので大変わかりやすいです。特に章ごとに今日から始められるワークとして・今日中にすること・今週中にすること・今月中にすることなどがまとめられているので、すぐに実践しやすいのが特徴です。まずは、3人の協力者を人選し信頼を構築していくこと。紹介をしてもらったら、そのままではなくフォローをしっかり行うことで次の紹介が生まれます。紹介される人になるためには、専門性、信頼性、人間力、見た目、雰囲気、コミュニケーションスキル、スピード感が必要であることも理解できます。・紹介は数ではなく質こそ大切・長期的視点で考える・あせらないなど営業をしていく上で大切な基本がしっかり書かれています。この本をもとにじっくり営業活動を行っていけばきっと自然に集客できる仕組みが生まれてくると感じました。おわりにで著者は、紹介は誰にでもできる活動です。しかし、戦略を練らなければ、偶然の一発屋で終わります。と述べています。営業成績が芳しくない、もっと売り上げにつながる集客をしたい、売り上げが最近伸びないなどの悩みを抱えている方にぜひ読んでほしい1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.15
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書評：内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる 血液と体の「あぶら」を落とすスープ 五藤良将
防衛医科大学校を卒業した医師が考案したあぶらを落とすスープが紹介されています。なぜ、このスープを考案したかがこの本を読めば理解できます。たくさんの患者さんを診てきた医師がズボラさんでも簡単でラクに美味しくスープであぶらを落として健康になろうと開発したスープです。医師は、薬を処方することが仕事だと思っていましたが防衛医科大学校卒業だからでしょうか？食に関してもいろいろ勉強されていて興味深かったです。スープの紹介以外にも、注意したいことがいろいろ紹介されています。例えば、・ハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉・果物・健康飲料を控えることの大切さ。（私は基本、加工肉は家では一切食べません。市販のペットボトル飲料は買いません）あぶらを落とすスープの食材は以下の８つスーパーで簡単に手に入るので、私も早速試してみたいと思っています。・玉ねぎ・かつお粉・しょうゆ・黒すりごま・りんご酢・しょうが・エキストラバージンオリーブオイル・粉末緑茶旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.10
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書評：食欲人 デイヴィッド・ローベンハイマー、スティーヴン・J・シンプソン、櫻井祐子
食について学べる本かと思いきや最初にバッタやゴキブリの話から始まる。つまらないなぁと続きを読むのをやめようかと何度も思ってしまったのだが後半はかなり面白くなる。バッタやゴキブリの話は意味がないどころか大切だったのだ。後半は、たんぱく質、食環境、肥満など食に関する話題で大変興味深い。・超加工食品が人間をぶくぶくにする・食品メーカーはたんぱく質を減らしている・子ども時代の食嗜好は一生ついてまわる・数セントで5ドルのシリアルができあがる・世界の食市場は９社のもの最後は、正しい知識で食べることがいかに人間にとって大切かが述べられている。・超加工食品を避ける・高たんぱく質食品を食べる・繊維を食べる・カロリー信奉をやめる・睡眠を利用して食べない時間を１日の中に作る・活動的に外に出る結論としては、やはり超加工食品をできるだけ減らして好きなものを食べることが大切なのだと感じた。この本は、世界中でなぜ肥満が増え続けているのか？おなかがいっぱいなはずなのにあれこれ食べるのはなぜ？そんな疑問を生物学の視点から迫っている。健康的に食べる方法を私たちは動物から学ぶことが出来る。肥満が増え続けるのは、意志の弱さだけが原因ではない。食環境に一因がある。糖質と脂質にまみれた超加工食品が蔓延する食環境で私たちは何を食べ何を減らすべきかを自分で取捨選択する必要がある。若い人にこそ、この本を読んでほしいと感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.05
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50代の私に届いたDM！タダほど怖いものはない？
ある日私宛に楽天カードより以下のようなDMが届いた。日帰りバス旅行の案内ってあるから中を開封してしまった。中を見ると、伊豆にあるめんたいパークなどに連れて行ってくれるらしい。ツアー料金は招待者である私は無料とある。なんで？？？？不思議に思った。工程表を見てみると、Be-NASというところでショッピングとある。それも90分。ここはどこにあるんだろう？ネットで調べると、いろいろな人がブログなどでBe-NASについて書いている。宝石とかジュエリーとかを販売しているらしい。中にはローンを組んで高価なジュエリーを購入した高齢者もいる。こわ～い。要は、この手のDMがなぜ私宛に送られてきたかというと…私が50代女性だからターゲットにされたらしい。50代以降の女性は子育ても終わりお金にも時間にも余裕のある年代。さらに宝石とかジュエリーにも興味を持ち始めるという企業側の目論見らしい。だから、私宛に送られてきたってことなんだね。タダほど怖いものはないな～。私は宝石とかジュエリーには全く興味ない。物欲がないのだ。旅行は好きだけど、タダほど怖いものはない！このＤＭが届いてどれだけの女性たちがこの旅行に参加するのだろう？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.03
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書評：鍼灸のことが気になったらまず読む本 Q&A 89 寺澤佳洋
この本は、医師であり鍼灸師である著者がもっと日本の医療に鍼灸をとりいれるべきだという考えの元書かれた１冊である。・鍼灸師とは何者か？・鍼灸診療を知ろう・鍼灸診療の多様性・鍼灸師が活躍する場・そもそも鍼とは・そもそも灸とは・医師が語る鍼灸・療養費制度について・関連する団体など鍼灸について多方面からわかりやすく書かれている。鍼灸師が読んでもいいし、医師が読んでみるのもいい。鍼灸に興味のある個人が読んでもよいようになっている。WHOも認めている鍼灸の世界。中国や韓国は医師が鍼灸を学んでいるのに日本ではなぜか鍼灸師と医師は別物と考えられている。ちなみにこの本では整体師についても言及している。整体師は誰でも明日から名乗ることが出来る名称なのだそうだ。最近では理学療法士や看護師などが整体師を名乗り手技療法を提供しているがこれらの行為は法令上医師法違反ないしあはき法違反となりえるそうだ。鍼灸の世界でのデメリットとしては、治療者の技術力により治療効果に大きな差があることも言及している。私自身、いろいろな鍼灸治療を試してみたがインチキくさい鍼灸師やそもそも資格があるの？と思われる鍼灸師などもいた。鍼灸治療は、海外ではかなり普及しているが日本では西洋医学一辺倒で今後普及するか疑問に感じている。医療費控除の対象として国が認めているが鍼灸について知らない人はまだまだ多い。ちなみに私は２年前ひき逃げ事故の被害者になったのだが犯人側の損害保険会社は、私がむち打ちの痛みがひどく鍼灸治療で少しでも痛みを緩和したくて治療した治療代に関しては対象外と判断した。犯人が見つからない中、整形外科ではロキソニンなど痛み止めを出すだけの治療だった。そのため、鍼灸で痛みの緩和などを治療した。しかし、損害保険会社側は、医師ではない鍼灸師の治療は対象外として治療費として認めないと言っている。海外のように鍼灸の良さを医師や国が認めいろいろな病の中で漢方と同じように鍼灸も認められる世界がいつかくることを願いながらこの本を読み終えた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.10.01
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書評：鍼灸の起源と発展 (図説中医学入門) 黄龍祥、黄幼民、岡田隆
東洋医学である鍼灸に大変興味を持っています。そこで、この本を読んでみました。鍼灸師が読むような本です。中国五千年の歴史にともなって中医学への関心が大変世界で高まっている。そこで、この本では・鍼灸の起源・経絡学説・鍼灸明道孔穴・豊富多彩な鍼灸診療・鍼灸の名医と名著・鍼灸文物集第６章から構成されている西洋医学全盛の日本だが、西洋医学の治療においては有効な治療法がない場合もある。しかし、鍼灸においては診断が正確でありさえすれば治療計画もそれにしたがって決まり治療をすれば必ず効果があると書かれている。ただし、鍼灸診断には豊富な経験と器用な両手が必要であると。私自身は、鍼灸に多大な信頼を寄せている。そしていろいろな鍼灸師の元で治療をしてきた。しかし、私の主訴はまったく改善していないということは日本には豊富な経験と器用な両手を持つ鍼灸師が少ないということだろうか？鍼灸師にこそこの本を読んでもっと勉強してほしいと感じる１冊でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.30
