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肉離れのアイシングで低温やけど
肉離れ後、早く治そうと、保冷パックでアイシングしてたら、なんと、凍傷状態に皮膚がただれて、剥がれてしまい幹部は紫色になり、ひどい箇所は肉が見えてしまった。やり過ぎてしまったようです。 とほほ肉離れが痛いのか？ 火傷が痛いのか？わかならいわ今日のトレは、それでもスイムだけは、２０００m プルブイ■今日のトレ： スイム２０００m
2018.11.26
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今日は若手を連れて、４度目の交渉へ。 昭和の営業マンの出番です。
今日は若手を連れて、得意先へ重要な案件があり、今日のお得意先に通っている。お互い、譲れないところがあり、今日で４度目の交渉。正担当の若手は、なかなかこのような場面には慣れていなく正論では全く話が通じない、こんな時は、自分のような昭和の営業マンが役に立つのです。お互いの声が部屋の外まで漏れて、商談枠が２０分のところ、１時間を超えてしまい、商談まちの業者が溜まってしまった。結局、時間切れで、再度仕切り直し。自分も、身体がこんなになっており、怖いもには何もなく、きちんと相手の話を聞き、こちらの主張もしっかりできた。また、次回が楽しみだ、ふふふ。帰りに巣鴨のとげぬき地蔵尊に寄って、お参りしてきた。線香の煙を痛いところにつけて摩ってきました。お願いします・・・塩大福で有名な みずの で大福買いました▪️リハ ：水中ウォーキング、スイム、筋トレ♯巣鴨 とげぬき地蔵♯巣鴨 塩大福 みずの
2026.06.10
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レース翌日、フガフガな月曜日
今日は、早朝起床。眠い。台風がやってくる。やばい 朝５時から、バイクの梱包。ウェットもシューズも乾かない（泣）臭くなるが仕方ないか？ 名古屋へ送る手配をして、 さあ仕事。 今日は京都へ新幹線でリカバリーするしかない。天気が次々と変わっていった。東京は雨、静岡はピーカン 、 名古屋は曇、京都は大雨 商談まで少し時間があったので、コメダでブレイクタイム。 商談終わって、今度は名古屋へ。ぐったり。 夜は、スポセンでリカバリートレスイム １５００mラン ５km筋トレ 筋トレは超久しぶりだわ。明日は体が動かないな、きっと。 昨日は、千葉でフガフガレースをやってたなんて、信じられない。そして今日は京都で、いつもありがとうございます って、真面目に商談している。 こんなフガフガな毎日だけど、充実してます。 さあ、今週もがんばろう！ ◼︎今日のトレ ： スイム １５００m、 ラン５km、 筋トレ
2016.08.29
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行ってきました！ God Hand（神の手）JM研究所
この膝、半月板断裂。先日MRIを撮ったら、水平＋縦にも亀裂が入っていた。この秋に手術も考えているんだが・・・ いつも東京でお世話になっている、ひまわり整骨院のフカちゃんが、手術前に絶対に診てもらってきなよ、大阪にいるんだよ、と紹介してくれた、この JM研究所の宇都宮先生。従手療法では日本では最高の先生と言われているとのこと。すがる思いで今日、行ってきました。診療時間は約３０分、話を聞いていただき、ベッドで治療。わかりやすく、説明しながら治療してくれる。 この膝、腰のズレと背中の背中側の肋骨につながっている、筋肉が固まって、膝に影響しているらしい。終わってみると、驚くほど可動域が広がっている、昨日のトレの後なので、今日は痛みがひどく、辛かったが、まるで別の脚のようだ。 帰っても今日は痛みが少なく、怖いくらいだ。果たして、練習したときに、痛みが出てこないかが心配だが。今まででは一番効果のある治療だった。（ここでは言えないが、数々の有名なスポーツ選手もきているらしい）信じてみよう。神にすがる思いだ。フカちゃん、ありがとう。こんな仲間が俺を支えてくれているんだ。感謝！
2011.08.22
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５本指ソックス履いたのに血豆が
昨日のレースのダメージ左足の薬指にキレイな血豆が・・・いててて普段はなかなか血豆なんてできないのに。これは血は抜かないで固まるのを待った方がいいかな？５本指ソックス履いたのになぁアップダウンが激しく擦れてしまったのかも・・・それでもこの箇所だけというのは凄いです。♯血豆♯５本指ソックス
2019.11.25
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今年の健康診断は、なんとE判定（要精密検査）に
ポストに健康診断の結果が。今の健康診断。金かけていることもあり、ちょっとした雑誌みたいです。全体の結果から、それぞれの検査の結果まで詳しく記載されている。今回は、ショックなことに、なんとE 判定ランクは、問題ない順に、A B C D E となるなんと最低でした。E 判定は胃部レントゲンでE判定、更に腹部超音波でE判定、血液検査の炎症反応でD 判定、前立腺でD判定、更にC判定も、眼や肝機能がC判定とボロボロD判定の要受診を通り越して、要精密検査になってしまった。その中で思い当たるのが、胃のレントゲンでわかった、十二指腸に近い幽門前転部びらん性胃炎と、超音波での胆嚢壁肥厚、右側腎のう胞、右側腎内石灰化。ここ数年の悶絶の腹痛はこれが原因かな？今までも何度は調べてもらったけど、わかならかったけど、これがそうだったら、逆に対処の方法もあるのかなと。膝がひと段落したら、今後はお腹の精密検査に行ってきます。数年前に、下井(ｹﾝｽﾞ)先生に診てもらった時に、確かに胆嚢が腫れているのと、周りが白くなっており、石化していると言われました。食事には一応気をつけていたけど、空腹にどか食いしたり、ポテチを夜にガリガリ、チョコを１回で一箱食べたりしてたなぁ。ついに、つけが来たようです。実は健康そうに見えて、健康ではないんです。精密検査に行きます。
