2009年01月の記事
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女性の間でふんどしブーム？!
今朝の産経新聞の生活欄で、目が点てんてん。男性の専売特許だと思っていた「ふんどし」なるものが、近頃は女性のあいだでも流行っているそうですよ。去年のテレビで、男性用のふんどしが見直されて、デパートでもよく売れている、なんていうニュースを見たことがありますが、まさか女性にもねぇ、世の中...何でもあり、って感じでしょうか。人気の秘密は、ウエストを締め付けるゴムがないので、解放感がある。確かに医学的にもリンパや血液の循環を妨げないので寝るときはスッポンポンのほうがいいといわれています。確かにグッドアイデアだけど、男性が現実に目にしたら、どんな？？？、心理状態に、悩ましい絵になるのでしょうね。 ネットでも種類が豊富、悩ましいものから実用的なものまで、すでに売り切れ商品も。今日のトピックス【鈴香被告控訴審】第６回いよいよ結審、「死刑」を求める検察側元大リーグ・パイレーツの桑田真澄氏（４０）が２４日、早大大学院を受験全日空グループ機長、運航中に写真撮影
January 30, 2009
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ぎっくり腰
暖冬といえども本格的に冷え込みが厳しくなるのは、これから2月にかけてが本番となる。どんな病気でも、寒い冬に調子がいいということは聞いたことがないが、冷え込む冬場にいちばん気をつける病気は、脳卒中や心筋梗塞。それと外科的に多くなってくるのがぎっくり腰。今朝も、ぎっくり腰状態で、何とか会社へ行ったものの、どうにもならなくて帰ってきたという患者さんがいました。冬場はぎっくり腰の多発シーズンです。身に覚えのある方はご用心ください。慢性のベテラン腰痛も、最初は皆さんぎっくり腰程度だったのです。ところが少しぐらい腰が痛くても、ほとんどの人は治療などということまで考えないと思います。治療費も安くないし、張り薬塗り薬などで楽になると、治ったものと勘違いしついそのままに。ところが重症の患者さんのほとんどは、何回もぎっくり腰、又は痛くなるたびに市販の薬などでその場しのぎ(対症療法)をやってきた人。立ち上がるのもままならない状況に陥って、初めて事の重大さに気づく、そんなパターンをたどることが多いのではないでしょうか。で、重症にならないコツは、そうなる前の段階、例えば、疲れがたまって「腰が重たい」、無理をしたわけでもないのに「最近腰の痛みが続くなぁ～」。そんな注意信号が点滅し始めたら、騙されたと思って専門家の門を叩いてみてください。つまり、ぎっくり腰までいった状態では、あなたの腰は一段階劣化が進んだ状態となり、後々慢性への道が早くなると考えてください。早めに、専門家に見てもらう、ここが大事なところです。ただし、腕の確かなベテランを探すことに、手間ひまを惜しんではいけません。いい治療家を探すコツは、宣伝広告に頼るより、口コミのほうが確か度は高いものです。ただし自分に合うか合わないかの相性はあります。 患者さんには二つのタイプがある痛みがひどいときしか来院しない人。 (かかりつけの歯医者さんもこぼしていました)痛くても痛くなくても、曜日を決めて定期的に来院する人。 (腰のヘルニアなどで手術をするほどのひどい腰痛を経験した人などに多い)今月のTarzan (ターザン) は、ぎっくり腰・特集です。今日のトピックス「品格」厳しく対応 相撲協会理事長、朝青龍と師匠の処分も新型インフル疑い一時騒然 成田空港、職員ら隔離流氷初日、最も遅い可能性 紋別沖９０キロで海保が確認フォーリーブスの青山孝史さん、肝臓がんで死去、57歳
January 28, 2009
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花粉症シーズン到来
