ミニチュアガレージ

Calendar

Profile

@しゃり.com

フォローする

Comments

背番号のないエース0829 @ 近藤真彦「青春タイトルマッチ～　明日に向かって…

背番号のないエース0829 @ チェッカーズ「Song for U.S.A. チェッカーズカテゴリ…

クーン４３ @ Re:10年(10/24) こんばんは。すっかりご無沙汰しています…

@しゃり.com @ やしちこさん＞久しぶりにお邪魔します。＞気が付けば…

やしちこ @ Re:10年(10/24) 久しぶりにお邪魔します。気が付けば私も…

Free Space

設定されていません。

Headline News

献血

(1)

2006年01月14日

２００６年も明けて　２週間経ちました。
そして、今夜は満月（１９時）　早速　目標について軌道修正および振り返り
したいと思います。

良かった点
　　○　家計簿をパソコンで付けはじめ終始内容把握ともかく続いた
　　○　血圧測定・歩数測定　続いてます＾＾
　　△　楽天日記　正月休み（１日・２日）してしまった(^^;;
　　△　資格取得に向けハガキをだした→投函せず。。。
　　　　目標修正→２月２４日申込み期限そして４月１６日（日）
　　　　の情報処理技術者試験にターゲット変更

　　　　あとは、さらなる運用へ

悪かった点 　今後月末に向けての修正
　　×　書籍（本・雑誌）を購入してしまった(^^;;
　　　　（本来は立ち読みしたかったｗｗ）
　　　　→今後買わないようにする

　　△　飲酒量を減らしてます＾＾まだ、足りません。
　　　　→アメ車からヴィッツそして軽自動車へ。。向けて邁進します。

　　×　寒すぎ？て運動が減りました。
　　　　運動エネルギーは速度の二乗に比例して大きくなるため
　　　　→すばやく動くことを意識する。

今後に向けて
体重測定→基準とし　年間目標ー１２ｋｇ　月間ー１ｋｇ　
　　　　　満月時に測定し　－５００ｇ　目指します。

具体案　呼吸を変える
　　　　鼻から吸って、口から吐く

みなさんも
意識して鼻呼吸を１０回してみてください。＾＾

終わったあとに　口で呼吸したりしてませんかｗｗ

腹式呼吸を身につけたいと思います。

↓クリック　お願いします↓　
楽天blogランキング参加中です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう