2004年01月07日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1647)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年の私の目標の一つが、「太りにくい体づくり」です。パンを焼くようになってから、自分のパンも食べたい、お店のパンも食べたい、ついでにケーキや焼き菓子も食べてみたい、という「とにかくおいしいもの食べたい病」にかかってしまっています。思う存分食べ歩くためには、太りにくい体が必要ということで、今年は何か運動しなきゃなーと考え始めております。
実はワタクシ、大学生活の後半から就職後3年くらいまで太り続けて、最高時には体重が85kgありました。「もう痩せよう」「もう痩せよう」と何度も思ったのですが、結局痩せられず、「もはや、自分は痩せられないのだ」とあきらめていました。
ところが結婚が決まったあたりから、「結婚式の写真はずっと残る」ことに気がついて、「是が非でも痩せなければ！」と
一大決心をし、結婚時には68kgまで体重を落とすことに成功。嫁さんは「旦那にちゃんと食うもん食わせとるんか？」と親戚に後ろ指さされたりしてちょっとかわいそうでしたが、私は高校卒業時のような体型が写真に残せて大満足でした。
しかーし、結婚がゴールでないのと同じように、人生も続きます。去年の後半とこの正月にちょっと油断したばっかりに体重が70kgに戻ってしまいました。また、無理に体重を落としたせいか、体脂肪率が30%近くあるのもちょっと問題かなあと思ってます。
さて、ここまで赤裸々に数字を出してしまって大丈夫だろうかと思ったりもしますが、えーい、俺も男だ！今年は、体重65kg、体脂肪率20%弱になるよう、頑張ります！そして、太りにくい体を手に入れつつ、おいしいパンを食べ歩いていこうと思います。ダイエットを目指している皆様、お互い頑張りましょう！
実はワタクシ、大学生活の後半から就職後3年くらいまで太り続けて、最高時には体重が85kgありました。「もう痩せよう」「もう痩せよう」と何度も思ったのですが、結局痩せられず、「もはや、自分は痩せられないのだ」とあきらめていました。
ところが結婚が決まったあたりから、「結婚式の写真はずっと残る」ことに気がついて、「是が非でも痩せなければ！」と
一大決心をし、結婚時には68kgまで体重を落とすことに成功。嫁さんは「旦那にちゃんと食うもん食わせとるんか？」と親戚に後ろ指さされたりしてちょっとかわいそうでしたが、私は高校卒業時のような体型が写真に残せて大満足でした。
しかーし、結婚がゴールでないのと同じように、人生も続きます。去年の後半とこの正月にちょっと油断したばっかりに体重が70kgに戻ってしまいました。また、無理に体重を落としたせいか、体脂肪率が30%近くあるのもちょっと問題かなあと思ってます。
さて、ここまで赤裸々に数字を出してしまって大丈夫だろうかと思ったりもしますが、えーい、俺も男だ！今年は、体重65kg、体脂肪率20%弱になるよう、頑張ります！そして、太りにくい体を手に入れつつ、おいしいパンを食べ歩いていこうと思います。ダイエットを目指している皆様、お互い頑張りましょう！
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Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
さすけ@ピンク
さん
あけましておめでとうございます。
（ギリギリ松の内だから、おめでとうございますですよね？）
今年もおいしそうなパンをたくさん焼いてくださいね。
そうそう！そうなんです！
私も、昨年4月にHBを購入してから、ダイエットがうまくいかない･･･
パン焼いたら食べたいし･･･
それまでは朝食はヌキだったのですが、今では毎朝パン。
よく朝食ヌキは太る、と言われますが、昼食にドカ食いしなければ、
朝食ヌキの方が摂取カロリー押さえられるので、私の場合はよかったのです･･･
かといって、せっかく焼いたパンを食べないなんてもったいないし。
ということで、私も腹筋など筋トレしようと思います。 (2004年01月08日 08時41分28秒)
（ギリギリ松の内だから、おめでとうございますですよね？）
今年もおいしそうなパンをたくさん焼いてくださいね。
そうそう！そうなんです！
私も、昨年4月にHBを購入してから、ダイエットがうまくいかない･･･
パン焼いたら食べたいし･･･
それまでは朝食はヌキだったのですが、今では毎朝パン。
よく朝食ヌキは太る、と言われますが、昼食にドカ食いしなければ、
朝食ヌキの方が摂取カロリー押さえられるので、私の場合はよかったのです･･･
かといって、せっかく焼いたパンを食べないなんてもったいないし。
ということで、私も腹筋など筋トレしようと思います。 (2004年01月08日 08時41分28秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
もーにんぐぐろーりー
さん
あっ↑次が２２０００番。
jarさんはちゃんと目標に向かって努力出来る方なんですね。
あたしなんて、意志は弱いし、常にもったいないお化けがおんぶお化けとなって背中にのってるし・・・。
なかなかダイエット出来ません。
不細工なだけでなく体にもよくないと思うンですけどね。
七草粥も本来はお正月で荒れた胃腸を休めるために食べるモノだと聞いた事があります。
でも・・・^^;
今朝、某楽天ショップからハムやソーセージの福袋が届きました。
また食べてしまう。
アタシの実家では七草とお米が入った白味噌仕立てのお雑煮を食べていたんです。
ダンナの実家も七草粥はしないみたいで・・・。
本当の七草粥って食べたことありません、だからアタシが作るのはアタシ流。
その年によって味付けを変えます。 (2004年01月08日 10時28分29秒)
jarさんはちゃんと目標に向かって努力出来る方なんですね。
あたしなんて、意志は弱いし、常にもったいないお化けがおんぶお化けとなって背中にのってるし・・・。
なかなかダイエット出来ません。
不細工なだけでなく体にもよくないと思うンですけどね。
