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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.07.14
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後のボディケア＆フィットネス池袋教室７月コース２週目でした☆先週の緊張と不安に満ちた表情からは一変し、到着早々おしゃべりも弾みます。抱っこ紐の装着もスムーズになっています☆…しかし最近の抱っこ紐は頑丈＆安全面強化されているんだと思うのですが、装着が複雑ですね！その複雑さ変身ベルト並！！
エクササイズは課題であった腹筋は、先週よりフォームが美しく！ということはしっかり効いていますね☆そうすると段々欲が出てきてw「あめんぼ発声覚えたい！」との声もあったので、 コチラ からどうぞ！
２週目なので、コミュニケーションのワークでは「シェアリング」に取り組みます。まずはテーマ「人生・しごと・パートナーシップ」から一つ選んで「主体的な希望」を象徴する絵を描いていただきます。「夢」でも「理想」でもなく「希望」！
【理想】
【希望】 こうあってほしいとのぞみ願うこと。また，その願い。
…とググるのは簡単ですがw、希望って言葉自体主体的な望み、世間体とは関係なく、自分自身の思いがある（もちろん他者に対しての希望もあるけれどね）。
ビックリするほど、自分の「希望」が言葉にならないのが産後。子どもに「こんな風に育ってほしい！」っていうのはあっても。でも、私たちも人生まだ半分以上ありますよ（あ、私はもうすでにとっくに折り返していますがw）。この先どう生きたいか！？
もしかしたら、これはただ闇雲に仕事に突っ走っていた時期もじっくり考える時間ってなかったのかもしれない。だからこそ「産後の体のダメージを回復させる期間＝育休」中をギフトとして受け取って、じっくり腰を据えて向き合っていきたい☆体力つけながらね。
●講座・イベント・掲載情報●
◆7/16(土)AM 「産前・産後セルフケア講座」のびすく宮城野
「産前・産後のこころとからだのセルフケア」のびすく泉中央
◆7/17(日)AM 「プレパパママのためのヘルスケア講座」のびすく仙台
◆7/23(土)10:15-11:45 葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
エクササイズは課題であった腹筋は、先週よりフォームが美しく！ということはしっかり効いていますね☆そうすると段々欲が出てきてw「あめんぼ発声覚えたい！」との声もあったので、 コチラ からどうぞ！
２週目なので、コミュニケーションのワークでは「シェアリング」に取り組みます。まずはテーマ「人生・しごと・パートナーシップ」から一つ選んで「主体的な希望」を象徴する絵を描いていただきます。「夢」でも「理想」でもなく「希望」！
【理想】
【希望】 こうあってほしいとのぞみ願うこと。また，その願い。
…とググるのは簡単ですがw、希望って言葉自体主体的な望み、世間体とは関係なく、自分自身の思いがある（もちろん他者に対しての希望もあるけれどね）。
ビックリするほど、自分の「希望」が言葉にならないのが産後。子どもに「こんな風に育ってほしい！」っていうのはあっても。でも、私たちも人生まだ半分以上ありますよ（あ、私はもうすでにとっくに折り返していますがw）。この先どう生きたいか！？
もしかしたら、これはただ闇雲に仕事に突っ走っていた時期もじっくり考える時間ってなかったのかもしれない。だからこそ「産後の体のダメージを回復させる期間＝育休」中をギフトとして受け取って、じっくり腰を据えて向き合っていきたい☆体力つけながらね。
●講座・イベント・掲載情報●
◆7/16(土)AM 「産前・産後セルフケア講座」のびすく宮城野
「産前・産後のこころとからだのセルフケア」のびすく泉中央
◆7/17(日)AM 「プレパパママのためのヘルスケア講座」のびすく仙台
◆7/23(土)10:15-11:45 葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.07.14 13:57:07
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