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アイアンタケオ
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2022.06.02
カテゴリ： 今日のトレ
レース後、３日間、ランを封印。
３日間も走らなかったのは、手術などの動けない時以外は初めてじゃないかな？
何らかの理由をつけて、走ってました。
今回は、レース後時間経ってから、急に脚が痛み出し、歩けないほどだったが、
今日になり、かなり痛みが収まってきたので、スロージョグで走って見ることにした。
スロージョグなのに、いっぱい、いっぱいで、めちゃしんどい。
10km
前みたいに走れるか不安です。
時間 59:04
5:00/km切って走るなんて、無理だわ
走ってると、レースの悔しさがこみ上げてきたよ
終わって、これまたリカバリースイム
1000m １本
■今日のトレ：ラン10km、スイム1000m
♯リハビリラン
♯リカバリースイム
３日間も走らなかったのは、手術などの動けない時以外は初めてじゃないかな？
何らかの理由をつけて、走ってました。
今回は、レース後時間経ってから、急に脚が痛み出し、歩けないほどだったが、
今日になり、かなり痛みが収まってきたので、スロージョグで走って見ることにした。
スロージョグなのに、いっぱい、いっぱいで、めちゃしんどい。
10km
前みたいに走れるか不安です。
時間 59:04
5:00/km切って走るなんて、無理だわ
走ってると、レースの悔しさがこみ上げてきたよ
終わって、これまたリカバリースイム
1000m １本
■今日のトレ：ラン10km、スイム1000m
♯リハビリラン
♯リカバリースイム
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