2009年11月の記事
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自分の脳の主人になる ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
感情は 人間の生存に必要な脳の作用です恐怖のために 危険を避けたり心細さのために 安全な環境を捜したり怒りのために 対立して戦ったり愛のために 他人を思いやったりします感情は無くすことができないので自分の感情を無条件に抑圧したり無視することは自分をいためつけることになりますそれゆえに、自分が自分の脳の主人であるという意識がなければ湧き上がる何千何万という感情に振り回されるのですその感情を治める方法の一つは、湧き上がる感情を認め、調節することです。感情は「自分そのものではない」という事実を知る必要があります。感情は 「私」という海で寄せては返す波です怒り、不安、恐れ、恐怖、悲しみ、喜び、楽しみといった感情的反応を眺め、処理できるようになれるのです。私たちは自分の脳の主人になるのです。一指李承憲（イルチ イスンホン）ILCHI希望の手紙よりありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますように。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月27日
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出張ヨガ ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
現代人は、多種多様な情報社会の中で多くのストレスを感じ、免疫力が低下し生活習慣病になりやすい環境に置かれており、自己管理が非常に大切になってきています。ブレインダンヨガは生活習慣病を予防する効果的な健康増進プログラムです。体と心のエネルギーを再充電するための脳活性化ヨガとして、ストレス解消と業務能力向上に優れた効果があり、男性でも女性でも、また年齢に関係なく誰にでもできるやさしい動作で構成されています。【ブレインダンヨガの効果】●歪んだ体のバランスを矯正し、脳の自然治癒力の向上が期待できます。●優れた運動効果で生活習慣病が予防されます。●慢性的な肩こりと腰痛の改善が期待できます。●脳に十分な酸素を供給し、集中力と創意力が向上します。●緊張しているからだと心をリラックスさせ、人間関係を改善します。●瞑想を通して、心の安定とストレスに対する免疫力を養います。●適度な運動量を通して、ダイエットにも役立ちます。【プログラム】ブレインバランスヨガストレスで緊張したカラダと心をリラックスさせて、左右脳のバランスをとるヨガトレーニング。ブレインダイナミックヨガ身体を軽く振りながら、詰まっているツボや血液の流れを円滑にして、脳にたまっているストレスを浄化する脳波振動トレーニングブレインリラックス瞑想脳を活性化させるエネルギートレーニングを通して、心を安定させ、集中力と創意力を向上させる瞑想脳健康ジャンセンウォーキング長時間座って働いている人に、全身の活力を与える脳健康ウォーキング法【特別プログラム】ＢＭコーチング（Brain Management Coaching)課程１．ＢＭコーチング１ 21日間ブレインコーチングプログラム自分の脳の中にある脳運営システム（BOS:Brain Operating System)を使って、自分の習慣と体質を変える自己開発プログラム（1回21日間、参加費2100円／1名 対象：全社員）２．ＢＭコーチング２ 1泊2日 自己革新プログラム自分が作り出した考え、感情の姿を眺めて、固定観念を手放し、新しい自分になるための1泊2日間の自己革新プログラム（参加費 50000円／1名 対象：全社員、特に新入社員）３．ＢＭコーチング３ 2泊3日 脳経営5段階プログラム脳の無限な価値と潜在能力を実現する過程（脳感覚を目覚めさせる、脳を柔軟にする、脳を浄化する、脳を統合する、脳の主になる）を通して、個人の無限な可能性を実現する脳経営5段階プログラム（参加費 25万円／1名 対象；全社員、特に管理職）お気軽にお問い合わせ下さい。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ06ー6441－1587info@happyoga.jpありがとうございます^{^*
2009年11月22日
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いつの間にか大阪のフェスティバルホールが無くなって
西梅田から渡辺橋を南に渡って肥後橋向かう途中、あれ？やけに視界が広がっているな…と不思議な感じ。あっ工事中のフェスティバルホール全体を覆っていた高い塀が低くなって、ストーンと大同生命ビルまで見通せてしまう。堂島川の北側から南を眺めると、この中之島界隈にも、ちゃんと大きな空が広がっていた。のっぽのビルが立ち並んでいると、見えている範囲の空だけで、それが当たり前に思えたりしていたけれど…。ちゃんとあったのですね。うれしいです新しい発見をしたようで。自分の中にある本当の自分もちゃんと見つけたいです。ありがとうございました^{^*今日も一日お疲れ様でした。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月21日