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書評：スマホ社会が生み出す有害電磁波デジタル毒 医者が教える健康リスクと超回復法 内山葉子
腎臓の医師が2020年に書いた本です。今現在、スマホを持っていない人は日本いえ世界にどれだけいるのでしょうか？ほとんどの人がスマホを持ち歩きパソコンをしています。この本は、スマホ社会が生み出す有害電磁波に関して警鐘を鳴らしています。私自身オール電化住宅に住んでおりパソコン、スマホを持っています。ネット環境も整った暮らしをしています。この本の著者は、電磁波と健康被害との関連についてまずは述べています。電子レンジ、オール電化、ハイブリッド車、スマホなどが体に影響を及ぼすことをデータなどから紹介しています。海外では妊婦や１６歳以下の子供の携帯電話使用を制限する国もあるそうです。日本では、ベビーカーを押しながらスマホする親、子供がぐずるとスマホの画面を見せている親が多いです。この状況がよいとはこの本を読んで思えません。デジタル毒が体に及ぼす影響、メカニズム、そして対処法、デジタル毒に負けない体つくり栄養と生活習慣の重要性がわかりやすく紹介されています。最後には、デジタル毒を見直して変わった症例をいくつか紹介しています。著者は、砂糖、小麦、加工食品、乳製品を避けた食生活を推奨しています。さらに、質の良い睡眠、運動する習慣などが大切であるとこの本で述べています。この本をすべて鵜呑みにして電磁波をすべて避けることは今の世の中ではなかなか難しいと思います。しかし、この本を読んでスマホ社会にはよい面だけではなく健康被害などマイナス面もあることをぜひ知り上手にデジタル機器と付き合っていくことが大切だと感じました。スマホやパソコンと距離を置く時間を増やしていくことも健康のためには大切なのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.25
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書評：ロボット座流星群 深山睦美
私にとって短歌と言えば俵万智の「サラダ記念日」が印象に残っている。時代は変わり、短歌研究新人賞を通過したという著者の作品は自由に今の時代を表現している。タイトルのロボット座流星群、そして本のイラストからこれが短歌集であるとは誰も想像できないのではないだろうか？あとがきで著者は、「自分で考えて行動して」という命令が一番恐ろしい。最悪の命令だ。周りを見て、自分のやるべきことを自分で考える。無理すぎる。と述べている。しかし、この短歌集ではAIには作れない世界を独自の視点で創り出していると感じる。ワンピース、プリキュア、ポケモン、きつねダンス、などが作品の中で詠まれていて今の時代や世相をうまく取り入れている。著者の短歌をいくつか紹介しよう。 ロボットは熱湯風呂に芸人を落とした人を許さなかったこの作品を読んですぐにダチョウ倶楽部のギャグだと理解できた。しかし、ロボットにはこのギャグが理解できない。人間であれば笑う内容でもロボットは違う。世の中の歪みにメスをいれている内容だ。そのほか、若い感性を感じる作品のいくつかを私の好みで紹介したい。 ロボットに職を追われた人にしか奏でられない音楽がある 駅にいる全員に背を向けられて回送列車は洞穴へ行く 私にも夢はあると思ってた夢はあるかと訊かれるまでは 自販機のくじに外れただけなのに死にたいような音楽が鳴る 明日にでも辞めてやるぞと思いつつ半年分の定期券買う 消火器は火を消すために生まれたが火事になれとは決して言わない最後に笹公人氏が著者の短歌について解説している。笹氏は、著者の作品には「面白い着想や不穏な物語を三十一音に鮮やかに収める」というパターンが多いと言っている。今後は、そこに詩的飛躍のある歌や説明を超えた余韻を残す歌がさらに増えてくれば歌人としての幅が一層広がると著者への期待感を滲ませている。若い歌人なので、伸びしろがあるということだろう。今後の活躍が楽しみだ。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.20
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書評：知らないと損をする「たんぱく質」の正解 川端理香
５０代からは、たんぱく質が大切だって感じるようになりました。しかし、このたんぱく質、私にとってはわからないことだらけ。何を食べればたんぱく質が摂れるのか？魚より肉の方がたんぱく質って多いのか？野菜にはたんぱく質はないのか？知らないことだらけ…。この本はそんなたんぱく質の基本をしっかり教えてくれます。アスリートの栄養指導を行ってきた著者は、常に情報をアップデートしていくことが大切だとこの本で紹介しています。2025年に書かれたこの本。穀類、肉、魚介類、卵、豆類、乳製品、野菜、果物、藻類、調味料、嗜好品それぞれのたんぱく質の正解を解説しています。コラムや豆知識なども読んでいて面白いです。アスリートの中には、シーズンオフに断食をする人もいるそうです。断食とたんぱく質に関しても言及しています。すぐに読めますが、内容は濃いと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.15
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書評：やりたいことの見つけかた-89歳、気ままに独学 若宮正子
本を開くとまず最初に「いくつになってもお勉強しましょうよ」とある。若い時に学んだことの中には、もう陳腐化してしまった知識もある。知識もアップデートが必要であることがこの本を読めば理解できます。高校を卒業し、三菱銀行に就職し定年まで勤め上げた著者。結婚せず、子供も産まなかった著者はきっと当時は生きづらかったことでしょう。著者は言います。お年寄りになると、できることが少なくなり、誰からも必要とされていないのではと不安に駆られる。だからこそ、獲得体験を増やしていくことが大切だと言います。昨日できなかったことが今日できるようになる。するとぐっと世界が広がると。一人での海外旅行を楽しんだり、新しいことにどんどんチャレンジしている著者を私も見習いたいと思います。周囲の高齢者を見ていると、団体で行動する人が多い。一人では行動できない人たちが多いと感じる。著者のように、一人で海外旅行に出かけたり自分の好きを大切にして生きる。こんな人生が私は素敵だなって感じました。高齢者にぜひ読んでほしい内容です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.10
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書評：長生きたまご 鎌田實
夫がここ数年毎年人間ドックでメタボ予備軍と指摘されました。そしてコレステロール値が高いとか…で医師や栄養士からは卵を控えるように言われています。しかし、この本を読むと60代後半になればコレステロール値をそんなに気にせずたんぱく質をしっかり摂ろうと書いてあります。たんぱく質を気軽に補うたまごについて見直してほしい。と医師である著者は言っています。「たん活」とは、多くの日本人に不足していて、貯筋が欠かせない栄養素、たんぱく質を十分に摂る食生活のことです。著者は、コレステロールについても年齢と数値を考慮しすぐに服薬治療を行うのではなく、食生活改善と運動を勧めています。薬に頼らないでコントロールをしていくことの大切さをこの本でも紹介しています。病院に行けば、数値だけですぐにスタチンを飲むように医師は勧めてきますがそうではない医師もいるのですね。「あさはきたにぎやかだ」という合言葉をこの本では紹介しています。あ＝油、さ＝魚、は＝発酵食品、き＝きのこ、た＝たまご、に＝肉、ぎ＝牛乳、や＝野菜、か＝海藻、だ＝大豆この本では、卵を１日3個以上食べるように言っています。たまごだけ食べていればOKというわけではありませんがたんぱく質が高齢者にとって大切であることがこの本を読んで理解できました。世の中は常に変化しています。卵は１日１個しか食べてはいけない。メタボの人は卵は控えてという声を私自身何度も耳にしました。しかし、この本には栄養学の知識に関してもアップデートが必要だと著者は言っています。夫と一緒にこの本を読みました。この本によって夫が卵を毎日食べるかどうか自分で判断してくれたらと思っています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.09.05
