-
1
整体の日
いつもの様に11時の予約56分まで車で待機後出る。先生はLINEご駐車場より出てこられたみたい玄関で少し待たせた様ですね。骨密度の結果とレントゲンをみてもらい今後の事を話して下さいました。少しでも筋力を付けて健康な身体に近づけるようにしましょうとのこと。圧迫骨折は多分昨年の私がアクシデントで背骨を痛めた時かな？腰椎の3番4番はほんの少し、今はどこも痛くないので心配いらないようです。骨密度も今より悪くならない方向で毎日の運動と今回追加になったセルフケアを続けることが大切です。そして新しい取り組みがいよい現実味を帯びてまいりました。健康寿命その為の段ボールが届いていたりパソコンの中にチラシとなる物がありました。VIPは無料となっておりましたが思わず『VIP維持していけるかなぁ〜』と言ってしまいました。事の始まりは多くの患者さんたちが痛みから解放されて健康になっているんだけれどこれから先それを維持していくために何をすべきか解らないという不安感。それを聞いて先生が自分が出来ることを一生懸命考え、ありとあらゆる文献を集めて誰もが数値で見て納得行くものを編み出したようです。今後が楽しみです😊今日も楽しくお喋りyoutubeで100の質問なるを投稿してくださったのですがそれについてお話しをしました「怒るとどうなるか！」の問に『感情では怒らない 理詰かな』私がその時思ったのはそれの方が怖い！と話を。兎に角忙しい先生、youtubeを楽しみにしてるのですが最近は月に一度だったりしますが致し方ないと納得せざるを得ません！
2026.07.28
閲覧総数 13
-
2
おやこどんを作る
youtubeで[さくらの日々と料理]を見ていたら親子丼を作るところに遭遇。エバラすき焼きのタレで作るんだけれど作り方が私が今まで作ってきたのと全く違うの！玉ねぎと鶏肉をだしで煮て酒だのみりんだの砂糖だの醤油だので整えて卵でとじる！さくらさんのは超簡単だし味も一発で決まる。使うのはエバラすき焼きのタレのみ2対1で水を加えて味の濃さは水で調整。今日作ったんだけれど超美味しかった！これからはこの作り方で決まり🤗今更ながらだけれど写真を撮るのを忘れた！上手に美味しそうに出来たのに食べる方が先になった！
2026.07.07
閲覧総数 21
-
3
骨密度測定をした
かかりつけの病院では出来ないので知り合いに聞き測定をしてくれる病院に行く。8年前にした時に骨粗鬆症と言われ今も一番軽い薬を飲んでいました。でもやはり進行していて注射を勧められました。イベニティ、ひと月に一度を1年間続ける。保険はきくがひと月10,000円。結果としては大腿骨と腰椎で検査、同年代と比較67％経費が問題ではなく病院のすすめを安易に受け容れるのはどうかと？国のガイドラインが何年か前に変わったとの事血圧の時もそうですよね安易に信じ込むのはどうかと？対策は何かあると思うので転倒しないように気をつけて食生活と運動療法で考えたい。注射は嫌いです副作用もあるだろうし背骨のレントゲンも撮りました、なんと圧迫骨折が2箇所ありました。7番？何ヶ月も前に痛くて辛かったことを思い出しました。痛かった原因はこれだったのかと！4番？背骨が少し曲がっているので先生ははっきり言わなかったのですが？？？かな？と腰痛がぶり返したのはこれが原因？健康な骨を目指して動きます。
2026.07.09
閲覧総数 24
-
4
花を愛でるか実をとるか
紫陽花が欲しくて、何日もスーパーの紫陽花を見てました。で、今日買おうとスーパーへ。お店を入る前に外にも花の苗が置いてあるので見て回る。その中にプチトマトとかゴーヤーとか胡瓜とかの苗も。これからの暮らしは金銭的にユトリが無くなる。花を見て綺麗だと思うだけでいいのか？お野菜を育てて少しでも暮らしの足しに？そんな気持ちが湧いてきて、紫陽花を買うのは止めにした。さて野菜を育てる準備をしよう。地植えは出来ないのでプランターと土はコーナンでチョイス、何を植えるかだな！プチトマトは売りに行くほど有る！そもそも人生初である。口に入るまで育つかどうか？！昨夜のひーちゃん
2023.05.26
閲覧総数 20
-
-
- 手芸・ハンドメイド好きなヒト、大集…
- ドール巾着作製中 その２
- (2026-07-28 21:39:54)
-
-
-
- handmadeのある暮らし。
- ☆ジオラマペーパークラフト 本能寺の…
- (2026-05-25 15:45:17)
-
-
-
- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- 【訳ありで🉐】美味しい山梨のもも2…
- (2026-07-29 06:49:34)
-
