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昨晩帰宅してからつらつらと考えました。今回捻ったのは右足首でしたが、剥離骨折したのは甲の部分でした。そういえば、足を捻る一ヶ月ぐらい前からずっと右足の甲が痛かったことを思い出しました。当時は靴のベロの部分が甲に当たるせいかな、などと思っていましたが、実はこの時点でどこかにぶつけていたか、疲労骨折をしていたのかもしれません。疲労骨折するほど足を酷使していたかといわれると微妙ですが、ここ数年週末には一日5~10キロの距離をウォーキングしていたので、そのときに傷めた可能性もあります。で、なぜ週末ずっとウォーキングを続けてきたかというと、それは「血糖値」と「コレステロール」対策にほかならず、これらの数値が悪化した原因はといえば、結局のところ日々の鯨飲生活に行き当たるわけです。骨折したのが本当に1週間前だったとしても行き着く先は同様です。その日、私は「洗足池」を散策していました。カメラのファインダーを覗きながら歩いていて足を捻ったのですが、なぜ洗足池で写真を撮っていたのかといえば、都内近郊をいろいろ歩いて回ったり、写真を撮ったりといった活動の中から新しい趣味の世界が見つからないかと思っていたからでした。で、どうしてそう思い立ったかといえば、結局のところ、長年ワインを趣味のメインに据えている限り、アルコール摂取(過多)という根源的な問題からは逃れられず、長期的に健康に資するものではないなあと実感するようになったからです。それがこんな形で早々に挫折することになろうとは・・(泣)今日は夕刻に再度診察を受けました。とりあえずギブスにはせず、このままテーピングと包帯で固定して、2週間後に再度レントゲンをとりましょうということになりました。ギブスを免れたのはよかったのですが、包帯を毎日締めなおさねばならないとかで、ここしばらくは毎日通院する生活になりそうです。ギブスほどではないにしても、日々の入浴はかなり億劫ですね。酔っ払って入浴して風呂場で転ぶのもコワイので、しばらくの間、飲酒はほどほどに留めておこうかと。
2015年10月06日
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なんとまあ、自分でも驚いているのですが・・。先々週の日曜日に「洗足池」を散策した際、木の根っこにつまずいて右足首を派手に捻ってしまいました。帰宅後すぐに湿布をして様子をみていたのですが、何日経っても痛みがなかなか治まりません。腫れてはいないものの、さすがに1週間以上経っても痛みが続くのは妙だと思って、整形外科に行ってみた結果が表題のとおりです。捻ったのは足首だったのですが、剥離骨折しているのは足の甲の部分のようです。なんでだろう?今日のところはとりあえずテーピングと包帯でガチガチに固めて、明日もう一度診察してギブスにするかどうするかを決めようということになりました。剥離骨折といっても少し痛みが続くだけで、日常生活に大きく差し障るほどではありません。ギブスをして朝晩の通勤や入浴で不自由な思いをするよりは、多少治りが遅くともテーピングなどで固定して凌いだ方がマシかなと思っています。まあ明日詳しく説明を聞いてから決めますが…。もうひとつ不思議なのは、病院の先生から「何度か同じ箇所を傷めているでしょう?」と言われたこと。レントゲンをみると、右足首の関節の先にもほんの少し欠けている箇所があるとのこと。もっともそこの箇所はだいぶ前に傷めたものだそうです。それと、「血行がよくなって痛みがひどくなることがあるから、飲酒はしばらく控えたほうがいいですよ。」とも言われました。#て、今さら遅いですって。この1週間ずっとワインを飲み続けていましたから。それにしても、もっと早く病院に行ってればよかったです。まさかここまで酷いとは思わず、先週末などはイタイイタイと言いながら重量物を運搬したり、ウォーキングまでしてしまいましたよ。やれやれ。
2015年10月05日
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私は過去に何度となく胸部のCT検査を受けています。というのも、右肺中部に直径1センチ程度の影があって、これが20年来、毎回のように検査で引っかかるからです。石灰化した過去の炎症の痕跡らしく、放置でかまわないということになっているのですが、人間ドックの検査機関が変わるたびに、「念のため」といってはCTをとられています。今回もまさにそのパターンかと思ったのですが…。6月の末、ちょうど株主総会が終わったタイミングでした。職場で自分の座席から立ち上がった拍子に、突然右の胸に激痛が走りました。一時は立っているのも辛いぐらいの痛みでした。会社の診療所に行ったところ、診断は「肋間神経痛、もし今後発疹が出るようなら帯状疱疹かもしれない」とのことでした。この症状自体は、ビタミン剤などをもらって早々に収まりました。ところが産業医の先生いわく、その際撮ったレントゲンに「気になる所見がある」というのです。「ああ、それですか。」このやりとりには慣れています。20年来指摘されている箇所で、放置しても問題ないということになっていると繰り返し説明したのですが、最近代わったばかりの産業医の先生は納得してくれません。「いや、でも、人間ドックのレントゲンには映ってませんよ。」そう言われてカルテを見せてもらうと、たしかに昨年、一昨年のドックの肺のレントゲン検査では珍しく指摘を受けていませんでした。撮影時の姿勢や角度の関係で、肋骨に隠れてしまうこともあるみたいです。結局根負けして、無駄に被爆するだけだよなぁと思いつつ、近隣のクリニックで造影剤を使ったCT検査を受けたのが6月30日のこと。2週間後、検査結果が出たと診療所から連絡がありました。問題の箇所は私の主張どおり「古い炎症の痕跡と思われ、問題ない。」とのことでした。ところがそれとは別に「(新たに)右肺の上の方に一箇所モヤッとした影のようなものがある」というのです。大きさは3~4ミリと小さいのですが、逆に小さすぎて今の時点ではなんだかわからないとのこと。「ひょっとしたら、ということもあるので、念のため2ヵ月後に再度CT検査を受けてください。」え、またCT検査。。胃や腸などと違って、肺の場合は気になる部分を内視鏡でちょこっとつまんで組織検査、というわけにいかず、ある程度期間をおいて経過観察するしかないのだとか。新たに見つかった影は、年初に受けた人間ドックでも、診療所でのレントゲンでも見当たらなかったものです。ということは、ごく最近出来たものなのか、それともCTの精度をもってしないと見つけられないものなのか。ちなみに胸部CT検査で見つかる5ミリ以下の影が悪性の所見である可能性は数パーセントに過ぎないとのこと。しかし、私の場合、父親がまさに今の私の年齢のときに肺ガンに罹っているという悪材料があります。なんともいえぬ嫌な予感がしました。仮にもし悪性のものだったとしても、極めて早期に発見できたということで、むしろ運が良かったと喜ぶべきなのでしょう。医師からそう励まされても、簡単に割り切れるものでもなく、2ヶ月間ずっしりと重たい気分で過ごしました。再検査は産業医の指示通り、2ヶ月と少し経過した9月4日に受けました。結果は、「前回と変わらない」。すなわち、影は相変わらずあるけれども、大きくなってはいないということでした。産業医の先生いわく、肺の内部が炎症を起こして繊維化?してこのように映っているのでないか、とりあえず今回変化がなかったことで、次回の検査は半年後でよいでしょうとのことでした。もっとも、そう言われると、今度はそんなに間を空けてしまってよいのか、3ヵ月後でなくてよいのかと逆に不安に思ったりもします。影が消失とまでいかずとも、小さくなっていたり薄くなったというならもう少し気が楽だったところですが…。検査結果が問題なければ祝杯をあげようなどと思っていましたが、とてもそこまですっきりした気分にはなれません。それにしても、3年前には腸管出血で1週間の入院を余儀なくされ、昨年は胃の良性腫瘍(粘膜下腫瘍)が見つかり、今度は肺に影ということで、五十路にはいって(致命的ではないにせよ)急激に体にあちこちにガタが来ているなぁと実感します。我が家の父方は早死の家系なので、たぶんに遺伝的要素もあるのでしょう。あとは、やはり「飲酒」と「ストレス」でしょうか。もはや「長くワインを飲み続けられるよう、健康に留意する」などという流暢な段階ではなくなってきた気がします。「この先、命を削って、今のペースでワインを飲み続けるのか?」という問いに対する回答を迫られているのではなかろうか。それがあちこちの体の異常という形で警笛となって現れているのではないか。そんな心象を抱いています。もっともその一方で、今も昔も、ワインが大いに仕事の「ストレス」を軽減してくれている側面も否定できません。現実問題として、すぐに断酒というのは難しいし、そこまでする意志もないので、結局最後はそれらのバランスがとれるところに着地点を求めるしかないのでしょうね。なんだかなぁ、という感じですが。
2015年09月10日
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先週の金曜日に採血をしました。2月の人間ドックから3ヶ月目の定期検査です。前の晩にフツーにワインをボトル半分飲んで寝たので、結果がどう出るか心配でしたが…。HbA1c 5.7→5.5空腹時血糖値 110→101γーGTP ?→19LDLコレステロール 151→114総じて前回の検査時より良くなっていました。この3ヶ月で特に生活等を変えたわけではないのですが、プチ糖質制限を続けていること(パンはふすまパン、ご飯は丼ものや寿司以外は食さず、ジュース類は一切飲まない、なんだかんだで2年続いています)、土日で15~20キロを目安にウォーキングを続けていること、飲み会や宴会が最近少ないことなどが功を奏してるのではないかと思われます。とはいえ、相変わらず空腹時血糖値がは3ケタ。インスリン抵抗性を示すHOMA-Rという数値が1.9と基準値を上回っていると指摘されました(1.5未満が正常値)。インスリンの効き具合がやや弱めということなのでしょうか。朝と昼については前述のとおりかなり炭水化物を制限しているのですが、夕食については、ほぼ毎日ボトル半分のワインとチーズなどのつまみ類を野放図に食べてしまってます。これがいけないのは火を見るより明らかですが、そう考えるとむしろよくこれで収まっているなぁという気もします。
2015年06月02日
