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ベン0504
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2015.01.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
日に何千回でもいいから
深呼吸をする稽古をしなさい。
息は吸うときよりも出す時が肝心なのよ。
最初肺臓の悪ガスをだすことが大事なんです。
呼吸なんだから、呼の方から先におし。こういう呼吸法を
やっていると落ち着いた気分が求めずして自分の
気持の中にでてきて、いままでのように
感情や感覚にやたらひきずりまわされなくなるんです。
中村天風より。
どんな道でも
呼吸は大事だというな・・・
それにしても日に何千回とは
すごい。
良し！深呼吸して
今日もがんばろっと！
今日も気温４度
日差しがあって穏やかな
いよいよお仕事が
はじまりますね。
私も幸せでありますように。
今日も感謝と感動の一日です。
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