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整体の日
いつもの様に11時の予約56分まで車で待機後出る。先生はLINEご駐車場より出てこられたみたい玄関で少し待たせた様ですね。骨密度の結果とレントゲンをみてもらい今後の事を話して下さいました。少しでも筋力を付けて健康な身体に近づけるようにしましょうとのこと。圧迫骨折は多分昨年の私がアクシデントで背骨を痛めた時かな？腰椎の3番4番はほんの少し、今はどこも痛くないので心配いらないようです。骨密度も今より悪くならない方向で毎日の運動と今回追加になったセルフケアを続けることが大切です。そして新しい取り組みがいよい現実味を帯びてまいりました。健康寿命その為の段ボールが届いていたりパソコンの中にチラシとなる物がありました。VIPは無料となっておりましたが思わず『VIP維持していけるかなぁ〜』と言ってしまいました。事の始まりは多くの患者さんたちが痛みから解放されて健康になっているんだけれどこれから先それを維持していくために何をすべきか解らないという不安感。それを聞いて先生が自分が出来ることを一生懸命考え、ありとあらゆる文献を集めて誰もが数値で見て納得行くものを編み出したようです。今後が楽しみです😊今日も楽しくお喋りyoutubeで100の質問なるを投稿してくださったのですがそれについてお話しをしました「怒るとどうなるか！」の問に『感情では怒らない 理詰かな』私がその時思ったのはそれの方が怖い！と話を。兎に角忙しい先生、youtubeを楽しみにしてるのですが最近は月に一度だったりしますが致し方ないと納得せざるを得ません！
2026.07.28
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久し振りに歩いた
4日ぶりのウォーキング20分しか歩けなかったまだ多少暑いが無風ではないので頑張ればもう少し歩けただろうがしんどかった！久し振りだからなのか力が出なかった。家に着くまでに熱中症にならないか？と心配にもなった。最低20分は歩きたいと思って出たからなのか！？この暑さだからね無理はしないでおこう😁
2026.07.23
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赤まむしが出たって！
自治会の回覧板で緊急連絡が来た！何事何事‼️マムシが出ると立て看板は何年も前から出てるしかし今回赤まむしが居たと競艇場の警備の方が目撃されたようです昔なら赤まむしは健康維持に用いられてたと、聞いたような。で、各家庭でヘビの薬剤を散布して下さいと、だから急いでコーナンへ仕事帰りに。5種類位有りました。液体から固形、粉末効用期間もマチマチスプレーもあったが風向きによっては自分にかかりそうでやめ。値段も1,000円から3,000円と色々比較検討した結果ウォーキングのさいにはスマホを持つことにしました。何故なら、もし噛まれた時に直ぐに救急車を呼ぶ為です直ぐに血清を打たなければ死んでします。止血する物は何も身に付けて居ないことも不安ズボンのベルトの紐は抜けないようになってました。側溝のグレーチングの上をまたぐ時は大股で渡ります。側溝に近付かないことも大切です。
2026.07.21
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夏の短期教室が始まる
どこの小学校、中学校もプールの老朽化が問題化して来ている。ニュースで綾歌の学校が水泳の授業を座学のみでしているそうな。こんな事で去年から小学校の水泳の授業を我がスイミングスクールでやっていたそうです。小学校の水泳の授業がやっと終わり朝の慌ただしいのから解放されてホッとしたのもつかの間火曜日から夏の短期教室が始まります。また慌ただしい仕事となります。歳を寄せると慌ただしいのは苦手、火曜日から金曜日の4日間、私は金曜日はお休みなので正味3日間だけですがそれでもお掃除中に子供達やら親御さんやらがいらっしゃるのでいつもの様にはお掃除ができなくなります。まぁ手抜きとなりますがご勘弁！お盆のお休みを跨り４週に渡りあります。8/21で終了。始まれば多分一ヶ月もあっという間。
2026.07.20
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久し振りの熟睡
久し振りに熟睡できた感、4時頃突然頭の上に衝撃！何事‼️急いで電気を付けるそこには猫のひーちゃんが居た。多分タンスのうえに上がり カーテンレールのうえを歩くで、私の上に降りてきた。急いで戸を閉めて再度眠りにつけた。対策としてタンスのうえに突起のついた猫よけを。これでカーテンレールに近づけない。厚い夏場は本当は戸は閉めたくないゲージを置いてエアコンの風を少しは取り入れる事は出来るがこんな事があると半分は閉めないといけない。睡眠を妨げられて睡眠不足となり体調不良を崩しやすくなる。
2026.07.20
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骨粗鬆症の注射