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書評：お灸入門 中村辰三
2009年に出版された本なので今読むと少し古いように感じますがお灸は昔から愛されていたものなので今読んでも古さを感じません。ただし、この本は鍼灸師の卵たちに書かれた本なのでもぐさを使ったお灸を紹介しています。せんねん灸などの台座灸ではなく直接灸のやり方などが書かれています。お灸によっていろいろな症例が改善に向かうことをこの本で言及しています。虫垂炎、とげ、風邪予防、ストレス、関節炎、子宮筋腫、逆子などなど・・・後半は、お灸の処方として100の疾患にどこのツボにお灸をすればよいのかを図と共にわかりやすく紹介しています。肩こり、冷え性、耳鳴りなどが私は参考になりました。呼吸器、循環器、消化器、泌尿・生殖器、代謝・栄養、運動器、神経・精神、産婦人科、小児科、眼科、耳科、皮膚科と分けて詳しく書かれています。私自身、お灸をはじめて３年以上が経過しました。継続は力なり。いろいろな症状がよくなっています。お灸に興味のある方であればぜひ読んでみてほしいです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.30
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書評：５０歳の棚卸し 住吉美紀
著者がDJをしている東京FMの「ブルーオーシャン」という番組をリスナーとして長く聞いている。番組内で本を出したというのを聞いて読んでみました。・ライフワークを棚卸し・恋愛と結婚を棚卸し・子のない人生を棚卸し・いろんな家族を棚卸し・棚卸しで見えてきました、今とこれから生ラジオでは、リスナーの悩みなどに真摯に向き合っている著者だけど、40代には婚活をしたりしていたことを知る。一度結婚しているが、40代になり結婚したくなったけどなかなかお相手が見つからない。さらに、ひどい男性との3年間なども赤裸々に告白している。42歳で結婚してからは、不妊治療にお金と時間をつぎ込んだことを正直に話している。不妊治療では医師との間の会話で傷ついていたこと、赤ちゃんがいないと自分の人生が不完全だという思いが強くなったことも告白している。最終的には、子どもはできず夫婦二人の人生を思いっきり楽しんでいることが理解できる。夫側の家族と仲良くしていること、夫と母親との共通の趣味に韓国ドラマがあること、茶道を10年続けてきたこと、そこでかけがえのない友人と出会ったことなど等身大の自分を隠さず文章にまとめていて同じ50代の私は共感できた。結婚相手を選ぶときは、相手のことばかり考えるがそうではなくて相手が触媒となって出てくる自分は「なりたい自分」なのか自身を知ることが必須だと彼女は言う。不妊治療においては、今までの人生は勉強であれ、仕事であれ懸命に努力すれば結果につながった。努力に応じて変化があった。しかし、不妊治療ばかりは、努力しても結果に影響を及ぼせなかったと言っている。そして不妊治療から彼女は知る。人は悩み苦しんだ時期を経ると、しんどかった分、ひと回り強くなれると。周りにやさしくなれる。そして未来のために今を犠牲にするのではなく、大切に今を生きようと思えるようになると。50代の女性が読むと、共感できる内容が多数ありました。猫との時間、26歳での父との別れ（突然の死）、再婚相手との関係など本当に盛りだくさんの内容でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.25
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書評：中高生のための人生論ノート 小川仁志
幸福とは力である、成功に意味はない、希望とはむしろ断念することである…。哲学者は、そんなハッとするような驚きを与えてくれるものでなければならない。そう思うようになったのは、三木清の「人生論ノート」に出逢ってからでした。はじめにで哲学者である著者は、こう語り始めます。そして、いつか自分自身の人生論ノートを書きたいと思い始めたのです。1970年生まれの著者は、半世紀以上を生きてきて、人生や世の中に対する理解は深まるどころか、むしろ疑問の方が深まるばかりですと言います。だからこそ、自分の経験をもとに主に中高生に向けてこの本を書いてみたかったのでしょう。三木清の時代とは異なるテーマとして、SNSやAI、スマホ、親ガチャ、そしていじめ、依存、貧困、暴力、戦争などにも触れています。今の中高生たちは、インターネット上にあふれる情報を自由に入手できます。しかし、だからこそ人生観を考えるきっかけとして無味乾燥な情報ではなく、人生に必要な、大人になるために必要な考える素材を提供したいと著者は言います。第5章では、人生にとって大事なこととして自由、正義、愛、友情、時間、幸福などが語られています。少し難しい内容もありましたが、まずは中高生諸君が一度この本を読んでみる。そして20年後の30代に再度このノートを読んでみてほしい。著者はおわりにで20年後のこの本との再会を望んでいます。中高生の時には難しく感じた内容も、20年経過した時に読み返してみるとわかるようになっているかもしれません。人生経験を経る中で、思考力が深まりさらに人生をおもしろく感じるかもしれません。哲学するにはエネルギーがいるものです。１つのことについて深く、徹底的に考えることを中高生諸君にはぜひ経験してほしいと著者と同じ年の私自身も思いました。若い今だからこそ、人生について考えるきっかけをこの本からつかんでほしいと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.20
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書評：還暦スマイル ～人生を笑顔で生きるために必要なこと～ 南果歩
「乙女おばさん」を読んで面白かったので還暦スマイルも読んでみました。2016年乳がんが見つかる。2017年元夫の不倫報道による重度のうつ病発症2018年二度目の離婚を経験。いろいろなことを経験した女性ですが、還暦を境にリスタート。自分の人生を楽しみ尽くそうとこの本では、自分の今までの人生を振り返ってそしてこれからの未来に向けての自分のやりたいことを紹介しています。・サバイバル50代・還暦とは、自分の好きな「私」になる時・「私」をつくるもの・今の自分を楽しむ・生きること、演じること・これからの私全6章から構成されています。この本では、家では基本的にグルテンフリー、カゼインフリーで過ごしているけれども、外食時は粉ものも食べると著者は言っています。グルテンとカゼインはなるべく避けるけど、全面禁止とまではいかないこと、ストイックではないと言っています。乳がんになったこと、元夫の不倫により重度のうつ病になったこと、でもどんなに長く暗いトンネルでも必ず先には出口がある。「人生は何度でもやり直せる」還暦を前に一度全てを失ったことで、私はようやく自分の本当の人生を歩み出すチャンスをもらったと。だけど、最後には二度結婚して二度離婚しているけれどもパートナーが欲しいことも正直に語っています。波乱にとんだ人生を歩んだように見えますが時に傷つきながらそれでも笑顔で明るく生きていることがこの本を読むと伝わってきます。私もあと数年で還暦を迎えます。笑顔を忘れずに人生を楽しく生きることが大切なのだとこの本から学びました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.15
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書評：さらば健康食神話: フードファディズムの罠 アラン・レヴィノヴィッツ、ナカイサヤカ
食に関してはいろいろな情報がありますが著者は食の真実を著者なりの考えをもってこの本で説明しています。・グルテンの嘘・脂肪の魔術・砂糖狂い・塩の罪・栄養の神話をデトックス著者は言います。不愉快な事実ですが、理想的な食事とは何かわからないし、おそらくそんなものはないと。ほどほどに食べ、ほどほどに飲み、座りっぱなしを避ける。それだけです。ヴィーガン主義も、脂肪ゼロも、塩分ゼロも、シュガーフリーも、グルテンフリーも、原始人ダイエットも、ジュースダイエットも、クレンジングも、すべて神話と迷信の上に作られた偽りの約束を科学風の言葉で包んだものだと。さらに、すべての食の3つの基本的な特性に注目すると「種類」果物か野菜か、炭水化物かタンパク質か「質」食べた人の健康に食が及ぼす影響「量」食べる量。この３つが大切だと。そしてこの著者は、最後にアンパックダイエットを提案しています。具体的には、プラスチックやラップに密封されている食品を避ける。アルミホイルをつかわないなど…私は参考程度にこの本を読んでみました。興味のある方は是非どうぞ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.10
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ヒトデのおかげは蝉対策にはNG!
