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アイアンタケオ
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2019.07.17
カテゴリ： 今日のトレ
今日のトレ。
スイムは１５００m
１００m × １０本
５００m プルブイ
結構真面目に泳ぎました。
NASで時計使えるか聞いてみようっと。
帰って、所沢市民体育館。
筋トレ 一週間ぶり
１０km トレッドミル ８：００／hから１２：００／hまで上げました。
■今日のトレ： スイム１５００m、ラン１０km、筋トレ
スイムは１５００m
１００m × １０本
５００m プルブイ
結構真面目に泳ぎました。
NASで時計使えるか聞いてみようっと。
帰って、所沢市民体育館。
筋トレ 一週間ぶり
１０km トレッドミル ８：００／hから１２：００／hまで上げました。
■今日のトレ： スイム１５００m、ラン１０km、筋トレ
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