本来のあなたの力

あけましておめでとうございます。
いつも拝読しております。
今年もよろしくお願い致します。

私は怒っている側です。
病院にも行っているけど、特定の人に怒りがおさまらない、 憎くて消えて欲しいです。

だから上司は心底大切に思ってくれたり評価もしてくださるけど、
辞めようと思っています。

怒られる方が可哀想ばかりではありません。
怒る人＝悪者、小さい、（そう思われること）
の方が、（怒っている当人からすると）悲しい（の）です。

その辺も教えてください。
よろしくお願い申し上げます。

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非常に怒りが強いために、 診療内科のような病院に通っておられるのでしょうか。

上司はあなたのことをよく思ってくれているけれど、

会社に嫌な人がいるから、 やめたくもなっておられるご様子でもあられます。

つまり、怒りがあるから、すべての判断がそこになり

怒りによってあなたの人生が決められておられるのですね 。

許しなさい、大人になりなさい、そこまで怒らなくても、などという言葉に傷ついた、という言葉の通り、

自分が相手を悪いと責めても、わかってもらえている気がしなくて、

自分の怒りを全然理解されていない気がされたのですよね。

怒りが全然受け入れられていないように、お感じになられた、ということでしょうか。

怒りの整理には、何か誤って入ってしまっている価値観を調べていきます。

そして、その怒りの根底の、誤った考え方が減ると、怒りが、あなたの意欲になり、エネルギーとなり、正しい方向に行くようになります。

ですが、これはやや、 時間がかかる作業です。

その価値観の中には親子、文化的な背景によって

かなり深く深く心に刻み込まれてしまったものも、はいるからです。

しかし、怒りはとても強い感情なため、その癒しのためには、

今は、「あなた方がこういう意見を持っていても、

私はこういうことが嫌だった、私は怒っている」という

主張をしていくこともよいことだと思います。

怒りが強い場合、かなり考え方が（自分では知らぬうちに） 偏っていきます。

そのため、周りの人々とは、意見を異にしてしまうので

怒っている方の孤独感が増します。

そのように、自分が（怒りを） 表現をすればするほど、

まわりからは理解されず、 受け止められていない気がしてしまいます。

なので、

「私は〇〇が嫌！」というように、

「私の考え、私の怒りである」ということを肝に銘じて

言っていくように心がけてください。

つまり

「相手が〇〇なんだ」という言葉ではなく、

「私はこういうことが嫌い。こういうことをこう感じる」というように、

「 私を主語にして話していく」 ことが

今後重要だ、ということです。

そしてどんな話をされても、「しかし私は」というように、 私を主語にします。

ケンカ、あるいは怒りが強すぎる方々の場合、 ここができておらず、

すべて相手が何かをした、 という強い感覚に支配されて、

ご自分が傷つくようになっていきます。

この、怒りの主語を「私が」と変えていく作業は、

怒りに操られて、すべて周りが悪く、自分が被害者である。

という孤独で悲しい考え方から抜け出すための大切な一歩です。

さらに、自分自身が、『私が怒っている、怒っているんだ』 ということを

受けとめ、受け入れることで、怒りが変容したり、

自分が怒っていて、周りから認められていない感覚も減ります。

あなたのこころが、悲しく傷つくことが減っていくのです。

カウンセリング、あるいは医師。周りの方に助けていただいているのであれば、そこから始められていくのはどうでしょうか？

あなた自身を知り、なぜ同じ問題が起きるのか、どうしたらいいのか、

解決方法をあなたと一緒に探していきます

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