タケの毎日がトライアスロン!!

もう、１１月、今年も残り２ヶ月。

トレも、レースも、仕事も頑張らないとっ！

悔いのない1日を、悔いのない１年を。

実際は悔いのない日なんてないけど、

振り返って、悔いは残ったけど、ベストを尽くした一年だったと

振り返ることができるような、残り２ヶ月にしたいね。

さて、今日は昨日の富山マラソンで、具合悪し。

そんなんだから、トレは

筋トレ・・・レース後の筋トレは筋肉に刺激をあたえ、超回復を狙います。

スイム　１５００m　これは、固まった筋肉をほぐすのが目的。

とりあえず、明日が休みで助かったわ。

◼︎今日のトレ：筋トレ、スイム１５００m