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「This is it」を観て来ました！
マイコルのダンスがすばらしいのは、もちろんだったけれど、彼がスタッフとステージ上で打ち合わせするときのジェントルな態度、相手をリスペクトする話し方に彼（ＭＪ）のようなビッグな人が、音楽のリズムや音色のことで意見するときに、こんなに丁寧な言い方をするのかと驚いた。なんて脚が細くて長いんだろうと、ため息が出た。この映画で映し出されているリハーサルの様子のウラには、もちろん彼の並外れた量と質の高い練習があっただろうし、彼と同じ舞台に立つことを夢にまで見た世界中からやって来てオーディションを受けて合格したダンサー達の努力も、結局 晴れ舞台に上がることはできなかったけれど、ＭＪと一緒に過ごせた時間がとても大事なんだろうなと思った。この映画を作ってくださったことに感謝します。ＭＪの意志がひとりひとりに伝わって、世界が平和になりますようにありがとうございます^{^*今日も一日お疲れ様でした。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月18日
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呼吸法でおなかポッコリを改善する
呼吸に関わっている腹横筋、横隔膜という深層筋は、お腹をコルセットのようにキュッと押さえる役割をしてくれます。正しい呼吸で深層筋を使うと、筋トレ効果は絶大です。呼吸回数は１分間に12～16回。1日2万回以上になります。正しい呼吸でおなかポッコリが解消できます。吐き出す息に集中する。吸う息は自然と入ってきます。下腹の筋肉が背中にくっつくぐらい息を吐き切ります。その時、下腹に力が入るのを感じて。尾てい骨をまく。お試し下さい。ありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますように。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月12日
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脳に信頼してもらうには… ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
私たちは、自分の脳を信じ、脳にも私たちを信頼させなければなりません。脳が信頼するためには、私たちは規則的に繰り返し自分をチェックしなければなりません。それは私たちがあらゆるタイプの疑いと恐怖に陥りやすいからです。自分をチェックするとは、考えやものではなく、行動を通じて自分がどんなタイプの人間なのかを見出し、脳を説得し、脳からの全面的な信頼を得ることです。考えるだけで行動しないならば、脳力は十分とは言えません。脳が送る信号は、体を動かすことで送り出される信号ほど力強くはありません。どんなに小さなことでも、行動なくしては創造されません。脳の信頼は、一瞬にしてできるものではありません。脳の信頼はエネルギーと同じで、多くの時間と努力を注ぎ、コツコツ積み上げ管理しなければならない資産なのです。最初は小さなことから始めて、それに対して真摯に取り組む姿を見せたとき、信頼が積み重なり、大きな仕事へと段階的に進めていきます。このように育てた信頼によって、究極的に脳の疑心と恐怖を鎮め、脳のパワーを最大限発揮できるようになります。自分の脳の信頼を得るには、意志を使う必要があります。意志とは、目標を立てそれを最後まで成し遂げようとする能力です。それは障害と苦痛にもかかわらず決めたことに向かって行くことです。私たちが決意して「私は必ず達成する」と決めたとき、それに対する恐ろしさが消えて、心が軽くなるのを感じます。 そのことをするかどうかという心の葛藤が消えた時、エネルギーを100% 使うことができます。どんな仕事でもしようと決心した時、脳はそれを遂行するためにすべての準備をします。そうすると、不思議と周囲の状況が成そうとする事をしやすい環境に変化させます。予期しなかった助けがくることもあります。解決できる可能性が低く思えたことも、思い通りになり始めるでしょう。もし何か意図した通りにならなかったら、本当にその目的を達成しようとする意志があるかどうかを点検してみる必要があります。そして私たちが何のためにそのような決心をしたのか初心に戻ってみることも必要です。意志を持って正直に、誠実に、責任感を持って自分の選択を実践する時、私たちは自分の脳を信頼するようになります。脳は私たちが言うことに正確に耳を傾け、忠誠を尽くしてくれます。私たちは考えと行動の不一致を減らすために努力して、体と心の不調和を減らすために努力して、人生におけるたてまえと現実の間の矛盾を解決しようと努力し続ける人間に成長していくでしょう。ありがとうございます^{^*ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月09日
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自分の脳を信じる ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