七草粥も本来はお正月で荒れた胃腸を休めるために食べるモノだと聞いた事があります。
でも・・・^^;
今朝、某楽天ショップからハムやソーセージの福袋が届きました。
また食べてしまう。
アタシの実家では七草とお米が入った白味噌仕立てのお雑煮を食べていたんです。
ダンナの実家も七草粥はしないみたいで・・・。
本当の七草粥って食べたことありません、だからアタシが作るのはアタシ流。
その年によって味付けを変えます。 (2004年01月08日 10時28分29秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
くまぷー さん
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしますね！
新年からパンがんばって焼いてますね！
リンゴパン３種に生唾ごっくんです。おいしそうすぎます！
そう、おいしいものを食べると太る！そのために太りにくい体を手に入れたい。私も同じです。
これでもダイエット中なのに、パンに目がない私はパン焼きをはじめてから、夜中の味見を一口！とやってしまいます。結婚してから６年くらいになりますが、じりじり太り、一時期太りすぎ域に入りまして、今年６月頃から決死のダイエットをして９㎏減したんですよ。もう少しの所で標準体重なのに、パンにはまっているので、まずいです。体重計にマメに乗って、１㎏前後太る痩せるを繰り返して、痩せないです。体脂肪が多いのが原因だとわかってるので、ステッパーとダンベルはやってます。走らないとダメかもしれませんが。太りにくい体欲しいです～（涙）
(2004年01月08日 10時31分18秒)
新年からパンがんばって焼いてますね！
リンゴパン３種に生唾ごっくんです。おいしそうすぎます！
そう、おいしいものを食べると太る！そのために太りにくい体を手に入れたい。私も同じです。
これでもダイエット中なのに、パンに目がない私はパン焼きをはじめてから、夜中の味見を一口！とやってしまいます。結婚してから６年くらいになりますが、じりじり太り、一時期太りすぎ域に入りまして、今年６月頃から決死のダイエットをして９㎏減したんですよ。もう少しの所で標準体重なのに、パンにはまっているので、まずいです。体重計にマメに乗って、１㎏前後太る痩せるを繰り返して、痩せないです。体脂肪が多いのが原因だとわかってるので、ステッパーとダンベルはやってます。走らないとダメかもしれませんが。太りにくい体欲しいです～（涙）
(2004年01月08日 10時31分18秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
まこち。
さん
私も太りにくい体質を目指しています。
パンにかかわらず食べる事が大好きなので、美味しいものに出会うと満足行くまで食べてしまいます^^;
でも、仕事で自転車を１日３時間以上は乗るのと、週に２回ほどエアロビをしているので、これで大量摂取カロリーをなんとか消費してるかな??って感じ。(完全には消費できませんが…)
体重が増えると言ったことは今はありませんが、油断をしたらきっと、いえ絶対あっという間に増えてしまうだろうと思っています。。
これからも大好きなパンを焼いて食べて、そして美味しいものに出会って食べて、食べた分は運動もして行こうと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。。 (2004年01月08日 11時32分17秒)
パンにかかわらず食べる事が大好きなので、美味しいものに出会うと満足行くまで食べてしまいます^^;
でも、仕事で自転車を１日３時間以上は乗るのと、週に２回ほどエアロビをしているので、これで大量摂取カロリーをなんとか消費してるかな??って感じ。(完全には消費できませんが…)
体重が増えると言ったことは今はありませんが、油断をしたらきっと、いえ絶対あっという間に増えてしまうだろうと思っています。。
これからも大好きなパンを焼いて食べて、そして美味しいものに出会って食べて、食べた分は運動もして行こうと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。。 (2004年01月08日 11時32分17秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
ｕｍｉ33
さん
うーん、、耳が痛い。。
３０も半ば近くなると体重はあまり変わらないのに
体型がどんどん変化して・・やばいっす。
太り難い体とは、結局運動して筋肉つけるのが一番なのかも。
体脂肪も減るし。。。
引き締まると見た目も良いですしね。
しかしｊａｒさんはえらい！
結婚式の写真は一生残るので痩せて欲しいとずっと言ってるのですが夫はどんどん太っています。
未だに。。写真が撮れません(ーー;) (2004年01月08日 12時27分05秒)
３０も半ば近くなると体重はあまり変わらないのに
体型がどんどん変化して・・やばいっす。
太り難い体とは、結局運動して筋肉つけるのが一番なのかも。
体脂肪も減るし。。。
引き締まると見た目も良いですしね。
しかしｊａｒさんはえらい！
結婚式の写真は一生残るので痩せて欲しいとずっと言ってるのですが夫はどんどん太っています。
未だに。。写真が撮れません(ーー;) (2004年01月08日 12時27分05秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
MoCo
さん
遅れましたがあけましておめでとうございます。
今年も楽しみにしています！
私はお正月にお腹の風邪にやられてしまい、２日からずっと絶食状態でした。
おかげで痩せたんですけど…今日食べたら元に戻りました。短い減量人生でした。
(2004年01月08日 21時15分24秒)
今年も楽しみにしています！
私はお正月にお腹の風邪にやられてしまい、２日からずっと絶食状態でした。
おかげで痩せたんですけど…今日食べたら元に戻りました。短い減量人生でした。
(2004年01月08日 21時15分24秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
Nats!
