すずPAPAのトライアスロン日記

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2026.05.17
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カテゴリ: 練習日記


冷凍をチンしたからイマイチ、マズそうだけれど、

まあまあ食べれる

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン

高尾街道ー城山手ー浅川ゆったりロード

21km



五日市ファインプラザスイム。

Crp 150m×12 r'10
Crp 100m×2
100mIM

2100m

夕方トレ。

室内バイク

30分

おしまい。

今朝は4時40分自宅をスタート

さすがに体が重い。無理しないようにの~んびり距離も気にせず走り出す

天気が良くて山もきれいで気持ちが良い。

八王子で熊が出たという周辺も走ってみる。

特になってことはないが、捕まっていないので近くにいるんだろうか

人に危害がなければよいけれど・・・・・

後半だいぶお疲れモード、21kで終了。




ほぼ昨日と同じメニュー。

レスト時間を少し短くして泳いだ。

もう少し速くなりたい。

帰宅後は室内バイクで汗を絞り出した。

これにて、本日も終了。

では、また明日

★ RUN 21km
★ SWIM 2100m
★ BIKE 30分

5月の146km
5月の13400m
5月の70分

今日の体重。





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最終更新日  2026.05.17 22:40:04 コメントを書く
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