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アイアンタケオ
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2019.07.09
カテゴリ： 今日のトレ
今週はトレは落として疲労抜き。
トレは昨日はスイムだけだったので
今日はジムでプチ３種目
スイム １５００m プルブイ
筋トレ
エロアバイク ３０min
ラン（トレッドミル） ５km
ペースは抑えめで脚に痛みが出ないように注意。
ここに来て怪我したら、元も子もないからね。
速く寝よう
■今日のトレ：スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０min、ラン５km
トレは昨日はスイムだけだったので
今日はジムでプチ３種目
スイム １５００m プルブイ
筋トレ
エロアバイク ３０min
ラン（トレッドミル） ５km
ペースは抑えめで脚に痛みが出ないように注意。
ここに来て怪我したら、元も子もないからね。
速く寝よう
■今日のトレ：スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０min、ラン５km
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