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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2019.12.22
カテゴリ： ヨーガ
今年最後の日曜日ヨーガ指導が終了しました
今年も皆さんに、ヨーガの素晴らしさをお伝え出来て良かったです
もうすぐ長い正月休みに入り、生活もダラダラになりがちです
こんな気が緩んだ時って風邪をひきやすいんですよね、お気を付けて下さい
ついつい食べ過ぎて、家からも出ないで足腰もなまってしまいます
英雄のポーズ（ヴィーラバドラー・アーサナー)３種の紹介です
それぞれに名前がついてます 勇ましくポーズをしてみて下さい
脚を変えて、それぞれ行います
無断転載禁止
画像は白黒にした私自身ですが、手が曲がっていたりなかなか綺麗なポーズでなくてお恥ずかしいですが、参考にしてみて下さい
脚の筋肉をしっかりさせ、美しく活動的になり、足首を柔軟にする効果があります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガ教室の日程は こちら
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もうすぐ長い正月休みに入り、生活もダラダラになりがちです
こんな気が緩んだ時って風邪をひきやすいんですよね、お気を付けて下さい
ついつい食べ過ぎて、家からも出ないで足腰もなまってしまいます
英雄のポーズ（ヴィーラバドラー・アーサナー)３種の紹介です
それぞれに名前がついてます 勇ましくポーズをしてみて下さい
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