かかりつけの病院でいつものお薬をいただく際に整形外科の先生に骨密度測定のお話しを聞いてもらいました。やはり重度なので注射を勧められました。半年に一度の注射にしたのですが正直怖いし不安もあります。SNSで骨粗鬆症の方の配信を観たり医師の動画を観たりしてますが皆さんそれぞれで不安は拭えませんでした。整形外科の先生からは注射にするに当たり詳しい説明はなくてそれも不安要素の一つ、自分で色々と調べると副作用は必ず有るのは分かっているのだが・・・・私は腎臓も悪いし高血圧だし歯の治療もあるしで、火曜日に歯医者に行って今後、歯の治療に差し障りないか聞いてこようと思っています
2026.07.19
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何年ぶりかのお喋り
金曜日のみ夕方長女のお姑さんがいつもの如くお野菜を持ってきてくれました。いつもご夫婦で何処に行くも一緒！そしたらこちらからの問いかけの前に『今日はホテルのビアガーデンで送別会なの。』私はうっかり聞き逃しまして「あぁ～ビアガーデンね、時々ウォーキングの時に今日は賑やかに飲んでるかな？なんて思いながら歩いてるのよね』「あっ！送別会？あっ旦那さんの？！」で！お一人でした。飯山に帰りまた呼出があったらお迎えに来られるとの事。「チョットお喋りしていきませんか？」『えぇ〜帰って一人でやりたい事があるしい。』で、車に乗る前に少し立ち話。「あぁ～もうこんな所でするなら家の中で！」で、結局旦那様からの帰るとLINEが来るまで２時間半ドップリとお喋り！ホテルから歩いて旦那様が来られ挨拶をして直ぐに帰られました。いつもいつもあ野菜とか果物とか持ってきてくださる際にゆっくり来てね！ど言っていたのがやっと実現できました。ほぼ私は聞き役でしたが楽しかった！
2026.07.19
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骨密度測定をした
かかりつけの病院では出来ないので知り合いに聞き測定をしてくれる病院に行く。8年前にした時に骨粗鬆症と言われ今も一番軽い薬を飲んでいました。でもやはり進行していて注射を勧められました。イベニティ、ひと月に一度を1年間続ける。保険はきくがひと月10,000円。結果としては大腿骨と腰椎で検査、同年代と比較67％経費が問題ではなく病院のすすめを安易に受け容れるのはどうかと？国のガイドラインが何年か前に変わったとの事血圧の時もそうですよね安易に信じ込むのはどうかと？対策は何かあると思うので転倒しないように気をつけて食生活と運動療法で考えたい。注射は嫌いです副作用もあるだろうし背骨のレントゲンも撮りました、なんと圧迫骨折が2箇所ありました。7番？何ヶ月も前に痛くて辛かったことを思い出しました。痛かった原因はこれだったのかと！4番？背骨が少し曲がっているので先生ははっきり言わなかったのですが？？？かな？と腰痛がぶり返したのはこれが原因？健康な骨を目指して動きます。
2026.07.09
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会えた会えた🤗
朝、職場に着き車のドアを開けて目が合った‼️‼️なんと2匹の子猫がブロック塀の上で久し振りのお日様の下寛いでおりました。とうとうお目もじ出来ました。車のドアを閉めるのも忘れた直ぐにスマホを取り出しパチリ😆
2026.07.08
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おやこどんを作る
youtubeで[さくらの日々と料理]を見ていたら親子丼を作るところに遭遇。エバラすき焼きのタレで作るんだけれど作り方が私が今まで作ってきたのと全く違うの！玉ねぎと鶏肉をだしで煮て酒だのみりんだの砂糖だの醤油だので整えて卵でとじる！さくらさんのは超簡単だし味も一発で決まる。使うのはエバラすき焼きのタレのみ2対1で水を加えて味の濃さは水で調整。今日作ったんだけれど超美味しかった！これからはこの作り方で決まり🤗今更ながらだけれど写真を撮るのを忘れた！上手に美味しそうに出来たのに食べる方が先になった！
2026.07.07
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整体の日
仕事を終えての11時の予約今日は若干汗。シャワーをしたいがそれ程の時間は無い！お湯を沸かして拭くしかないか！そうこうしてたらひーちゃんがもどすペーパーとビニール袋とマイペットを持って走る。シャワーを使わなくてよかった！こんな事があるからいつも時間には余裕を持って動いてます。47分に出発、55分着ほとんど待ち時間なくLINEあり返信することなく横断歩道を走る！今日はお尻の筋肉の測定の日前回の3月 右 8.2 左 8.5今回 右 9.8 .左 9.510.0迄もう少し、でも最高記録出まして先生の方が喜んで下さいました😁目標は12.0怠けないようにコツコツと頑張ります。3月に猫背を指摘されたのですが今回は帰り際に『姿勢、綺麗ですよ』と玄関で一声いただきました🥰健康寿命のお話をして下さいました。色々な所の資料を解りやすく組み立て見せて下さいましたが如何せん字が細かいそれだけ項目が多くて、一覧にするにも大変だったようです。まだまだ未完成の段階。仕事を終えて24時間開いているマックとかで集中して作っているそうです患者さんのことを思いやりたい事を一生懸命取組んでいる様子はこちらも頑張らなければと思わせてくれます。次回28日。