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なんともまあ、毎年同じ事の繰り返しだなぁと思うのですが、、*2011年人間ドックの結果に落ち込む。http://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201102050001/中性脂肪とコレステロールに加えて、この年初めて、糖が上限ギリギリだと言われました。この時点の体重は75キロでした。一念発起してダイエットとジョギングを開始、一時68キロまで体重を落としました。↓*2012年人間ドックhttp://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201202240000/冬場のリバウンドで体重71キロまで戻っていましたが、前年指摘された数値はすべて改善されていました。↓この年の10月に腸管出血で1週間入院。入院中の絶食と退院後の食事制限などで体重はミニマム推移。冬場まではよかったのですが、正月以降暴飲暴食モードに戻ってしまい・・・。↓*2013年人間ドックの結果に再び落ち込む。http://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201304090000/糖の数値が再び悪化。HbA1cの値は5.8とかろうじて基準値内でしたが、ドックの判定は「糖尿病の疑いあり。3ヵ月後再検査」とのことでした。こちらのブログでもアドバイスをいただいたりして、このあとかなり厳格な糖質制限に入りました。その効果はてきめん。体重は一時64キロまで減少し、HbA1c値は6月の診療所での検診では5.4、11月には4.9まで下がりました。ところが・・・↓*2014年 人間ドックの結果に今年も落ち込む。http://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201403190000/どうも冬場の「上の子の誕生日→クリスマス→正月→下の子の誕生日→バレンタイン」というサイクルで暴飲暴食を繰り返してしまうのがよくないようです。11月の健診からわずか4ヶ月しか経っていないのにも関わらず、またしても数値が戻ってしまいました。(空腹時血糖値106、HbA1c値(NGSP)値5.8。)↓*そして今年です。2014年のドックのあと、例によって食事制限を強化しました。ところが、そのわりに数値は下がらず。最近は厳格な糖質制限に耐えられなくなってきていて、何かと自分に言い訳を考えながら食べてしまっているので、自業自得の面もありました。14年5月の診療所検診では、血糖91、HbA1c5.7 9月 〃 97 5.6↓また、夏場以降、職場の異動でほとんど座りっぱなしの仕事に変わったことと、飲酒量が一日一本に近いペースに激増したことで、冬にかけて体重が再び増加。ベルト腹回りもベルト1~2穴分肥ってしまいました。。食事の節制も続かなくなり、今では甘いデザートなども結構口にしてしまっています。↓という体たらくなので、人間ドックの結果が改善されるはずもありません。先日受診して、まだ当日の結果説明しか聞けていないのですが、体重は66.8→68.5に増加。血圧が134/93 とやや高めに。一時平常値に収まっていたコレステロールが基準値を少し超過。空腹時血糖値110、HbA1c値5.7総じて、順当に?悪化していました。ただ、心配していた糖に関しては、空腹時の血糖値が上がっているものの、HbA1cが恐れていたほど悪化していなかったことが救いです。あれだけアルコールを浴びるほど飲み、体重も増えたのにと思いますが、これはおそらく、プチ糖質制限程度とはいえ、引き続き糖質を抑え気味にという努力だけはしていること(パンはふすまパン、ご飯は丼ものや寿司以外は食さず。ジュース類は一切飲まない)、ウォーキングを定期的にしていること、飲んでいる酒が赤ワイン中心であることが理由ではないかと思っています。血糖値を下げる飲み物 赤ワインの効果http://blood-sugarlevel.com/food/entry42.html糖質制限食で血糖値、HbA1c改善。蒸留酒や赤ワインはOK食品。http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2148.html糖尿病を改善する赤ワインとは・・・?http://www.糖尿病119.com/aboutDiabetes/category_39.htmlもっとも、赤ワインの血糖値改善効果については若干、眉唾な感じもします・・。それに私の場合、毎日の飲酒量が適量を大幅に超えているので、仮に効果があったとしても相殺しているという話もあります。いずれにしても、γ-GTPほか肝臓の数値はまったく問題ないので、ひきつづき飲酒のペースはこのままで、自宅で飲む量については「ボトル半分(以下)」を厳守。あとはチーズを食べ過ぎないこと(私の場合、これが飲酒を増やす原因になっている)。最近すっかりサボっている筋トレを復活。体重を65~66kg程度まで落とせれば、数値ももう少し改善されるのかなと。とりあえず3ヶ月後の診療所の検査までにある方向性を見出したいと思っています。
2015年03月02日
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このところ鯨飲を続けていたのがいけなかったのでしょうか。先週の木曜日あたりから体調が急激に悪化、全身の倦怠感と右のわき腹から腰にかけての疼痛が続いています。食欲はそこそこにあるのですが、飲酒をしようという気がまったく起きません。最近の私には久しくなかったことです。心配なのは痛みのある箇所です。2年前に腸管出血で入院したときも、出血の数日前から鈍い腰痛とけだるさがありありました。仕事の合間に馴染みの胃腸科先生に診てもらいました。最初は尿管結石を疑っていたようですが、尿潜血などはなく、「(大腸の)憩室炎かもしれないので、抗生物質を出しておきましょう。」ということでした。食事はとりあえず「消化の良いものを」。飲酒についてはコメントありませんでしたが、いわずもがなですよね。本当は1~2日静養できればいいんですが、こういうときに限って忙しいんですよねぇ。とりあえず今週いっぱいぐらいは禁酒を続けようかと思っています。
2014年11月04日
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このところ悩まされている全身蕁麻疹。その「発動条件」がなんとなく分かってきました。ワインをボトル3分の2から1本ぐらい飲んだ翌日にコーヒーを何杯か飲むと高確率で出るようです。単に深酒をしただけだと、翌日ところどころ痒くなる程度ですが、そこからドバッと広がってしまうのは、コーヒーを飲んだ日に限られています。体が疲れ気味のときは、前日の飲酒量が少なくても出てしまうことがあります。ワインもコーヒーも、長くつきあってきた嗜好品だし、どちらも断つのは厳しいので、なんとかうまくつきあっていくしかなさそうです。と書いている今日も、ところどころ体に痒みがあります。これで午後眠気覚ましにコーヒーを飲むと広がってどうにもならなくなる可能性があるんですよね。といって、アレルギー薬を飲むと、抗いがたい眠気に襲われるので、結局のところはコーヒーを我慢するしかないのですが。眠気といえば、最近、朝方どうにも朦朧として起きられなかったり、午前中にとてつもない眠気に襲われたりすることがあるのですが、これってアレルギーの薬を就寝前に服用していることと関係あるんでしょうか??
2014年09月25日
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備忘録代わりに書いておきます。GWに受けた胃の内視鏡検査で、胃の内壁に1センチ程度の隆起があると指摘されました。「粘膜下腫瘍の疑い」があるのだとか。半年後再検査との沙汰でした。腫瘍と聞いては心中穏やかではありません。半年後でいいのだろうか、もっと早く再検したほうがいいのでは?そう思ってネットで検索してみると、2センチ以下の粘膜下腫瘍が悪性化することはほとんどなくて、それほど深刻なものではなさそうな様子。とはいえ、昨年の胃カメラでは何の所見もなかったのに今年になって急にポッコリと隆起してきたというのは不安です。また、ピロリ菌を駆除してこの数年間、ずっと胃の調子はよかったのですが、今年の初めからどうも空腹時に締め付けられるような痛みがあるのも気になっていました。それで、半年のスパンよりは少し早めですが、9月の半ばにちょうどキャンセルが出たというので、再度検査を受けることにしました。で、行ってみたら「今日は超音波内視鏡で診てみましょう」とのこと。通常の内視鏡より違和感が大きいのではとか、エコーで検査する分時間がよりかかるのではと不安もありましたが、そもそも始まってしまうと鎮静剤で朦朧となるので、どちらもほとんど関係ありませんでした。結果は、2箇所の隆起があって、一箇所は血管、もう一箇所は5ミリ程度の筋腫とのこと。4ヵ月半前と比べて大きくなっていることもないので、次回は半年後の人間ドック、通常の内視鏡で十分でしょう、とのことでした。もし今回、通常の内視鏡だったら、隆起が2箇所に増えたということで不安ばかりが増すところでした。超音波内視鏡で診てもらってつくづくよかったと思いました。それにしても、血糖値の件もあって最近健康面の不安がかなり増してきています。「糖質制限」をずっと続けてきましたが、食生活の偏りが却ってよくない方向に作用しているような気がしてなりません。そもそも飲み会が減っているというのに、自宅でワイン飲みすぎですよね。酒量ももっと控えたほうがいいんでしょうけどね~。とりあえず肝臓の数値は大丈夫です。
2014年09月22日
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今日は年度末の休暇調整で、つかの間のお休みをいただいています。ところが昨晩の宴会で飲み過ぎたせいで、午後になっても何もする気力が起きず、家でグダグダとしているだけ。なんとももったいない休日の過ごし方をしています。さて、2月末に受診した人間ドックの結果が送られてきました。一抹の不安があった肝臓系の数値についてはまったく問題なく、コレステロールや中性脂肪も正常値になったのですが、糖の数値だけが上昇してしまいました。空腹時血糖値が106、HbA1c値(NGSP)値が5.8。「糖尿病の疑いあり。3ヶ月後再検査」だそうです。数値自体は調べてみると、正常値上限ギリギリというところのようですが、昨年の人間ドック以降うまく管理できていた(ようにみえた)これらの数値が再び悪化してしまったことに激しく危機感をいただいています。昨年の人間ドックで同様の指摘を受けて以来、3〜4ヶ月に1度診療室で血液検査を受けてきました。糖質制限の効果で、前回の11月の検査ではHbA1c値は4.9まで低下して、これで安心と思っていたところでした。わずか4ヶ月弱でここまで悪化してしまうとは…。ちなみに昨年6月の数値はこんな感じでした。(その4ヶ月後にはさらに改善していました。)http://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201305290000/もっとも今回は「自業自得」の面がかなり大であることも否定できません。前回の調査結果に気が緩み、冬場にかけて明らかに暴飲暴食傾向になっていました。クリスマス、忘年会シーズン、年末年始休み、子供たちの誕生日、それにバレンタインとただでさえ誘惑の多いこの時期、自宅でも頂き物の洋菓子とか子供たちのチョコレートとか、そういったものが食卓から途絶えることがなくて、菓子類にもついつい手が伸びてしまっていました。気づけば体重も67kgと夏場ダイエットに励んでいた時期より3kg戻っていました。(それでも私のこれまでの体重の推移の中ではまだ痩せている方なんですが。)まあ、原因がはっきりしているとはいえ、少し手綱を緩めるとすぐに数値が上限に貼り付いてしまうあたり、やはり自分は明確に糖尿病予備軍なのだということなんでしょうね。長くワインとつきあっていくためにも、節制を続けなければと心に誓いました。まずは冬場に勝手に緩めていた糖質制限をきちんと実施することからですね。
2014年03月19日
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どうやらインフルエンザではなかったようで、今日一日何とか無事に過ごすことができました。ザイザルが効いているのか、蕁麻疹も出ませんでした。決死の思いで臨むつもりだった会食も結局雪で中止になり、結果的にここ数日胃腸と肝臓を休ませることができました。明日も蕁麻疹が出なかったら、とりあえず珈琲から解禁してみようかと思います。自宅の冷蔵庫を開けたら大量のチョコレートが。最近は女の子同士でチョコを交換するみたいですね。
