タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ケンズの合宿だが、明日彩夏のスイムの大会の送迎と仕事が午後からあり、留守番トレ。

日の出から夜まで、どっぷりケンズデーになりました。

■朝スイム

睡眠２．５時間で朝スイムへ。意識朦朧のまま、泳ぐ。今日もメインの途中からで３５０ｍ／６分のインターバルに合流。アオタさん、モリタさんが一緒で、最後は周回されるパターン、２人とも１００ｍを１：３０ペースで楽々泳いでる、脚でまといですみませんでした、しかし、皆何故あんなに速く泳げるのかなぁ・・・

居残りスイムは、５０ｍ、１００ｍの自分インターバルを３０分。計３０００ｍ　

アオタ＆モリタさんのペースに煽られ必死に泳いだら、また肩激痛。来週は診てもらおう、っと。　腕パンパン

■バイク　　定峰～山伏　外秩父大パノラマライド。１７０ｋｍ

今日の相棒は、坂馬鹿門下生のイガ。今日も激しいバトルの挑戦が待っていると思うとゾクゾクしてくるぜ！ふふふ・・・なんて、ちと憂鬱。

コースは以下。

田無Ａ＆Ａ－青梅－笹仁田峠－赤根－飯能ニュータウン－高麗－明覚－松郷峠－定峰峠－秩父－山伏峠－山王峠－笹仁田峠－青梅－田無　１７０ｋｍ

スタートがやや遅れてしまい、９：００過ぎに。本当は山伏峠でなく、有間峠にチャレンジする予定だったが、今日は時間がなくなり、断念。また次回に！

今日も峠という峠はイガの挑戦状が叩きつけられた。定峰峠、山王峠は壮絶なバトル合戦。平地も今日は終始、３０ｋｍ／ｈオーバーでガンガン。　それでもＡ＆Ａには１７時過ぎになり真っ暗。無事帰還。　

次回は有間峠に行くぜ！　１１月２９日予定。

途中、定峰峠麓にある、定峰まんじゅうの坂本屋でまんじゅうタイム。定峰まんじゅうと定峰焼、この美味さは言葉にできない。ふわふわの生地に美味しいあんこ、まじヤバイ。また食べ行こう！っと。　　　↓　↓　これ、これ。

終わった直後は興奮状態だったのか、全然疲れは感じなかったが、風呂に入ったら、どどどどっと、疲労が津波にのごとく押し寄せた。参りました、イガ。

■今日のトレ　：　スイム３０００ｍ、バイク１７０ｋｍ　

以下、今日の写真　

定峰から笠山、堂平山を望む。

イガ、定峰征服。

正丸トンネルは通りません、疲れていても山伏アタック！

イガ、山伏上迄、ラスト！