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行ってきました！ God Hand（神の手）JM研究所
この膝、半月板断裂。先日MRIを撮ったら、水平＋縦にも亀裂が入っていた。この秋に手術も考えているんだが・・・ いつも東京でお世話になっている、ひまわり整骨院のフカちゃんが、手術前に絶対に診てもらってきなよ、大阪にいるんだよ、と紹介してくれた、この JM研究所の宇都宮先生。従手療法では日本では最高の先生と言われているとのこと。すがる思いで今日、行ってきました。診療時間は約３０分、話を聞いていただき、ベッドで治療。わかりやすく、説明しながら治療してくれる。 この膝、腰のズレと背中の背中側の肋骨につながっている、筋肉が固まって、膝に影響しているらしい。終わってみると、驚くほど可動域が広がっている、昨日のトレの後なので、今日は痛みがひどく、辛かったが、まるで別の脚のようだ。 帰っても今日は痛みが少なく、怖いくらいだ。果たして、練習したときに、痛みが出てこないかが心配だが。今まででは一番効果のある治療だった。（ここでは言えないが、数々の有名なスポーツ選手もきているらしい）信じてみよう。神にすがる思いだ。フカちゃん、ありがとう。こんな仲間が俺を支えてくれているんだ。感謝！
2011.08.22
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足のひび割れは、Vaseline（ヴァセリン）とかかとひび割れ靴下
この時期、踵（かかと）と足の裏の外側がひび割れてくる。そうなると、Vaseline（ヴァセリン）と、つま先がない、ひび割れ防止靴下。これを数日やるとすぐに良くなります。でも油断するとすぐにひび割れてきます。でも、Vaseline(ヴァセリン）は効きますよ。♯Vaseline♯ヴァセリン♯かかとひび割れ♯ヒビ割れ♯ワセリン
2019.12.06
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MAXBELT（腰痛ベルト）で腰と腹部の膨張を抑えます。 でもしんどい（泣）
今は、手術と麻酔の影響で、終日、腰痛と腹部膨張がもう40日以上続いてます。現在は、このMAXBLETとファイテンの腰のサポーターで、腰を支えて、お腹の膨張を抑えてます。 昔ギックリ腰の時に購入した、ベルトが出てきた。装着時、しばらくは楽になりますが、苦しくて、長く装着ができない。うぐぐっっ・・・もうひとつは、リハビリ中に装着している、ファイテンのベルト、固定力は弱いけど、サポート力はあるので使い勝手はいいんです。昨日、スポーツショップに行って、腰のサポーターを見に行ったけど、高いものは、１万円近いものまである、ダイヤルで締め付けるものなど、ビックリ。結局、買わずに、この昔からのベルトで凌いでいる。どうなんだろう？？数日レンタルとかあればいいんだけど・・・♯腰サポーター♯腰椎ベルト♯腰痛ベルト♯MAXBELT
2026.03.08
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BIKES KUROSAWA (バイクス クロサワ）へ行ってきました
今日はトレのあと、以前から、一度お邪魔したかった、岐阜のバイクショップ BIKES KUROSAWA （バイクス クロサワ）へ行ってきました。 http://www.bikes-kurosawa.com/ クロサワさんは素敵な方でした。奥様も素敵な方でした。お店にはひっきりなしにお客様が来店。一人一人丁寧に対応してくれる。 今日は、サーベロをシーズンインにむけて、メンテとタイヤ、バーテープ、ワイヤー、チェーン、ボトルゲージなど交換。さらに、補給食も買っといて 大枚叩きましたが、新車のようになりました。 めちゃくちゃ、いいお店です。ちょっと遠いけど、クロサワさんが、俺のバイクショップになりそうです。もっと早く行っておけばよかったです。 ありがとうございました。
2016.06.04
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入院31日目 入院して１カ月・・・同部屋の人のいびきが凄くて寝れないので耳栓買ってきた