脳は今までしなかったこと、全く分からないこともやり遂げることができます。脳は今まで見えなかった道を見つけたり、新しい道を創造する驚くべき能力を持っています。しかし、あなたの脳が今まで経験して理解した側面のみに固執したら、脳の創造力を最大限に発揮することはできません。ほとんどの人は自分の体験を通して分かったことの中だけで生きています。だから、自分の仕事以外には無関心で、自分の知識と経験の範囲を超えた何かをするのには恐れがあります。脳の中には無限の能力が眠っています。無限の創造性が潜んでいるのです。無限な創造性を発揮させるには、自分自身に対する力強い信頼が必要です。自分に充分に信頼を与えなければなりません。言葉では簡単ですが、行動するのは簡単ではありません。自分の脳を信じてください。自信を持つこと、自分の脳を信じることは脳を活性化させる初期段階です。自信と確信がある時、肯定的な態度を保つことができます。肯定的な態度は、情報に対して柔軟になり、私たちが変化して成長する速度を早めます。もし過去の間違いや過ちに意気消沈したり、 習慣を変えたいと切実に望むなら、自分にこんなふうに言ってみましょう。「それは私の脳の過去であって、今ではない。私の脳は変わることができる」過去の経験に対して 恥ずかしがったり否認したり弁解しないで、過去の経験をありのまま認めた瞬間、脳はストレスによって詰まった回路を開いて、新しい考えを始めます。脳は絶えず変化して成長する準備ができています。脳に持続的に選択してその選択を実践することができる変化の方向を提供すれば良いのです。脳の中の限界を消すことができるのは、ほかでもない自分自身です。「これが私の限界だ」と思えば、私たちの脳はその限界を飛び越えようとしません。その限界に固執し続けるなら、それはまるでサイドブレーキを引きながら運転し、早く走ることができないと不平を言うようなものです。ありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますように。ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月09日
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肯定的な脳にするネッパジンドン ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
最高の健康のために自分の脳を探る脳波振動(ネッパジンドン)とは、自分の体のすべての細胞の中にある自然治癒力と脳波を同調させることです。健康は、感情と態度が重要な役割を果たしていることが多くの研究でわかってきました。肯定的な思考パターンは健康をもたらします。よって、脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングは、脳の中に健康と自然な脳波に関係する肯定的な情報を創造することに、焦点を当てています。さらに、身体を通して正しい気の流れを回復し、活力がみなぎる健康と幸福の感覚を発達させます。量子物理学では、宇宙にあるすべてのものは、結局エネルギーであると教えています。そして脳波トレーニングは、体と人生に肯定的で協力的なエネルギーを絶え間なく発する脳幹を使うよう促します。脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングの目的は肉体的健康にとどまりません。脳幹を通って送られたエネルギーは、他のものにも影響を与えます。いつもストレスを受け怒っている誰かと一緒に時間を過ごしたときあなたはすぐにイライラしてくるのを経験したことがあるでしょう。同じように、他の人の楽しい上機嫌も伝染することがあります。この効果を理解し、自分の脳幹をコントロールする方法を学ぶことは、あなたの人生、特に対人関係において大きな効果があります。まず、自分の脳波のパターンに責任をもつことを学び、他の人たちの脳波にコントロールされない方法を学ぶのです。平和は脳幹の中にある脳をトレーニングすることは、この惑星における平和の最後の希望かも知れません。脳に肯定的で自然な振動を創造する脳波振動トレーニングを学ぶにつれて、他の人たちもまた影響を受け変わってくるのです。私たちの集団人間性意識のレベルはかなり低下し、肯定的とは言えないほど下まわっています。地球の最近の環境や政治的状態は深刻です。私たちは自己破壊といった難しい結果を変えなければならないし、対峙しなければならないところに来ています。文化の流行や、対人関係に基づいた私たちのエゴは、もっと相互補助的な生き方にとって代わるようにしなければなりません。自分の脳が肯定的な情報に向かうようにすると、人間性全体のレベルも上がるのです。最初は大変なように思えますが、求められているのは、自分自身の健康と地球のために、最も健康的な道を求めて自分自身の脳をまず変えることだけです。ありがとうございました^{^*今日も一日いい日でありますようにブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
2009年11月03日
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