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アイアンタケオ
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2019.07.24
カテゴリ： 今日のトレ
今日は恵比寿へ直行なんで、
朝ラン６時から、居眠り半分スタート
前半はトロトロ、後半にビルドアップでkm５分切って、すんごい汗で終了。
昼はスイム１５００m １本ダッシュ！
午後は得意先との取組会議と懇親会
とてもいい会議だった。関係者と得意先に感謝です。
帰りはもちろんレッドアロー号で、帰宅は２４時前、
お疲れ様です！
朝ラン６時から、居眠り半分スタート
前半はトロトロ、後半にビルドアップでkm５分切って、すんごい汗で終了。
昼はスイム１５００m １本ダッシュ！
午後は得意先との取組会議と懇親会
とてもいい会議だった。関係者と得意先に感謝です。
帰りはもちろんレッドアロー号で、帰宅は２４時前、
お疲れ様です！
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