毎年夏に悩まされるのが隣地にやってくる蝉の鳴き声です。1匹2匹ではありません。大量の蝉がやってきます。数年前に引っ越してきた隣人は100本以上植栽を庭に植えました。この植栽が4m以上伸び放題です。夏にはたくさんの蝉が隣地にやってきます。半端ではありません。私は田舎育ちではないので、蝉の鳴き声をうるさいと思ったのは初めてです。数年前から本当にうるさくてノイローゼになりそうな状況です。幸い、気密性のよい家なのでドアを閉めれば静かです。しかし、ドアを開けるとうるさすぎます。ただ、問題なのは私は人よりかなり耳が良いことです。だから、家にいても蝉の鳴き声が微妙に聞こえてしまいます。ネットを見ていると誰かが蝉対策に忌避剤であるヒトデが有効だということを書いていました。日本直販などヒトデのおかげを扱っている業者に問い合わせると実験していないのでわからないという回答でした。それならば、だまされたと思ってヒトデのおかげを買って自宅で試してみようということになりました。1㌔を水に一晩浸けて、隣地との境界の我が家の敷地にヒトデのおかげの浸出液をまいてみました。ずっと晴が続いていたのに、ヒトデのおかげを撒いた翌日に雷雨がありました。ヒトデのおかげがすべて雨で流れてしまったのでしょうか？蝉の鳴き声はまったく小さくなることはありませんでした。気休めでしかありませんでした！ちなみに、ネットを見るとハーブの香りとかミントの香りなど有効だって書いてありますが蝉にはまったく効果はありません。夏が終わるまで、耐えるしかないのでしょうね！いつまでこの蝉の鳴き声による騒音は続くのでしょうか？悩ましい限りです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.07
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書評：「断食」が健康のための最高の方法だ! 石原結實
私は今、5泊6日の半断食を某施設で行っている。その施設の本棚でこの本を見つけ読んでみた。医師である著者は、病気を治す方法は・少食にすること・体を温めることという。究極の少食療法「断食」がなぜ体に良いのかを論理たてて説明していて説得力がある。断食が病気を治し、健康長寿をもたらす理由。にんじん・リンゴジュース断食で健康になること最後には患者さんの病気が治った事例を複数紹介している。著者は、水断食よりもにんじん・リンゴジュース断食の方が身体の回復にもよいという。私自身、今回ジュースクレンズ半断食を行なっている。水だけの断食はかなりきついと思うがジュースクレンズであればできた。ひき逃げ事故により神経痛（頸椎の神経損傷）で苦しんでいるためいろいろ試してみたが特にかいぜんすることがなかったので今回半断食を試してみた。この本にも、断食でいろいろな症状が改善していくことが紹介されている。現代人は食べ過ぎなのだと思う。昔の人が言うように腹八分がよいことがこの本を読んでみると理解できる。施設で行う断食は費用がかなりかかるので自宅で朝食抜くなどからはじめてみてもよいとこの本にも書かれている。体の不調に悩んでいる方で断食に興味のあれば読んでみるのもいいかもしれない。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.08.05
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書評：決定版 おいしいマクロビオティックごはん―やせる・健康になる・きれいになる・若返る 体にやさしい自然の味、手軽に作れる穀物菜食
マクロビの料理に興味があって読んでみました。陰陽ガイド、身体にやさしい食材と調味料、陰陽の体質チェックなど紹介されています。メインは、マクロビのレシピです。主役の穀物、脇役の汁もの、たんぱく質、野菜と海藻のおかず、スイーツなど自宅でもできそうなメニューが多いです。私は、陰性の虚弱タイプに属します。その場合は、どんなものをたべたらいいのか？わかりやすく書いてあるので大変参考になりました。週に数日などマクロビ料理を取り入れると身体にもこころにもよいかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.30
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書評：ようやくカレッジに行きまして 光浦靖子
テレビを見ないので、彼女がテレビでどのように活躍していたのか私は知らない。「50歳になりまして」「ようやくカナダに行きまして」この2冊を年齢が近いこともあり読んだ。バンクーバーに行く前に、「ようやくカナダに行きまして」を読んだときには旅の参考にもなった。今回は、ワーキングビザを目指してシェフ訓練校に入学し奮闘する50代の学生ヤスコとして約2年間のカレッジでの様子を紹介している。英語がまだまだ聞き取れない中、香港人、中国人などの多国籍の仲間たちと必死に学んでいく様子が面白おかしく書かれていた。私自身年齢が近いのだが、こんな苦労を50代の今したくないなと思ったが彼女はタレントとしての職をやめて挑んでいることにすごいと感じる。パソコンも使えない、英語も半分しか理解できないそんな状態で毎日シェフたちから料理を学ぶ。時に理不尽なこともあり止めていた煙草も吸い始めたようだ。今は2年のカリキュラムを無事終えて3年のワークパーミットが得られバンクーバーでの暮らしを楽しんでいるようだ。何歳からでもチャレンジできるのだと彼女からたくさんのことを学べた。ちなみにこの本は、5泊6日の半断食を信州で行っている際に読んだ。断食中に読んだため、料理の話がたくさんでてきてお腹が空いて本に出てくるメニューのどれも美味しそうに感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.25
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書評：その「不調」、あなたの好きな食べ物が原因だった？ 澤登雅一
疲れやすい、肌荒れ、ニキビ、便秘、イライラ、メンタル不調、冷え性、肩こり、めまい、しびれ、アレルギー症状などなんとなく不調。でも命に係わる病気ではないからという理由で軽視されがちなこれらの症状は遅発型フードアレルギーかもしれないと医師である著者は言います。遅発型フードアレルギーの検査をして食べ物のアレルギーがわかりそれをしばらく止めてみると不調がよくなると著者はこの本で紹介しています。３～６か月の「除去食」で改善を実感した事例も多数紹介しながら食生活を見直すことの大切さを理解することが出来ます。この本を読むと食べ物では、特に乳製品と卵のアレルギーが多いことも理解できます。牛乳、ヨーグルト、チーズ、卵を止めたら不調が良くなった事例が多数あり驚きます。遅発型フードアレルギーの検査は日本では自由診療で高いそうです。でも、食事の改善がメンタルヘルスの向上にも繋がるのでぜひ選んで食べて欲しいといいます。好きなものだからこそ適度に節制し人生をかけて永く美味しくいただくことが大切だと医師は言っています。なんとなく不調が慢性化している方にぜひ読んでほしい１冊です。ちなみに私自身も、牛乳、ヨーグルト、チーズが良いと10代から食べ続けていました。健康に人一倍気を付けていたつもりですが、これらを止めたら長年悩んでいた便秘、ニキビ、アレルギー、花粉症が軽減してきています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.20
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書評：パンと牛乳は今すぐやめなさい! 内山葉子
この本は、腎臓内科の医師である女性が書いています。・なぜ私は「パンと牛乳」に着目したのか？・なぜ、パンをやめたほうがいいのか？・なぜ、牛乳をやめたほうがいいのか？・では、何を食べればいいのか？・パンと牛乳をやめて健康になった実例報告全5章から書かれています。牛乳はカルシウムが摂れるので骨粗鬆症によいヨーグルトは腸内環境をよくして花粉症によいなど言われるのをよく耳にします。しかし、実際そうでしょうか？医師である著者は、たくさんの不調を抱える患者にパンと牛乳をやめるよう指導しています。すると、不調が改善していると言います。グルテンフリー、カゼインフリー海外では耳にする言葉ですが、日本ではあまり耳にしません。実際は、小麦全般そして乳製品をやめたほうがよいですがまずはパンと牛乳を3週間やめてみて体の変化を感じてほしいと著者は言います。日本ではパッケージに国産小麦使用と書いてあっても注意が必要だそうです。実際は、原材料の50％に国産が使用していれば国産という言葉を使うことができるのだそうです。知りませんでした。パンや牛乳などの小麦製品、乳製品を摂取しないこと。加工品、遺伝子組み換え作物、酸化した油、トランス脂肪酸、糖化物質、化学調味料なども摂取しないことをこの本で紹介しています。私自身、子供の頃は朝食 パン、牛乳、ヨーグルト昼食 給食でパン、牛乳夕食 ご飯、味噌汁、おかず…学校の給食ではパンと牛乳は必ずセットでした。週1回のご飯食にも牛乳はでていました。大人になってからも朝食 パン、牛乳、ヨーグルト昼食 うどん夕食 ご飯、味噌汁、おかず…小麦製品と乳製品を常に摂っていました。でも、小麦と牛乳が悪だなんて思ったことはありません。しかし、2年前から小麦と乳製品をやめると10代からずっと悩んできたアレルギー、花粉症が緩和しニキビ、便秘も改善してきたのには驚きました。ですから、この本の著者がこの本で書いていることがうそではないように感じます。私のように不調を感じていて病院へ行っても改善しない方に小麦と乳製品をやめてみることをぜひおススメしたいです。まずはこの本を読んで、パンと牛乳がなぜ悪いのかを理解するのもよいかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.15
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書評：15歳が選んだ世界 小島正子