2026.07.07
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今月2度目
雨ばかりで中々思う様に歩きに出られない。今日は雨もやみ澄んだ空気の中6:30出発。だぁ～れもいません一人ウォーキングしているとふと、耳が悪くなったのか？と思うほど無音、今日はボートも無いやうで競艇の駐車場に車も無し。なんの音もしないのが不思議今日は浜街道まで出ての40分コース風は無かったですが汗をかくこと無く涼しく歩けました。明日も歩けますように😁
2026.07.05
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お寺さんより郵便物
土砂加持法要の案内かと思いきや違った！駐車場を広くするのでご寄附を、とのことでした。一口五万円、振込用紙が入っておりました。主人が亡くなる前にお寺を建て替えをするからと、ひと月いくらだったか忘れたけれど何年間か寄付をさせられました。ホントさせられた感です。建て替えが終わりはじめての葬儀が主人でした。思案しております。パソコンが欲しいんですもう古くてセキュリティも切れてて確かWindows7.新しいのを購入したいが如何せん・・・ネッ！贅沢か？本当に必要か？と自問自答の日々でございます。プリンターを今年買ったのですが今まではスマホから印刷出来てたのですが新しいプリンターが何故かスマホに登録できません！色々と事が思う様に進まずに多少のストレス、聞く人も誰も居ないお金をかければプロにしてもらえるが・・・ネッ！動けばお金のいることばかり！話はそれましたがまだ主人の25回忌33回忌と有りますので取り敢えず寄付させていただきます。ブログを書いていて心が決まりました。私もお世話になる？！
2026.06.29
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久し振りのお日様
昼からは少しだけお日様が、で、1週間歩けていなかったので早速にウォーキング、5,000歩歩いて来ました。毎日の室内干しカラッと乾かずにちょこっとイラッまとめてコインランドリーに持って行きたいがふところが寂しい。扇風機の風で少しでも乾かす。畳んでタンスにしまうのも躊躇、で、畳まずに直接使っている。明日は晴れるかな！？猫のひーちゃんも寒いのか今朝2階に見に行くと布団をかぶり寝ておりました。布団部屋片したので解放。昨日会社の駐車場で2匹揃って朝食を待っておりました。5匹の子供のパパとママ、5匹のうち2匹は近くの工場の人に貰われて行ったそうです。
2026.06.28
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朝からマヌケ顔だったのね
夜歯を磨こうと左の上差し歯を外そうと指をかける。うん？差し歯が無い！！！！！！えっ！！！！！えっ！！！！！パニックですわ‼️今外してないよね？？？？？えっ！いつから無かったのお！えっどうして！夕食時に誤って飲み込んだ！？えっ出勤時にもうその時から無かったの！？急いで流しの排水溝のネットの中を、無い。あとはキッチンのゴミ箱新聞紙を引いて全部ぶちまける、昨日ゴミ出ししたからさほどゴミはない。捨ててるとしたらティッシュペーパーに包んでいるかも？途中差し歯が転がり出てきた！(あぁ～良かった！あった）youtubeで見たのかな？差し歯を飲み込んで病院でレントゲン等を撮っても映らなくてその後亡くなったと。歯医者で作ってもらうとしても直ぐには出来ないであろう飲み込んでいたらと思うと何にも手がつかなくなりそうだし思うだけで心臓がバクバクしてきます。あぁ～ホントあってよかったウッカリとかに気を付けなくては！
2026.06.20
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カルガモ発見
仕事の帰り道競艇場が近くなり速度は40キロなので多少速度を落とす前方に黒っぽいゴミ？ビニール袋がおちてる？近くなるとカルガモでした！しかも親だけなのぉ後にはヒナはいませんでした。道路を横断、なんか一匹だと佗しいものがあります。🥹周りは海だし、川なんて無いんだけどひなは元からいなかったのぉ？カラスが多いからね。色々と考えちゃった🤔
2026.06.20
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頂き物
夕方5時前に長女の婿殿のご両親が車で来られた。畑で採れたお野菜を持ってきてくれました。それと先日テレビで見た飯山の桃の直売所のオープンのニュース我家にも美味しそうな綺麗な桃が届きました🤗休日の今日スーパへ買い物の予定でしたが気分がすぐれ無かったので明日の仕事帰りに行こうとやめにしました。お野菜買って来なくてよかった！お初の桃、早速御仏前に！感謝感謝🙏
2026.06.19
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今日は病院へ