花粉症の当方にとって、年が明けてしばらくすると気になるのは、今年はいつごろから花粉が飛び始まるのか、花粉症の薬を飲むタイミングが気になる季節です。田舎(新潟県)にいたころは、花粉症なんて聞いたこともなかったのに、それだけ都心に近い地域は空気は汚れているということでしょうか。地方に住んでいる人は花粉症になっている人は少ないのでしょうか。気象庁発表の3ヶ月予報では、平成21年の1月、2月は全国的に平年より暖かくなり、スギ花粉が飛び始めるのは、例年より10日前後早まるそうです。今年のスギ、ヒノキ（北海道域はシラカバ）花粉の総飛散数が、北日本では例年及び去年より少なめで、南関東以西では例年より多くなるということです。 鼻うがい・鼻洗浄 ホコリなどの汚れや細菌を洗い流女優の森光子さん、歌手の平原綾香さん、タレントの坂上二郎さん鼻うがいは、風邪、インフルエンザ、アレルギー性鼻炎などの予防に効果を発揮、ども、やりすぎは鼻の粘膜を傷つけるので注意。今日のトピックス千秋楽で両横綱がＶ決戦 朝青全勝、白鵬１敗キープ雪原にＳＬの煙 ＪＲ釧網線で冬季運行開始皇太子・秋篠宮両ご一家は御所で伝統正月料理に舌鼓
January 23, 2009
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吸玉(すいだま)カイロ療法
すいだま吸玉療法の歴史は古く日本では、「日本書記」や日本国最古の医書「医心方」に「スイフクベ」という名称で残っています。中国では紀元前から、ギリシャでも紀元前五世紀頃の吸玉（青銅製）が発見されています。現在でも韓国、中国、台湾はもとより、東南アジア諸国や、ヨーロッパ諸国、そして中南米でも盛んに愛用されている民間療法のひとつです。ということは、時代の淘汰にも生き残り、その優れた治療効果の実証性を示している証拠ともいえます。 肩こりのツボを吸玉で吸引 皮下脂肪の代謝促進にも効果あり とみた治療院では、「吸玉」と「カイロプラクティック」の有効性を併用し、短期間で患者さんに満足して頂くには？、を考えぬいてきた結果、現在の「吸玉整体療法」(院長のネーミング)という治療形態ができました。 背中は内臓の治療に通じる 吸い玉吸着の模式図 竹製のカップ吸玉療法の特長吸玉のメカニズムはきわめてシンプルです。体表面にカップを当て、真空に近い状態まで筋肉を吸引減圧します。これにより筋肉内のうっ血した静脈血を本線(太い静脈＝古い血液を肺や心臓へ送り返す血管)へ、しぼりだすことによって、全身の血液の流れをよくし、疲れや痛みを取ったり、病気予防の健康法として活用されています。 人間の体が健康体であることの証拠は「血液の流れがいいか悪いか」、に尽きます。三大死因の、癌、心筋梗塞、脳梗塞にしてもすべて、血液の循環の良し悪しが大きく関係します。腰痛、肩こりも、原因はさまざまあるにしても、治療のポイントはすべて、患部の血流をよくする方策を講じることに尽きます。 東南アジアでは今でも火を使う吸玉が主流 中国オリンピック選手の背中に吸玉の跡、色の濃さから推定するとかなりお疲れモードのよう 吸玉をしたときの、赤い色(色素反応)は、患者さんの体の状態を表しています。吸引する引圧で強くてでたものではありません。逆に、治療後の色を見ればおおよその その人の体調やどこが悪いのかが分かるというわけです。強い色が出るのは最初の2、3回くらいで、快癒とともにほとんど色は出なくなります。むしろ定期的に治療することにより、毛細血管が強くなり、背中のシミや吹き出物がいつの間にか無くなってしまうという人もいます。 吸玉はお年寄りでも大丈夫です 上の中国選手の跡と比べて色がうすい吸玉とカイロの相乗効果体を支える大黒柱の背筋を柔軟にしたあと、背骨や首、骨盤の矯正をするだけで腰痛、肩コリ、首ごり、膝など様々なの症状がとれてきます。全身の血液の流れがよくなる。 血液と一緒に栄養や酸素が全身に行き届く。 皮下の血流が良くなり美肌効果。背中の緊張が取れ内臓全体の働き が良くなる。 背筋がゆるみ自律神経が安定しイライラ不眠の改善。強力なマッサージ効果でスカッと爽快感。 皮下脂肪の代謝促進でお腹まわりのくびれ効果。 背中が緩んでついウトウト...お腹も柔らかく足のむくみ取りには即効性を実感します吸玉を、一度でも受けてみた人は分かりますが、治療後しばらくはお風呂あがりのような、心地よい疲労感があります。これは硬くなったいた背中や腰の筋肉に停滞していた鬱血が、吸玉によって強制的に循環させられたため、一時的に現れる症状(好転反応)です。お風呂で温まって血行が良くなり、ちょっとだるくなる様な症状と同じです。 