1964年生まれの著者は、新潟市でフラメンコ舞踏の教室を開設し指導するフラメンコダンサー。この本では、今躍進を続けているフラメンコギターデュオ徳永兄弟を育てた母親としてどのように子育てをしてきたのかをふり返り1冊の本にまとめています。兄弟誕生から15歳でスペインへ単身渡西するまで、そして今現在帰国し、日本で本格的に活動していることなどを振り返って書き記しています。2つ違いの兄弟を、母親として平等に育てたつもりですが、2人の性格は全く異なる性格に育ったと著者は言います。しかし、二人とも15歳中学卒業とともにスペインへ行きます。日本の高校でやりたいことがないという息子たち。親として日本の高校だけは卒業してほしいと伝えますが最終的には子供の気持ちを第一に考えて渡西させます。親としては、日本の高校を卒業しないと学歴社会の日本でいつか息子たちが困るのではと考えます。しかし、親の心配をよそに子供たちは15歳でスペインに留学し今現在日本で活躍しているのですから悔いのない人生を歩めているのではないでしょうか？15歳で親元を離れて暮らした息子たちを心配し、時に親バカぶりを発揮しながら試行錯誤の子育てだったと振り返ります。「私をお母さんにしてくれてありがとう」というラストの言葉が素敵です。著者は言います。親はいつまでたっても子の親です。子を思う気持ちは一生涯続きます。どうかこの強靭な体力を持つ健康な私より絶対に長生きしてください。今現在子育てをしている方、子供の進路に悩んでいる方が読むときっと親として何が一番大切なのかが理解できるのではないでしょうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.10
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書評：自然治癒力を高めるマクロビオティック 磯貝昌寛
マクロビオティックとは何かから始まるこの本には・自然治癒力・陰陽と中庸・正食医学の理論と実践３部構成になっています。噛むことの大切さ、排毒と自然治癒力、塩のはたらき、望診と食養指導などがわかりやすく書かれています。現代のさまざまな病気（がん、鬱、風邪、アレルギー）についても食養指導で治る可能性があること。そのためには陰陽と中庸の考え方で食事をすることが大切だということが理解できます。私は、断食に興味がありこの本を読んでみました。マクロビオティックを実践しているわけではありませんが食について参考になることも多数書かれています。「噛む、歩く、書く」これがマクロビオティックには大切であること。また断食によって体質改善できること以外にお腹を温めること、姿勢を正し深い呼吸をすること、深い睡眠をとること、体をよく動かすこと、唾液の分泌を促すことも大切であることがわかります。身体は、陰でも陽でもいけない。中庸を保つことが大切であること。添加物を避けることが大切であることなど学びも多かったです。食と共に生活全般を見直すことが現代人には必要なのかもしれません。この本を読んでそう感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.07.05
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書評：１０００枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話 昼田祥子
断捨離本の１つです。ファッションエディターとして働いていた著者は自分はできる女と見られたくて常に新しい服、靴、バッグを買いその数1000枚以上。それをメルカリで売り始めて物を減らしていきます。そうすると、自分の意識も変わってきたそうです。自分はいつも誰かにおしゃれに見られたいという気持ちがあったけれど服を処分すると自分を見つめることができたと言います。そしてダメな自分を受け入れることが出来るようになったと。自分を変えるとは、本来の自分に還る（戻す）ことなのだと著者は言います。服を処分することにより、生活までも一変した著者。住み慣れた街と家を手放し、地方へ移住。自分の内側を見ることから逃げなかったから服を捨てたことで強くなったと言います。最後は、親の自宅の処分についても言及しています。1000枚も服を持っていること自体私には驚きでした。子供を出産する女性たちがこの本を読み自分の暮らしを見つめ都会から地方への移住を考えるのもありなのではないかと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.06.30
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書評： 限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方 葛西紀明
私はスポーツを見ないのですが、この男性がレジェンドとして活躍していることは知っています。スキージャンプの選手として、５０代の今も現役で活躍できているのか？を知りたくてこの本を読んでみました。・限界を外すことで進化してきた・どん底からの復活・限界を越すメンタルをつくる・限界を外す体の作り方全４章から構成されています。経済的に豊かではなかった子供時代、オリンピックで勝てない不遇、転倒とケガ、所属先の経営破綻、妹の病気、母親の死…20代は逆境の連続だったと著者は言います。しかし、逆境はすべて天が与えたチャンスと思い逆境をバネにして生きてきたそうです。そして元来の負けず嫌い。やるときは徹底的にやる。負けたままでは終わらせない。これが著者の勝負哲学なのだそうです。人生では、思うようにならない出来事が多々起こります。しかし、その出来事をポジティブに捉えるかネガティブに捉えるかは自分で選択できること。著者はいつもポジティブな思考に努めています。また、怒りというものも使い方によってはパワーになると言います。決して悪いものではないと。今も現役でスキージャンプ選手として活躍している著者ですが、５０代の今までにいろいろな経験をしてきています。それをバネに生きてきた様子がこの本に赤裸々に描かれています。今は愛する奥さんと子供２人に囲まれて幸せな人生を歩んでいます。しかし、母親の死、妹の死を乗り越えたからこその幸せだと感じます。著者にとっては、オリンピックの金メダルが目標ではなく何歳になってもジャンプを続けていることで評価されたいと最後に語っています。還暦を超えてもレジェンドとして活躍してほしいとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.06.20
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書評： 図解入門 臨床で活かせる機能解剖学ナビ 首［頸椎］の動きとケア 永木和載、新井圭三
一昨年、電動自転車のひき逃げ事故の被害者になって頸椎の神経を損傷し今も痛みで苦しんでいるのでこの本を読んでみました。この本は、理学療法士の男性が書いた本です。首の解剖学的特徴から疾患、検査法、そして効果的なリハビリテーションまでをこの本で体系的に掲載しています。・頸部の解剖学・骨格筋の動態解剖学・頭頚部の代表的な脊椎脊髄疾患・脊椎脊髄疾患と間違えやすい神経内科疾患・神経症候学と各種検査の臨床的意義・リハビリテーション８つの章から構成されています。素人の私が読むと前半はほとんど理解できませんでした。ただ、デルマトームなどの図は大変わかりやすかったです。私は、鍼灸治療に通院していますが鍼灸師の中にはこのデルマトームの存在を知らない鍼灸師もいました。デルマトームは整形外科医や鍼灸師、理学療法士にはぜひ知ってほしい図です。頚椎症性神経根症の症状、頸下がり症候群など現代病の症状について詳しく書かれているのはよかったです。セルフケアは少し紹介されていましたがもう少しセルフケアの内容を充実してほしかったです。頚椎症の患者には枕や寝具の見直しが大切だということも理解できました。私は、整形外科でリハビリをするように言われたことがあります。数回リハビリをしましたが、理学療法士の女性の知識不足ややり方に疑問を感じすぐにやめてしまいました。理学療法士の質にはかなり個人差があるのではないかと私は感じています。この本の著者は理学療法士として20年臨床経験を積んできたそうです。このようなプロ意識のある理学療法士の元で治療を受けたいと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.06.15
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書評【外国人材マネジメントの理論と実践】羅和益
著者は、新工場の立ち上げを任されることになりミャンマーの地方都市ミェイクの水産加工場に駐在します。この工場は、中国人、インド人、フィリピン人、タイ人、ミャンマー人など八か国が一緒に働らく大所帯。著者は日本式マネジメントの手法（日本的リーダーシップ）がここでは一切通用しないことを学びます。日本人の「察する」コミュニケーションが他国では一切通じないこと。文化の違いを理解し、「伝えた」ではなく相手に「伝わった」かを確認することの大切さなどを日々学んでいきます。従来の前提：説明すれば伝わるはずだ新しい前提：伝わらないことが普通だこのように著者自身が自分の発想を転換していきながら異文化コミュニケーションを学んで成長していきます。さらにミャンマー人との基本的な考え方、文化の違いに最初は戸惑いながらも彼らを「変える」のではなく「理解する」にシフトしていきリーダーシップを築いていきます。４年後、著者は赴任を終えて日本に戻り、異文化マネジメントの理論を学びます。そこで、自分の経験全てが腑に落ちたと言っています。この本では、ホフステードの文化次元論、GLOBE研究、エドモンドソンの心理的安全性などの理論を紹介しながらミャンマー工場での実体験を融合させ実践だけではなく理論の重要性をも伝えています。理論だけではなかなか難しい内容だと思いますがミャンマーでの経験を通じて読者にわかりやすい内容になっています。異文化マネジメントの本質、リーダーシップの真の意味、そして人間として何が大切なのかをこの本で学ぶことが出来ます。ビジネスマンが読むだけではなく、異文化コミュニケーションに興味のある私が読んでも学びの多い内容でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.06.10
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書評【自然治癒力を高めるマクロビオティック】 磯貝昌寛