11時の予約国保の特定健診、曇り空の中自転車で。患者さんは少なくて待ち時間ほとんど無く体重40.8 身長148.3 腹囲752023年は80 今でも覚えてるわ！看護師さんが『〇〇さん！80ですよ！』で、次の年は71 この時はさすがに測り方が間違ってると思ったね。驚いたのが血圧！こんな数字病院で見たことないんだけど127/72 今までは140 とか150なんだけど反対に心配で低ずきないかい！？心電図は異常無し ホッ！血液検査と検尿血液検査の結果は7月にお薬を頂く時に。検尿はたまに出る蛋白今回は血尿もあり。痛みもないし目に見える事も無いので疲れかな？？的な感じ。問題は腎機能だななかなかおしょうねに入らなくて減塩の醤油とか味噌を使っているがまだまだ危機感を感じてない。
2026.06.17
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整体の日
11時の予約猫背がまた頭をもたげてきました。背骨、肩甲骨等を整えていただきました。そして今日は腸腰筋の数値を測りました目標は12.0だそうですで、多裂筋のセルフケアが追加。若い時にスポーツは一切しなかったし仕事はデスクワーク筋力には縁のない生活。高齢になった今どこもかしこも衰えて来るのに今から筋力をつけ自分の足で歩ける力を付けましょうとの事。お尻を筋力を測り出して9月で2年まだまだ目標の12.0には程遠い。最後に測ったのが3月右8.6 左9.3先生に申し訳ないけれど目標は達成するのか？我ながら達成すると思えない！この数値で衰えて行くとすると確実に歩けなくなりそうです。今日を頑張るしかないです😤
2026.06.16
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窓辺の植物たち
うっかり忘れていたサツマイモスッカリハリがなくなりますしゅぼんでしまった！で、ただ捨てるのも何だし水耕栽培に日に日に成長するのが目に見えて楽しい。葉っぱが出ているのは元はお水をやり過ぎて腐られた物黒くなった根っこだけが、で、それを毎日お水を替えて見守ると吹き替えしました。 リビングにあるこれも2025/7の写真
2026.06.15
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靴を買った
いつも利用していたお気に入りのお店が無くなり納得の行く靴が買えない！やはり実際に履いてみたいのに私が行ける距離にはお店が無い。楽天市場でOnのスニーカーを買ってとてもお気に入りになりました再度購入しようとしたが楽天ではお気にいりのスニーカーはどれもこれもサイズが売り切れ再入荷のお知らせを待てどくらせど入って来ない。で、半分諦めて他のメーカーで靴を買った。日曜日に届いたのだがやはり実際に履きたいね少しイメージしていたのと違う。履いて外出したが硬くて足の指が痛くなった。Onのスニーカーまだ諦めていない！
2026.06.13
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姪から貰った麺たち
いつも会う時に麺を貰う賞味期限は確認せずに即冷蔵庫行き。今日のお昼は何を食べようかと思案お気にいりの麺つゆが残っているのでオカベの麺が二袋残っているので食べよう。で、麺つゆを取り出した時に姪から貰った麺たちを見ると冷麺の賞味期限が6/6となっていた！切れてるが今日食べよう！でないと捨てることになる。きゅーりはある錦糸卵も出来る椎茸とか焼豚はあるわけがないでもプチトマトはある。洗濯を回している間に出来そうだ。今年初の冷麺！！で、冷やし中華のタレを味見した所喉が焼けるかと思うほどに酸味が！！薄めるやつか！ちがった！出来上がりにタレをかけたら丁度いい！美味しゅう御座いました😄のどいたい😞
2026.06.13
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外出の無い日
今日は気温も低く風と雨ウォーキングには出れないか。万歩計をお借りした日から今日までを記録している。8,000歩は頑張れば何とかいけるが10,000歩はキツイ。感触としては10分で1,000歩いける仕事もなく買物もウォーキングもしない日は3,000歩ちょい。せめて8,000歩は目指したいですね27日、28日、30日、 6/3日は8000歩達成！昨日の6/6は仕事には行きましたが体調不良で3,510歩でした。今日は仕事休みで万歩計装着忘れ。ウォーキングは欠かせないんだがまだルーティンとなってない。元気な身体と心でいたいから今を頑張らなければね！
2026.06.07
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野良猫家族に差し入れ
会社の側のお家の近くで5匹の猫の赤ちゃん誕生。パパとママにはお目通り、まだ子猫にはお目もじ出来てません。お家の方がお世話をされておりますで、私も気持ち差し入れを、コーナンでひーちゃんのご飯を買うついでにドライフードを買いました。お家の人がご飯でと使っていた同じメーカーの品を。そしたら今日帰りにお返しを頂いたのですが倍以上の品を。帰りの買物を中止、お昼ご飯に頂きました。破竹はメンマにしてみました。