健康長寿も基本が大事・食事は命をつくるもっとも大事なものですどんな治療法にしても、これだけやっておけば大丈夫という万能的なものはありません。いつまでも健康で人生を全うするには、健康なときからの健康貯金が大事になります。病気をしてから慌てることのないよう、元気なうちから、食事に気を配り、体をよく動かす、十分に睡眠をとる。そしてなんといっても一番大事なのは、何事にもプラス思考で積極的な生き方を志向する。シンプルな生き方はあなたを楽にしてくれます。 ジャズシンガーの阿川康子さんも整体大好き人間。アントニオ猪木氏は氷を入れた水風呂で気合を...。由美かおるさんは言わずと知れた「西野流呼吸法」の大家。 人気ブログランキングへ
January 16, 2009
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元気回復には、お風呂が一番！
日本人は世界中で類を見ないお風呂好き民族。首までどっぷり浸かったあの瞬間、あぁ～、幸せだなぁ。。。温熱効果熱湯（目安42℃以上）.....交感神経を刺激、心身を活動的に。ぬるめのお湯（目安39℃以下）.....副交感神経を刺激、心身を落ち着かせる。 夜...........ぬるめでリラクゼーション 朝風呂.....熱めの短時間でシャキ～ン ■浮力効果水中では体の重さは9分の1。浮力を受けて軽くなるので、筋肉や関節の緊張がとれやすくなります。ヒザ痛の人もお風呂では正座できることもあり、リハビリのつもりで正座してみることをお勧めしています。■水圧効果入浴中はウェストが3～6cmも縮まるほど水圧がかかっています。水圧によって足元に滞っている血液が自然に押し上げられ、血液の循環をよくします。足がむくむ人は足首から心臓に向かって軽くマッサージをすると足のだるさも取れてきます。 入浴剤のあわせ技！冷え症で、お風呂上りでも手足が冷たくなる。39℃程度のお湯にゆっくり浸かる。体温+3～4℃のお湯に浸かることで身体は十分温まります。硫酸ナトリウムが含まれた無機塩類系の入浴剤は、身体の表面に膜を張って熱の放散を防ぐので、入浴後も保温効果が続き、湯冷めをしにくくなります。肩こり.腰痛.足のむくみ筋肉の血行不良からくる肩こり、腰痛、むくみには、浮力と水圧を利用した全身リラックスと血行促進が効果的。身体は芯から温まり、リラックス効果も。血管を拡張し血流をよくする炭酸ガス系の入浴剤がおすすめ。冬になると肌がカサカサ、ムズムズがゆい熱いお湯に浸かると、皮脂が取れやすく皮膚の乾燥がすすみます。ぬるめのお湯に浸かるほうがよい。冬場、身体をスポンジなどでゴシゴシ洗うのは考え物、肌荒れの原因になる。石けんをしっかり泡立て、泡だけで洗うようにする。 冬のお風呂は危険がいっぱい湯冷めを気にするあまり、入浴後すぐにパジャマを着込むと、汗が冷えて風邪を引きやすくなります。バスローブをうまく使って、汗が引いてからパジャマなどに着替えましょう。お酒を飲んでのお風呂は自殺行為！アルコールの作用だけで、血行が良くなり、脈拍も上がっています。ただでさえ血行が良くなっている状態で、さらに心拍数を上げるお風呂はとても危険です。どうしても温まりたいときは、手浴、足浴を。これだけでも身体はかなり温まります。でも、入らないのが一番、それでも入るときは死ぬ気でどうぞ入浴時、入浴後は大量の汗がでます。血液の粘度も上がり(ドロドロ)ます。特に高齢者や動脈硬化のある人は脳血栓、心筋梗塞などの病気を引きを起こしやすい状態になっています。入浴の30分前と入浴後にコップ一杯の水分補給を。 人気ブログランキングへ
January 11, 2009
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健康長寿は低カロリー食で