この本を読むのは、３回目。何回も何回も読みたくなる本です。今、私は断食を検討しています。大学時代に自己流で行おうとしたことがありますが断念した思い出がある。やはり、断食初心者は一人ではなかなか難しいと思っている。この本は、人間の体には断食や半断食が大切であることを紹介している。著者の断食道場には、いろいろな症状の患者が断食にやってくる。癌患者、うつ患者、さまざまだ。断食をすることにより自然治癒力が高まることが理解できる。日本の現状は、テレビやマスコミが体に悪いものをこれでもか！と放送している。企業は、加工品を売りつける。これでは、ますますうつ患者は増加する。そして体調が悪くなると病院は薬を処方し一時しのぎの治療をする。本当に体を治したければ、食生活が大切なのに・・・私は、2024.11.12電動自転車の女性の信号無視によるひき逃げ事故に遭った。その夜から頸椎の痛みを感じ始め今も後遺症が残っている。そのため、断食を考え始めた。頸椎の神経のいたみが、強いのだが断食で体全体を良い方向へ持っていきたいと考えている。この本を読めば、断食が病気に有効であることが理解できる。体を温めること、運動をすること、食を腹八分目にし乳製品を食べない！これが大切だとこの本を読んで感じている。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.06.05
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書評【 老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力】 阪口珠未
著者は、北京の中国医学の大学に留学して中国伝統医学を学んでいます。元気でいるためには・毎日手の平に一握りのナッツを食べること・豚足を食べること・腹八分目に食べることと中国の薬膳の高齢の先生に言われたそうです。また、李先生からは食事の際には砂糖、乳製品、果物は減らしたほうがよいと言われたそうです。砂糖は、塩より体に悪影響を与えること。果物も摂りすぎはよくないことなどをわかりやすく紹介しています。老ける、老けないは五臓の中で腎の力で決まること。五臓の働きを知って健康をキープすることが重要であること。腎の力を目減りさせない腎精チャージ食材の紹介。そして最後に超簡単レシピも紹介されています。私は、腎と脾が弱いと感じています。この本を読むと、私には生姜、ネギ、玉ねぎ、シナモン、うなぎ、よもぎなどの食材がよいことが理解できました。何となく不調など西洋医学では病名がつかない症状も東洋医学では診断できることもあります。そして、漢方や食養生により元気に年を重ねることができることがこの本を読むと理解できます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.30
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書評【素肌がきれいになると人生が変わる！】黄 聖琥
以前、かかりつけの皮膚科の医師から黄 聖琥氏のクリニックを紹介されて出かけてきた。その際に、会計時にこの本をいただいた。この本を読むと、化粧水やクリームなどは一切不要だと書かれている。水で朝晩洗顔するのが一番よいと。いわゆる肌断食を推奨している。・つけない・こすらない・洗い過ぎないスキンケアのルールはこの3点が大切だとこの本では書かれている。スキンケアをやめると、お金も時間もかからなくなっていいことばかり。・自分に必要なものと必要でないものが明確になる・自分を肯定的にみられるようになる・ライフスタイルが変わるなどいいことがたくさんあるようです。この本には、石鹸とワセリンのシンプルケアできれいになれることが書かれています。また肝斑についての対処方法も紹介されています。ちなみに著者のクリニックに出かけましたが１回だけの治療ではなく継続して通うことが必要だと言われ長期の通院は無理なので診断料を払って帰宅しました。１回１０万円以上かかるクリニックなのでお金のある人がいくような気がします。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.25
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書評【免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ】内山葉子
腎臓内科の医師である女性が免疫力を整えるために大切な食について語っています。新型コロナウイルスにより、消毒の徹底など推奨されてきたがウイルスから逃げることばかりでは問題解決にはならない。感染症にかからないように、またかかっても重症化しないように免疫力を高めることが大切だと著者は言います。春夏秋冬と四季の薬膳酵素ごはんを紹介しています。レシピもわかりやすいです。極端な食事療法よりも地のモノや旬を意識した食事が重要であることがこの本を読めば理解できます。最後の章では、陰陽五行説と免疫の関係についてもわかりやすく説明しています。腸内細菌を乱す原因としては、加工品、添加物、グルテン、カゼイン、過酸化脂質を多く含む揚げ物や遺伝子組み換え食品、そしてストレス、ホルモンバランスの乱れ、抗生物質など薬剤の乱用などを挙げています。コンビニ弁当やファーストフードなどを利用しないで旬のものを食べる。日本全体が食について考えていかなければいけない時代なのではないかとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.20
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書評【読む常備薬】いちばんわかりやすい五臓六腑のととのえ方 水田小緒里
西洋医学に対する中医学では、五臓六腑というものがあります。先日、鍼灸師に「あなたは脾が悪い」と言われた。脾とは何なのかを知りたくて、この本を読んでみました。中医学での五臓六腑。五臓とは、肝・心・脾・肺・腎。そして六腑とは、胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦を示します。この本では、五臓六腑の役割や関係性を学びそれぞれがきちんとはたらけるようにサポートすることで体の不調を改善することを目指します。マンガなどを使って難しい中医学をわかりやすく紹介していますが、やはり難しい。気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞・血お・水滞などの証についても書いてあります。五臓六腑の働きを理解し、ストレス・生活習慣・食生活を改善していくことが大切だと感じました。無理せず、長期的に治していくことが一番だということも理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.15
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書評【この薬、飲み続けてはいけません! (薬をやめると超元気になる)】 内山葉子
私は西洋医学一辺倒の時代に生きてきました。体調が悪くなれば、病院へ行く。そして医師が出した薬を飲むことが当たり前でした。例えば、風邪をひいて辛い。病院へ行って抗生物質の薬を飲む。これが当たり前だと思い、疑問を感じたことはありません。医者を信頼していたのです。数年前までは皮膚科にいき、シナールと肌がなめらかになるという薬を数年間飲んでいました。女医は、シナールを飲んでいるから肌が白くなったわねと褒めてくれました。ニキビができると、早く治るから抗生物質出しておくわねと女医は言いました。でも、この本を読むと、薬は飲み続けることで副作用を伴い悪であることが理解できます。この本の著者は、腎臓内科の医師です。薬と共に、牛乳などの乳製品とパンをやめることを推奨しています。乳製品やパンは消化されにくく、腸に負担をかけるのだそうです。この本では、以下の薬の長期服用をやめるように紹介しています。・抗菌薬（いわゆる抗生物質）・胃酸抑制薬・痛み止め・高脂血症治療薬・降圧薬・高精神薬痛み止めに関しても、頓服として使うのはよいが飲み続けるのではなく痛み止めがなくても大丈夫な身体づくりをしようと著者は言います。整形外科では、痛み止めを長期に出す医師もいるが痛みの原因を探り原因を取り除くことが大切であること。身体を温めたり、鍼灸、漢方薬、ホメオパシー気功、サプリメントなどで痛みを緩和できる場合もあると言います。薬を使い続けたくないと思うなら、必要なときに早めに使いある程度症状をおさえて怖い病気につながらないようにすることが大事であること。食生活の見直しの大切さもこの本で紹介されています。加工品、小麦、乳製品、甘いものなどを避けることが大切なんですね。薬を飲み続けないために大切なのは「やめる努力」と「いう勇気」医師に「この薬は引き続き飲む必要があるのでしょうか？」と相談することが大切だと。でも、病院に行って医師に薬を飲みたくないなんて患者としては言いにくいです。病院にできるだけ行かないことが一番大切なのだと個人的にはこの本を読んで感じました。医師は最後に・患者さんと一緒に治していく・バランスが大切・依存しすぎない・焦らない・どんな病気でも考え方、食事、生活習慣は大切と言います。私はずっと西洋医学を信頼して薬を10代から飲んできました。でも、この本をもっと若いころに読みたかったです。私は数年前から薬をできるだけ飲まないで過ごすようにしています。食生活を見直し、薬に依存せず、できるだけ病院に行かないことの大切さを理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.10
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書評【爪楊枝でできる鍼灸術】 刑部忠和
2009年に書かれた本です。鍼灸師の親子が書いた1冊です。人生は痛みとのたたかい！この痛みを鍼灸師は鍼とお灸で治療していくのですが家庭でもっと簡単にできたらという思いでこの本は書かれました。鍼のかわりにつまようじお灸の代わりにタバコの火十円玉、一円玉、米粒と絆創膏、マッチ棒を使って痛みのツボにアプローチしていきます。薬の副作用の心配もない3千年の歴史のある鍼灸。この本では、さまざまな症状別に効くツボを紹介しています。風邪、頭痛、慢性の肩こり、口内炎、足のむくみ、急性胃炎、ひざの関節痛などです。著者は言います。現代医学は、原因追及の医学です。「病気は治った。しかし人間は死んだ」現代医学は両刃の剣。しかし、東洋医学は応症医学で人間が本来持っている自然治癒力を強力にバックアップし病気をなおそうとすると。私は、耳鳴りの症状があるのですがこれに関して外関と臨泣のツボが紹介されています。不眠症には失眠のツボ。合谷、足三里、肩井、天枢など症状別にわかりやすくツボが紹介されていて参考になりました。日本は今、西洋医学がメインですが東洋医学も上手に生活の中に取り入れてほしいと個人的に感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.05
