タケの毎日がトライアスロン!!

今日は早朝出社で朝トレパス。

夜ケンズ。

スイムは今日はタップリ。１００ｍＩＭ、２００ｍＦＲ、２００ｍＩＭ、あわせて２５００ｍオーバー。特に最後のＩＭは脚がプールの底に着く寸前。さらに呼吸困難で溺れてました。

でも、肩が痛いなぁ・・・

スイム後は、小金井Ｐ夜ＲＵＮ、イガ、シモ、ニッシー、俺の４人。夜はもう寒～い。半月がきれいだったなぁ。

■今日のトレ：　スイム２７００ｍ、夜ラン８ｋｍ

※　美味いもん企画などは、また後でＵＰしますね。