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アイアンタケオ
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2019.01.29
カテゴリ： 今日のトレ
今日のトレは、朝バイク
１周５kmの基地周回 ６周 ３０km
日曜日のマラソンのダメージが今頃出てきて、
走るのは無理でバイク練に。
今日は比較的ゆっくり。
夕方はジムトレ
筋トレやってスイム
筋トレは久しぶりで上がらない（泣）
■今日のトレ： バイク３０km、スイム１５００m、筋トレ
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