PR
アイアンタケオ
ようこそ！ トライアスロンをこよなく愛する TAKEのＨＰへ。 お気軽にコメントください。
カレンダー
コメント新着
まだ登録されていません
2017.11.04
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、久しぶりの山バイク
朝はこんなに晴れていたのだが・・・
瀬戸〜品野〜瑞浪〜多治見〜守山 106km
紅葉はまだ始まったばかり
今日は、山は大荒れ。
気温は低く、風が強く、しかも雨も降られてしまった。
あまりの寒さに、途中のコンビニで新聞買って、身体に巻きつけて帰ってきました。
帰りは多治見からは快晴。
なんだったのだろう？？
◼︎ラン １１km
５：３０〜４：４５／km ビルドアップ
きつかった
左回りのコースのせいか、左足首を捻挫してしまった。
◼︎スイム １０００m
ラン後はスイム
最初はいい感じだったが、１０００mで精一杯
これ以上は効果なしと思い、切り上げました。
今日は久しぶりのガッツリ３種目。
夜はバファリンと葛根湯
ダウン
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
ガッツ練！ シライさんと物見山へ、今日… 2026.01.11
-
狭山湖～多摩湖RUN 狭山公園周回インター… 2026.01.10
-
お尻が痛くて、所沢肛門病院へ行ってきた 2026.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