さん
ほんとですね。
大事なことです。普通に生きてるだけで充分代謝してくれたらいいのに！
でもなかなかそううまくはいかないものです。
私は泣く泣くお菓子作りから退散しています。
お菓子もいっぱい作って食べたいものです。 (2004年01月08日 22時31分22秒)
大事なことです。普通に生きてるだけで充分代謝してくれたらいいのに！
でもなかなかそううまくはいかないものです。
私は泣く泣くお菓子作りから退散しています。
お菓子もいっぱい作って食べたいものです。 (2004年01月08日 22時31分22秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
marie jo
さん
私は今、空腹になると「豆乳粉」をいれた低脂肪牛乳をのんでいます。多分長い間には効きますよ。多分・・・また報告します。
私は３キロぐらいやせたいんです。ピザとパンの試食で２キロ近く太ってしまいました。ただでさえ３キロはやせたいと思ってましたからつらいです。
焼きたてのパンを食べないでいられるほど強くはない私でしたから 笑！
(2004年01月08日 22時33分32秒)
私は３キロぐらいやせたいんです。ピザとパンの試食で２キロ近く太ってしまいました。ただでさえ３キロはやせたいと思ってましたからつらいです。
焼きたてのパンを食べないでいられるほど強くはない私でしたから 笑！
(2004年01月08日 22時33分32秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
♪ぴぐ♪
さん
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
はなびら
さん
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
もんぶらん さん
jarさんの身長はどれくらいですか？
もし１８０ｃｍとかだったら・・・。
わたしも太りすぎでした。
カロリー計算をしてみたら単なる食べ過ぎ（＞_＜)
食べものは変えないで１０～２０％カットしたら１年で５ｋ減量！ (2004年01月09日 11時59分21秒)
もし１８０ｃｍとかだったら・・・。
わたしも太りすぎでした。
カロリー計算をしてみたら単なる食べ過ぎ（＞_＜)
食べものは変えないで１０～２０％カットしたら１年で５ｋ減量！ (2004年01月09日 11時59分21秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
maya215
さん
テーマから来ました。
年末年始の暴飲暴食で、体重計に乗るのが怖～い。
ホームベーカリーで、パンを焼くのが好きだけれど、
食べ過ぎるので困ります。
お薦めパンレシピ、又、ゆっくり見に来ますね。
(2004年01月09日 15時11分56秒)
年末年始の暴飲暴食で、体重計に乗るのが怖～い。
ホームベーカリーで、パンを焼くのが好きだけれど、
食べ過ぎるので困ります。
お薦めパンレシピ、又、ゆっくり見に来ますね。
(2004年01月09日 15時11分56秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
☆ふうせんかずら
さん
私もお正月のおせちの食べ過ぎ？かなあ～
ちょっと身体が重いような気がして・・・
体重計は正直だわ～^^;
やっぱり食べ過ぎはいけませんね・・でも美味しい物は食べたいなあ～^^ (2004年01月09日 19時33分18秒)
ちょっと身体が重いような気がして・・・
体重計は正直だわ～^^;
やっぱり食べ過ぎはいけませんね・・でも美味しい物は食べたいなあ～^^ (2004年01月09日 19時33分18秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
keiko3box
さん
太りにくい体には二つの方法が考えられます。常に体脂肪が燃えている状態を作るか。甲状腺障害であるパセドウ氏病になるか食べたものは、出来るだけ早く排泄する方法です。大食い競争でトップになる人は、食べたものは、出来るだけ早く排泄する方法を取っています。
(2004年01月09日 22時15分21秒)
Re:さすけ@ピンクさん
＞あけましておめでとうございます。
おめでとうございます～。返事が遅くなってすいません。
＞私も、昨年4月にHBを購入してから、ダイエットが
＞うまくいかない･･･
＞パン焼いたら食べたいし･･･
＞それまでは朝食はヌキだったのですが、今では毎朝パン。
＞よく朝食ヌキは太る、と言われますが、昼食にドカ食いしなければ、
＞朝食ヌキの方が摂取カロリー押さえられるので、私の場合はよかったのです･･･
＞かといって、せっかく焼いたパンを食べないなんてもったいないし。
そうですよねー。私も、焼きたてのパンがどれほどおいしいか、知ってしまった以上、食べずにはいられません。