2026.06.06
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やっと片付けた布団部屋
娘の部屋が布団部屋となって5ヶ月。いくら出入りしない部屋といえども剥き出しの布団が気になるが・・・・あぁ～しんどい！去年夏に次女家族が、年末に長女家族が、お布団てんこ盛りである。一応干して片そうとベランダの手摺を雑巾がけして冬の掛布団をドッコイショと。そしたら外壁塗装の白い粉が布団に付いてきた。あっやべぇと、すぐに取り込む。風雨にさらされて少しずつ塗装が剥がれてるのね。仕方が無いので干さずに圧縮袋に片付け。敷五、冬掛五、枕五、夏掛四、毛布五カバーはどれも無し。誰か帰ってきたら自分達で段取りをしてもらいますもう老体ではできかねます。部屋はサッパリしましたまたひーちゃんの遊び場になるかな？！
2026.05.31
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5/28歩数
28日はまともに歩数を測れた来月の整体の日に報告する為にも自分自身が把握する為にも記録。起床と同時に歩数計を装着、仕事のために家を出るとき、250歩の表示仕事を終え直帰で1955歩の表示。この日は事務の方と深い話になり２時間の内30分程座込み、歩数稼げず。夕方40分ウォーキングで4,447歩かせぐ就寝時に外す、表示の数8,309歩也。40分のウォーキングはほぼコースが定着是非続けたいです！
2026.05.29
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典型的な詐欺電話
ブログを書いている最中固定電話に『中央郵便局です不在の荷物を預かっています詳しくはオペレーターにお繋ぎします一番を押してください』はじめてだったので聞き耳を立てました中央郵便局と言うのが引っかかりました丸亀郵便局なら納得しますが中央郵便局は高松？それに届く予定の荷物は無いが誰かが送ったか？とか。で、検索したらやはり詐欺っぽいです。スマホにも＋が付く電話番号からワンギリで毎日時間関係なくかかってきます。絶対に出ません‼️生きづらい世の中になりましたね。
2026.05.27
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万歩計を買う
昨日整体院から万歩計をお借りしてきました。一日8000歩から10,000歩を目標にしてと言われました。で、昨日は夕方40分、万歩計の数字は5,900歩えぇ～そんなになるの？？チョット不信感。で、今朝すぐにズボンのポッケに、出勤前に見たら493、車の運転で駐車場につき見たらなんと720？おおいに不信感で、仕事帰り大雨の中ケーズデンキに走る。歩数計のみの簡単なものを購入。今日も昨日と同じコースをウォーキング2個装着、家に帰り計算してみるとだいたい同じ数字が出た。新しいのが4,632お借りしたのが4,690昨日のウォーキングの数字は明らかに誤作動あっ！ズボンのポッケは駄目ね今日は2個共にベルト部分に引っ掛けた。私の使い方が悪かったのです‼️明日は本当に一日の歩数を知る事が出来ます。やっとね😁
2026.05.27
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整体の日
11時の予約今日は仕事で少し汗をかくシャワーでも浴びたいが時間がない蒸しタオルで汗をぬぐう45分に出発！あぁ～忘れ物アームカバーを忘れて戻る。多分冷房が入っていると思う半袖なので末端冷え性の私には一時間もいれば充分に芯まで冷える！整体院のロゴのステッカーを購入2枚買い求めた700円也患者さんからロゴ入りのＴシャツを作ってほしいって言われたと院のロゴ入りのユニフォームが先だよね！また猫背になっていると指摘施術して治してもらいました。猫背になると肩首が重くなるスマホの触り過ぎだねあと股関節も、日常においては問題無いですが可動域が狭い少しけん引してもらったら軽くなった。ステッカーは車の後の窓に張り付けた視界が悪くなるとかで場所によっては違法になるかもね。
2026.05.26
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5匹の子猫達に会いたいね
今日会社の駐車場に着いて、お隣のお庭に猫を発見！初見だわぁ。帰りにお家の人が出てられたので『朝、ドアの側でご飯待ってましたよ』何でも最近5匹の子猫を産んだ所のパパさんだそうです。ママさんとは既にお逢いしてました。あとは5匹の子猫達に会いたい！パパ育児疲れ？！
2026.05.26
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元気が欲しい
最近は気圧の変化？なのか疲労感が。仕事の掃除をするのが若干しんどい、暑さもあるけれどこれから益々暑くなるのに今の時点でこれだと夏本番を乗り切る自信がない！何か対策をと考える内側から外側からもと。取り敢えずアリナミンVを購入昨日DAISOに行ったついでに対策グッズを見てきたが安かろう悪かろうではないが本当の対策になる物が欲しい。
2026.05.22
