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2008年10月02日
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腹筋２００回(@_@)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2575)
カテゴリ： ヨガ・ピラテス

ビクラムの 捻じりのポーズ

腰が落ちてしまう という話を今日のイントラさんにしたら

自分は 毎日腹筋を２００回 やって鍛えたと言っていました

２００回はトンでもないけれど

先日のピラティスでの 腹筋痛 で

怠惰になってるのは身に染みたから

少しはやらないと

やらなくちゃ と構えるとイヤになっちゃうから

何かのついでに 正しい腹筋 を１回でも２回でもね






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最終更新日  2008年10月02日 21時02分44秒コメント(0) | コメントを書く
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