猫のひとり言

今 日のグループピラティス スッチー先生

日ごろから呼吸やら姿勢やら

色々と教えてもらっているけど

ちゃんとレッスンを受けるのは始めてなので楽しみでした

 が 

ストレッチの段階でアチコチ攣りそうになる身体に愕然

ポーズに入っても

インナーマッスルがなく

自分を支えられない

皆して超初心者に逆戻りに

嘆くスッチーさん

でも

先月のpinkey先生のレッスン で

ピラティスの認識が変わったせいか

今日のレッスンでも

出来ないなりに

ここに効いてる のイメージを持てたので

これからも呼吸だけでも続けたい

骨盤底筋を締め上げるのは難しいけど