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子供のカラスをはじめて見た
昨日の夕方ウォーキングに出る競艇はレディネスオールスターで賑わってます。駐車場も満杯に近い。で、遠くの地面に何？猫？近くに寄っても動かないえぇ～カラス？松の巣から落ちたのか？はじめて見たわ小さなカラス！暗くなって車にひかれかければよいが。
2026.05.10
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頂き物
今日長女の婿殿のご両親が届けて下さいました。三種のお豆さん。そら豆、スナップエンドウ、グリンピースどれもこれも実がプックリと詰まっております。そら豆は甘く煮ておやつにしたいと思います😊グリンピースは豆ご飯に、少しの塩味に、オニギリにしても美味しそうです。スナップエンドウはサラダかな料理は益々下手になってます昨日牛肉とゴボウがあったのでしぐれにを作ったのですが美味しく出来なかった凹む！
2026.05.10
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メンテナンスの日
10:30にアリーナの方がアルトの引取に来て下さいました。今まではアリーナまで走っておりましたが『引取にお伺いしますよ』の魅力的な言葉にお願い致しました。15時出来上がり。キーレス電池交換、撥水加工車内も掃除して頂きました。1,485円也。持っていけば私の場合半日は要します大変助かりました。ティッシュとうどんを頂き早速釜揚げうどんにして頂きました。うどん店では中々釜揚げが食べれないので久し振りに食べましたがとても美味しかった！2人前をツルっと満足満足😁
2026.05.08
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痛い思いあり癒しあり
4日の夕飯の支度中包丁で左での小指を思いっきり切ってしまいました！かったい人参を何を思ったか縦にして薄切りをと。ポタポタと血が、ティッシュで止血、料理の途中だし洗い物もある中々集中して止血出来ないもうよかろうと指を緩めるとティッシュが真赤に、かれこれ一時間程止血にかかった。カットバンを2枚にして薄手のビニール手袋の指の部分をかっとしてカバーとし、水が入らないやうにセロテープでグルッと止める。癒しは産直ひらやまで切花を、一束買い求めて階段とトイレにあっ忘れてたわ今日長女から母の日のプレゼントを
2026.05.06
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整体の日
最終日の今日、整体の日でした。院長先生の今後やりたい構想を沢山教えてもらいました患者さんから、痛みは無くなったが今後の事を考えると不安なのだがと相談を受けたそうです。で、身体の土台作りをと考え施術以外のプログラムを考えたいと。患者の立場からの考えもとお話をもさせて頂きました。今日は施術以外のインナーマッスルを鍛える方法道具を使い一つ教えてくれました。素人では形を似せれても本当に身体に効かせるには簡単では無いですね。後回しにしてしていた経営の勉強をも、今開院5年目ですからこれから先の事を含め正念場、変革期、頑張って欲しいものです。整体院のロゴを先生が自ら考えられて完成したそうですあとは編集してyoutubeにのせてくれるとのことプロに頼んで作ってもらったりしたそうですが中々納得のいくものが無くて断念したそうです院の顔となるものですからね妥協は出来ません！いつあがるのかとても楽しみです🤗
2026.05.06
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明日から1週間お仕事お休み
1週間お仕事お休みなんですが何も予定がありません唯一最終日の11時に整体院の予約のみ。後はお城まつりが有るんですが自転車でお花の苗を買いに走る？！それと主人が好きだった！私も大好きな [松玊饅頭]白餡の少し塩味のカステラ。人が沢山の所は苦手ですが何時でも好きな時に食べれる訳ではないのでお天気が良ければ走りたいと思います。図書館は開いているのかな？晟也さんの本を読んでからは行ってないので何か探してこよう。
2026.04.29
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今日はお仕事
祝日の今日スイミングスクールにて水泳大会七時迄に出勤、いや～いつもより一時間前倒しキツイーです。いつもは5時起き今日は4時起きですわ！ひーちゃんの諸々の用事朝食を食べて30分のお勤めセルフケア等をしてざっと掃除機。慌てて家を出るのは嫌いなのでタップリと余裕を持って家を出ます。で、今日は醤油のシャワーを浴びました高血圧なのであさの目玉焼きの醤油は霧状で出る容器を使ってますが間違えて自分にかけてしまいました。で、印を付けましたとさ！
2026.04.29
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あさの出勤時ヒャッとした
