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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.06.17
カテゴリ： マドレボニータのにんぷクラス
産後のボディケア＆フィットネス教室とにんぷクラス６月コース２週目☆もうこの快晴っぷりだけでも本当にありがたい☆赤ちゃん連れの大荷物＆傘は本当にしんどいですから！
まずは産後ケア教室から☆先週からの心身の変化を教えていただくのですが、筋肉痛自慢あり、夫に少し優しくできたケースあり、ぐっすり眠れたケース、そして赤ちゃんとのお出かけに自信が持てた方も！
…余裕をもってエクササイズに臨んだところ、さらにハードなエクササイズが待っています（笑）！
シェアリングでは
「一人目バリバリの働き方が仕事復帰したけれど、二人目はそうはいかない。
「バリバリ働く」or「セーブしながら働く」これは子どもが生まれると二極化するところだけれど、これって両立しないのかな？
「バリバリ働く」＝「時間を最大限仕事にかける。残業・出張・転勤いとわない」 だけかな？
「セーブしながら働く」…「時間的には制約があるけれど、短時間で集中していつでもフレッシュで健康な戦力で働く」 …っていうのもありなんじゃないかな。これからのワーキングマザーの働き方追求してほしいなー☆本当に素敵な産後女性たちに出会うので、時間制約のある中でもっともっと評価され、尊重される社会にしたい！！！
藤見里沙フジミンインストラクター がアシスタント研修に来ています☆
妊婦さんの集中っぷり＆体の快適さへの追求っぷり、毎月本当にすごいです☆「運動が”しなくちゃいけない”と億劫だったのに、先週やってみたら楽しかった！」なんて嬉しい言葉も。楽しいと続けられるよねー。マドレボニータのボールエクササイズはしっかり妊娠中の体の安全面を配慮しながら、負荷もかけ、なおかつ楽しい！！
ワークは「パートナーとのコミュニケーションシート」に取り組みました。パートナーにどんなサポートしてほしい！？を「かなう」「かなわない」は一旦脇に置いておいて、言葉にしていきます。私たちって本当に無意識のうちにいろんなことを諦めている。たとえば、「夫は毎日深夜帰りだから、実家の母にサポートしてもらう」…私も一人目の産後は当たり前のように里帰りして（で母と衝突したりw）…でも、本当に無理なのか？「夫が自分の子どもが生まれた１ヶ月くらい定時で退社すること」が。
そんなこと言い出して、断られたり、時に鼻で笑われたりするのって、すごーく傷つくから、無意識に呑み込んでしまう。でも改めて考えてほしい「子どもをともに育てるパートナー」は誰か？祖母や祖父ではなく、夫なんじゃないだろうか？だから「かなう」「かなわない」は別にして、まずは本当の思いの部分を共有してほしいなー。
でもでも同時に母親が一人で育児しやすいようなグッズが繁殖するのもおかしな話。母親一人で赤ちゃんをお風呂にいれられるようにするスイマー◯とか、子どもを２人乗せる自転車も女性向け。何か事故があったら責められるのは母…コレって社会的にも「育児＝母親がするもの」って押し付けてしまっているよな〜。…話は逸れましたが、来週はさらにじっくりお産はもちろん、産後も見据えましょう！
フジミンに会いに駆けつけた、育休中のスライスたん＆ほう君！こうしてついつい駆けつけちゃうのよね（笑）。慌ただしく食べて飲んで、抱っこしてしゃべりました！
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/19(日)葛飾区児童会館にて「パパママ学級産後編」
10:10-12:00 ※葛飾区民の方ご参加いただけます。
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【8月コース】お休みです。
まずは産後ケア教室から☆先週からの心身の変化を教えていただくのですが、筋肉痛自慢あり、夫に少し優しくできたケースあり、ぐっすり眠れたケース、そして赤ちゃんとのお出かけに自信が持てた方も！
…余裕をもってエクササイズに臨んだところ、さらにハードなエクササイズが待っています（笑）！
シェアリングでは
「一人目バリバリの働き方が仕事復帰したけれど、二人目はそうはいかない。
「バリバリ働く」or「セーブしながら働く」これは子どもが生まれると二極化するところだけれど、これって両立しないのかな？
「バリバリ働く」＝「時間を最大限仕事にかける。残業・出張・転勤いとわない」 だけかな？
「セーブしながら働く」…「時間的には制約があるけれど、短時間で集中していつでもフレッシュで健康な戦力で働く」 …っていうのもありなんじゃないかな。これからのワーキングマザーの働き方追求してほしいなー☆本当に素敵な産後女性たちに出会うので、時間制約のある中でもっともっと評価され、尊重される社会にしたい！！！
藤見里沙フジミンインストラクター がアシスタント研修に来ています☆
妊婦さんの集中っぷり＆体の快適さへの追求っぷり、毎月本当にすごいです☆「運動が”しなくちゃいけない”と億劫だったのに、先週やってみたら楽しかった！」なんて嬉しい言葉も。楽しいと続けられるよねー。マドレボニータのボールエクササイズはしっかり妊娠中の体の安全面を配慮しながら、負荷もかけ、なおかつ楽しい！！
ワークは「パートナーとのコミュニケーションシート」に取り組みました。パートナーにどんなサポートしてほしい！？を「かなう」「かなわない」は一旦脇に置いておいて、言葉にしていきます。私たちって本当に無意識のうちにいろんなことを諦めている。たとえば、「夫は毎日深夜帰りだから、実家の母にサポートしてもらう」…私も一人目の産後は当たり前のように里帰りして（で母と衝突したりw）…でも、本当に無理なのか？「夫が自分の子どもが生まれた１ヶ月くらい定時で退社すること」が。
そんなこと言い出して、断られたり、時に鼻で笑われたりするのって、すごーく傷つくから、無意識に呑み込んでしまう。でも改めて考えてほしい「子どもをともに育てるパートナー」は誰か？祖母や祖父ではなく、夫なんじゃないだろうか？だから「かなう」「かなわない」は別にして、まずは本当の思いの部分を共有してほしいなー。
でもでも同時に母親が一人で育児しやすいようなグッズが繁殖するのもおかしな話。母親一人で赤ちゃんをお風呂にいれられるようにするスイマー◯とか、子どもを２人乗せる自転車も女性向け。何か事故があったら責められるのは母…コレって社会的にも「育児＝母親がするもの」って押し付けてしまっているよな〜。…話は逸れましたが、来週はさらにじっくりお産はもちろん、産後も見据えましょう！
フジミンに会いに駆けつけた、育休中のスライスたん＆ほう君！こうしてついつい駆けつけちゃうのよね（笑）。慌ただしく食べて飲んで、抱っこしてしゃべりました！
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/19(日)葛飾区児童会館にて「パパママ学級産後編」
10:10-12:00 ※葛飾区民の方ご参加いただけます。
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【8月コース】お休みです。
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Last updated
2016.06.17 19:37:26
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