＞ということで、私も腹筋など筋トレしようと思います。
私も、なるべく無駄な動きをするよう、心がけようと思ってます。とりあえず、朝、起きるときに腹筋10回からスタート。
(2004年01月09日 23時44分25秒)
おめでとうございます～。返事が遅くなってすいません。
＞私も、昨年4月にHBを購入してから、ダイエットが
＞うまくいかない･･･
＞パン焼いたら食べたいし･･･
＞それまでは朝食はヌキだったのですが、今では毎朝パン。
＞よく朝食ヌキは太る、と言われますが、昼食にドカ食いしなければ、
＞朝食ヌキの方が摂取カロリー押さえられるので、私の場合はよかったのです･･･
＞かといって、せっかく焼いたパンを食べないなんてもったいないし。
そうですよねー。私も、焼きたてのパンがどれほどおいしいか、知ってしまった以上、食べずにはいられません。
＞ということで、私も腹筋など筋トレしようと思います。
私も、なるべく無駄な動きをするよう、心がけようと思ってます。とりあえず、朝、起きるときに腹筋10回からスタート。
(2004年01月09日 23時44分25秒)
Re:もーにんぐぐろーりーさん
＞あっ↑次が２２０００番。
おっ、22000番は誰だったんでしょうか。
22222番はゲストさんでした～
＞なかなかダイエット出来ません。
＞不細工なだけでなく体にもよくないと思うンですけどね。
いやー、私もなかなか踏み切れないままズルズル行ってたんですけどね。嫁さんの友達に口の悪い女性がいたおかげで、コンチクショーとがんばれました。痩せたら痩せたで、彼女には「やつれたねー」というお言葉をいただきましたけども（笑）
＞アタシの実家では七草とお米が入った白味噌仕立て
＞のお雑煮を食べていたんです。
ほえー、雑煮は地域によっていろいろあるとは思ってましたが、結構変わってますねー。白味噌仕立てとは、京都かな。 (2004年01月10日 00時55分00秒)
おっ、22000番は誰だったんでしょうか。
22222番はゲストさんでした～
＞なかなかダイエット出来ません。
＞不細工なだけでなく体にもよくないと思うンですけどね。
いやー、私もなかなか踏み切れないままズルズル行ってたんですけどね。嫁さんの友達に口の悪い女性がいたおかげで、コンチクショーとがんばれました。痩せたら痩せたで、彼女には「やつれたねー」というお言葉をいただきましたけども（笑）
＞アタシの実家では七草とお米が入った白味噌仕立て
＞のお雑煮を食べていたんです。
ほえー、雑煮は地域によっていろいろあるとは思ってましたが、結構変わってますねー。白味噌仕立てとは、京都かな。 (2004年01月10日 00時55分00秒)
Re:くまぷーさん
＞遅ればせながら、あけましておめでとうございま
＞す。今年もよろしくお願いしますね！
あけましておめでとうございますー。今年もよろしく！
＞新年からパンがんばって焼いてますね！
＞リンゴパン３種に生唾ごっくんです。おいしそうす
＞ぎます！
ありがとうございます～
＞今年６月頃から決死のダイエットをして９㎏減した
＞んですよ。もう少しの所で標準体重なのに、パンに
＞はまっているので、まずいです。体重計にマメに乗
＞って、１㎏前後太る痩せるを繰り返して、痩せない
＞です。体脂肪が多いのが原因だとわかってるので、
＞ステッパーとダンベルはやってます。走らないとダ
＞メかもしれませんが。太りにくい体欲しいです～
半年で9kgですかー、すごいですね。確かに体重計にこまめに乗るのは大事ですよね。実感してます。
走るといえば、「フォレスト・ガンプ」はオススメの映画です。主人公は子供の頃に足が悪かったんですが、あるきっかけから走れるようになって、それ以来はどこに行くにも走っていくようになるんですよ。私はそれまで、走るのは時間がないときか、トレーニングのため仕方ないというマイナスの感覚があったのですが、彼のように「喜びのために走る」というプラスの感覚がいいなーと思って、それからは走るのが楽しくなってきてます。
(2004年01月10日 01時24分43秒)
＞す。今年もよろしくお願いしますね！
あけましておめでとうございますー。今年もよろしく！
＞新年からパンがんばって焼いてますね！
＞リンゴパン３種に生唾ごっくんです。おいしそうす
＞ぎます！
ありがとうございます～
＞今年６月頃から決死のダイエットをして９㎏減した
＞んですよ。もう少しの所で標準体重なのに、パンに
＞はまっているので、まずいです。体重計にマメに乗
＞って、１㎏前後太る痩せるを繰り返して、痩せない
＞です。体脂肪が多いのが原因だとわかってるので、
＞ステッパーとダンベルはやってます。走らないとダ
＞メかもしれませんが。太りにくい体欲しいです～
半年で9kgですかー、すごいですね。確かに体重計にこまめに乗るのは大事ですよね。実感してます。