東京築地の 「聖路加国際病院」の日野原重明医師食事は「低カロリー食」 ということで有名ですが、先日もテレビでその元気な様子が紹介されていました。９５歳にして現役の医師、理事長職以外に、診療、執筆、講演と精力的な活動をこなす。最近、２千万円かけて自宅書斎に、パソコンもろもろのIT機器を整備されたそうです。仕事は1日18時間...土日なし。睡眠時間は５時間程度、食事がすごい。といっても少なすぎてびっくり。 食事に時間をかけない。朝食はフレッシュジュースとコーヒー牛乳。昼は牛乳とクッキーのみ。それぞれ一分ほどで食事は終わり。人間は年をとればとるだけ、基礎代謝が落ちるので省エネ体質になるからそれで大丈夫だという。いま問題の「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪型肥満）とは、まったく無縁のスリムな食習慣です。 最近のチョコレートスイーツはなんでこんなに美味しいんでしょうか。 惰性(習慣)食い、時間食い、別腹食い これをやめたら黙ってても減量できるんだけどね.....。日野原流長寿の条件4ヶ条低体温.....低体温であることによって、無駄に体のエネルギーを消費しなくてすむ。脳治療の現場でも低温にするのが普通で、日野原先生の朝の体温は35度台といいます。低インスリン..... 「低インスリンダイエット」という言葉もあるくらい、広く知られた考え方。抗加齢ホルモン値が高い.....成長ホルモン分泌量の維持が老化を防止する。一日の消費カロリーは1300キロカロリー程度、栄養のバランスには気をつけている。1日で使い切れるだけのカロリーしか摂らない。カロリーを取りすぎたときには3日で調整する。日頃からエコモードで暮らしていくと、元気で楽しく長生きすることができるとある。かつて不老長寿の薬を求めた始皇帝、答えは意外に近く「低カロリー食」にありました。これからは、ダイエットということではなく、健康で長寿を願うなら、低カロリー食を実行しましょう。食事は低カロリーが一番、年を取れば腹八分目じゃなく、 「腹七分目」で大丈夫だそうです。 人気ブログランキングへ 今日のトピックス首相、４月解散を否定 六甲山などが雪化粧、寒気... 雅子さま、宮中祭祀に臨まれ...
January 10, 2009
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奈良漬で酒気帯び運転？!
きょうの新聞に、酒気帯び運転...(酒気帯び運転 3年以下の懲役又は50万円以下の罰金 )、をした保育士の女性（３７）が現行犯逮捕の記事。女性は「奈良漬を食べた」ことを言いわけにしたそうですが、実際はビールを.....。専門家によると、奈良漬の基準にアルコール３．５％以上という定義があり、「うっかり沢山食べてしまうと、お酒を飲んだのと同じになってしまうので、言い訳としては通じる」んだそうです。奈良漬の作り方・漬け方 奈良漬は塩蔵したウリを、熟成させた酒かすに３カ月以上漬け、アルコールと糖をしみこませた漬物。ＪＡＳ（日本農林規格）法ではアルコールが３．５％以上ないと正式には奈良漬と認められず、高級品では５％程度含有。１キロ（！）でビール２本分に相当する、らしいです。 奈良漬は安物でもアルコールが３－４％あり、たくさん食べれば酔うそうです。言いわけとしては通じるそうですが、アルコールにかわりはなく、本当にたくさん食べたら、やっぱり運転は控えたほうがよさそうです。でも、奈良漬ってあんな美味しいものないよね。全国津々浦々「地酒」を訪ねて 人気ブログランキングへ今日のトピックス● 「ＳＯＳ」防犯機能強化 強盗被害のタクシー会社が報道陣に公開●朝青龍、背水の土俵“最後”のけいこに励む●雅子さまもご出席 武蔵野陵と皇居で「昭和天皇二十年式年祭」Good shopping...ネットで格安、掘り出物・取引ベンダー1500社の人気商品をピックアップ。
January 9, 2009
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成田参り
どこに行くにもクルマを使うため、たまに電車で出かけるときはちょっとした騒ぎになります。前回乗った公共乗り物は、たしか去年の初詣。モノレールに乗って、東京日野市の高幡不動尊いらい。何日も前から、どこで乗り換えるの、JRと私鉄はどっちが安いか、早く着くのはどっちかなどなど。。。電車通勤なれしている人から見れば、珍しい人種に見えるかも。新幹線も、新潟の父が危篤になったとき、急を要するために、やむなく乗った1回くらいかな。。。どこに行くにもぶらぶらのんびりとクルマでいくのが好きだから、気がついたら電車バス音痴になってしまいました。