2020.09.15
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プールがガラガラでインターバルを、 あとは新メニュー ウォーキングを入れました
今日は昨日の冷たい雨はどこに行ったやら、気持ちのいい青空。それでも、トレはインドアです（泣）昭和区スポセン筋トレと膝周りのストレッチエアロバイク 45min 15kmスイム今日はちょうど昼休みだったのか、ガラガラで一人インターバルを。筋トレ後で腕重かったけど、せっかくのチャンスなんでいつものダラダラとは違う、刺激入れを。500m プルブイ 100m＊10 ２分サークル 大体50〜52秒前後で泳げた。50m＊10 60秒サークル 52秒前後で2000m久しぶりのインターバル。 久しぶりに心拍が上がったような。腹へった。少し歩きを入れてみようかと思い。ウォーキングを。いつも走っている自分が、このスピードに耐えられるかが課題。コースは鶴舞公園２km周回を２周、家からの往復で５km早歩きで鶴舞公園の景色を見ながら、走りたく思いを抑えて歩きました。２周目になると普段使わない筋肉に結構いい感じで効いてきました。歩きじゃないと気づかない景色や樹々の彩、鳥や虫達。なかなか気持ち良かったです。綺麗な女郎蜘蛛です。膝も突っ張り感はかなりありますが、歩きはいいリハビリになりそうな予感。いつまで続けられるか、自信はないですが、しばらくやってみます。◼︎今日のトレ： 筋トレ、エアロバイク15km、スイム2000m、ウォーキング５km
2020.10.18
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今日は中道たけおを囲む会？
今日は、会社の有志で中道たけおを囲む会 を開催してくれました。還暦過ぎて、バリバリ現役の仲間たちに、こんな会を催してくれて感謝です。もう少し、頑張ろうかな？トレは、朝ラン ５km AV 6:00/km飲み会前スイム 1000m 千駄ヶ谷帰りは、電車乗り越し、終電無くなり、タクシーで帰宅。眠い◼︎今日のトレ： ラン５km、スイム1000m
2024.02.15
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「トラムセット」この痛み止めは、やばい・・・効果はあったけど、強烈な副作用
先日、ここずっと続く、腰の痛みに耐えかねて、あらたに処方してもらった、この「トアラセット」という薬。 今迄一番強烈でした。というか、効き目はあるのですが、怖くて使えないです。今迄は、ロキソニンやボルタレンといった、炎症系の痛み止めを処方されていましたが、まったく効かないので、神経や脊髄に効く痛み止めを飲んでみました。この薬は、「トラマドール塩酸塩」と「アセトアミノフェン」の２つの有効成分を組み合わせた痛み止めです。非オピノイド鎮痛剤（ロキソニン、ボルタレン）などの鎮痛剤で効果が得られない痛みに用いられるオピノイドの痛み止めで、脳や脊髄の神経に働きかけて、痛みをブロックする薬で、医療用麻薬のモルヒネのように、強い鎮痛、麻酔作用をもたらす痛み止め。通常に処方される、痛み止めではトップクラスの痛み止めだそうで、先生も、副作用を心配していましたが、今迄痛み止めを散々飲んでいたので、副作用は全く頭になく、これで痛みが薄まるならと、期待して、飲みました。そしたら、今迄、効かなかった痛みが少し治まったけど、代わりに副作用が、強烈でビビッてしまった。私が感じた、主な副作用は以下便秘吐き気浮動性めまい眠気排尿障害（尿の回数減、勢減）これに抗がん剤のグリベックが重なると、もうダメ、翌日はベッドで寝込んでしまいました。ちょっと、怖くなって、頓服的な使用でしか飲まなくなっています。これは通常は１日４回の飲用で、言い方は悪いですが、一日中痛みをブロックしている状態にすることで痛みを抑える薬なので、効果が半減してしまっているかもしれません。何回か飲みましたが、この副作用はあるので、怖いので、痛みで動けない時だけにしてます。一番怖いのは、閉尿です。便秘は下剤的な漢方でなんとかしのげてますが、これも続くと怖いです。あとは、浮動性めまいなどから中毒性や離脱症状もあるので注意です。ということで、次回診察時に相談してみます。今日のリハ： 水中歩行、スイム♯トラムセット配合錠♯オピノイド♯非オピノイド♯トアラセット
2026.04.26
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今日は絶不調、吐き気、腰痛MAX
今日から6月です。例年ならば、レースシーズン真っ盛りなのに・・・いまだ、まともな生活ができない。 今日は、吐き気と腰痛が酷く、寝込んでしまった。腰は、左側だけでなく、右も痛くなってきて、動けなく。我慢できずに、非オピノイド剤のトラムセットを飲んでしまった。それでも、気休めにセルフリハ水中ウォーキングスイム
2026.06.01
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