今日で入院生活３１日、どうする？ どうする？回復度合いは、なんか階段の踊り場みたいな感じ。悪くはなっていないが、目に見える改善はない。今日は朝の回診だけ。あとは予定がないので、来週の麻酔科と神経内科のIC（インフォームドコンセント）にしっかり向き合えるように、事前のノートに書きだす作業をしていた。数日前から同室になった、男性のいびきが強烈で、夜寝れないわ俺の眠りの浅いのもあり、かなりのストレス、部屋変えてもうらのも面倒だし。困っていた。そうだ、同じ悩みの人も多いと思い、病院内のコンビニに行ってみたら、やはり、ありました！ 耳栓。携帯のイヤホンもあったのですが、やはり寝返りするといつのまにか取れてしまっていたので、良かったです。おかげさまで気にならなくなりました。今の耳栓は、先が細くなっていて、先を丸めて耳の穴に入れるんだ。そして、耳の穴の中で膨らんでくるんだね。素晴らしいわ
2026.02.21
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肉離れのアイシングで低温やけど
肉離れ後、早く治そうと、保冷パックでアイシングしてたら、なんと、凍傷状態に皮膚がただれて、剥がれてしまい幹部は紫色になり、ひどい箇所は肉が見えてしまった。やり過ぎてしまったようです。 とほほ肉離れが痛いのか？ 火傷が痛いのか？わかならいわ今日のトレは、それでもスイムだけは、２０００m プルブイ■今日のトレ： スイム２０００m
2018.11.26
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セブンイレブンの洗剤、粉と液体どっち？
洗濯洗剤がなくなってきたので、セブンイレブンで液体タイプの洗剤を買って見た。278円（税別）とお安い。詰め替えは184円と粉と一緒。俺は基本、粉石鹸派なんだけど冬になり、洗剤の溶けが悪くなってきた感じがして今回は液体にしてみました。今時、俺みたいに粉石鹸使っている人いるのかな？どちらも、なかなかオシャレなパッケージ。汚れの落ち度は、まだわかりません。セブンのこの粉石鹸はなかなかいいですよ。この液体のレビューはまた後日レポートします。ただ、多分、液体の方が早くなくなるかなって感じてます。こちらはいつもの粉洗剤、なんと184円（税別）♯セブンイレブン の洗濯洗剤♯洗濯 粉洗剤♯洗濯 液体洗剤
2020.12.26
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ご案内 ： 狭山湖ー多摩湖クロカン周回コース その１
今日はデジカメ持って走ったのでちょっと、コース案内。電車でも車でも、俺んちからでもＯＫ。帰りはスーパー銭湯付きで！■コース所沢（自宅）－小手指－狭山湖北側－狭山湖クロカンコース－多摩湖周回ー狭山湖堤防ー小手指－自宅の４５ｋｍ ■西武線の車庫 電車が沢山ある朝は迫力満点 １ｋｍ地点■スタート後 ２ｋｍ地点のお茶畑ここだけの話、昔、ここでトイレ我慢できなくて隠れて”きじうち” しちゃった。スミマセン ■新緑のシャワー １２ｋｍ地点 ■ぶどう園 まだ実がありません １５ｋｍ地点 ■六道山公園 １６ｋｍ地点 展望台があって、遙か新宿、秩父、奥多摩、アルプスの山々まで見渡せます。 水場、トイレもあります。続く・・・
2009.04.29
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名古屋はパンの激戦地 PASCO（パスコ）サンドロール VS フジパン やわらかサンドロール
みなさん、名古屋の食べ物といったら、思いつくのは以下かな？味噌煮込みうどんきしめんあんかけスパゲッティ鉄板ナポリタン鰻（うなぎ）櫃まぶし（ひつまぶし）味噌かつ台湾ラーメン（味仙）名古屋モーニングB級グルメも多く、どれも美味しく最高です。そんな中、実はパンの激戦区なんです。個人的には名古屋のパンは日本一じゃないかと思ってます。大手のパン会社は、超熟で有名な パスコ（PACSCO) 敷島製パン本仕込みで有名な フジパンいずれも名古屋の会社なんです。みなさん、どっちが好きかな？ 俺はですね・・・この話はまた次回に。さらに、高級食パンの激戦区でもあり、沢山の高級食パン屋があります。乃が美い志かわフルール ドゥ リュクスとく川パン工房 7人姉妹パンのトラ一本堂これはまた後日紹介するということで、やっぱり俺が気軽の食べれるのは菓子パンですね。今日は名古屋に多いサンドパンこれがスーパーに行くと激安なんです。地元名古屋の大手製パン会社の、パスコとフジパンのサンドパンPASCO（パスコ）のサンドロール VS フジパン やわらかサンドロールパスコはお値打ちで49円、フジパンは特売で57円 だったので両方買ってみました。どちらも、コスパ最高、安定の菓子パン。次はどの味にしようかな？♯PASCO♯パスコ♯フジパン♯サンドロール♯やわらかサンドロール♯小倉＆ネオマーガリン♯チョコ＆ミルク♯名古屋高級食パン♯名古屋高級パン激戦区♯超熟♯本仕込み