2014年02月14日
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朝晩のザイザル+ガスターが効いているのか、昨日は痒みがほとんど出ませんでした。ところが、今度は午後あたりから、やたらと倦怠感を感じるようになり、皮膚がピリピリゾクゾク、腰や背中などにも痛みが出てきました。食欲も全然なく、胃があまり活動していない感じ。これって、インフル?このタイミングでインフルは非常にマズイ。翌日は午前中に重要な会議があるし、午後は面接官をやらなければならないし、週明けまでに作らなければならない書類が山ほどあるし、夜は大事な会食もあります。リアルワインガイドのコラムの締め切りも迫っています。ヨロヨロと診療所に行ったのですが、この時点では熱はまだ36.8℃ということで、「今の時点では、インフルの検査をしても反応は出ませんねぇ。今日はすぐに帰ってゆっくり養生して、明日熱が上がるようなら改めて検査を受けてください。」すぐには帰れませんでしたが、心持ち早めに仕事を切り上げて、暖かくして早めに床につきました。今朝起きてみると、相変わらず「胃が活動していない感じ」はあるのですが、熱はなさそうで、肌のピリピリも収まっています。ここまでの蕁麻疹も含めて、何らかの菌の仕業なんでしょうかねぇ。なにはともあれ、今日一日がんばります。
2014年02月14日
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昨日はたっぷり昼寝をしたので、夜眠れないかと思いましたが、寝際にセレスタミンを飲んだら、猛烈な眠気が襲ってきて、おかげでぐっすり眠ることができました。ところが朝方になってまた四肢と脇腹に酷い痒みが再発。寝続けられませんでした。う~ん、これで3日連続です。クスリが底をついたこともあり、午前中に皮膚科にかかりました。。「ずいぶん酷くなってしまったようですね。」「昨日、一昨日、それに今朝も酷い痒みでしたよ。今はこれでも少し収まってきたほうです。」「これって何が原因なんでしょうか?なんとなく、コーヒーとワイン、それに干物が思い当たるのですが?」「蕁麻疹の原因はなかなかわからないんですよ。」「飲みすぎで肝臓が弱っているということはありますか?」(患部をじっくり見ながら)「う~ん、それはあまりないように思いますけど。」「それより、(最初にきっかけになった)湿布の成分が体に吸収されて、それが原因になってるかもしれませんね。」「昨日は、上唇が腫れて、麻酔をかけたみたいになってしまったのですが・・」「あぁ、それも蕁麻疹ですよ。」「前回いただいたセレスタミンは日中飲むと眠気が酷くて仕事になりません。」「では、以前のザイザルに戻しましょう。これだけ酷いとザイザルだけでは抑えきれないと思うので、ガスターも処方しておきますね。」「ガスターって胃薬ですよね?」「胃薬なんですが、ヒスタミンの分泌を抑える作用もあるんですよ。」・・とまあ、そんなやりとりをして、ザイザルとガスターを2週間分処方してもらい、もしその間、耐えられないような症状になったら別途受診する、ということになりました。皮膚科の先生は湿布の成分が犯人でないかと疑っているようです。ザイザルは即効性はありませんが、飲んで2時間もすると痒みが落ち着いてきます。ただ、セレスタミンほどではありませんが、ザイザルも十分眠くなります。午後の早い時間に会議があったりすると地獄です。痒み地獄か眠気地獄、どちらを選ぶかですね。(^^;
2014年02月12日
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今日も朝から蕁麻疹が酷くマイッています。とにかく痒くてたまりません。今朝はなんと顔にも出来てしまい、上唇がはれ上がったようになってしまっています。飲み薬(今はセレスタミンを飲んでいます)を飲むといったんは収まるのですが、半日程度しか保ちません。一日一回でよいと言われたところを朝晩二回飲んでなんとかしのいでいます。塗り薬は気休め程度にしか効きません。前のエントリーでは、飲酒過多で肝臓が疲れていることではないかと書きました。おそらくそれが原因のひとつなのは間違いないところですが、もっと直接的なアレルゲンがあるのではないかという気になってきました。実は二つほど、思い当たるものがあるのです。ひとつはコーヒー。以前のエントリーで書いたように、職場でユニマットのコーヒーが廃止になったことで、逆に自前のタンブラーや水筒を用意したり、スバタのオートチャージを登録したりと、コーヒーを飲む量がこのところてきめんに増えていました。今朝方からの上唇の湿疹が出たのもコーヒーを飲んだ直後でした。カミサンが疑っているのは干物です。蕁麻疹が酷くなった日、私だけがネットで購入した「クック&ダイン」の福袋の干物を食べていた、というのです。調べてみると結構魚の干物が蕁麻疹の原因になることもあるようです。というわけで、しばらくの間は、アルコールだけでなくコーヒーや干物類も控えることにしようと思います。
2014年02月11日
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今年に入ってずっと体調不良に悩まされています。元旦早々風邪をひき、その後に右胸の痛みが続きました。診療所でレントゲンをとってもらったり、呼吸器の専門医に診てもらったりしたのですが、原因はわからずじまい。気管支に炎症を起こしているのかなあ、でもまあそんなに心配する所見はないですよ、と言われて、湿布を出してもらってやりすごしました。そうこうするうちに胸の痛みは治まってきましたが、湿布の跡がかぶれたのが発端となり、今度は全身にひどい蕁麻疹が‥。皮膚科で塗り薬と飲み薬(ザイザル)を処方してもらって、いったん収束。ところが薬をやめるとすぐに再発してしまいます。今は体全体にはでなくなったものの、特に下肢に集中してでてきます。とにかく痒いのです。寝ている間に無意識に掻いてしまうようなんですよね。朝起きると膝から下に赤くまだらで巨大な斑点がたくさんできて見るも無残な有様になっています。蕁麻疹の原因というものはなかなか特定できないようですが、私の場合、湿布はきっかけに過ぎず、むしろ根本的な原因は「ワインの飲みすぎで肝臓が疲れている」のではないかと思ったりもします。アルコールを飲んで酔っ払っているときは痒みも忘れるのですが、翌朝以降痒みがひどくなるのです。思えばこの半年、酒量は目に見えて増えている半面、休肝日は指折り数えられるほどしかとっていませんでした。今月はすでに決定しているワイン会やどうしても飲まなければならない会席以外は『断酒』して体調回復に励もうかと思います。いや、それにしても痒いです‥。
2014年02月10日
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どうもいけません。8月から仕事やワイン会が続いて、胃腸がひどく疲れています。このところあまりワインを飲もうという気分にもなりません。こういう時に限って、この先しばらく仕事の会食が続くんですよね~。今日もこれから取引先との会です。思い返せば、去年もまさにこの時期に暴飲暴食を続けた結果、腸管出血で1週間の入院を余儀なくされたのでした。体は回復しましたが、以来すっかり酒に弱くなって、ワイン会でも寝落ち続きです。季節の変わり目で体調を崩している人も周囲に少なくないようです。みなさんもご自愛ください。
2013年09月13日
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我が家にあるタニタのヘルスメーター。。計測した時に体脂肪率やら代謝量やらが気軽に計れて、あらかじめ身長や生年月日を打ち込んでおくと、自分が何歳相当か出るのですが‥。ありえませんから‥(^^;
2013年06月24日
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先週日曜日のことなので、いささか古新聞ですが、午前中砧のNHK技研公開を見学したあと、宮前平にある日帰り温泉「湯けむりの庄」に行ってみました。電車で行くと急なのぼり坂を登らなければならないのが興ざめですが、この日はそれほど暑くなかったこともあり、それほど往路を苦痛に感じることはありませんでした。今回で3度目。前回は2度とも仕事がピークだった時期に疲れを癒しに来ました。今回もまあそんなところです。この日は昼前に行ったのですが、結構混んでましたね~。どのくらい混んでいたかというと、風呂のロッカーが危うく満杯になりそうで、ソファはすべて埋まっており、食事処も行列が出来ていました。仕方がないので、温泉につかってマッサージをして早々に引き上げました。次回は家族でクルマで来てみようかと。
2013年06月08日
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検査結果がよかったことで、つい気がが緩みがちになるところですが、ここからが肝心要だと思っています。過去、私の体重はまるで2サイクルエンジンのように増えるか減るかのどちらかで、一定の体重を維持するということがかないませんでした。ここ2ヵ月半の間は節制の甲斐あって、微減傾向で来れましたが、食事制限を緩めるとおそらくあっという間に反転してしまうと思います。思い返せば、一昨年ダイエットを始める前の体重は76kgでした。人間ドックの数値(このときも血糖値)が悪化したことがきっかけで、ダイエットを始め、4ヶ月ぐらいかけて68kgまで落としました。おかげで検査の数字はすべて正常値になりました。(これって今の状況にそっくりです。)それで食事制限を緩めたら、だんだんと体重が増えて、一年後には結局71~72kgにまで戻っていました。それでもまだこの時期の血液検査の結果は決して悪くはかなったのです。例の腸管出血で入院したのはまさにこの頃です。一週間の入院と食事制限で、体重は一挙に67~68kgまで落ちました。その状態をキープできればよかったのですが、やはり急激に体重が落ちたことに対して体が防御反応を示したのかもしれません。退院後2ヶ月もして体調がすっかり戻ると、今度はあまり経験したことのないような、まさに抗いようもないような猛烈な食欲に見舞われました。特に甘いものを体が強烈に求めるのが自分でも判りました。年末から年始にかけて、食べて食べて食べまくりました。そんなこんなで正月が過ぎる頃には再び72kgぐらいまで戻ってしまったのです。ところが、この時点の72kgと入院する前の72kgは中身が全然違うようなのです。筋肉が落ちて基礎代謝が減ったのでしょうね。今年受けた人間ドックの数字は、過去最高体重だった76kgの頃よりも悪いものでした。ダイエットしてはリバウンドするの繰り返しはよくないと言われますが、こういうことなのかと実感しました。私の体重は今68kg。キープすることはできなのであれば、いっそのことじっくりとダイエットを続けて、大学入学時の体重64kgをめざそうか、なんて考え始めています。ただ、今日の読売オンラインにも出てましたが、節制を続けるのって結構ストレスがたまるんですよねぇ。特に主食である炭水化物を極力摂らないのは、効果はてきめんなのですが、長年の日本人の食生活になじまないところもありますよね。メタボ対策続かない?「適切な食事・運動」減少http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130531-OYT1T00474.htm?from=ylist長く続けるにはどうしたらいいんでしょうかね。悩みは尽きません。
2013年05月31日