自転車の学生さんと接触しそうになった！四つ辻私は直進(片側二車線)、学生さんは(片側一車線)歩道を走行で、左側から出てきて左に曲がるがその時に車道に出てきた。全く後の確認もせずにです。私の直ぐ前に出てきたのである。ビックリしましたが車道走行で間違ってないです少し先の左に入る必要が有るので無理に追い越す必要はなく減速して学生さんの後ろを走りましたが後続の車はたまったもんじゃないですよね次々と車線変更して追い越して行きました。学生さんには申し訳ない、一生懸命に自転車を走らせていました。なんかおかしい道路改定ですね私も自転車に乗りますが高齢者なので車道を走る事はありませんが車道を走るのは怖いですよね。
2026.04.28
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人間も動物も元気が一番！
猫のひーちゃんが又病気になりました。肛門腺の破裂。全く気が付かなくて可哀想な思いをさせました。気がついたのは昨日、急いで前回貰ったカラーを付けて舐めないようにしました。泣いたりもしないし痛がる様子も無くてでもGWの前に病院に行けて良かったです。毎度車のなかでは泣きっぱなし声を掛けながら病院まで走りました。予約をしての受診ですので5分程で診察、消毒して抗生物質の注射ついでに爪切り、持参した便の検査先生曰く『綺麗に舐めてますね1週間後にまた来てくださいとそしてカラーは治るまで外さないでください』便の検査は異常なくホッ！約6,000円也帰りの車では全く泣かない！前回は帰りの方が何とも煩く泣きつづけていた話しかけても『ニャン』とも言わない！注射で体調が悪くなったか？生きてるのか？！ホントに心配になった。今はカラーのせいで大人しくしています。カラーのせいで動きが制限され高い所に登れないしご飯もお水も飲みにくいおトイレは中に入れないのでカバーを外しました。ご飯時だけカラーを外してやりました食後丁寧にグルーミングをしております😊
2026.04.27
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整体の日
今日は11時の予約雨、自転車で行きたいが無理ね。45分に出るも5分で駐車場に。55分に車を出て院の前に、先生は外出してたようで、エレベーターに乗る前に私に気づき中から荷物を持って出てきてくれました。慌ただしくさせて申し訳ない🥹昨日気が付けば痛かった腰はセルフケア等のお陰で治ってました。整体の日にいつもいつもここが痛いあそこが痛いと言うのは気が引けてましたのでもう痛みが無いので言わずにおこうかと思ってました。いつも『変わったことは有りませんでしたか？』聞いて下さるので腰痛が出たことをお話しました。まぁ先生が触れればわかることなんでしょうが。先生曰く回復力が強くなっていると嬉しい言葉でした🤗1時間はみっちりと施術して下さいましたいつも帰る時は身体の緊張が取れて脱力。毎回、帰宅後LINEで今日の施術後の身体の様子を知らせて頂き、次回の予約の確認をして下さいます。今日は猫背も治り横から見た立姿の写真を撮って頂き褒めて下さいました。盛夏を乗り切る体力作りを今月から6月まで、ウォーキングをして頑張るようにとも教えて頂きました。後お尻の筋力を測ることも。次回5月はGWと月末と2度の整体の日となります。
2026.04.15
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久しぶりの腰の痛み
春の陽気で重い腰を上げた防寒対策をかたす玄関、洗面所重い敷物を2階に持って上がるのだがボチボチすれば良いものを一気に片したい。長らく忘れていた腰が痛くなる。来週は整体の日なのだが先生に言いづらいはぁ～凹
2026.04.08
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整体の日凹む
11：30予約車でいく、3週間の様子を聞いてくれ腰痛は無いものの背中が痛くなる事に変わり無し。回数券の支払をしてからのお尻の筋肉を測る毎日自分なりに頑張りました！今日こそは目標に達すると思ってたが、右も左も前回12/30を下回る‼️右8.2 左8.5何なの私の日々の努力はいったい何だったのぉ！はぁーはぁーはぁー脱力！家に帰り泣きました！！！！！先生曰くお尻の筋肉が硬い少し整えてもらい再度測る少しは数値上がる右8.6 左9.3 で、お尻の筋肉を柔らかくするストレッチが増えました。また地道にこなしていく。体重40.5でお尻の筋力12.1㌔必要と分かりました。ストレッチ、スクワットお尻には効かなかったが前腿は筋力付いたから良しとするか‼️
2026.03.27
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ネッコ😸
いつも私が就寝しようかな的な時、今まで寝てたのにおもむろに起きて背のびしてやって来る電気を消して私は狸寝入りベッドに上がり顔に鼻を付けてくる目を開けて相手をすると手を狙って噛んでくるのである。こちとらは寝るんだよぉ噛みだすと部屋から追い出し戸を閉める。夜中に何回かトイレに行くのでその時にドアを開けてやるするとベッドに上がりお布団に入って来たりお布団の上の足元で朝まで寝ております。
2026.03.16