2020.05.23
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日本で一番旨い、チーズベーグル！ カフェクロワッサン
何度も掲載してすみません。 俺が日本で一番旨いと思っている、カフェクロワッサンのチーズベーグル。いつも麹町店（得意先があるんで）でショーケース内をまとめ買い。今日は５個買って、ケンズ前に３個食っちゃた。カフェクロワッサン http://www.cafe-croissant.jp/もちもちベーグルにパリパリチーズ、ちょっと温めて、あぁぁ、マジ感動！
2009.01.23
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浜松で物凄い海鮮丼 魚がし寿司
ジャーン！食いきれませんでした。浜松駅の、魚がし寿司。 寿司のネタも凄いが、この海鮮丼も凄い。
2018.07.03
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５本指ソックス履いたのに血豆が
昨日のレースのダメージ左足の薬指にキレイな血豆が・・・いててて普段はなかなか血豆なんてできないのに。これは血は抜かないで固まるのを待った方がいいかな？５本指ソックス履いたのになぁアップダウンが激しく擦れてしまったのかも・・・それでもこの箇所だけというのは凄いです。♯血豆♯５本指ソックス
2019.11.25
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ランニングシューズレビュー サッカニーキンバラ Sacouny KINVARA 10
最近のトレーニングシューズは、埼玉ではこのSaucony KINVARA 10サッカニー キンバラ10このキンバラ、コスパ最高のシューズです。なんと言っても、この機能で安い。ABCマートでモデル落ちがあり、なんと2900円くらいでした（嬉）定価も8800円と安いんですが。なんと言っても、素晴らしいのは、この履き心地。 程よい、ソールの厚さと柔らかさ、反発は強くないので、脚には優しい。ソールが柔らかく、走りやすい。アッパーの柔らかさも俺にはちょうどいいカラーも白基調でかっこいい普段のジョグから、ペース走、レースまでなんでもござれの万能シューズです。特に、ミディアムペースのランにはおすすめかな？あとは、おすすめは、トライアスロンのランで活躍しそうです。バイクで疲れた脚には、この感触は絶対おすすめです。今シーズンのトライアスロンのランは、このキンバラかな？♯サッカニー♯Sacouny♯KINVARA♯キンバラ♯ランニングシューズ コスパ
2022.02.18
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トラ飯：ツナコーントーストとスーパーの弁当定食
今日のトラ飯昨日は在宅で昼は、大好きツナコーンマヨトーストめちゃジャンキーだけど、めちゃ美味しい夜は、スーパーの３割引弁当定食焼売にサラダ、納豆つけて栄養とボリュームアップ。帰って、10分で食べられた。満足♯トラ飯♯ツナコーンマヨ♯ツナマヨコーン♯スーパーの弁当
2020.11.25
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朝ランと夜トレ
今日は朝ラン鶴舞公園周回＋α ７kmAV 5:40/km違和感あるけど、痛くて走れなくなるってことはない。走り終わってからの方が違和感が大きい。仕事終わって、夜は昭和SCへ。スイム 1500m筋トレエアロバイク 30min 10kmいつも通りの細切れリハビリトライアスロン。◼︎今日のトレ：ラン７km、スイム1500m、筋トレ、エアロバイク30min 10km
2020.12.09
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- サッカーあれこれ
- 【ハイライト動画🎥】北海道コンサド…
- (2026-05-04 20:10:03)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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