走るといえば、「フォレスト・ガンプ」はオススメの映画です。主人公は子供の頃に足が悪かったんですが、あるきっかけから走れるようになって、それ以来はどこに行くにも走っていくようになるんですよ。私はそれまで、走るのは時間がないときか、トレーニングのため仕方ないというマイナスの感覚があったのですが、彼のように「喜びのために走る」というプラスの感覚がいいなーと思って、それからは走るのが楽しくなってきてます。
(2004年01月10日 01時24分43秒)
Re:まこち。さん
＞仕事で自転車を１日３時間以上は乗るのと、週に２
＞回ほどエアロビをしているので、これで大量摂取カ
＞ロリーをなんとか消費してるかな??って感じ。(完
＞全には消費できませんが…)
おお、メール便配達お疲れ様です。結構な運動量ですね。
＞体重が増えると言ったことは今はありませんが、油
＞断をしたらきっと、いえ絶対あっという間に増えて
＞しまうだろうと思っています。。
私の大学時代の友人に「油断したらあっという間に痩せてしまう」という、メチャメチャうらやましい奴がいますが、普通は油断したら太りますよね。おいしいものを食べるために、頑張りましょー。
＞今後ともどうぞよろしくお願い致します。。
こちらこそ、どうぞよろしく。
(2004年01月10日 01時31分47秒)
＞回ほどエアロビをしているので、これで大量摂取カ
＞ロリーをなんとか消費してるかな??って感じ。(完
＞全には消費できませんが…)
おお、メール便配達お疲れ様です。結構な運動量ですね。
＞体重が増えると言ったことは今はありませんが、油
＞断をしたらきっと、いえ絶対あっという間に増えて
＞しまうだろうと思っています。。
私の大学時代の友人に「油断したらあっという間に痩せてしまう」という、メチャメチャうらやましい奴がいますが、普通は油断したら太りますよね。おいしいものを食べるために、頑張りましょー。
＞今後ともどうぞよろしくお願い致します。。
こちらこそ、どうぞよろしく。
(2004年01月10日 01時31分47秒)
Re:ｕｍｉ33さん
＞３０も半ば近くなると体重はあまり変わらないのに
＞体型がどんどん変化して・・やばいっす。
そうなんですよね。私の知り合いで、剣道をやってるスポーツマンがいますが、彼でさえ、30代後半から「お腹出てきた」っていってましたから。それは仕方ないとして、体重はなんとかキープしていきたい。
＞太り難い体とは、結局運動して筋肉つけるのが一番
＞なのかも。体脂肪も減るし。。。
＞引き締まると見た目も良いですしね。
そう。やっぱ、運動だなーと思ってます。
痩せると「若返った」と言われました。そんな、歳とってなかったはずだけど。
＞しかしｊａｒさんはえらい！
＞結婚式の写真は一生残るので痩せて欲しいとずっと
＞言ってるのですが夫はどんどん太っています。
＞未だに。。写真が撮れません(ーー;)
自分のことを棚にあげてでも、他人が太っていることをボロクソに言ってくれる人の近くにいるのが効きますよー。私はそういう人のおかげで痩せれたようなもんです（笑） (2004年01月10日 01時44分00秒)
＞体型がどんどん変化して・・やばいっす。
そうなんですよね。私の知り合いで、剣道をやってるスポーツマンがいますが、彼でさえ、30代後半から「お腹出てきた」っていってましたから。それは仕方ないとして、体重はなんとかキープしていきたい。
＞太り難い体とは、結局運動して筋肉つけるのが一番
＞なのかも。体脂肪も減るし。。。
＞引き締まると見た目も良いですしね。
そう。やっぱ、運動だなーと思ってます。
痩せると「若返った」と言われました。そんな、歳とってなかったはずだけど。
＞しかしｊａｒさんはえらい！
＞結婚式の写真は一生残るので痩せて欲しいとずっと
＞言ってるのですが夫はどんどん太っています。
＞未だに。。写真が撮れません(ーー;)
自分のことを棚にあげてでも、他人が太っていることをボロクソに言ってくれる人の近くにいるのが効きますよー。私はそういう人のおかげで痩せれたようなもんです（笑） (2004年01月10日 01時44分00秒)
Re:MoCoさん
＞遅れましたがあけましておめでとうございます。
＞今年も楽しみにしています！
あけましておめでとうございますー。年明けからチラチラと日記は拝見させていただいてましたが、ご挨拶が遅くなってすいません。今年もよろしくー。
＞私はお正月にお腹の風邪にやられてしまい、２日からずっと絶食状態でした。
＞おかげで痩せたんですけど…今日食べたら元に戻り＞ました。短い減量人生でした。
ありゃ！大変なお正月でしたね。うちの嫁さんも去年は私の実家を訪問した後、自分の実家に戻って安心したのかすごい熱を出して大変な年明けでした。「今年は用心して過ごしましょう」というサインかもしれませんね。
(2004年01月10日 01時53分43秒)
＞今年も楽しみにしています！
あけましておめでとうございますー。年明けからチラチラと日記は拝見させていただいてましたが、ご挨拶が遅くなってすいません。今年もよろしくー。
