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アイアンタケオ
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2019.02.07
カテゴリ： 今日のトレ
今日は暖かい一日でした。
トレは細切れインドア３種目
スイムは昼休みスイム １５００m プルブイ
全然進まない
ただダラダラ泳いでるだけ
でもインターバルやっても同じかな？
帰って、市民体育館で筋トレ、エアロバイク、トレッドミル
エアロバイクは30min 350kcal
ランは、７km 6:00〜4:40/km
ここでペースダウン。
うーん、なかなか完治しない
悶々としてます。
■今日のトレ：スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０min、インドアラン７km
トレは細切れインドア３種目
スイムは昼休みスイム １５００m プルブイ
全然進まない
ただダラダラ泳いでるだけ
でもインターバルやっても同じかな？
帰って、市民体育館で筋トレ、エアロバイク、トレッドミル
エアロバイクは30min 350kcal
ランは、７km 6:00〜4:40/km
ここでペースダウン。
うーん、なかなか完治しない
悶々としてます。
■今日のトレ：スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０min、インドアラン７km
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