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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 【感想】産後ケア教室
産後のボディケア＆フィットネス池袋教室5月コースに参加くださったMさんのご感想を紹介します！シェアリングでも鋭い分析見せてくださっていたMさん、ご感想にも唸ってしまいました^^!文中にも出てくる専業主婦の参加について…「専業主婦ですが、参加してもいいでしょうか？ワーキングマザーが多いのでしょうか？」という質問をいただくことがあります。もちろん、ご参加ください！産後に心身がダメージを受けるのは、専業主婦もWMも同じ。その体を回復させることが、育児の導入期には格差なく必要。そのために、いつかは公費で受講できるようにと思いますが、それまでの間もプログラムをより良いものに進化させたいです☆
1ヶ月間、とっても楽しく、元気をたくさんもらいました！ありがとうございました！1ヶ月参加した感想です。(思いつくままに書いてます。。長文・読みにくい点ご容赦くださいませ(^^;;)
＊プログラムについて
フィットネスとシェアリング、とてもよく練られたプログラムだと思いました。
フィットネスは、 腰痛改善に加え、母乳の出も良くなって、目に見えた効果 があったのが嬉しかったです。何より、 運動した後の心地よい疲労感を久しぶりに味わうことができて、気持ちがリフレッシュ☆ できました。
シェアリングは、自分のことを考え見つめ直すよい機会になりました。 産後、赤ちゃんのことで頭いっぱいで自分のことも将来のことも考える余裕がまだない時だからこそ、半ば強制的に考えさせられるこの機会は大切だなぁ と思いました。
クラスでもお話しさせていただきましたが、コミュニティ作りという点においては、区役所のイベントや公民館でも出会いはありますが、 シェアリングで深い話をしたからこそ、よりよい縁につながっていくような気がします。
(普通に区役所のイベントで集まると子育てトークで終わること多い印象。それも大事ですが、後につながらない話が多い。ログラムとファシリテーション大事だな、と思いました。役所のイベントも中身をもっと評価すべきですね。自治体によってはしっかりしたところもあるとは思うのですが。)
＊産後プログラムの浸透に向けて
第4回のシェアリングで専業主婦層の参加について話題に上がりましたが、このクラスの参加者は自分で稼いで、自分のお金で参加して、という女性が多い印象です。
20代後半～30代の主婦率が40%近くいることを考えると、このクラスにももつと主婦がいてもいい印象です。(感覚的には主婦率はもっと低い気もしますが。。)
主婦にとっては費用が高いのか、マドレの情報が伝わってないのか分かりませんが、様々なアプローチで多様なママ達の参加率あげられたら良いな、と思いました。
紫磨子先生の「公費で産後プログラムを受けられるようにすることが目標」って素晴らしいと思います！
私も、出産のことは色々調べたりしましたけど、 産後こんなに大変なんて思いもよらなかったですし、産後ママのケアや教育がもっと充実していけばいいなと思いました！そのために自分もできることを少しずつやっていきたいと思います。
以上です。長文になってしまいましたが、それだけ私自身学びが多かったということだと思います。ありがとうございました！
Mさん、本当にありがとうございます☆コミュニティー作りについても分析＆言及くださったのが本当に嬉しいです！同じくらいの子どもを育てている…だけでは、なかなかここまで繋がりは強くならない。体を動かして、汗を流して、羞恥心もなくして（笑）、本音で話せる！からこその繋がりです！こうしたお声を集めて、束ねて、届けていきたいと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
1ヶ月間、とっても楽しく、元気をたくさんもらいました！ありがとうございました！1ヶ月参加した感想です。(思いつくままに書いてます。。長文・読みにくい点ご容赦くださいませ(^^;;)
＊プログラムについて
フィットネスとシェアリング、とてもよく練られたプログラムだと思いました。
フィットネスは、 腰痛改善に加え、母乳の出も良くなって、目に見えた効果 があったのが嬉しかったです。何より、 運動した後の心地よい疲労感を久しぶりに味わうことができて、気持ちがリフレッシュ☆ できました。
シェアリングは、自分のことを考え見つめ直すよい機会になりました。 産後、赤ちゃんのことで頭いっぱいで自分のことも将来のことも考える余裕がまだない時だからこそ、半ば強制的に考えさせられるこの機会は大切だなぁ と思いました。
クラスでもお話しさせていただきましたが、コミュニティ作りという点においては、区役所のイベントや公民館でも出会いはありますが、 シェアリングで深い話をしたからこそ、よりよい縁につながっていくような気がします。
(普通に区役所のイベントで集まると子育てトークで終わること多い印象。それも大事ですが、後につながらない話が多い。ログラムとファシリテーション大事だな、と思いました。役所のイベントも中身をもっと評価すべきですね。自治体によってはしっかりしたところもあるとは思うのですが。)
＊産後プログラムの浸透に向けて
第4回のシェアリングで専業主婦層の参加について話題に上がりましたが、このクラスの参加者は自分で稼いで、自分のお金で参加して、という女性が多い印象です。
20代後半～30代の主婦率が40%近くいることを考えると、このクラスにももつと主婦がいてもいい印象です。(感覚的には主婦率はもっと低い気もしますが。。)
主婦にとっては費用が高いのか、マドレの情報が伝わってないのか分かりませんが、様々なアプローチで多様なママ達の参加率あげられたら良いな、と思いました。
紫磨子先生の「公費で産後プログラムを受けられるようにすることが目標」って素晴らしいと思います！
私も、出産のことは色々調べたりしましたけど、 産後こんなに大変なんて思いもよらなかったですし、産後ママのケアや教育がもっと充実していけばいいなと思いました！そのために自分もできることを少しずつやっていきたいと思います。
以上です。長文になってしまいましたが、それだけ私自身学びが多かったということだと思います。ありがとうございました！
Mさん、本当にありがとうございます☆コミュニティー作りについても分析＆言及くださったのが本当に嬉しいです！同じくらいの子どもを育てている…だけでは、なかなかここまで繋がりは強くならない。体を動かして、汗を流して、羞恥心もなくして（笑）、本音で話せる！からこその繋がりです！こうしたお声を集めて、束ねて、届けていきたいと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
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Last updated
2016.06.28 11:53:17
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