＞私はお正月にお腹の風邪にやられてしまい、２日からずっと絶食状態でした。
＞おかげで痩せたんですけど…今日食べたら元に戻り＞ました。短い減量人生でした。
ありゃ！大変なお正月でしたね。うちの嫁さんも去年は私の実家を訪問した後、自分の実家に戻って安心したのかすごい熱を出して大変な年明けでした。「今年は用心して過ごしましょう」というサインかもしれませんね。
(2004年01月10日 01時53分43秒)
Re:Nats!さん
＞大事なことです。普通に生きてるだけで充分代謝し
＞てくれたらいいのに！
＞でもなかなかそううまくはいかないものです。
＞私は泣く泣くお菓子作りから退散しています。
＞お菓子もいっぱい作って食べたいものです。
そうですよね。何も食べなければ1日約1kgくらいは痩せられるんですけどねー。だから私は、1日に1kg以上食べなければ何を食べても痩せられるはず！と思ってやってきました。
お菓子も、手間隙かけて、丹精こめて、ちょっぴりだけ作れば、少々糖分が多かろうと、脂肪分が多かろうと、きっと楽しめると思いますよー。（ちょっぴりだけというのが、また難しかったりするんですけどね）
(2004年01月10日 02時00分22秒)
＞てくれたらいいのに！
＞でもなかなかそううまくはいかないものです。
＞私は泣く泣くお菓子作りから退散しています。
＞お菓子もいっぱい作って食べたいものです。
そうですよね。何も食べなければ1日約1kgくらいは痩せられるんですけどねー。だから私は、1日に1kg以上食べなければ何を食べても痩せられるはず！と思ってやってきました。
お菓子も、手間隙かけて、丹精こめて、ちょっぴりだけ作れば、少々糖分が多かろうと、脂肪分が多かろうと、きっと楽しめると思いますよー。（ちょっぴりだけというのが、また難しかったりするんですけどね）
(2004年01月10日 02時00分22秒)
Re:marie joさん
＞私は今、空腹になると「豆乳粉」をいれた低脂肪牛乳をのんでいます。多分長い間には効きますよ。多分・・・また報告します。
お、アドバイスありがとうございます。そういえば、実家に帰ったとき、うちの親も豆乳と低脂肪牛乳を飲んでました。何か、TVで紹介されたのかな？
＞私は３キロぐらいやせたいんです。ピザとパンの試
＞食で２キロ近く太ってしまいました。ただでさえ３
＞キロはやせたいと思ってましたからつらいです。
商品開発、楽しそうですが、大変ですね～。ピザとか、すごく太りやすそうだし！
是非、運動して太りにくい体を手に入れましょう！ (2004年01月10日 02時03分36秒)
お、アドバイスありがとうございます。そういえば、実家に帰ったとき、うちの親も豆乳と低脂肪牛乳を飲んでました。何か、TVで紹介されたのかな？
＞私は３キロぐらいやせたいんです。ピザとパンの試
＞食で２キロ近く太ってしまいました。ただでさえ３
＞キロはやせたいと思ってましたからつらいです。
商品開発、楽しそうですが、大変ですね～。ピザとか、すごく太りやすそうだし！
是非、運動して太りにくい体を手に入れましょう！ (2004年01月10日 02時03分36秒)
Re:♪ぴぐ♪さん
＞( ＾-＾)ノ(* ＾。＾)ノこんばんわぁ♪
こんばんわ♪へ(＾-＾)
＞私もいっぱい食べたいものがあるよー。
＞今年はケーキにも色々挑戦してみたいしね…
おお、ケーキですか。私は作る予定はそんなにないけど、今年はガトー・ド・ボアのケーキを片っ端から食べていこうかと嫁さんと二人で話しております・・・（大丈夫か？）
(2004年01月10日 02時06分33秒)
こんばんわ♪へ(＾-＾)
＞私もいっぱい食べたいものがあるよー。
＞今年はケーキにも色々挑戦してみたいしね…
おお、ケーキですか。私は作る予定はそんなにないけど、今年はガトー・ド・ボアのケーキを片っ端から食べていこうかと嫁さんと二人で話しております・・・（大丈夫か？）
(2004年01月10日 02時06分33秒)
Re:はなびらさん
＞「俺も男だ～」だったのですか？
＞てっきり女性だと思っていました。
男だったんですねー。隠すつもりはなかったんですが。
＞太りにくいからだにしたいですわたしも。。
頑張りましょう！私はとりあえず、無駄な動きを増やすようにしてます。はッ、ほッ、よッ、と。よーし。 (2004年01月10日 02時09分05秒)
＞てっきり女性だと思っていました。
男だったんですねー。隠すつもりはなかったんですが。
＞太りにくいからだにしたいですわたしも。。
頑張りましょう！私はとりあえず、無駄な動きを増やすようにしてます。はッ、ほッ、よッ、と。よーし。 (2004年01月10日 02時09分05秒)
Re:もんぶらんさん
＞jarさんの身長はどれくらいですか？
＞もし１８０ｃｍとかだったら・・・。
そんなにないです。あったらいいのになあとは思いますが。170cmちょっとかな。
＞わたしも太りすぎでした。
＞カロリー計算をしてみたら単なる食べ過ぎ（＞_＜)
