タケの毎日がトライアスロン!!

睡眠３時間で必至の起床、いやはや、身体も頭も動かない。
昨日の仕事終わらず、今日も出勤。
ゆっくり寝て、仕事もありだが、意識朦朧でもトレしてから仕事じゃないとやってられないぜ（笑）

ってことで、今日はAMトレ。朝スイムは、６時４０分から合流、いつものように居残りスイムで８：００迄。３０００ｍ

今日はあわてて出てきたので、一旦自宅にもどりバイクへ。
バイクは時間がないので米軍基地周回コース（５ｋｍ／周）回転メインで３０ｋｍ、パワートレで１０ｋｍで４０ｋｍ。
いや～回転トレの辛いこと、ローディに抜かれるも我慢、我慢。

続いて、RUN、体育館＋リハビリ周回で１０ｋｍ。５：００／ｋｍ～４：００／ｋｍのビルドアップで終了。

午後からは仕事。１８時には会社脱出の予定が、結局２２時まで、帰宅は２３時過ぎ。参ったぜ。終わらない・・・あああ

■今日のトレ　：　スイム３０００ｍ、バイク４０ｋｍ、ラン１１ｋｍ

おまけ・・・おもわぬチョコ？？（嬉）

朝スイム終わって荷物取りにいったら、リュックの上に小さな袋が・・・学生のマイちゃんからのちょっと早いバレンタイン、しかも 俺の大・大・大好物のチロルチョコ 。ありがとう！＋ご馳走様。