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前回の人間ドックで「糖尿病の疑いあり:3ヵ月後再検査」と指摘され、一念発起して節制に励みました。単にダイエットするだけではまたリバウンドして内容が悪化する(体重が減っているのに血糖値が上がる)のは目に見えているので、今回はなるべく運動をして筋肉をつけ、基礎代謝を上げることを心がけました。食事はとにかく野菜を多く採り、甘いものと炭水化物を控えるようにしました。そして2ヶ月ぶりの血液検査結果がコレです。まだわずかに中性脂肪が高いですが、前回300あったことを思えば御の字でしょう。脂肪肝が解消したのかGPTも正常値に戻りました。問題のHbA1cの値もクリア。ただ、空腹時血糖値だけは相変わらず基準範囲ギリギリです。朝食抜いたのに何故なんだろう?というわけで、ここで気を抜かずにしばらくこのペースでがんばりたいと思います。
2013年05月29日
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2011年の人間ドックの血液検査で糖が高めとの結果が出ました。ちなみにそのときの記事はコチラ。Y.Takeさんにコメントいただき、その後その後ダイエットとジョギングに励みました。その甲斐あって、翌年の人間ドックではすべての項目で異常なしとなりました。ところが喜んでいたのもつかの間、先日受けた人間ドックで、またしても糖がが高めという結果が出てしまったのです。血糖値が上限を少し上回る値、HbA1cの値は5.8。人間ドックのスクリーニングは概して厳しいとのことで、調べてみるとまだなんとか正常値の上限ギリギリ。首の皮一枚つながっている感じですが、いずれにしても年々数値が高まっていることに対しては大いに危機意識を感じています。それにしても、今回はうかつでした。昨年9月末に入院したときの血液検査の結果がなんの異常もなかったことで、高をくくっていました。退院した時点で体重が4キロ減ったことは以前も書きましたが、その後の4ヶ月ですっかり元に戻ってしまいました。この間、年末年始をはさんで自分でも相当に暴飲暴食をしているなとは思っていたのです。おまけに退院後は走ることが辛くなって、運動ももっぱらウオーキング程度で済ませていました。もっときっちり自己管理をしていればよかったと悔いても後の祭りです。現象としては、急激にダイエットした後、あっというまにリバウンドしたのと同じ結果になってしまったということなのでしょう。今回の結果が一昨年より厳しいと感じる点はもうひとつあります。前回の私の体重は75キロでした。今回は71キロと、体重自体は減っているはずなのに、それでも糖が高いと出てしまった。これはすなわち、筋肉が減って基礎代謝が落ちているということなのだと思います。単にダイエットにはげむだけでは抜本的な解決にはならない。筋肉をつけて基礎代謝を上げるよう、ジョギングだけでなく筋トレもして、体質改善に励まないといけないなぁと肝に銘じている次第です。ワインについても、全面禁酒とはしませんが、頻度と量を少し絞り気味にしようと思っています。
2013年04月09日
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このところ仕事が滅茶苦茶多忙でマイッてます。そんな時期なのに、昨日は1年ぶりの人間ドックで午前中拘束されてしまいました。年度内にどうしても検診を受けなければならなかったのです。9月に慈恵医大病院に入院した関係で今年から検診機関も慈恵に変えました。入院時に隅から隅まで検査していたので、今回の人間ドックはわりとどうでもいい的な気楽さで臨んだのですが、これが思いがけず肝を冷やすことになりました。今までの検診機関になかった検査で「視野検査」というものがありました。画面を17分割して、視野の欠損を見るという、わりと簡易的な検査です。毎年眼圧の高さを指摘されることから、かかりつけの眼科で視野検査は欠かさなかったので、何の心配もなく臨んだのですが…。「緑内障だとか、視野が欠けているとか言われたことはありますか?」「へ?」「かなり見えてない部分があるんですよ。右目なんてこんなに…。」そう言われて検査結果の紙を見てみると、たしか右目などは三分の一ぐらいの部分がが欠けています。1年前の視野検査では問題なしという診察だったのですが…。アニメの見すぎ?いやラノベの読みすぎ??心配になったので、ドック終了後にかかりつけの新橋「あまきクリニック」に電話してみました。「今日の今日で恐縮ですが…。視野検査ってできませんかね?」「視野検査ですか?今日なら11時半が空いていますよ。」ということで、人間ドックから眼科に直行です。こういうことは迅速に動かないと…。いや、検査結果を心配しながら鬱々と過ごすのが耐えられなかっただけなんですが。あまきクリニックさんの設備は町医者とは思えないほど充実しています。視神経をコンピューター解析する機材もあるし、視野検査も片目で5分ぐらいかかる本格的なものです。で、問題の結果は、、「右目の下の方で、神経が薄くなっている箇所があるにはありますが、見え方自体には全く問題ありません。ですから、心配することはないですよ。」「昨年と比べてどうですか?悪化していますか?」「いいえ。変わってないですよ。」「次回はまた一年後でいいでしょう。」…となると、人間ドックの結果はなんだったのでしょう?ひとつ思い当たる節があります。あまきクリニックさんの検査では、裸眼の状態で矯正用のレンズを通して検査を受けました。対して、慈恵の簡易検査では視力の矯正はありませんでした。ということはすなわち、「老眼鏡をかけていなかったから、薄い表示が見えなかった」のではなかろうかと。まあとりあえず、問題ない、ということがその日のうちに確定してよかったですよ、ホント。他の検査結果がすべて送られてくるまでは枕を高くして寝られないのですけどね。
2013年03月13日
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子供の頃、きちんと歯を磨かなかったツケで、私の上の前歯はほとんどすべて差し歯です。ところが、6年前、そのうちの1本の歯にトラブルが発生しました。会食のときに出されたトウモロコシをかじっていて、そのうちの1本の歯に経験したことのないような衝撃と痛みを覚えたのです。触ってみると歯がグラグラになっていました。翌日、会社の診療所歯科で診てもらったところ、「差し歯の土台となっている歯の根っこにヒビが入ってしまっている」「これはもう抜くしかない」と言われました。しかし、ダメモトで差し歯をとりあえずつけなおしてみたら、まぁそれなりに固定できたので、これで当面様子をみましょうか、抜くのはいずれまたグラついてきた時にでも、ということになりました。実はセラミックの高額な差し歯に替えた直後だったというのが、抜歯を先延ばしにした最大の理由でした。それからの生活はまったくもって不自由なものでした。硬いものを噛むときには、中央から右寄り2本目の歯をなるべく使わないようにしないといけない。ハンバーガーなどをガブリとほおばることができないのです。ヒビが入ってしまった患部に膿がたまって、グジュグジュになってしまうので、2~3週間に一度、歯科でメンテナンスをしてもらわわなければなりません。以来、隔週金曜日の歯科通いが通例になりました。こんな生活をいつまで続けるのかぁあと思っていましたが、慣れとは恐ろしいもので、いつのまにか左側の歯で食事をする習慣も板につき、定期的な歯科通いも負担にならなくなりました。むしろ定期的に歯科に通うのは、歯の健康を保つ意味では良いことでした。そんなこんなで、気がつけば6年もの歳月が経過してしまいました。この歯が再びグラグラとしはじめたのが、2ヶ月前のことです。いったん外して付け直してもらおうにも、痛くて外すことができない。どうやら、根っこの歯が完全に割れてしまって、一部分がまだ歯茎とくっついているため、グラグラなまま外そうにも外せないという状況になってしまったようです。小学校のとき、よく乳歯がグラグラし始めて、といってなかなか自然には抜けてくれない、そんな状態で2ヶ月も過ごす羽目になってしまいました。例の大量下血で入院したのもその2ヶ月の間のことです。消化器科の医師からはあっさり否定されましたが、グラグラな歯でよく噛まずに食べて消化器官に負担をかけたことと、出欠前々日の四川料理で誤ってとうがらしの塊を食べてしまったことの二つが、腸管の出血の遠因になったのではないかと思われて仕方がありません。退院後もしばらくグラグラの歯での生活をつづけましたが、今週になって、いよいよ外れてしまいそうになってきたので、意を決して抜いてもらうことにしました。抜歯自体はそれほど大変ではありませんでした。上モノがすでになくなっていて根っこだけだったので、どうやって抜くのかなと思っていましたが、歯根とその周囲の膜?との間にくさびのように器具を入れ込んでいって、それで歯根を浮かせて抜くのだそうです。施術中、なんで歯を抜くのにずっと押されてつづけているのだろうと不思議に思っていましたが、そういうことでした。抜いた後は患部を縫合。そして、両隣の差し歯を外して、3本でブリッジにします。もし両隣が健全な歯だったら、インプラントの選択肢も真剣に考えたところですが、幸か不幸かどちらも差し歯なので、その土台を利用しようということになりました。抜いたあとの傷口が治って、ある程度歯茎が盛り上がってくるまでの間は、とりあえず仮歯で過ごさなければならないそうです。本チャンのブリッジが入るのは、年内まにあうかどうかというスケジュールだとか。ブリッジを作るのに、いったい費用が幾らかかるかも恐ろしいところですが、背に腹は代えられません。抜歯して気分的にはスッキリしましたが、いかんせん、前歯のこととなると、抜いた後の方がいろいろと大変ですね。
2012年11月07日
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寺田倉庫からDMが来ました。二子玉川のトランクルームが11月に開業するそうです。お、二子玉なら今の横浜都築より近くなるので引っ越そうかな、と思いましたが、さらにその下に驚きのニュースが!「世田谷代田トランクルーム1月オープン」ですと!。世田谷代田ならクルマで10分以内です。引越し決定ですかね~。でも、立地上、値段が高くなるのかな…。しばらく目が離せません。今日は退院後初の検診の日でした。それにしても大学病院って、混んでいますね。9時の予約で行きましたが、診てもらえたのは10時半近くでした。血液検査の結果、ヘモグロビンは12.9まで戻っていました。私の普段の値は15以上なので、まだ完全復活とはいえませんが、入院時の10台からはだいぶ戻りましたし、ほぼ正常範囲といえる値です。胸部CTやカプセル内視鏡の検査も所見なしとのことでしたが、大腸にあったいくつかの小さなポリープを今回は取らなかったので、それを次回取りましょうということになりました。といっても、1年後をメドにという話ですが。だいぶ食欲も出てきたし、予定通り11月に入ったら飲酒再開できそうです。
2012年10月23日