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エコキュートの下のネズミ対策を自力で！
我が家の隣に高齢夫婦が引っ越してきてなぜか？森を作ってしまった。第一種・第二種低層住居専用地域になぜ100本以上の植栽が植えられ放置されているのか？私には理解できないのだけれど…そのため狸や野良猫などいろいろな害獣がやってくる。そしてエコキュートの下にはネズミまでやってきている。冬の寒さをしのぐために、エコキュートの下は暖かいのだろう。ネズミの糞と一緒に大量の木の実がでてきたダスキンに依頼してエコキュートの下のネズミ侵入対策を見積もりしたら50600円というそれならば、夫婦で自力でやってみようということになりました。まずは、コーナンで金網を買ったコーナンで1個2178円×３＝6534円目の細かい金網パテもコーナンでコーナンで1個492円×2個＝984円楽天市場ではネズミ用のパテもある楽天市場でネズミ用のステンレスを買ったけどこれは結局使わなかったまずは、エコキュートの下に金網を設置していきますホース部分があるので型紙を作って金網を切っていく作業をくり返したホース部分もきれいに金網を切っていく地道な作業だったけど、午前中で最後まで完成した金網をきれいに切って、リンレイさんの強力テープではっていったホースの隙間部分は、その後パテで埋めていきますホース周辺はパテを使って埋めていったコンクリート部分にもパテが使えると思ったけどくっつかないのでレンガを置くことにしたDIYで作ったエコキュートの下のねずみ侵入防止これでネズミがエコキュートの下に来ないかはわからないがエコキュートの下の侵入が一応すべて断たれたことは確かそれでも我が家のエコキュートの下にくるのであればネズミの執念だなぁ～しばらく様子を見守りたいと思うちなみに行政に電話をしたら、我が家のエコキュートの下にきているネズミはクマネズミだと教えてくれたちなみにネズミのみはり番は2個買ったことがあるでも、まったく効果はなかったスプレーも3個以上買ったけど…まったく効果がなかったでも、今も手元にあるので時どきエコキュートの下にスプレーしていこうと思う。アース製薬 ネズミのみはり番 追い出しジェット 420ml ネズミ ねずみ 駆除 ネズミ駆除 ネズミ忌避剤 ネズミ忌避 忌避 スプレー エアゾール旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.03
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書評【老けない、ボケない、病気にならない 糖質を“毒”にしない食べ方】 大柳珠美、砂山聡
50代ですが、食に関して学びたくて読んでみました。昔の常識、今非常識！と食に関してはこの本を読んで感じました。野菜ジュースは体に良い→×牛乳は毎日飲もう→×コレステロールが気になるので肉は食べない→×太っていないから糖質制限必要なし→×60歳からは糖質制限が必要であること。糖質よりもたんぱく質が大切。いい油とは何か？腸を元気にする食物繊維とは？管理栄養士である著者が60歳からは何を食べ何を控えるべきかをわかりやすくこの本で紹介しています。①卵は1日1個食べましょう②ベジファーストではなく、たんぱく質から先に食べる③肉にこだわらず魚、卵、大豆製品を食べる60歳からはダイエットではなく高血糖や糖化などを回避して健康寿命を延ばすことが糖質制限の最大の目的。だからタンパク質ファーストにチェンジすることが大切だと言います。また、グルテンフリーに関しても言及しています。小麦粉を避けること、もし食べるにしても国産の小麦をたまに食べるのがよいと。古い健康情報のままでは健康を損なうので食に関してもアップデートが必要だと感じました。60代以降の人たちは、朝食はパンに牛乳。骨粗鬆症にも牛乳がよいと思いがちだけど和食中心にカタカナ食ではなくひらがな食を食べることが大切だと言います。特に市販のパンやお菓子に含まれるトランス脂肪酸には注意が必要です。この本は、60代以降の人にぜひ読んでほしいと感じました。そして今までの食に関する知識をアップデートすることが大切だと感じます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！
2026.04.30
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書評： 鍼を打つ人竹村文近: 心とからだ、目覚めへの旅
この本は、鍼灸師の竹村文近氏について編集者が取材しまとめた1冊です。竹村氏の鍼治療とはどのようなものなのか？鍼治療はどんな症状に効くのか？不妊に鍼は効果があるのか？などを編集者が企画し取材してまとめています。最後は、竹村氏の鍼治療に長年通っている有名人たちの対談もあります。吉行和子、安岡章太郎、加賀まりこ、など西洋医学一辺倒の日本ですが、漢方や鍼灸治療も人間の体のいろいろな不調にアプローチできることが紹介されています。竹村氏というのは、日本一痛い鍼を100本以上刺す鍼灸師であることがこの本を読めばわかります。鍼1本で全身治療する鍼灸師もいるようですが竹村氏のようにたくさんの痛い鍼をうつほうがよかったと語る患者の声などもこの本で紹介されています。不妊に関しても、不妊治療に通っても妊娠できなかった女性たちが竹村氏の鍼灸治療で妊娠できたことを編集者の方が取材しています。私自身、5か所以上で鍼灸治療を受けてきました。ほとんどの鍼治療は効果を実感できませんでした。金儲け主義の鍼灸師もいました。しかし、竹村氏のお弟子さんという方に数回治療をしてもらったことがあります。100本以上鍼をさしてもうらうと、体全体が目覚める感覚を実感しました。（主訴は数回の治療では改善しませんでしたが）この本は1997年に書かれていますが今読んでも時代を感じさせない内容でした。竹村氏の治療に興味がある方が読むといいかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.25
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書評【90歳、男のひとり暮らし】阿刀田高
1935年生まれ。小説家として活動した男性のようだが私は彼を知らない。この本では、90歳を迎えた著者が日々どのように一人で暮らしているかをエッセイのように綴っている。奥さんがいるようだが、今現在施設に入院しておりあまりこの本でも奥さんについては言いたくない感じだ。日々の暮らしでは、手料理をしていること自分の好きなもの、体のこと、死についても語っている。３人の子供たちとは正月に皆で集まっていることなども紹介されている。著者は老いてこそユーモアという。老人になると、仕方がないが友になりユーモアと仲良しになるという。「あれも仕方ない、これも仕方ない」でもなんとかそこそこに生きてご飯を食べ笑ったり悲しんだり人生ってそんなものという。さらに死に関しては、「あとは無となれ墓はなし」といい無になるのがうれしいという。著者にとって最後の本と思って書いた１冊かもしれない。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.25
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書評【読む常備薬】図解 いちばんわかりやすい 頸椎症とストレートネックの治し方: ウソみたいに首と肩がラクになる!! 田村睦弘
2024.11歩行者の私は、電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になった。事故から１年以上経過したが、今も頸椎の神経の痛みが半端ない。整形外科、鍼灸治療などに出かけたが改善しないのでこの本を読んでみました。この本は、医師が書いています。・頸椎に起こっている異常を知る・適正な検査と最先端の治療・再発を防ぐセルフケア全３章から構成されている。首の病気には、さまざまなものがあることがこの本を読めば理解できる。私の場合は、事故により頚椎症を引き起こしている。この本には、頸椎の変形や椎間板の変性があって神経が圧迫されやすい状態の人が事故に遭った場合頚椎症など首の病気を強い衝撃を契機に発症することが少なくないと書かれている。私は、たぶんこれに該当するのだろう。もし事故に遭わなければ頚椎症を発症しなかったのにと思うと犯人に対する怒りが倍増してしまう。この本には、整体や鍼治療、カイロプラクティックについて医師の立場では推奨しないと書いてある。特にカイロプラクティックや整体は法で認められていない。鍼きゅう、柔道整復師などは法で認められた医業類似行為であるが基本は医療機関において医療保険の適用となる治療を推奨すると書かれている。ただ、頚椎症の治療に関しては薬物療法、物理療法、ブロック療法、理学療法で改善がみられなければ手術になると記載されている。手術に関しては、日進月歩で最先端の手術療法で身体機能を取り戻せるとも紹介している。私は事故で頚椎症を発症したが、スマホの普及により頚椎症の患者は今後ますます増加すると考えられる。頚椎症などになっていない人もぜひこの本を読んで日頃の生活を見直してほしいと感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.20
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書評【お灸のすすめ―一回のお灸で必ずからだはかわっていく】 お灸普及の会
鍼灸に興味があります。毎日お灸をはじめて２年になります。お灸には、即効性はありませんが毎日続けることにより冷え性が緩和したり、風邪をひかなくなったりを実感しています。そこで、お灸の本を読んでみました。古くから親しまれてきた自然療法「お灸」鍼は自分ではさせませんが、お灸なら自宅で簡単にできます。この本では、お灸の基礎知識からお灸が効くツボ紹介、症状別お灸のツボなどを紹介しています。合谷、足三里、三陰交は女性におススメのツボですね。現代人は忙しくて体が疲れています。西洋医学一辺倒の日本の医療ですが、昔から存在しているお灸を日々の養生にとりいれるといいかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.15
