2007年06月の記事
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体脂肪率9.1％
大阪から帰って、妙に食欲が。大阪でもかなり食べて、食べて、食べてという熊のプーさん状態だったが。イカ焼きとか、串揚げとか。こちらに帰ってきてからロースかつやカレーなど、高カロリーばかり。なんか、低カロリーでおいしい食事を考えなければ。この時期ならガスパチョがいいかもしれない。野菜とオリーブオイルが基本だし。ただ、あれは夜飲むとすごく眠りにくいほどリポＤよりキク。
June 30, 2007
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やせるつもりがロースかつ定食を食べてしまった
全く、しょうがないな。めったに行かない町だったので、めったに行かないお店にどうしても行きたくて。はぁ。やせるつもりが食欲に負けるとは。
June 29, 2007
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体脂肪率が落ちない
昨夜はサルサを踊って帰る途中、なぜかファンタオレンジが目に入った。すごく懐かしくて買ってしまった。よく考えたら、スティックシュガー5本分の砂糖が入っているのに、買ってしまった。夏場は汗が出るので、飲み物に頼りがちだけど甘い飲み物は太る原因だ。水出し緑茶を買ってきて飲みまくろう。｢甘い飲み物は危険だ｣今日の格言。
June 29, 2007
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RE: 28日の日記
最近は風呂上りにバスローブを着て、リクライニングチェアーにすわり、ワイングラ スを片手にマミーを飲む。 マミーとは乳酸菌飲料で、1リットル98円で売っている。 酒はあまり飲まないので、マミー。 -----Original Message----- From: [mai] Sent: Thursday, June 28, 2007 9:13 AM To: ??????@pa2.so-net.ne.jp Subject: 28日の日記
June 28, 2007
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麦のリゾット
押し麦でリゾット。結構いける。味は薄目がいい。
June 27, 2007
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かつおハンバーグ
かつおで又ハンバーグを作った。前回の改善するべき点である、スパイシーさをアップして。ただ、今回はたまごの分量が多すぎた。味は、カレーソースなので、ほとんどカレー味しかしなかったが、まずまず。
June 27, 2007
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チキントマトスープ
とりあえず味付けをしないで手羽元とトマトの缶詰と生トマトを煮込んでベースを作る。味付けは後から。カレールーを溶かしてカレーでもいいし、コショウとコンソメやオレガノで味付けてスープとして朝食にしてもいい。同じ味付けは飽きるので、変えられるようにしておく。
June 26, 2007
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もちクリーム食べ過ぎて体脂肪率10％
12個食べた。太った。
June 25, 2007
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今日もちゃんと働きました
朝から晩まで、ちゃんと働きました。
June 24, 2007
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大阪陸上
いや、大阪上陸。じゃなくて大阪からの帰還。串揚げを食べてきた。イカ焼きも食べた。ふぐもご馳走になった。
June 23, 2007
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大阪に行く
大阪に行くのがなぜか海外に行くより緊張する。言葉通じるよね・・・。と思ってしまった。英語はそこそこ何とかなっているから海外でも平気。タイ語も、多少はわかる。
June 22, 2007
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大阪に出張
とりあえず、明日の昼に行って、あさっての夕方帰ってくる。新幹線じゃなくて飛行機で。安いし。JRは、結構お高い。主観的な価値観において。
June 21, 2007
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体脂肪率7.2％を達成
もう少しで夢の6％台に突入。ちょっとすごい。個人的な主観に基づく基準に照らし合わせると。
June 20, 2007
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おなかすいた
最近はずっとホットケーキが朝食。海外ではパンケーキかもしれないが、パンケーキは作ったことがない。オリーブオイルをかけて食べている。オリーブオイルは刺身にもいいし、パンにつけてもおいしい。最近では必須アイテム。
June 19, 2007
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仕事に必要な部品
テキストを作る道具。
June 18, 2007
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すっかり忘れている人に「あなたを避けている｣と言われた
避ける前にすっかり忘れていた。はっきり言ってかなり失礼なので、この忘れていたことについては弁解の余地はないが。でも、こちらからは全く何のアプローチはしていないので、避けなくていいのにと思う。余計な気遣いは無用にしていただければ。
June 18, 2007
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52.6～52.9ｋｇ
昨日と今日の体重。体脂肪率は7.9～8.1%。まずまず。でも、今日はかなりカロリーのあるものを食べてしまった。夜だけね。
June 17, 2007
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バナナにはミルクかココアか
どっちがいいかな？考え中。チョコバナナは相性いいし、ばななとミルクも悪くない
June 15, 2007
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ぱっと見タイ人かと思った
なんというか、流暢に日本語を話すので日本人なのだろうけれど。最近の女性のメイクは、アジアンテイストなのか？そういえば、世界一の美女の基準が自分とぜんぜん違うのでびっくりしたっけ。こういう場合、自分の基準が優先。
June 15, 2007
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お茶
水出しの緑茶も結構いいが、おいしくない緑茶で作るとひどい目にあう。はっきりいってまずすぎる。そんなわけで、水出しでも十分おいしい茶葉を選ばないといけない。基本的に、お湯でおいしいお茶は水でもおいしい。お湯で、なんとなく熱さでごまかされているようなお茶は、すごくまずい。
June 14, 2007
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トマト凍らせて
