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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.07.13
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
若干涼しくなったものの雨でジト〜っとした中、産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室２週目でした！この湿気っていうやつが意外と厄介ですよね。でもでもジト〜っとしていられません！ マドレ基金の産後ケアバトン制度
を利用して双子ちゃん母が参加です☆先週から予告していたので、みんな双子ちゃんの参加をめちゃ楽しみに待っていました☆
今回双子ちゃん＆母をサポートしてくれるのが、２年前のクラスOGさやちゃん☆現在は復職されて子育て情報サイト 「conobie」 編集部で働いていらっしゃいます☆なんと今日はお仕事の合間に、しかも編集部員なおこさんも引き連れて（！）、しかもしかも編集部長たっくんの許可も得て、一緒にサポートしてくださっています。今月はすでに職場復帰済みの方が「やはり産後の体のケアしなくちゃ！」とお仕事休んで、横浜から単身通ってくださっているので、あちこちからサポートの手が心強いです☆
エクササイズは先週から進化したのか（笑）、自分では中々実感できないのですが…すごーい成長（！）されていますよ。右手って言えば、右手出るようになったしwww（先週は右手と言えば、左足が出るような…）。産後ケアとしてのバランスボールエクササイズは上手くやるのが目的ではなくて、まずは正しい体の動かし方や、負担をかけずに、負荷をかける抱っこの仕方を学ぶこと☆日常生活に活かせること☆
シェアリングでは「本音話しちゃって、恥ずかしい！」なんて言葉もありましたが、いえいえ、なんのなんの！本音を言葉に紡ぐことがワークの一番の目的！
「産後１ヶ月で仕事復帰して、大人の会話しているつもりでいたのに、
”自分の思い”は全然言葉にならなくてびっくり…！」
と涙ぐまれる方も！不謹慎かもしれませんが、こうして自分自身にもどかしさを感じて、
流す涙…本当に美しいです。
３人目の産後だし、自分も周りも余裕に思えて、見えているかもしれない。
精神面もまだまだ不安定です。
でも、ついつい目の前にある仕事、職業柄とかで頑張ってしまうんですよね(T . T)
これまでは「精神論」や「気合い」で乗り切れたことも、
ままならなくなるのが、まさに『the産後』！
まだ産後２ヶ月ですもの！じっくりリハビリも合わせて、みんなでやっていきましょう☆
双子ちゃんはもちろん、いろんな赤ちゃんを抱っこ☆
こんな時間が楽しいんです！
午後は 八千代助産院おとわバースバランスボール教室 ！初体験の方も、一人目参加された方も、北区の児童館講座参加された方も、助産学生も一緒にエクササイズ☆その動けなさw笑い事ではないのだけれど、大笑いしながら体も心もリフレッシュ☆次回は8/10(水14:00-15:30当院外出産(予定）の方も大歓迎です！上記サイトからご予約いただけます。
●講座・イベント・掲載情報●
◆7/16(土)AM 「産前・産後セルフケア講座」のびすく宮城野
◆7/16(土)PM 「産前・産後のこころとからだのセルフケア」のびすく泉中央
「プレパパママのためのヘルスケア講座」のびすく仙台
◆7/23(土)10:15-11:45 葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
今回双子ちゃん＆母をサポートしてくれるのが、２年前のクラスOGさやちゃん☆現在は復職されて子育て情報サイト 「conobie」 編集部で働いていらっしゃいます☆なんと今日はお仕事の合間に、しかも編集部員なおこさんも引き連れて（！）、しかもしかも編集部長たっくんの許可も得て、一緒にサポートしてくださっています。今月はすでに職場復帰済みの方が「やはり産後の体のケアしなくちゃ！」とお仕事休んで、横浜から単身通ってくださっているので、あちこちからサポートの手が心強いです☆
エクササイズは先週から進化したのか（笑）、自分では中々実感できないのですが…すごーい成長（！）されていますよ。右手って言えば、右手出るようになったしwww（先週は右手と言えば、左足が出るような…）。産後ケアとしてのバランスボールエクササイズは上手くやるのが目的ではなくて、まずは正しい体の動かし方や、負担をかけずに、負荷をかける抱っこの仕方を学ぶこと☆日常生活に活かせること☆
シェアリングでは「本音話しちゃって、恥ずかしい！」なんて言葉もありましたが、いえいえ、なんのなんの！本音を言葉に紡ぐことがワークの一番の目的！
「産後１ヶ月で仕事復帰して、大人の会話しているつもりでいたのに、
”自分の思い”は全然言葉にならなくてびっくり…！」
と涙ぐまれる方も！不謹慎かもしれませんが、こうして自分自身にもどかしさを感じて、
流す涙…本当に美しいです。
３人目の産後だし、自分も周りも余裕に思えて、見えているかもしれない。
精神面もまだまだ不安定です。
でも、ついつい目の前にある仕事、職業柄とかで頑張ってしまうんですよね(T . T)
これまでは「精神論」や「気合い」で乗り切れたことも、
ままならなくなるのが、まさに『the産後』！
まだ産後２ヶ月ですもの！じっくりリハビリも合わせて、みんなでやっていきましょう☆
双子ちゃんはもちろん、いろんな赤ちゃんを抱っこ☆
こんな時間が楽しいんです！
午後は 八千代助産院おとわバースバランスボール教室 ！初体験の方も、一人目参加された方も、北区の児童館講座参加された方も、助産学生も一緒にエクササイズ☆その動けなさw笑い事ではないのだけれど、大笑いしながら体も心もリフレッシュ☆次回は8/10(水14:00-15:30当院外出産(予定）の方も大歓迎です！上記サイトからご予約いただけます。
●講座・イベント・掲載情報●
◆7/16(土)AM 「産前・産後セルフケア講座」のびすく宮城野
◆7/16(土)PM 「産前・産後のこころとからだのセルフケア」のびすく泉中央
「プレパパママのためのヘルスケア講座」のびすく仙台
◆7/23(土)10:15-11:45 葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.07.13 19:02:36
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