底辺から上がる記録

骨が変形してるのを放置してると
腰も曲がるし
猫背になる
なったら治すのにすごい時間がかかるし
お金もかかる

猫背
腕振らないで歩く
もも上げしない
全部骨が変形したら
治すのに病院に行かないとダメ
放置してる人は年老いたら
腰が曲がって治せなくなる

肩甲骨を動かして腕を大きく降る
もも上げをして大きく動きながら歩く
歩く時に胸を張って
空を見ながら歩く

筋肉が付くまで辛いけど
付いたら楽になるよ
携帯を見てて
猫背になる人も
携帯を前にして猫背をしなくすると
年老いたときに腰が曲がらない
曲がったしまったら整体に行かないと治せない

筋肉は裏切らない

何か分かるわ