実はサラダにするために冷やしていた（スライスしてから)トマトをそのままほったらかしにしてしまったら、凍っていた。食べてみると、なんとなくおいしい。悪くないかも。
June 13, 2007
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水分補給とミネラル
今年の夏は暑いそうだ。水分補給は言うまでもなく、ミネラルも一緒に出る。もちろん有害な重金属も出てくれるけれど、それを出すにもちゃんとしたミ練れるが必要、といううわさだ。本当かどうか知らない。水分の代謝にはどちらにしてもミネラルが必要なので、水だけではなく塩の粒を持ち歩いたりミネラルウォーターを飲んだり、スポーツドリンクを飲むのがいいそうだ。でも、塩分をとりすぎている人は少し塩抜きしたほうがいいかもしれない・・・。
June 13, 2007
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ひげはまた生える
毎日そるのって面倒。
June 12, 2007
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出費を減らす
今週はあまりお金を使わないで倹約を以って旨とし、みだりに買い物をせず、食事も質素に済ませ、生活したく思います。ネットでお買い物もちょっと避ける。
June 11, 2007
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昨日よりはいいけれど、まだ痛い
のどの痛みが完全には引いていない。マヌカハニーをなめて一発で治ったと知り合いがいっていたが、結構高い。今日は、やっと雨が上がったようだ。これから梅雨かと思うとちょっと面倒。でも、除湿機があるから何とかなるか。下水のにおいがひどい。家の中に流れ込む。どうも、この家はU字の配管になっていないようだ。これじゃダイレクトににおいが入ってきて当たり前。
June 11, 2007
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かぜ引いた
のどがやや痛い。昨日から。どうしたら一番早く治るかよく知らない。昔はのど飴をなめまくった。浅田飴とかね。クールが好きだったけど、あっという間に１缶食べちゃうので、最近は買わない。
June 10, 2007
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久しぶりに玄米
主食の割にはめったに食べない。いつも、コメを抜いているから。昼に食べたが、ゴマが切れているのがわかった。買いに行こう。
June 9, 2007
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ハンバーガー
言わずと知れたダイエットのテキ。昨日2個も寝る前に食べた。今日の体重計が心配。でも、寝る前は体脂肪率7.7％だった。体重は53.4ｋｇ。
June 9, 2007
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52.9ｋｇ体脂肪8.5％
体脂肪が増えたのはフライドチキンのせいだな。まぁ、それを食べた自分のせいだけど。
June 8, 2007
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だめな食事はやせる
あさコーヒーを飲んで気持ち悪くなった。昼はその流れでトマトだけ食べてすごした。夜は麻婆豆腐を食べたが、おなか壊した。結果、52.9kg体脂肪7.6％。数字はすごくいいが、体調的にはよくないし、健康にも悪い。
June 7, 2007
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ゲロッタ
コーヒー飲んではいちゃった。実は、コーヒーは体が受け付けない。でも、負けっぱなしのような気がして克服したかったのだが、また負けた。
June 6, 2007
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玄人ウケ
すぴこんでは、背中のこりをとるということをやった。これがなぜか玄人、つまりブースを出している参加者にうけた。長時間座っているからかもしれない。
June 6, 2007
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チャーハン390円
駅前のバーみゃンでチャーハンがすごく安くてびっくりした。ちょっとしょっぱかった。でも量は十分。
June 5, 2007
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クッションを洗ってみる
クライアントのよだれがつくことがある。口の筋肉までリラックスするらしい。で、よだれがたら～。裏返して使いまわすが、裏までやられるとさすがに。洗ってみるとどうなるか、今までやって失敗したことしかない。ぺっちゃんこになる。座布団みたいに。
June 5, 2007
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52.6kg
今年1番の体重。昨日は食べるまもなく働いた。仕事をするとやせる。
June 4, 2007
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これ、本当ならほしい
これで本当にしみが消えるなら、ぜひ欲しいけれど誰か試した人いる？
June 2, 2007
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マシュマロを溶かして米はぜを固めるお菓子
アメリカでは一般的なお菓子。最初食べた時、あまりにもおいしかったので特許を取るべきだと感じたほど。先月も作ったけれど、今夜また作る。ココナッツとレーズンを入れると一味違う。
June 2, 2007
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明日は8時出発
８：０２に乗ると、９：２０には馬車道に到着するらしい。そこからバスに乗るのか、それとも歩きか。歩いて５分と書いてあったけれど、本当か？
June 2, 2007
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材料を買いに行く。
今日はすぴこんに参加するときに会場で使うであろうものを購入した。実際に使うかどうかわかんないけど。100円ショップで買ったものなので、終わり次第誰かにあげるか捨ててくるか、商品が全部売れたらバックに入れて持ち帰るかの選択肢がある。
June 1, 2007
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- 我が家のバラの開花
- 数日前草取りしたところに思ってもい…
- (2025-09-03 14:59:30)
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- ラン好きです♪
- Z.マッケイ、Bc.ベッショ、Epi.イレ…
- (2026-11-10 17:57:45)
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- フラワーアレンジメント
- １０月の花屋フラワーアレンジ
- (2026-10-24 13:20:48)
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