タケの毎日がトライアスロン!!

７月３日　金曜日

今日は、直行なんで、朝トレ決行。睡眠３．５時間で６時からバイク。いつもの基地周回。

最初は体動かず、マイペースでスタート。１周目の中盤からようやく、３０ｋｍオーバーで走る。２周目からペースUP。思い切ってギアを重くして、ゴリゴリ。　しんどいが、スピードはあがる。　今日はいつもより２周＋して、８周、４０ｋｍ。

夜はケンズギリギリ。本当は早めに行ってランをしかかったが、仕事終わらず。それでも今日はフルタイムスイム。今日のメインはえーと、・・・ゴムバンド＋プルブイで３０分間泳。　脇Ｇの設定は、１７００ｍ。１００ｍと１：４５サークル。　今日は頑張ったぞ！　必死に前にくっついて行き、なんと周回されずに泳ぎきれた！　やったぜ、多分、火曜日の４００ｍＴＴより早かったなぁ。

これで終わりと思っていたら、この後、１００ｍ×８本（８本目は１５０ｍ）　１：４５サークル。これはスイムだったが、１本目で早々に脱落。またプルブイ装着し、なんとかサークルクリア。　

いやはや、今日はいいスイム練だった。今年一番の充実スイムかな？

■今日のトレ　：　バイク４０ｋｍ、スイム３０００ｍ

夜ランは、大雨のため、中止（ホッ・・・）