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お彼岸の秋分の日ですが、お墓参りは先月済ませたのでご先祖様にはご無礼致します(笑)。
今朝は二度寝してしまって寝坊、朝食はブランチ状態で10時に頂きました。
平日に2回通うようにしてるスポーツジム、マシン終了後に入念なクールダウンストレッチです。
ストレッチマットには、ひと通りイラストでわかり易くメニューが記されています。
仕事でデスクワークが多いとどうしても筋肉が硬直気味、最近やっと腰の違和感が取れました。
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