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退院後10日ほど経過しました。 食事は先週末から普通の固さのご飯に戻しましたが、おかずについては 刺激物や極端に消化の悪そうなものは避けています。それと、食事の量自体はまだ入院前の3分の2ぐらいしか食べていません。絶食生活で胃が 小さくなっていることもあるのですが、そもそも入院前は暴飲暴食で太り気 味だったところ、怪我の功名で4キロ減量して適正体重に戻っていることから、 それを維持したいという思惑があります。 アルコールについては、直感的に、まだ飲むのは危険だという意識があって、会食等でも飲まないことにしています。晩酌の再開は、とりあえず 11月中メド、ワイン会への参加についてはもっと慎重に年が明けてからと考えています。 大好きなコーヒーについては、それに先んじて、数日前にカフェラテ、今日からブラックコーヒーを飲み始めました。もちろん入院前のように1日5〜6杯ということはなく、様子を見ながら少しずつという感じです。 体調的には、貧血や立ちくらみは減ったものの、今度は便秘で困っています。食事の量が少なめなこと、あまり動いていないことが原因なのは言うまでもありません。規則正しい便通を心がけるよう、ヨーグルトなども毎朝摂取しているのですが‥。 入院前は週末の天気のよい日には5〜6キロのジョギングが日課だったので、土曜日にとりあえずウォーキングを再開してみました。距離は3キロ程度。 ところが、これがいけませんでした。 帰宅後、なんというか、ガス欠的な感じで、明らかに体調が悪くなり、結局、翌 日曜日も終日ほとんどうとうとと寝てすごしました。 便秘が続くのは、今回の疾病の予後には明らかによくないと思う反面、便秘解消のために運動しようにもまだ体がついていかず、悩ましいです。改善しないようなら、作用の穏やかな漢方の下剤でも服用しようかと思っています。
2012年10月17日
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今日の昼より食事を通常のご飯にしてみました。でもって、夜は職場の歓迎会で居酒屋へ。さすがに酒はまだ飲めないし、居酒屋メニューも良し悪しなので、みなが注文したコースメニューとは別に、私だけ我侭を言って、冷奴とシーザーサラダとじゃがバターとウーロン茶で済ませました。キツいのは、明日の夜も会食があることです。まあ明日をしのげば土日休めるので、ここは踏ん張りどころ。和食のコースとのことなので、とりあえず無理せず食べられるものだけ食べようと思います。今日は少しばかり朗報がありました。実は、今回の入院、ずっと個室だったことや、上から下まで検査したことで、入院費用が相当嵩んでしまっていたのです。(40万近く…)といって手術をしたわけでもなく、特定成人病と診断されたわけでもないので、私の入っている生命保険では7泊8日の入院費用ぐらいしかでないのです。父をガンで亡くしていることもあり、私の生命保険は三大成人病、なかでもガンに対してはかなり手厚くしているのですが、今回のような疾病のケースでは特約と併せてもいくらも出ません。盲点でした。マイッたなぁと思っていましたが、ふと住宅ローンに生命保険をつけていたことを思い出し、保険会社に電話してみると、こちらで入院一時金+一か月分のローン代相当が支払われることが判明。なんだかんだ併せて、ほぼトントンというところまでまかなえることがわかりました。入院が5日以上だったのと、たまたま月末をまたいで入院したのがよかったようです。いやぁ、助かりました。こうなったら、浮いたお金でワインを…って、買いませんから。
2012年10月11日
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ゆはらさんの10デ・クロワ。ボーヌとアロースコルトン。ウメムラさんより アルベール・グリヴォの96ポマール1級かわばたさんのアラン・ユドロ・ノエラ。07ヴォーヌ・ロマネ・ボーモンAWCさんよりリッジの09リットン・スプリングス同じくAWCさんより09シャトー・ド・ボーカステル・オマージュ・ア・ジャック・ペラン。ノーマルキュベもあります。 Yoshiyaさんの10フーリエ。いろいろアイテム入荷してますフィッチさんの03アムール・ド・ドゥーツデ・クロワの10VTが出始めましたね。本日11日ぶりに出社、さきほど帰宅しました。勤務中はわずかなふらつき感こそありましたが、ほぼ通常どおりに働くことができて、まずはひと安心です。今週は定時勤務で早めに帰宅して、来週あたりから徐々にペースをあげていこうと思います。問題は食事ですね~。まだ、自宅では五分粥の生活ですが、外に出始めるとそうも言ってられません。徐々に通常の食事に戻していこうと思いつつ、当面昼食は「うどん」ですかねぇ。まぁダイエットだと思うことにしましょう。飲酒については、次回23日の外来で聞いてみるつもりですが、ぼんやりと11月になったらビールあたりから再開かな、と考えています。ただ、ワイン会については、どうしても酒量が多くなってしまうので、無理をせず今年いっぱい参加を見合わせることにしました。すでにアポを入れていた会の方々には大変申し訳ないと思いつつ、キャンセルの連絡をお詫びをしたところです。今週末の地元の祭も、ボジョレー解禁日も、酒なしで過ごすのは寂しいんですけどね。この先長くワインを飲みつづけるために、あえて今回は回り道をすることにした次第です。
2012年10月09日
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明日から出社。先週金曜日の夜から入院していたので、気がつけば11連休だったことになります。体調はかなりよくなりました。が、食事はまだ5分粥に留めています。頬がこけたと言われて、体重を量ってみたたら、4キロ落ちていました。4日間絶食に加えて、その後も3分粥やら5分粥やらで一日分の基礎代謝のカロリーすら摂取していないのですから、そのぐらい落ちても仕方ありませんねぇ。…というか、ちょうど太り気味だったので、格好のダイエットになったと前向きにとらえるべきか。今回の大腸憩室出血について、医師からは、特にこれと決まった原因はない。したがって、これをしてはいけない、あれを避けなければならないという禁忌こそない代わりに、これさえしなければ再発しない、というものもない、と言われました。といっても、たとえば海外出張や海外旅行で同じ目にあったら目も当てられないし、再発のたびにまた入院していたのでは、(頻度によりますが)仕事にも差し障ることがあるかもしれません。ワインも安心して飲むことができません。では、安心して日常生活を営み、ワインを長く飲み続けるのにはどうしたらいいのか、自分の体と向き合って、考えていかなくてはと思います。医師の先生は因果関係について否定していますが、私自身は下記のような事柄が積み重ねてのことだったのではと思っています。・まずもって仕事面で、例の尖閣問題のあおりをうけて、進めていた中国とのプロジェクトがキャンセルになった。そのための調整や処理でストレスがたまっていた。・前々日の会食で四川料理の店に行き、唐辛子満載の辛い食事を食べた。・3週間ほど前からずっと前の差し歯の調子が悪く(グラつき)、食べ物を噛むのに難儀していた。結果的によく噛まずに食べて負担をかけていたかもしれない。・そもそも夏ごろから暴飲暴食気味で、特に食事の量がどうにも増えてしまっていた。体重も2~3kg増えていたということで、まずは、消化器官をいたわる、ということから始めようと思っています。たとえば…・夜の9時以降はなるべく食べない。・刺激物を極力避ける。(コーヒー、辛いもの、極端に熱いもの、冷たいもの)・満腹になるまで食べない。常に腹8分目にしておく。・極端に脂っこいものや揚げ物などをなるべく避ける。・間食をしない。・下痢気味のときなど、少しでも調子悪いと思ったら、絶食して様子をみる。・飲酒の頻度を減らす。(たとえば週2~3本飲んでいたところを週1本にするとか…)・ボトル1本以上飲むような機会は当面避ける。(=ワイン会の復帰は慎重に。)こんなところでしょうか。オフィスワーク中心の日常生活に戻ると、なかなか難しい事柄もありますが、要は節制を心がける、ということですね。実生活の中でいろいろバリエーションを加えていこうと思います。以上、職場に復帰するにあたって、自戒をこめて備忘録的に記しました。(^^;
2012年10月08日
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…ということで、お騒がせしましたが、なんとか無事に昨日退院して、1週間ぶりに我が家に帰ってきました。自宅での日常に戻ると、入院していたのがなんだかひと昔前のことのように感じられるから不思議です。食事については、昨日の昼は近所の蕎麦屋のうどん、夜はメカジキに五分粥、今朝も五分粥とスローペースで進めています。再発が怖いので、ゆっくりと時間をかけて戻していこうと思っていますが、自宅にいると子どもの菓子やら何やら必ずテーブルに置いてあって、誘惑が多いのがなんとも…。あと、日中になればいいのですが、どうも寝起きがよくありません。今朝も酷い倦怠感でシンドイ朝でした。この辺がまだ完全復活といかない所以です。先ほど、近所のソフトバンクショップにiPhone5の引き取りに行ってきました。これについてはまた別のエントリーで使い勝手等報告します。
2012年10月06日
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先ほど、医師の先生方からの説明がありました。カプセル内視鏡の結果は、特に所見はなかった。したがって、原因は消去法的な判断となるが、大腸家憩室からの出血だろうとのことでした。こちらのコメント欄にもY.Takeさんはじめ何人かのご専門と思われる方々からの症状に関する分析のコメントをいただいていました。結果はまさにその通りでした。ご慧眼に感服するとともに、いただいたコメントが大変参考になったことを改めてお礼申し上げます。私のほうからは、2点質問をしました。Q:もし、また同じように下血が起こった場合は、どのような初動をとればよいか?A:もう一度、改めて検査をすることになるので、まずは当病院の消化器内科に電話をしてほしい。Q:今後、生活上注意すべき点は?A:特にない。通常通りの生活でかまわない。 Q:逆に、こういうことをしてはいけないというのもない?A:憩室からの出血だとすると、とりたてて何かをするとよくない、というものはない。…ということで、回復後は今まで通りの生活をしてかまわない反面、こうしたことに気をつけていれば再出血が起きずらくなる、というものもないようです。通常業務をしている限りは、病院は職場からも近く安心ですが、極端な例で言えば、海外出張中に再出血が起こったりするとシャレにならないなぁとも思います。暴飲暴食を避けて消化器への負担を減らす、適度な休養をとる、といった基本的なことを実践するしかないのでしょうね。アルコールの再開は、、慎重にいこうと思います。病室のベッドの正面に飾られていた絵画。誰の作品でしょうね?近年の画家のものだとすると、著作権法違反になってしまうかな?
2012年10月05日
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ヒグチワインさんでクリストフ・ルーミエの04リュショットシャンベルタン 25K弱ドングリアーノさんのメオカミュゼ。07&08クロヴジョほかワインピークスさんのラミアブル・エクストラ・ブリュット ウメムラさんの10モンジャール・ミュニュレ同じくウメムラさんのベルナール・セルヴォー。08アムルーズ 安いですとりあえず、本日退院の予定で諸々動いています。とりあえずと書いたのは、例のカプセル内視鏡の検査結果をまだ聞かされていないからです。昨日中には結果を知らせると言っていたのに、いい加減だなぁと思いますが、きっと一万枚という写真データの整理や分析に時間がかかっているのでしょう。一方で、会計は11時にはできると看護師から聞かされているし、次回外来の日程も決まったので、まあ退院できるのだろうなと。この部屋ともお別れ。思えば、大学生のときに虫垂炎の手術をして以来の入院でした。体調はほぼ戻っていますが、では100%OKかというと、まだ往復の通勤電車に乗ったりするのはシンドイなあというレベルです。幸い3連休を挟むので、休日自宅でゆっくり静養しようと思います。そういえば、昨日、「予約していたiPhone5が入荷した」という連絡が入りました。明日引き取りにいきます。おかげで休日中は退屈せずに済みそうです。
