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2026.06.30
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザは道灌山ベイクショップのプリン。
バニラビーンズに生クリーム。クリーミーなプリン。
とっても美味しい
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
6km
夕方トレ。
甲の原プールスイム。
Crp 1000m
1400m
おしまい。
今朝は起きるのが辛くてうだうだしていたら、
走り出しが遅くなってしまった。
距離が短くなってしまったが、ちょうどいいね。
いい汗掻けました
夕方は甲の原に行った。
室内は意外に混んでいたが、Ｕターンコースは一人だけ。
自分もコースに入って泳がせてもらった。
すぐに自分だけになって、３０分ほどだったが、気持ちよく泳がせてもらった。
では、また明日
★ RUN 6km
★ SWIM 1400m
6月の206km
6月の14700m
今日の体脂肪と体重。
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