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aki@ この様なコメント大変失礼致します日本も当事国となる台湾有事を前に反日メ…

TONO1977 @ Re[1]:1分骨盤ダイエット(10/01) 和活喜さん＞お久しぶりです。＞まるで…

和活喜 @ Re:1分骨盤ダイエット(10/01) お久しぶりです。まるで魔法のようなお話…

トニー2001 @ Re:雑談のルール(12/12) おひさしぶりです。青森のコーヒー豆屋…

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2025.09.19

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える [ キム・ユジン ]

カテゴリ：感銘を受けた本

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朝イチの「ひとり時間」が人生を変える [ キム・ユジン ]
小笠原藤子（訳）　文響社　2023.6.12 3刷　237ページ

早起きのススメについて書かれた本。

著者は、経歴を見るとかなりのエリートだが、本人の中では挫折とそれを乗り越える経験を繰り返し、その解決方法が、早朝に起き、時間を有効活用することで目標を達成してきたとのこと。

早朝は誰にも邪魔されない人生における休息時間、ボーナスタイムであり、
寝て過ごすのはもったいないと。かといって、睡眠を削るといっているわけではなく、
早寝早起きをすすめている。

その積み重ねが他の人たちと大きな差となっていく。

特に響いたのが、著者は
「明け方は自分がコントロールする時間」
「それ以外は運命に任せる時間」
と言っていて、そのとおりかもしれないと自分的にはかなり響いた。

言葉の節々に著者の熱い想いが伝わってきて、早起きしてみようかなという気持ちになってくる本だった。

◆自分の中の引っかかり
・起きて！人生が変わるから！

・明け方は休憩時間

・明け方を「自分がコントロールする時間」それ以外は「運命に任せる時間」

・あなたが眠っている間に誰かは一日を始めている

・急ぐのではなく早く始める

・一日を少し早く始めるだけで充分

・何のために起きるのか

・明け方起床のポイントは「何時に寝るのか」にある

・明け方の過ごし方

　体を動かしてみよう
　趣味を楽しむ