＞食べものは変えないで１０～２０％カットしたら１＞年で５ｋ減量！
スバラシ！私も、体重が減るきっかけになったのは、口が悪い嫁さんのトモダチの他に、食べ物に対する考え方ががらっと変わったからでもあります。
（あっ、「口が悪い」は、嫁さんじゃなくて、トモダチを修飾してますからね、念のため）
学生以来、「安くて大盛りが一番！」というコストパフォーマンス重視の考え方だったんですが、「ちょっぴりでいいから、本当に満足出来るものを食べる」に切り替えたのがブレイクスルーだったなあ。
(2004年01月10日 02時15分04秒)
＞もし１８０ｃｍとかだったら・・・。
そんなにないです。あったらいいのになあとは思いますが。170cmちょっとかな。
＞わたしも太りすぎでした。
＞カロリー計算をしてみたら単なる食べ過ぎ（＞_＜)
＞食べものは変えないで１０～２０％カットしたら１＞年で５ｋ減量！
スバラシ！私も、体重が減るきっかけになったのは、口が悪い嫁さんのトモダチの他に、食べ物に対する考え方ががらっと変わったからでもあります。
（あっ、「口が悪い」は、嫁さんじゃなくて、トモダチを修飾してますからね、念のため）
学生以来、「安くて大盛りが一番！」というコストパフォーマンス重視の考え方だったんですが、「ちょっぴりでいいから、本当に満足出来るものを食べる」に切り替えたのがブレイクスルーだったなあ。
(2004年01月10日 02時15分04秒)
Re:maya215さん
＞テーマから来ました。
はじめまして～
＞年末年始の暴飲暴食で、体重計に乗るのが怖～い。
体重計にはこまめに乗るべし！です。
＞ホームベーカリーで、パンを焼くのが好きだけれ
＞ど、食べ過ぎるので困ります。
＞お薦めパンレシピ、又、ゆっくり見に来ますね。
ありがとうございます～。つたないレシピですが、見て行ってくださいませ。
(2004年01月10日 02時16分54秒)
はじめまして～
＞年末年始の暴飲暴食で、体重計に乗るのが怖～い。
体重計にはこまめに乗るべし！です。
＞ホームベーカリーで、パンを焼くのが好きだけれ
＞ど、食べ過ぎるので困ります。
＞お薦めパンレシピ、又、ゆっくり見に来ますね。
ありがとうございます～。つたないレシピですが、見て行ってくださいませ。
(2004年01月10日 02時16分54秒)
Re:☆ふうせんかずらさん
＞やっぱり食べ過ぎはいけませんね・・でも美味しい
＞物は食べたいなあ～^^
オイシイ物は食べましょうよ。メリハリはあった方がいいと思いますよ。食べた後で、そのエネルギーをどう使うか考えましょう。
(2004年01月10日 02時20分51秒)
＞物は食べたいなあ～^^
オイシイ物は食べましょうよ。メリハリはあった方がいいと思いますよ。食べた後で、そのエネルギーをどう使うか考えましょう。
(2004年01月10日 02時20分51秒)
Re:keiko3boxさん
はじめまして。訪問＆アドバイスありがとうございます。
＞太りにくい体には二つの方法が考えられます。常に
＞体脂肪が燃えている状態を作るか。甲状腺障害であ
＞るパセドウ氏病になるか食べたものは、出来るだけ
＞早く排泄する方法です。大食い競争でトップになる
＞人は、食べたものは、出来るだけ早く排泄する方法
＞を取っています。
そうそう、大食い競争の人たちは出すのも早いというのは、椎名誠がどっかに書いていた（本の雑誌だったかなー）のを読んだ覚えがあります。「人間は考える管である」というタイトルでした。なるほど、痩せの大食いはそういう体の仕組みをしているのかと感動しました。でも、歳をとるにつれて、排出する力が衰えてくると大食いできなくなるし、太っちゃうみたいですね。
(2004年01月10日 02時25分09秒)
＞太りにくい体には二つの方法が考えられます。常に
＞体脂肪が燃えている状態を作るか。甲状腺障害であ
＞るパセドウ氏病になるか食べたものは、出来るだけ
＞早く排泄する方法です。大食い競争でトップになる
＞人は、食べたものは、出来るだけ早く排泄する方法
＞を取っています。
そうそう、大食い競争の人たちは出すのも早いというのは、椎名誠がどっかに書いていた（本の雑誌だったかなー）のを読んだ覚えがあります。「人間は考える管である」というタイトルでした。なるほど、痩せの大食いはそういう体の仕組みをしているのかと感動しました。でも、歳をとるにつれて、排出する力が衰えてくると大食いできなくなるし、太っちゃうみたいですね。
(2004年01月10日 02時25分09秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
ちょこぱん♪ さん
私もパンを焼きだして1年。4kg太って普通だったらちょっと控えれば減るのに
今回はパンを焼き続けてるからなのか減らないわ。
それ以上にチョコや甘い物食べてるしね。健康的に体重を減らすのなら運動よね。
身体も固くなっちゃったし今年はチョット頑張るかぁ←言うだけ(≧ω≦)ぷっ!
