PR
shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
Category
カテゴリ未分類
(493)産後のボディケア＆フィットネス教室
(554)【感想】産後ケア教室
(116)マドレボニータのにんぷクラス
(152)【感想＆出産報告】にんぷクラス
(50)出産報告
(56)助産院・クリニッククラス
(203)恊働講座、単発講座
(110)本、映画、芝居、、、
(43)産後うつ、虐待、DV、、、
(32)マドレボニータの活動
(65)産後ケアバトン制度＊マドレ基金
(65)マドレボニータ集中講座
(31)【マドレボニータ会報誌】マドレジャーナル
(21)マドレボニータメルマガ＝マドレ☆タイムズ
(4)マドレボニータの踊れるからだづくり講座
(10)マドレボニータのワーキングマザーサロン
(89)マドレネットワークサロン
(14)マドレ合宿
(10)産褥記
(50)産後白書
(13)産褥記３制作日記
(23)ソーシャルベンチャー・パートナーズ東京
(7)保育園
(39)学童保育
(8)取材・寄稿
(35)ファザーリング講座・両親学級など
(62)カップルクラス
(15)妊娠中＆産後のセックスとセックスレス
(5)産褥ヘルプ
(11)産後ケア不足は社会問題
(20)男と女のこと、パートナーシップ、性のこと
(14)中学生・小学生・保育園児の母として働く
(40)大学生と学ぶ「産後」
(12)子どものこと
(4)産後クライシス
(2)産後ドゥーラ
(3)岩手でマドレボニータ
(1)産後ケア教室開催実績
(1)妊婦クラス開催実績
(1)マドレボニータOG活動、相互保育
(17)大人の便利は子どもの不便
(1)練馬区に産後ケアを！地域に産後ケアを！
(1)マドレ男子会
(3)北区産前産後セルフケア講座
(2)葛飾区産前産後セルフケア講座
(2) 2016.06.24
カテゴリ： マドレボニータのにんぷクラス
産後のボディケア＆フィットネス教室とにんぷクラス＠吉祥寺６月コース３週目です☆妊婦さんたちが卒業ということで、記念写真から！
この堂々とした、美しい笑顔！１週目スタジオ到着時の不安そうな、守りに入ってた人と同一人物とは思えません（笑）！妊娠中だからこそ体の快適さを追求し、自分の体を信じる（＝自信）ゆえの笑顔だなー！妊婦写真によくあるお腹に手をあて慈悲深い微笑み…よりも、私好みですw！
さてさて産後のボディケア＆フィットネス教室から！本日は井の頭線のトラブルで遅刻連絡があったものの、バスに乗り換えていらしたり、駆けつけてくださって、みなさんすごい！お申し込みメールでは「寝坊したらどうなりますか？」って質問してきた方もいらしたのに（笑）。毎週エクササイズはもちろん、クラスメイトに会うのが本当に楽しみなんですよね。
「夫は子どもが生まれても変わらずキャリアを積めるのが羨ましい、一方夫は子どもと過ごせる私を羨ましがっている…お互い羨ましいで、認め合ったり、感謝できていないことに気づけた」
羨ましいよね（笑）！！それは本当の気持ち。まずは自分の本当の気持ちをあぶり出し、それを共有するのが大切！…ってわかっちゃいるけれど、業務連絡に終始しがちなのが産後なんです。だからこそ、まずは体力から！
さて午後はにんぷクラス☆今日も妊婦さんたち揃って、11時からランチしてきたそうです！それってランチなの？ブレックファストなの？一気にカロリーを消費するエクササイズです。赤ちゃんのお呼び出しもないから、みなさんすんごい集中力！エクササイズの完成度も素晴らしい！
「実家の両親や、義両親にうちに来てもらうのが、少しストレス…なのが私だけじゃなかった！」
「実家は頼れないので、”産褥入院”に憧れていた。けれど、 産後ドゥーラ
意外とストレスになったり、親子関係をこじらせてしまうのが、産後の両親サポート(T . T)身内だから、容赦ない物言いで喧嘩になってしまったり、あるいは手伝って申し訳ないって思うから、いろいろ我慢して溜め込んでしまったり。これは脅すわけではないけれど、関係性をこじらせてしまった事例はたくさん見てきました。かく言う私も特に母親と仲悪くなったな…w！