2012年10月05日
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TODAさん特売コーナー。カリフォルニアいろいろ面白いものあります湘南さんよりレシュノーの09クロドラロッシュフィッチさんよりドルーアンの09レ・ザムとプルミエ・クリュの2本セット30K飲んでみたいですね。フィッチさんより09コス・デストゥルネル・ブランe-wineさんのジャックセロス各アイテムタカムラさんよりPN100%のカヴァのロゼ(カステル・ダージュ)うきうきさんでミクルスキの10アリゴテ1.8Kです河野酒店さんのルジェ。08ヴォーヌ・ロマネ12k[AWCさんよりフロッグス・リープのバックビンテージ今朝は晴れ渡っていて、病室の窓からの景色もコントラストが効いていました。朝食。まだ3分粥です。昼食はミートローフ。ってまだ3分粥なんですか?聞いてみたら、退院までずっと粥のようです。今日は特に予定はありません。一昨日のカプセル内視鏡の結果が午後に出るとのことですが、医師たちはもうすっかり明日退院を前提に話をしているので、まあ大丈夫なんでしょう。看護師から退院後の生活についての指示がありました。次回外来(23日)までは食事に気をつけて、刺激物などは極力さけるように。また、いきんだり腹をねじったりするような運動も避けるようにとのことでした。アルコールについては?「次の外来まではやめておいたほうが…。」う〜む、やっぱりそうなりますか。気がつけば入院生活も1週間。最初の3日は病室で寝ているだけの生活でしたが、4日目あたりから歩いて回れるようになり、点滴がとれた昨日からはほぼ日常に近い感覚に戻っています。体が回復してくると、さすがに暇を持て余しますね。最初は休養になってよいと思いましたが、いつまでもこんな生活を続けてしたらさすがい呆けてしまいそうです。そういう意味でも明日退院というのは良いタイミングなんでしょうね。
2012年10月04日
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シブいチョイスです。ワインピークスさんのブルゴーニュ・ブランお得4本セットゆはらさんよりシャトー・フォンサレット(ラヤス)のコート・デュ・ローヌ・キュヴェ・シラー99アーベンさんのラモネ。10ブードリオットマリアージュ・ド・ケイさんよりドメーヌ・ルロワの04ルージュお食事中の方には申し訳ありません。これが昨日受診したカプセル内視鏡のカプセルです。無事今朝、対外に排出されました。なるべく回収してほしいとのことでしたが、まさか再利用することはないでしょうし、部品取りでもするんですかね。昨晩から食事を再開したことで、今日ようやく点滴がとれました。昨日のうちに心電図のモニターもとれていたので、これで体につけて歩かなければならないものはなくなりました。いやあ、楽になりました。貧血もほぼ回復して、院内を普通に歩き回れるようになってきました。今日は昨日のカプセル内視鏡のデータ読み取りとのことで、検査一件だけ。胸部のCTを追加で受けました。初日の胸部レントゲンで小さな影が見つかったとのことですが、これは20年前から人間ドックのたびに引っかかっている過去知らないうちに病んだ痕跡です。そう説明したのですが、まあ一応診ておきましょうということで…。ヘリカルCTっていうんでしたっけ?最新のCTは一回で撮れてしまうから簡単ですね。通常の胸部レントゲンより楽なぐらいでした。これなら被爆量も少なく済む?いや変わらないのかな…?今晩の夕食です。ビーフシチューはなかなか食べ応えがありました。右側はデザートの缶詰の桃です。まだ三分粥なのが残念ですが、明日には五分粥になるのでしょう。
2012年10月03日
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ゆはらさんでフレデリック・マニヤン10VR,ジュブレいずれも3K台湘南さんよりルネ・ルクレールの78ジュブレ。7K台[フィッチさんのスタッグス・リープ三吉屋さんの10アルロー。村名、モレ1級などおはようございます。金曜日の夜以来絶食が続いていましたが、昨晩4日ぶりに夕食が出ました。3分粥に豆腐料理、卵のお吸い物、それになんというべきかうまく表現できないものが一皿。あとは杏仁豆腐のデザート。久しぶりの食事だったので、これだけでも結構満腹になりましたよ。なんといっても夕刻に食事をするというイベントがあるのが嬉しい。それにしても、暇を持て余してブラブラとネットを徘徊していると、物欲ばかりが増してきて、どうもいけません。まず、例によってワイン。一体いつから復活できるかもわからないのに、欲しい銘柄が何本も出てきてしまいました。いつものブルピノよりも、少し趣向を変えたもの、たとえば、ジャドの09デュック・ド・マジェンタ・ムーランナヴァンとか、05ボーセジュールベコとか、カマルティーナのバックビンテージとか、モンペラとか、フラワーズとか…。ついふらふらとポチりたくなるのですが、今買っても誰が受け取るのかという話になるし、そもそもしばらくはワインを控えなければならないでしょうから、なんとか思いとどまっています。次にいろいろと欲しくなってくるのはPCと周辺機器それにソフトなど。買ったばかりのMac Book Air(この入院のためにではなく、たまたま先日購入しました)にあわせて、外付けのUSB3.0HDDとか、DVDドライブとか、フォトショップとかオフィスとか…。家のプリンタがそろそろオシャカになりそうなので、こちらも年末までに買いたい、けどエプソンもキャノンも新製品が発売したてでまだ高い。会社に置きっぱなしにしているVAIOも10年近く使っている代物なので、そろそろ11インチサイズのULTRA BOOKに代えたい…。って、MBAを会社で使えばいいのですが、毎日持ち歩くのは面倒だし、マックはホームユースを中心に使いたいんですよね。そんなこんなで、たまにテレビをつけると、今度は通販で宣伝しているマッサージチェアが欲しくなるし、本当にキリがありません。
2012年10月03日
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三吉屋さんの10ドニモルテ。ブル・ルージュ&ブラン、村名ジュブレピノノワールオンラインさんの10シモンビーズ同じくピノノワールオンラインさんよりアルヌー・ラショーの10ロマネ・サンヴィヴァンこちらはプスドールの10ボンヌマールアサヒヤワインセラーさんの10ラモネKATSUDAさんの09コシュ・デュリ。ACブル,ムルソー、ピュリニーお手軽さんの05ボーセジュール・ベコ 。10Kです今日は頭痛こそ残っていますが、貧血がかなり収まってきているようで体調自体はかなり良いです。入院して初めて、病室から出てフロアを歩き回りました。今日の検査はカプセル内視鏡。ニュースなどで存在は知っていましたが、受診するのはもちろん初めてです。私の周囲でも利用経験のある人って聞いたことありません。調べてみると、保険適用となるのは、胃カメラでも大腸内視鏡でも診断のつかない消化器出血などの場合に限られるようですね。保険適用外となると、一個10万円だかする代物らしいので、たしかにそうおいそれとは利用はできません。また、精度自体もまだ内視鏡には及ばないとか、病変を見つけてもその場で処置することができないとか、そういうことを考えると、内視鏡検査が普及している我が国では、使用用途は今のところ、小腸を中心とした消化器検査に限られるということなんでしょう。さて、そのカプセル内視鏡を受診するために、昨晩からまたまた下剤を飲まなければなりませんでした。金曜日から何も食べていないのに、そんなに腸内を洗浄する必要あるのか?と食い下がりましたが、きれいに撮影するために必要ですとのこと。たしかに下剤を飲んでトイレにいくと、水状とはいえ茶色い色をした便が出るから不思議です。3日間、何も食べていないのに…。カプセル内視鏡の検査自体は思いのほか簡単なものでした。まずはカプセルからの信号を受信するためのセンサーを体中に貼られて、送信された画像を蓄積するためのレコーダーに接続、そのレコーダーを手元にもたされます。これが結構かさばりますね。カプセル自体は長さ2センチ強というところでしょう。通常の薬剤のカプセルよりは長さで一回り、太さで二回りぐらい大きい感じですが、飲み込むのは造作もありませんでした。カメラ部分がチカチカと点滅しているカプセルを飲み込むのはなんともSFチックです。カプセルを飲んだらあとは夜の9時まで適当にブラブラしているだけです。まあブラブラといっても前述のレコーダーとセンサー類、それに点滴をつけたままなので、行動範囲は限られますが。↑肩からビデオカメラかけて歩いているような感じです。レコーダーを回収したあと、解析に入るそうですが、写真の枚数が多く、結構時間がかかるようです。結果を知らされるのは明後日になるとか。担当の消化器内科の医師と話したところ、彼自身は、私の出血の原因は(前回の内視鏡でははっきりと分からなかったけれども)おそらく大腸の中にある憩室という変形部分からだろうと踏んでいるとのこと。したがって、今日のカプセル内視鏡で新たに病変を見つける可能性は低いだろうと言っていました。もっとも今日の時点で出血自体は完全に止まっているので、仮に所見が見つかったとしてもよほどのものでない限り、追加の治療はせず、一方で今晩から食事(といっても流動食ですが)を再開して、貧血が進まないことと、再出血がないことを確認した上で退院という段取りになるようです。というわけで、この先順調にいけば、おそらく金曜日か土曜日には退院できる見通しがたってきました。まぁ、まだ楽観はできませんけど。
2012年10月02日
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今日は午後から、胃カメラで胃と十二指腸を重点的に診てもらいました。奥の方まで重点的に調べます、頑張りましょう、と言われたので、覚悟はしていましたが、鎮静剤を使ってもなお、検査では酷く苦しい思いをしました。結果は特に出血につながるような所見は見られなかったとのこと。やっぱりね〜といったところです。内視鏡担当の医師は、昨日の大腸内視鏡ではどうにも出血箇所は見当たらなかったと言っていましたが、別の消化器内科の医師は、私の大腸に「憩室」という外に飛び出した変形部分があるので、そこからの出血の可能性がもっとも高いと考えているようです。いずれにしても、明日、カプセル内視鏡にて小腸を検査することになります。体調の方は、今日も全身倦怠感と頭痛、それに軽い貧血傾向が続いており、長い距離を歩くのがまだしんどいです。まあ3日間水以外口にしていないので、血液も増えようもないのかもしれませんが。食事については、明日の検査終了後、流動食から始めて、下血が再発しないよう確認しながら徐々にもとの食事に戻していくとのこと。そんなわけで、当初予想していたような週の後半からの復帰は難しく、おそらく今週いっぱいは入院ということになってしまいそうです。週末は3連休ということで、入院していても日月はなにもしてはもらえません。なので、できるだけその前に退院したいなぁとは思っています。(でないと、なにもしない休日分の個室料金を払わなければならなくなる…)そういえば、昨日、部屋に有線LANがきていることを発見。Macbook AirとつなぐためのUSBケーブルをアマゾンの「お急ぎ便」で発注したら無事今日到着して、やっとノートパソコンを使えるようになりました。今まではiPhoneからしかネットに接続できなかったので、大きな進展です。これで入院生活がかなり快適になりましたよ。