体脂肪だけは減らさないといけないね。whiskey_in_the_jarさんは痩せた経験があるから頑張れるよね。
(2004年01月10日 19時51分02秒)
今回はパンを焼き続けてるからなのか減らないわ。
それ以上にチョコや甘い物食べてるしね。健康的に体重を減らすのなら運動よね。
身体も固くなっちゃったし今年はチョット頑張るかぁ←言うだけ(≧ω≦)ぷっ!
体脂肪だけは減らさないといけないね。whiskey_in_the_jarさんは痩せた経験があるから頑張れるよね。
(2004年01月10日 19時51分02秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
Ｓｈｉｚｕ
さん
遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。
私もパン作りのおかげで太り続けていたのですが、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシになりましたよ。
ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどでもないのにお腹が…。
おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。 (2004年01月10日 22時40分30秒)
私もパン作りのおかげで太り続けていたのですが、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシになりましたよ。
ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどでもないのにお腹が…。
おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。 (2004年01月10日 22時40分30秒)
Re:太りにくい体を作ろう(1/7)
Ｓｈｉｚｕ
さん
遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。
私もパン作りのおかげで太り続けていたのですが、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシになりましたよ。
ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどでもないのにお腹が…。
おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。 (2004年01月10日 22時41分00秒)
私もパン作りのおかげで太り続けていたのですが、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシになりましたよ。
ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどでもないのにお腹が…。
おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。 (2004年01月10日 22時41分00秒)
Re:ちょこぱん♪さん
＞私もパンを焼きだして1年。4kg太って普通だったら
＞ちょっと控えれば減るのに
＞今回はパンを焼き続けてるからなのか減らないわ。
ふふふ。そうですよね。調整しにくい！
＞whiskey_in_the_jarさんは痩せた経験があるから頑
＞張れるよね。
確かに、「なんとかなるさー」という自信はあります。（根拠はないんですが）
(2004年01月12日 00時29分55秒)
＞ちょっと控えれば減るのに
＞今回はパンを焼き続けてるからなのか減らないわ。
ふふふ。そうですよね。調整しにくい！
＞whiskey_in_the_jarさんは痩せた経験があるから頑
＞張れるよね。
確かに、「なんとかなるさー」という自信はあります。（根拠はないんですが）
(2004年01月12日 00時29分55秒)
Re:Ｓｈｉｚｕさん
＞ 遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。
こちらこそ、ご挨拶が送れてすいません。今年もよろしくお願いします。
＞ 私もパン作りのおかげで太り続けていたのです
＞が、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシにな
＞りましたよ。
＞ ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習
＞慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどで
＞もないのにお腹が…。
＞ おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。
やはり、日々の運動が効くんですねー。腹筋がんばろっと。階段事件は大変でしたね。無理はしないで、ぼちぼちやっていきましょう。
(2004年01月12日 00時32分47秒)
こちらこそ、ご挨拶が送れてすいません。今年もよろしくお願いします。
＞ 私もパン作りのおかげで太り続けていたのです
＞が、毎晩の腹筋を続けているうちにだいぶマシにな
＞りましたよ。
＞ ところが去年の終わりごろ階段から落ちてその習
＞慣がすっかりなくなったもんで、体重はそれほどで
＞もないのにお腹が…。
＞ おいしいもののため、お互いにがんばりましょう。
やはり、日々の運動が効くんですねー。腹筋がんばろっと。階段事件は大変でしたね。無理はしないで、ぼちぼちやっていきましょう。
(2004年01月12日 00時32分47秒)
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