タケの毎日がトライアスロン!!

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

今年も自分のフガフガな毎日で、皆様に少しでも

笑顔や元気、癒しをお届けできればと思ってます。

また、アドバイス、叱咤激励等よろしくお願いします。

今日も元旦から骨折をもろともせずに、トレーニング。

朝は初日の出〜多門院初詣ラン。１５km

今日は向かい風でしんどい。

一旦 、帰宅して、恒例の『所沢元旦マラソン』へ、ママチャリで。

今迄は１周２kmのコースが変更になり、１周2.2kmに変更。

（GPSでは２．５km）

到着後いきなりスタート。

今日はここ最近のレースとトレで全身筋肉痛、肉離れしそうな状態。

気をつけないと。

身体が重くてペースの感覚がわからない。

５：００〜４：３０/kmかな？

途中で、今年大活躍した、クラさんの愛娘のアオイちゃんと合流。

残り２周を一緒に走る。

おかげで、いい感じで走りきれました。　

終わって、寒さもあり、全身ガチガチ。

２０１５年初トレはこんなんでした。

今年もコツコツ頑張ります！

■今日のトレ　：　ラン２５km