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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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TabitotetsukitiさんComments
2019.04.08
カテゴリ： ヨーガ
土曜日は、ヨーガ仲間のあきさんとカラオケ＆飲み会でした
この日は、久しぶりのカラオケでしたが、調子が悪く点数もひどかった～
新しい曲に挑戦もしてみたので、歌い慣れてないので機械もシビアに反応して・・・
この時期、春の歌ってなかなか歌える曲が無くて困りました
それでも、スピッツの曲とか昔懐かしいキャンディーズの「春一番」など歌って気分は春
飲み会も３時間近く話しが盛り上がりましたが、最後のほうは疲れたのかダンナさんは
もう眠そうで目がトロ～ン、私も帰りの電車でついウトウト、カラオケって結構疲れますね（笑）
お刺身が美味しかったです☆
少し前に、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に参加して来ました
２時間みっちりヨーガに浸り、至福の時間でした
毎回先生が交代で担当するのですが、60～70代のはつらつとした先生方です
無駄な贅肉が全くなく、皆さんすらりとした体形です
毎回、主体となるテーマが決まっているのですが、今回は「弓のポーズ（ダヌル・アーサナ）」
全身で上向きのカーブを描くようにします
背骨をしなやかにし、胸かくを広げ、猫背の改善、腰の疲れをとったりします
下半身上がってなくて綺麗なポーズじゃないですが、形はこんな感じです
特に腰に響くので、無理をしないように・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガ教室の日程は こちら
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この日は、久しぶりのカラオケでしたが、調子が悪く点数もひどかった～
新しい曲に挑戦もしてみたので、歌い慣れてないので機械もシビアに反応して・・・
この時期、春の歌ってなかなか歌える曲が無くて困りました
それでも、スピッツの曲とか昔懐かしいキャンディーズの「春一番」など歌って気分は春
飲み会も３時間近く話しが盛り上がりましたが、最後のほうは疲れたのかダンナさんは
もう眠そうで目がトロ～ン、私も帰りの電車でついウトウト、カラオケって結構疲れますね（笑）
お刺身が美味しかったです☆
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２時間みっちりヨーガに浸り、至福の時間でした
毎回先生が交代で担当するのですが、60～70代のはつらつとした先生方です
無駄な贅肉が全くなく、皆さんすらりとした体形です
毎回、主体となるテーマが決まっているのですが、今回は「弓のポーズ（ダヌル・アーサナ）」
全身で上向きのカーブを描くようにします
背骨をしなやかにし、胸かくを広げ、猫背の改善、腰の疲れをとったりします
下半身上がってなくて綺麗なポーズじゃないですが、形はこんな感じです
特に腰に響くので、無理をしないように・・・
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