2012年10月01日
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今日は日曜日のため、診療や検査はなし。のんびりと過ごす暇な一日になるかと思っていたのですが、薄着で寝て風邪でもひいたのか、それとも貧血が続いていることによるのか、朝から頭痛と倦怠感が酷く、夕刻までほとんどウトウトして過ごしました。院内を歩き回れればいいのですが、どうにもその気力が起きません。外は台風が近づいていますね。病室の窓から見える空が鉛のような灰色の重たい雲に覆われてきました。ブログのコメント欄やメールでお見舞いのお言葉をいただき、本当にありがとうございます。実のところ、最近の当ブログは、なんとも手抜きというか、やっつけ感のある記事ばかりでした。ひとつには仕事が多忙だったこともあるのですが、もうひとつは、あまりワインを飲もうという気分にならなかったり、ワインを飲んでもあまり美味しいと思えなかったりということがありました。今思い返せば、その頃から体に変調をきたしていたのだと思います。体調すぐれないことに加えて、鬱々とした天気のせいでしょうか。昨日の大腸内視鏡で原因が特定されなかったことで、予想以上に重篤な疾患ではなかろうかとか、入院が長期に亘るかもしれないとか、悪い予感が頭をよぎります。ベッドの空きがないとのことで、今は個室に入っていますが、入院が長引くのであれば、大部屋に変えてもらわなければなりませんし。明日は朝から胃カメラです。明日、原因がはっきりするとよいのですが。
2012年09月30日
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金曜日の夜に会社から救急車で病院に担ぎ込まれる事態になってしまいました。朝、生まれて初めてと言ってよいような、赤々とした便が出た時点で病院に行くべきでした。ただ、この時は前々日に食べた四川料理の唐辛子のような気もして、血便であるという確信が持てませんでした。日中職場で過ごしていても特に問題はなく、たまたま翌週大腸内視鏡検査の予約をしてあったので、その時に観て貰おうと高を括っていました。ところが、夕刻になって便器が真っ赤に染まるような激しい下血が立て続けに3度続いて、こりゃマズイと帰路につことしたのですが、エレベーターをおりたところで激しい貧血に教われ、ロビーでダウンしてしまいました。全くもって、私自身の判断ミスでした。下血は今朝まで続いていましたが、抗生物質や止血剤の点滴で、今はなんとか収まっています。昨晩の腹部CTでは、大腸の一部がむくんで、そこの粘膜から出血してあるのだろうという見立てでしたが、今日受けた大腸内視鏡では腸内にはこれほどの出血に至るような所見はみつからなかったとのこと。それで引き続き、月曜日に胃カメラで胃と十二指腸の潰瘍などの可能性を調べて、火曜日にはカブセル内視鏡で小腸を診るということになりました。そんなわけで、退院は来週水曜以降になってしまいそうです。病室では、検査以外の時間はヒマなのですが、点滴やら心電図モニターやらつけているので、動き回るのが非常に億劫です。仕方がないのでずっと漫然とテレビを観てますが、こういう時に限って、グルメものの番組だったりして、月曜まで水以外口にできない身には目の毒です。それと、病室にWifiがあればいいんですけどねぇ。iPhoneでしかネットに接続できず、ストレスを感じています。
2012年09月29日
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病院の個室のベッドからです。なんと昨晩救急車で搬送される羽目になってしまいました。といっても、多分大したことはなくて、数日で退院できると思います…日頃の暴飲暴食のツケが回ってきたというところでしょうか。詳しくはまた後ほど。
2012年09月29日
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何度かこの場でも書いているとおり、私は眠りの質が浅くて、ある程度まとまった睡眠時間(7.5時間もしくはそれ以上)をとらないないと、翌日頭に霧がかったようになってしまいます。最近朝早めに出勤するスタイルに変更した分、夜はなるべく早く床につくことにしているのですが、長年の習慣とは恐ろしいもので、早く布団に入ったからといって、すぐに寝付けるものでもありません。そのくせ、起床時間は今までより1時間以上早くなっているので、なんともダラダラとした慢性的な寝不足状態が続いています。睡眠のサイクル改善にならないかと、味の素の快眠サプリ「グリナ」を寝る前に服用したりしていますが、効いているんだか効いていないんだか、というレベルです。ふと思い出して、久しく使っていなかったiPhone用のアプリ「SleepCycle」で眠りのパターンを分析してみました。このグラフは「わりと寝られている」日のものです。22時ごろ床についてしばらく読書していたはずなんですが、グラフをみると早々に寝付いたようになっていますね。こちらは、目覚めがひどく悪かった日です。グラフをみると、朝方にかけてだんだんと眠りが深くなっていってます。よく眠れずに一晩中うとうとしていたような晩のグラフです。深い時間にコーヒーを飲んだりすると、よくこうなります。こういう晩を過ごしてしまうと、翌日ツライんですよねぇ。昨晩は飲み会があって、23時半過ぎの帰宅でした。通常に比べてあまり睡眠時間を確保できなかったのですが、不思議と今日は日中眠くなりません。グラフを見ても深く眠れているのがわかります。いつもこんな感じの睡眠がとれていれば、睡眠時間も6時間程度で済みそうなものですけどね。睡眠のコントロールって難しいですね。
2012年07月11日
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迷信とかゲンかつぎとか、気にしない人はまったく気にしないようですが、私は実は結構気にかけるほうで、たとえば「夜爪を切ると親の死にめにあえなくなる」なんていうのを気にして、夜には絶対に爪を切りません。弔事帰りには必ず塩でお清めをしますし、玄関にも塩を欠かさず盛っています。そんなわけで、生まれてこの方、寝るときには絶対に北枕では寝ませんでした。ところが最近、前にも書いたスズメの巣に再びヒナが生まれたようで、窓際(我が家の場合南方向です)に頭を向けて寝ると、これがうるさくて仕方が無いのです。最近は朝早めの出社を心がけていることもあって、寝不足は大敵。といって、部屋のレイアウトの関係で、東西方向にはベッドを置くことができません。やむにやまれず、40年以上の禁を破って、しばらくの間、北枕で寝ることにしました。ところが、いざ北向きに寝てみると、意外なほど気持ちよく眠れるのです。まあ、方位の問題というより、部屋の南側がサッシ越しに通りに面している我が家のレイアウトの問題が大きいのでしょうけれども、頭を北側に向けて眠ることには↓このような効用もあるとのこと。なんとも目からウロコです。もっと早くから知ってればよかった?「北枕で寝てみよう。」http://e.nemuri54.com/archives/1416479.html睡眠といえば、先日購入した味の素の「グリナ」を使い始めています。こちらの使用感については来週あたりレポートしたいと思います。
2012年06月16日
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職場の体制が変わって、どうにも多忙になってしまったので、生活のスタイルを朝型に変えてみることにしました。具体的には、それまで9時半に出社していたのを1.5H繰り上げて、8時から仕事を開始することにしています。朝の早い時間は電話等も少なく、書類作成などが捗ります。仕事が夕刻までに片付けば早く帰宅することもできるし、飲みに行くこともできます。急な仕事が入ったら、その分夜残業すればよい、ということで、フォーメーションの幅が広がるかなと思ってのことです。(なんにしても、夜の会席やワイン会が入っているのに、仕事がたまってしまってどうにもならない、という状況が最悪なので‥。)ところが長年染み付いた生活習慣とは恐ろしいもので、朝早いからといって夜早く床についても、これがなかなか寝付けない。一方で、早く起きなければ、というのがプレッシャーになるのか、翌朝決まって5時くらいに目が覚めてしまう。そんなわけで、2週間この生活を続けてみましたが、慣れるどころか、酷い寝不足に陥って、休日はグッタリしています。社会人になってしばらくの間(20代前半)はフレックスタイムが導入されていなかったので、フツーに8時15分出社だったりしたのですけどね。そんなところに、たまたまネットでこんなものを見つけました。ぐっすり休んで明日の活力に♪即納 【味の素KK】グリナ 3.1g×30本<サプリメント・グリシン配...価格:6,878円(税込、送料別)「休息アミノ酸」だそうです。検索エンジンの広告などでも目にしますね。「アミノバイタル」には、酒を飲む際や運動する際などによくお世話になっていますが、こういうアミノ酸サプリもあるとは知りませんでした。効能書きを読む限りでは、まさに今の私のためのサプリのようなので(笑)、ひと箱買って試してみることにしました。ひょっとしたら、アミノバイタルみたいにこのサプリも二日酔い対策に応用できたりして‥(笑)。効果のほどは、後日また報告します。★楽天でグリナを検索★味の素のサイトで直販もしています。http://www.ajinomoto-ff.com/glyna/
2012年06月09日
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週末実家に行った際に、近隣の蘆花公園で撮ったものです。蘆花小学校の児童たちが植えたものだとか。週末のウォーキングを長年続けてきましたが、昨年の夏場あたりから、ダイエットで体重がやや軽くなったこともあり、これに代えてジョギングをするようになりました。ジョギングといっても、本当に歩くのに毛が生えた程度の速度です。土日にそれぞれ5~6キロ程度走ります。近所の「烏山川緑道」を環七からR246まで往復すると、ちょうどそれぐらいの距離になるのです。適度に流れる汗と、終了後のシャワーが実に気持ちよくて、昨年後半はこのジョギングすっかり「病み付き」になっていました。今年受けた人間ドックの血液検査の結果がずいぶんと改善されたのも、おそらくこのジョギングのおかげだと思います。走っていると、汗とともにストレスが飛んでいくのも実感できます。そんな良いことずくめだったジョギングですが、冬場になって、2キロぐらい走ると両膝の外側の腱が痛むようになってきました。最初はただの筋肉痛だと思って走り続けていたのですが、徐々に症状が悪化して、走った翌日は階段の昇降(特に降りる方)が困難なほどに‥。これって、膝の外側の腱がこすれて炎症を起こしているようです。「ランナー膝」といわれるポピュラーな症例らしく、整形外科に行ったら、しばらく安静にして走るのを控えるしかないと言われました。仕方がないので、2月以降、走るのをやめていたのですが、ジョギングがストレス解消の特効薬になっていただけに、走れないのは精神衛生上よろしくなく、鬱々とする日が増えています。先週末、さすがにそろそろ大丈夫だろうと思って走ってみたのですが、、、。やはりダメですね。1キロ程度走ったあたりで、また膝の外側が痛み出します。中1カ月開けたんですけどねぇ。これから暖かくなってくるので、ぜひまた走れるようになりたいのですけど‥。体重を落としたほうがいいのかな?