車がこれだけ普及すると、そんな人けっこういるんじゃないでしょうか。それとも私だけ？。。。京成電車・スカイライナー一級河川荒川の鉄橋を越えれば千葉県この川の近くに、あの柴又の寅さんで有名な「柴又帝釈天」がある。広々したこんな風景を見るとホントにホッとします。山手線日暮里駅で京成線に乗り換え一路千葉県成田へ向かう。しかし、山手線で早くも一波乱。池袋から右回りで7個目の乗換駅日暮里駅へ行くのが、左回りの電車に乗ってしまったため、5倍近い時間を山手線で費やしてしまった。暖房も効きすぎていて早やお疲れモードに。成田山新勝寺の参道無事成田山へ到着。京成成田駅から新勝寺山門まで1キロメートルちょっとの距離(実感としてはもっとある感じ)だが、お寺に向かうときはこのようにやや下りなので助かります。なかなか見ごたえ食べ応えのある参道(食べ物屋が多い)なので、これが楽しみでくる人も多いのでは。中には、お参りする前にお腹いっぱい、お酒も入ってほろ酔い気分なんて人もいるようです。 実は...途中で「濁り酒」やっちゃいました。お参りが終わったら腹ごしらえ3年前もたしかこのラーメン屋だった。上質な和紙に店主の手書きか、味わいのあるメニューが食欲を誘う。店名の「寛助」の地酒もあるようだ(真ん中)。支邦竹の香りがプゥ～ン店の入り口に、大きな和紙に「昔ながらの支邦そば」の張り紙。しかも２枚。予想を裏切らず、最初にプ～ンと鼻にきたのは、あの懐かしい支邦竹の香り。昭和の素朴なラーメンにこだわる店主の気持ちが伝わってきます。正月明けはやっぱり、醤油の香り、ラーメンですね。。。成田山といえばよく目にするのがこのショット＝本殿正面正月６日目ということもあってややピークを過ぎた感じ。人ごみで前に進めないということもありませんでした。それにしても巨大な建物です。宗派 真言宗智山派の大本山、創建年 940年（天慶3年）＝平安時代というからかなり古い。せっかくですから記念写真新装成った山門前で。帰りはぐったりスースー眠ってました。写真右端はエンターティナーの.....。 人気ブログランキングへ 今日のトピック・【ガザ侵攻】軍事作戦を３時間停止・参院が「雇用・住居の確保決議」を全会一致で可決・「厄払い鯉」放流 富山・ロッテ、井口に３年提示 約６億、監督候補の期待もGood shopping...ネットで格安、掘り出物・取引ベンダー1500社の人気商品をピックアップ。
January 7, 2009
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明けましておめでとうございます。
今日から仕事です。 今日も途中から歩いてきましたが、日曜日のせいか街中や通りはひっそり静かなものです。明日の月曜日から仕事始めのところが多いようです。わが社は明日あさってと休み。あしたは家族で千葉県、成田山新勝寺へお参りに行ってきます。でも、今年の正月は飛んだ拾い物を...。大晦日におおとりの患者さんに風邪の菌をいただき、正月三日はのどのが、いがらっぽくて、ときどき変な咳模様でしたが、きょう夕方にはすっかり症状はとれてきました。薬は飲みませんでした。。 今年もぉ～、よろしくお願いしま～す。 イラスト素材百科.....アイコン・壁紙・ポストカード・グリカなど動物のイラスト集（フリー素材集） 哺乳類、爬虫類、両生類、鳥類、虫、水棲生物、未確認生物など...。欲は言わないから、せめて平穏無事な世の中でいてほしい。去年はひどすぎた。これが日本人のやることかと思うような凄惨な事件が多すぎた。ただ、今朝の津波のニュース(4日、ニューギニア島付近で発生したマグニチュード７・６の地震)にはびっくりしました。阪神淡路の大地震（平成7年・1月17日火曜日)も14年前の1月でした。一寸先は闇といわれる現代。でも、あまり自分を追い詰めないほうが。。。ちょっと精神が不安になったとき、意外と効果があるのがこれ。.....ものは使いよう。ご参考までに。人気ブログランキングへ 今日のニュース・中国、合意破り掘削 東シナ海のガス田「樫」・永田寿康・元民主党衆院議員（３９）、北九州市内の１１階建てマンションから飛び降り自殺。
January 4, 2009
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