産後ドゥーラはプロフェッショナルなので、堂々とワガママを言えるし、不安なことを聞いてもらえるし、赤ちゃんを安心して委ねられる。これって、贅沢ではなく、産後女性が心身ともに健康を回復させるための投資☆
実家の両親を頼りにしている方も、産後ドゥーラや産後ヘルパーを週１でも依頼してみるといいと思う。両親も高齢になってきてるもんね。産後って、家庭内＆家族だけに閉じこもりがち。外からの風をしっかり入れてくださいね。
終了後は福岡からアシスタントに来ているフジミンと振り返り☆フジミン大爆笑しているのは、自分のノートの字の汚さ所以です。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎 残席3組さま（単身＆赤ちゃん参加も受け付けます！）
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
この堂々とした、美しい笑顔！１週目スタジオ到着時の不安そうな、守りに入ってた人と同一人物とは思えません（笑）！妊娠中だからこそ体の快適さを追求し、自分の体を信じる（＝自信）ゆえの笑顔だなー！妊婦写真によくあるお腹に手をあて慈悲深い微笑み…よりも、私好みですw！
さてさて産後のボディケア＆フィットネス教室から！本日は井の頭線のトラブルで遅刻連絡があったものの、バスに乗り換えていらしたり、駆けつけてくださって、みなさんすごい！お申し込みメールでは「寝坊したらどうなりますか？」って質問してきた方もいらしたのに（笑）。毎週エクササイズはもちろん、クラスメイトに会うのが本当に楽しみなんですよね。
「夫は子どもが生まれても変わらずキャリアを積めるのが羨ましい、一方夫は子どもと過ごせる私を羨ましがっている…お互い羨ましいで、認め合ったり、感謝できていないことに気づけた」
羨ましいよね（笑）！！それは本当の気持ち。まずは自分の本当の気持ちをあぶり出し、それを共有するのが大切！…ってわかっちゃいるけれど、業務連絡に終始しがちなのが産後なんです。だからこそ、まずは体力から！
さて午後はにんぷクラス☆今日も妊婦さんたち揃って、11時からランチしてきたそうです！それってランチなの？ブレックファストなの？一気にカロリーを消費するエクササイズです。赤ちゃんのお呼び出しもないから、みなさんすんごい集中力！エクササイズの完成度も素晴らしい！
「実家の両親や、義両親にうちに来てもらうのが、少しストレス…なのが私だけじゃなかった！」
「実家は頼れないので、”産褥入院”に憧れていた。けれど、 産後ドゥーラ
意外とストレスになったり、親子関係をこじらせてしまうのが、産後の両親サポート(T . T)身内だから、容赦ない物言いで喧嘩になってしまったり、あるいは手伝って申し訳ないって思うから、いろいろ我慢して溜め込んでしまったり。これは脅すわけではないけれど、関係性をこじらせてしまった事例はたくさん見てきました。かく言う私も特に母親と仲悪くなったな…w！
産後ドゥーラはプロフェッショナルなので、堂々とワガママを言えるし、不安なことを聞いてもらえるし、赤ちゃんを安心して委ねられる。これって、贅沢ではなく、産後女性が心身ともに健康を回復させるための投資☆
実家の両親を頼りにしている方も、産後ドゥーラや産後ヘルパーを週１でも依頼してみるといいと思う。両親も高齢になってきてるもんね。産後って、家庭内＆家族だけに閉じこもりがち。外からの風をしっかり入れてくださいね。
終了後は福岡からアシスタントに来ているフジミンと振り返り☆フジミン大爆笑しているのは、自分のノートの字の汚さ所以です。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎 残席3組さま（単身＆赤ちゃん参加も受け付けます！）
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.06.24 17:17:29
[マドレボニータのにんぷクラス] カテゴリの最新記事
-
夫が働き方を変えるのは本当に無理なのか… 2016.06.17
-
出産で夫以上に頼りになる筋肉〜産後ケア… 2016.05.27
-
３人目で「父になる」…まで待てません＊産… 2016.05.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