2012年03月27日
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前のエントリーで、泣く泣くキャンセルしたと書いた人間ドック。当初、年度末まで空きがないとのことでしたが、私と同じような人が他にもいるのか、たまたまキャンセルが出て、今日、二日遅れで受診することができました。いやあ、何がよかったって、すでに準備してあった検便や調査票への回答などが無駄にならずにすんだことです。(^^;思えば昨年のドックで糖代謝関連の数値(HbAlc)が上限ギリギリであるとの指摘を受けたのが、ダイエットとジョギングを始めるきっかけとなりました。昨年検診時、75キロだった体重については、ダイエットで夏場までに68キロまで落ちたたものの、冬場にかけてどうにも意志が続かず、ここにきて急激にリバウンドしてしまいました。現在の体重は71キロ。結局7キロ落として3キロ戻ったということですね。一方で土日に5キロ前後のジョギングをコンスタントに続けてきましたが、こちらも最近になって膝の外側の腱の炎症で走ることができなくなくなり、だましだましウォーキングを続けている状況です。膝の痛みが出たのは、リバウンドで体重が増えたことが関係しているのかもしれませんね。そんなわけで、今年も不安にさいなまれながら受診した人間ドックでしたが、とりあえず当日出た血液検査の結果を聞いてみたら意外なことに、前回の検査で基準値オーバーだったGPT、中性脂肪、ギリギリだった血糖、尿酸値などがすべて改善されました。正確に言うと、中性脂肪だけはまだ基準値をオーバーしているんですが、こちらもほぼ基準の上限値付近まで落ちてきたということで、医師からも大変結構と褒められました。酒量に関しても、間違いなく昨年一昨年より増えているにもかかわらず、γ-GPTの数値は22と安定していました。やはり体重を減らしたのとジョギング続けたのがよかったんでしょうね。エコーとかレントゲンとか、他の結果が出揃っていないので、まだ安心はできないのですが、とりあえず血液検査の結果が良好だったのは久々のよいニュースでした。これらの数値を維持すべく、今後も節制を続けたいと思います。まずは体重を60キロ台に戻すところからですね。
2012年02月24日
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★ゆはらさんよりラヤスのバックビンテージ。★★ワインピークスさんのカミーユジルー09年★★かわばたさんのクリュッグ・グランンキュベNV★★フィッチさんでルモリケの09マルコンソールが7K★★ウメムラさんのニーヨン。08、09バタール、シュバリエほか★★同じくウメムラさんよりソゼの09モンラッシェ。高いですねぇ。★いやはや、マイました。昨晩食べたアジの骨が喉の奥の方に刺さったまま取れず、仕事の合間に会社の診療所に行って内視鏡で見てもらったところ、「骨が扁桃腺の下のほうに刺さっている」とのこと。ところが、さてどうやってとろうかという段になって先生も困りはててしまった様子。というのも、私はとくに反射が強いようで、普段風邪の診察で喉を見てもらうだけでオエッとなってしまうのです。そんな私が喉の奥底に刺さった骨を麻酔もなしに取れませんよねぇ、ということで、大きな病院に行って、麻酔をしてもらってとるしかないということになりました。う~ん、そうはいっても、今日はこのあと会議つづきなんですよねぇ。「すぐに行かなければなりませんか?放っておけばとれるんじゃあ?」「逆に埋まっていってしまうこともありますよ。」「刺さったままだとそこから細菌感染して大事になるケースがないこともありえます。」そう脅かされては反論のしようもなく、会議をやりくりして、午後一番で紹介状を携えて、飯田橋の逓信病院に行く羽目になりました。幸いだったのは、耳鼻咽喉科が空いていて、早めに行ったらすぐに診てくれたことです。最初胃カメラのような要領なのかなと思っていましたが、鼻からもできるということで、鼻から鉗子をいれて、無事引き抜き完了。太目の管を鼻からいれるのは決して気持ちのよいものではありませんでしたが、耐えられないというほどのものではなく、意外にあっさり終わりました。先生いわく、「記念に骨を持ち帰りますか?」抜いた骨を見せてもらったら、釣り針状で、これは簡単に抜けないわけだとおもいました。 ↑一応記念撮影(笑)。右端が反り返って釣り針状になっているのが判ります。帰り際、会計金額を見て、目がテンに。なんと9110円だと!!魚の骨抜くのに9110円って???。まぁ、麻酔使ったし、仕方ないのかなぁ。値段は高くつきましたが、喉に骨が刺さったままというわけにもいきませんからねぇ。魚の骨が抜けなくなって病院に行くなんて、生まれて初めての経験でした。こんなこともあるんですね。みなさんもお気をつけあそばせ。
2011年11月29日
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このところまたワインのネタから遠ざかっています。というのも、ワインを飲もうにも震災の前後に患った『痔』の調子がよくないのです。アルコールや刺激物を摂るとてきめんなので、なかなか酒をを飲もうという気分になりません。痔を患った原因は、震災のストレスや疲れ以外に、ダイエットの影響が大きいと思っています。2月初旬の人間ドックで糖が高めであると指摘されて、それ以来ダイエット励んでいたところだったのです。今の時点で、2月の人間ドックのころより6kg減っています。しかし、私の場合、急に体重を落とすと、どうも痔になってしまうようなのです。以前にも(10年以上前のことです)5~10kgのダイエットを2度実行したことがありますが、いずれも最後は痔になって、それ以上の減量を断念しました。ダイエットをすることによって、便秘がちになるのと、腹筋が衰えてしまうのがよくないのだろうなぁ、と自分では分析しています。といって、ここでまた食事を以前のレベルに戻すと猛烈にリバウンドするのは目に見えているし、舵取りが難しいところです。
2011年04月14日
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さて、バッドニュースの方はというと、これまた表題のとおりです。年に一度の人間ドックを先週受診したのですが、例年どおりの中性脂肪と肝臓(GPT&脂肪肝)に加えて、今回は、「グリコヘモグロビン(HbA1c)」が高めだと指摘されてしまいました。(ちなみに、十数年来高値維持の中性脂肪はまあ想定の範囲内、肝臓の数値は飲酒の頻度が減っているおかげで、昨年よりは改善していました。)HbA1cの数値自体はまだ正常値の範囲内ですが、年々上昇してきているとのこと。今まで知らなかったのですが、この数値は糖尿に密接に関係のある指標なんですね。実家の母も糖尿病予備軍で薬を飲んでいるし、ついに私にも来るべきものが来てしまったなぁ、という感じです。体重は昨年と変わっていないし、飲酒も昨年より減らしている、ウォーキングや階段の上り下りも継続的に行っていて、腹回り(メタボ診断)に至っては昨年より2センチ減っているにもかかわらず、糖に関係のある数値が上がってきているというのは、やはり年齢とともに代謝が落ちてきているということなんでしょうか。仕事が変わって、飲みが減った代わりに、専らデスクワークになったことも影響しているのかもしれません。医師からはずばりひとこと「食べ過ぎないように。」との指示をいただきました。ハイ。肝に銘じます。とりあえず、飲酒禁止などといわれなかったのは不幸中の幸いです。ワインセラーを新調したタイミングでワインを飲めなくなったとあっては、シャレになりませんから‥。この先長くワインを飲んでいくためにも、今年は節制に励んで、体質改善をはかろうと思います。
2011年02月05日
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正月休みに右足の親指の付け根が痛くなったという話は以前書きました。その後、血液検査をしても尿酸値の異常は見られず、結局痛風ではなさそうだ、ということにはなりました。が、しかし。親指の痛みは治まったわけではないのです。一日に何度か、シクシクという感じの疼痛に襲われます。どうやら、巻き爪が悪化してしまったようです。痛風を疑ったときに、爪を思い切り深爪にしてみたのですが、これがかえって悪かったみたいです。生兵法は怪我の元ですね。遅ればせながら、専門のサイトを読んでみると、深爪は厳禁(爪が生えてくる際にますます巻き込んでしまうため)と書かれています。それと、大きめの靴もよくないそうです(靴の中で足が動いて爪があたるため)。とりあえずここ数日は、自分の靴の中でもっとも足にフィットするものを選んで、靴紐をギュッと結び、靴の中で足がズレないようにして通勤してますが、たしかにそうすると少しは良いようです。深爪にした爪がある程度生え揃ってくれれば、この痛みも少しは楽になると思うのですが。それにしても、巻き爪のサイトを見てみると、物凄い症状のものもあるんですねぇ。私のなんて、外観からはほとんど判らない程度なので、まだまだ軽い方なんでしょう。ああこの痛い巻き爪なんとかしたいhttp://tsume.ciao.jp/tsume/
2011年02月03日
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本日から出社です。初日の午前中はひっきりなしの来客との新年の挨拶で仕事になりませんでした。年末年始の出勤は珍しく皆無でしたが、1日2日が恒例の両家への挨拶廻りとなっているのに加えて、大晦日に救急外来に罹ったりしたため、なんだかドタバタと過ぎ去ってしまった印象を拭えません。子どもたちは今週いっぱい冬休みとのこと。正月開けてからの休日が多いのは羨ましいです。そんな短い年末年始休暇だったというのに、すでに年末何があったかを忘れ始めているから困ったものです。以下、後日ふりかえったときのために備忘録として書き留めておきます。29日→午前中、上の子の習い事の送迎とウォーキング。午後からは子どもとミスドに行ったりとか‥30日→昼過ぎまで寺田倉庫引取り。午後には壊れていた洗濯機の修理に来てもらう。31日→前のエントリーに書いたように、朝からの頭痛がひかず、夕刻救急外来を訪問して頭部CTをとるという滅多にない大晦日を過ごす。1日→午前中、目青不動にお札をもらいにいき、午後から私の実家へ年始挨拶。帰宅後、なぜか急に思い立って、夜中の1時過ぎまで書斎のPC廻りを整理。そんなの年末にやっておけと突っ込まれそうですが‥。2日→朝早めに起きて烏山川緑道をウォーキング。午後からカミサンの実家への年始挨拶と西新井大師参拝。子どもたちとのトランプでは「神経衰弱」で惨敗。3日→元旦に私の実家に行った際、「アイフォン」を忘れてきたことに気付き、引取りに帰る羽目に。道すがら三茶~下北沢駅間往復約50分のウォーキング。午後は地元の八幡神社にお参りに行ったりとか。こうしてみると、ほとんど何もしない正月休みでした。月末に人間ドックを控えて、ドロ繩と知りつつ、今月は徹底的に節制しようと思います。「ドックの直前に節制するのは本末転倒だ。通常通りの体調で臨むべきだ」との意見もありますが、私の場合、毎年ドック1ヶ月ぐらい前から節制するのが慣例となっていまして、これがないとさらに歯止めが利かなくなります。また、メタボ診断の境界線上にいるので、この1ヶ月でウエストを絞ることが結構重要だったりするのです。そういえば、今日診療所で血液検査の結果を聞きました。心配していた尿酸値は基準値内に収まっており、痛風の疑いは晴れました。結局のところ、巻き爪か靴が合わなかったということなんでしょうか。これで安心してワインを飲めると思いきや、別の問題が‥。なんと「中性脂肪」の値が300オーバー!医師いわく「次の人間ドックまでに少し節制しては?」はい、言われなくてもそうします。
2011年01月04日
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表題の通りです。数日前から断続的に右足の親指の付け値に違和感があり、昨晩は寝ていてもひと晩中ズキズキしていました。通風痛風でしょうか?ただ、私の場合、右足の親指は巻き爪傾向があって、以前もそれで痛みがでたことがあります。そちらでないかとも思うのですが、いずれにしても年末年始休暇の間に痛むのは困るので、会社の診療所で診てもらいました。診察にあたった医師いわく、痛風にしても巻き爪にしても、外見からはとくにそれとわかるような所見はないとのこと。とりあえず採血をしてみましょう、ということになったのですが‥。私:「結果はいつわかるんですか?」医師:「年末の診察は今日で終わりなので‥。結果が出るのは年明けですね。」私:「痛風の可能性ってありますか?」医師:「尿酸値は高くないんでしょう?」私:「いや、高めなんですよ。だいたい毎年上限ギリギリぐらい‥。」医師:「最近、飲み食いの機会が多かったとか、贅沢なものとか高カロリーなものばかり食べてたとか、思い当たることはありますか?」私:「う、あるといえばあるような‥。でも、足は腫れてませんよね。」医師:「なりかけぐらいのときは、腫れてなくてもなんとなくズキズキしたりしますね。私:「そ、それかも‥。」医師:「とりあえず痛み止めを出しておきましょう。」こんな感じの会話だったと思います。やりとりの詳細は覚えてません。テキトーです。年末年始用に痛み止めのロキソニンをたくさんもらってはきたものの、今も微妙に痛みがあり、結構不安です。この調子では、数の子食べられないですかねぇ。せっかくの年末年始だというのに‥。(実は数の子が大好きだったりします。)
2010年12月27日
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昨日は月曜日だというのに、夜の11時過ぎまで飲み会でした。どうもこのところ不調です。季節の変わり目に風邪をひいて、それが酷くなるわけではないのだけれども、なかなか全快しないというグダグダした状態。夕方なると頭痛がしたり、食後に胃がドヨーンともたれた感じになったりと、冴えない日が続いています。不調の理由は概ね自分でもわかっています。生活のパターンが普段と変わっていることが原因と思われます。ひとつは、学生でもないのに、すっかり夜更かし癖がついてしまい、12時前に床に就くことが滅多になくなってしまったこと。私の場合、12時前に就寝するのと12時を越えて寝るのとでは、翌日の体調が全然違います。聞くところによると、夜中の11~1時ごろは胆嚢の働きがもっとも活発になる時間だとか。そういうことも関係あるのでしょう。もうひとつは、風呂から上がったあとにピアノの練習をしたり、テレビの録画を見たりして、「湯冷め」してしまうこと。(今までは床につく直前に風呂に入る習慣でした。)風呂上りは厚着をするように心がけていますが、それでもやはり体の芯が冷えてしまうようです。もうひとつは、時節柄、断続的に帰宅が遅くなることがあること。そのくせ、帰ってすぐ寝るわけでなく、上記のようについつい夜更かししてしまいます。逆にいえば、上のこと留意の上、1週間ほど早寝早起きの生活していれば、回復すると思います。これから年末年始にかけて、飲酒の機会も増えるので、体調を整えておかないといけませんね。みなさまもご自愛ください。
2010年12月14日
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