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書評【四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す】吉野敏明
グルテンフリー、乳製品フリーをゆる～くですが実践しています。この本は、歯科医師が書いた本です。・小麦に含まれるグルテン・オリーブ油、亜麻仁油、菜種油などの不飽和脂肪酸の植物油脂・牛乳、ヨーグルト、チーズ、バターなどの乳製品・お菓子やジュース、フルーツなどの甘いものこれら4毒が現代病を作っているという内容です。四毒についてなぜ悪いのかを詳しく説明しています。グルテン不耐性など世界では有名かもしれませんが日本ではあまり知られていませんしマスコミもとり上げません。これは、マスコミや広告代理店に圧がかかり小麦を悪者にする情報を流すことができないと著者は言います。もし小麦が悪いという情報が拡散すれば学校給食などが崩壊する可能性があるからと。パーキンソン病などは、植物性の油を摂りすぎることによってなるとも書かれています。神経疾患は、植物性の油が原因でありそのほか飛蚊症、坐骨神経痛なども引き起こす可能性があると。神経疾患は、東洋医学が得意とする分野で鍼治療で改善する可能性があるとも言及しています。ただ、著者は豆腐も豆乳もダメとか、果物も食べていいのは柿だけとか言っています。一体、何を食べればいいのか分からなくなってしまいます。最後に著者の１日の食事を紹介していましたが間食などは一切しないのでしょうか？コンビニで販売されているものを買わない。ホイップクリームなどが使われた洋菓子を食べない。菓子パンは食べない。ラクトアイス、マーガリンを食べないなどよいことも書かれています。この本を読んで、自分自身で何を食べ何を食べないかを決めていくことが大切だと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.10
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書評【鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師になるには】 笹田久美子
鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師になるには （なるにはBOOKS 50） [ 笹田 久美子 ]2024年にひき逃げ事故の被害者になりました。今現在、頸椎の痛みが続いており鍼灸師のもとで治療をしています。鍼灸師という治療家はどんな勉強をするのか？資格をとるまでの道筋などを知りたくてこの本を読んでみました。この本は、鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師が実際にどのように生きているのかを事例として紹介しています。資格を取っただけではなかなか収入に結びつかず苦労している人もいることが理解できます。ただ、将来は独立したいなど夢をもてる職業であること、感謝される職業であることもわかります。実際には、大学や専門学校に行き３年以上勉強しなければいけないこと。国家資格はマークシートだけれども、学校での実技試験にも合格しなければ国家資格をそもそも受験できないことなども紹介されています。医師の資格ほどではありませんが簡単に資格をとれるものではないことが理解できます。実際にどのくたいの費用が掛かるのか？就職の実際、適性などにも言及しています。私は、鍼灸で治療をしています。マッサージには興味がないので行ったことはありません。この本には、マッサージ師とはあん摩マッサージ指圧師という国家資格を持つ人だけが名乗れると書かれていました。町には整体センターやサロンなど施術を行う場所がありますがこれは数週間や週か月で資格を取得する民間資格の取得者が多く人の身体の構造や疾患、症状のくわしい知識のないケースも多いそうです。高額な整体サロンなどに通う人がいるが施術者は資格のない人であることもあると書かれていました。施術を受ける側も資格を持った治療家から正しい施術を受けることが大切だと感じました。ただし、鍼灸の資格をもつ治療家の中にも金儲け主義だったり、実際に頭でっかちで鍼を上手にさせない人間もいます。学会で勉強ばかりしているが実際に治療で効果をだせない鍼灸師もみました。患者が厳しい目でよい鍼灸師を選ぶ時代にきていると感じます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.04.05
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書評【老後ひとり、暮らしています。】イ・オクソン、清水知佐子
７６歳。釜山の海雲台でひとりで暮らす女性のエッセイ。韓国の女性の生き方、昔と今、若い人たちの暮らし、夫に先立たれた女性の生き方など‥今を強くしなやかに生きる女性のピリリと辛口な文章が読んでいて楽しい。特に私は、釜山へは何度も出かけたことがあるし韓国ドラマも大好き。読んでいて韓国の今を知ることが出来て楽しい。私たちは今、ありのままで生きることより人に見せるための自分を演出することに、必要以上にエネルギーを注ぎ過ぎているのかもしれないなど頷きながら読んだ。私は1948生まれで、まだ２歳の頃に朝鮮戦争が起きた。当時は世界の最貧国だった。と語る著者。当時の韓国の貧しい暮らしも垣間見ることが出来る。そのほか、海外旅行、整形手術など読んでいると楽しくて思わず笑ってしまった。公衆浴場は私にとって一種の老人ホームで、何時間かスマホやその他の媒体を完全にシャットアウトしてくれる。今のような世の中に必須の時間だ。一人で過ごす時間が長い私としては、誰かと会話し、一緒に過ごす時間がとても貴重だ。いろいろな世代の人たちを観察する機会にもなるし何より健康にいい。年齢と共に思うように体が動かないけれど、日々楽しく生きている韓国女性の生きざまは日本の女性にも共感できる部分が多いので読んでよかったと感じた。最後の言葉が私にはとても共感できたので記しておく この年になってよくよく考えてみると、すべてのことはすでに過ぎ去り、今過ぎ去っているところで、これからも過ぎていく。だから、人間同士の関係にもあまり深刻にならず楽に構え、互いに柔軟な心で接するのがいいのではないかと思う。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.03.30
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書評【冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる】 冨永愛
モデルであり、最近では女優としても活躍している著者のエッセイ。・生きたいように生きると決めた・コンプレックスは消せない・「こうあるべき」から抜け出す・これからの時代の女性たちへ・有限の美しさを重ねる５つの章から構成されています。著者は、3人姉妹だがお父さんがそれぞれ違うらしい。私の家庭は「普通の家」ではなかったと書かれている。母親は離婚し、シングルマザーで３人の子どもを育ててきた。すっごく貧乏で、トタン屋根の狭い長屋みたいな家に住んでいた。ついでに言えば、くみとり式のぽっとんトイレ。友だちに家を見られたくなかった。恥ずかしくて。と書かれている。1982年生まれで、くみとり式のトイレがあったことに驚きを隠せない。そして著者自身、22歳で子供を産んでいるが4年後に離婚しシングルマザーとして男の子を育てている。著者は、賛否両論あるが男女は絶対に平等にはならないだろう。その理由はもって生まれた体の役割にある。だから、男女平等はむなしい。せめて公正にと著者は主張する。これも然り。自分の生い立ち、仕事、子育て、これからの生き方。さらには海外と日本の女性の環境についても言及している。最後に著者は、いつ死んでも後悔がないように生きようと思っていると綴っている。それは、最愛の友人を亡くしたからこそ感じる思い。今40代を迎えた一人の女性の生き方から学ぶことは多い！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.03.25
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書評【人づきあいはコスパで考えるとうまくいく コミュニケーションはスキルが9割】勝間和代
勝間和代氏の本はサクサク読めるので気に入っています。ページ数365ページですが、内容が充実していてこの本も一気に読みすすめました。・人間関係の悩みがなくなる基本の考え方・人間関係はスキルが9割・人生戦略としての人間関係3つの章から構成されています。どういう状況であっても「自分の人生を大切にできるか。自分が安心して過ごせるか」に焦点を当てて人間関係を構築していくことが大切なんですね。そしてコミュニケーションはスキルであり、誰にでも、いつからでも、磨くことが出来ると書いてあります。ただ、人間関係を学ぶのは早ければ早いほどいいと思うのでこの本はぜひ若い人たちに読んでほしいと感じました。人間関係を考えるうえで一番大切なことは自分で自分の人生をマネジメントするという決意。自分の力ではどうしようもない事態に陥っているときこそこれが大切だと書いてあります。人付き合いをする際には、自分のルールを少しだけ緩めると生きやすくなることも理解できます。誰かがあなたを怒らせるのではなくあなたがあなたを怒らせている。それがわかると制御できるとアサーティブの大切さ、傾聴力を磨く、怒りから距離を置く、SNSとの向き合いかたなどいろいろなシーンでの人間関係が紹介されていますし自分の体験談も書かれていてわかりやすいです。特に今の時代は、SNSとどう付き合っていくべきかは重要です。・思いやりが乗った情報を交換し合う・自慢ではなくホスピタリティを意識するなど参考になりました。最後に、年を取った後の幸せを決めるのは人間関係であると著者は言っています。そうかもしれません。しかし、年を重ねると人と知り合う機会もないので人間関係が狭くなってしまいます。コミュニケーションスキルを学べるのはやはり若い頃なので若い人たちにぜひこの本を勧めたいと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.03.20
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