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2カ月に一度の病院へ
11時の予約冷たい風だが自転車で。お薬を頂きに行くためだけの病院通い。今日は体重と身長を測る体重40.5キロ 身長148.8身長はまたも縮みました！152センチまでも無かったのですが151センチはあったのに、ショックです。まだ縮んでいくかも。兎に角、圧迫骨折に気をつけるようにと、座るときなどに思いっ切りお尻を下ろさない様にと。血圧は130/72安定してます ほっ！担当の先生は週に一度、しかも午前中のみの常駐してる先生に替えて貰おうかな？何かと不便。診察になり首のシコリの話になり再度23日に労災に予約となってると。エコーで異常は無いと言われてるが来てくださいと言われてあるので行くしかないと言うはなしをしました。で新しい血圧の薬で血圧も落ち着いているとでも血圧手帳は付けてくださいと。次回(5月)持参しますといったところなんと先生4月で異動ですと！任期は1年たったと、で、最後にお別れを言って失礼しました。さてさてどんな先生か楽しみです。
2026.03.14
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あぁ～背中が痛い
お天気の良さに誘われてチョット頑張りすぎた。常々気になっていた仏壇の横にある半軒の押入れ乱雑になっていたので整理、ついでにオイルヒーターも片付けて押入れに。ついでに炬燵ももう要らないかな？でテーブルも全て撤去。ひーちゃんは寒い夜中でも何故か2階の使っていない私の部屋で寝てる。いち早く春を感じているのかも！
2026.03.12
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朝づまづくと駄目ね
今朝スマホのアラームで起床リビングのテレビを付けるとなんと！20分に起きたつもりが40分でした。アラーム20分30分は聞き逃してました。朝の20分は大きい焦る朝食を時短にしリンゴも卵もなし食べない訳にはいかないのでトーストとコーヒーのみ。で、二月にすべき確定申告を忘れてて、帰宅後にスマホでするも仕事を始めたので去年と同じとはいかずでもそれ以上に何故か手間取る。還付金を確認して印刷、が、そこで又トラブルプリンターがエラー10年使ってきたから替え時エラーランプは確認できるがサポート番号が解らない。買っても2万円ぐらい買うか！データーはダウンロードしてるから印刷は急がない。T-falの誤作動の対処までたどり着かない暫し静観、次に誤作動したら対処しよう今日は疲れた。
2026.03.10
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何もしていないのに・・・・
お風呂から上がりリビングで化粧水なんぞをつけていたら『ピッ！』ウン？何の音見渡すと電気ポットのスイッチが入っていた！エッ！嘘なになになになに‼️お湯が少し入っており直ぐに100度になり『ピッ ピッ』と直ぐに切れましたがえぇ～これは誤作動明らかに誤作動！今年に買ったばかりのT-fal検索したら昨年にリコールされてました。型番は調べて無いので明日ユックリと調べたいと。で、また誤作動は怖いのでコンセントをぬきました。
2026.03.09
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民生委員さんに聞く
二三日ヶ月に一度訪ねて来てくれる民生委員さん。お変わりないですかと😊一月に浴室で気分が悪くなり目眩をした時に本当に何かあった時にと考えると心細くなり何か手立てを考えて置かなければと。で、SECOMとかの見守りサービス？！でも毎月の出費は無理！行政に見守り的な物は無いかと民生委員の方が来てくれましたので聞いてみました。直ぐにその場でお話を聞いてくれかいつまんで説明をしていただきました。緊急連絡装置なるものがあり機械は固定電話に設置して本人には首からペンダントをするボタンを押すだけ無言でもよいそうです。協力者が3人必要で20分ぐらいで駆け付けて貰える人、その中の一人には自宅の鍵を渡せれたら。福祉課にも連絡を入れてくださり折り返し私から電話をしました。まだ今は設置までは考えて無かったのでお話をさせて頂きました。『必要になりましたら申込みから一月ほどかかりますのでそれを踏まえておいてください』民生委員さんにはその後のお話の連絡とお礼の電話を致しました。知っておく事で少し安心致しましたし協力者、姪しか近くに居ないから考えておきたいと思いました。
2026.03.08
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お行儀が悪いが
夜ご飯欲しくなくて食べずにいた歯も磨きお風呂に入り後は寝るだけ。なのにお腹が空いてきた冷や飯も無くて冷凍チャーハンがあるが、一人前も要らないしっかり凍っていてかまたり半分が出ない仕方が無いので全部投入。で、お皿も出したが洗い物が増えるのは嫌ねで、フライパンで頂く。やはり全部は食べれない捨てるのも・・・・ねッ！
2026.03.06
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