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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室７月コース最終回でした☆産後３ヶ月で仕事復帰して、現在はお子さんを保育園に通わせながら半休をとって単身で横浜から（！「お間違いではないですか？」と思わず確認してしまいましたw）Aさんが残念ながら欠席。振替でお待ちしていますねー！というわけで、美しい記念写真から☆
１週目が一番疲れたけれど、一番汗かけたのは、最終回の今日！というご感想もいただきました。わかるー！初めての移動、初めての人たちの出会い、しかも全部赤ちゃん連れでドキドキ。精神的に疲労感半端ない！けれど、今日はめちゃくちゃ動けてしっかり汗かけたー！たった４回なんですが、みんな名残惜しすぎて中々帰れませんでした（笑）！
４週重ねて、赤ちゃんも成長☆そして見逃すなかれ！母たちも大きく成長しています。今日の腹筋エクササイズなんて、１週目の比になりません！！
今日も マドレ基金の産後ケアバトン制度 で双子ちゃん＆母が参加されています☆もうもう、無事来てくれるだけで、本当嬉しい！サポートしてくれたのは前回に引き続き、小竹向原クラスOGのさやちゃん。なんと働いている子育て情報メディア Conobie の編集部員も連れて一緒に参加くださっています。編集部員なおこさんは未婚＆未妊なんですが、産後クラスではいろんな赤ちゃん抱っこさせてもらったり、一緒にワークしたり。産後女性のリアルな生声聞いて、そして赤ちゃんに触れて、「より一層、子ども産むのが楽しみになった！」っていう嬉しいご感想。
シェアリングのワークでは４週目ならではのみなさんの変化が！
距離がグーっと縮まって、本音がたくさん。
「ボールエクササイズ目的で、ワークはちょっと…！」という告白wが半数以上。
７月コースは”母となった女性たちの美しい涙”がたくさん。
「双子の入院中に参加した 「NICU・GCU入院児の両親のための産後セルフケア＆退院後を考える講座」 で、お母さんだからって頑張りすぎなくていいんですよ」
という私の言葉に救われたというのは、双子ちゃん母Kちゃん。
「お母さん、頑張り過ぎなくていい」ってたくさん言われ尽くしているし、
そういう本もたくさん出ているから、もう十分だったと思っていたんですが、
まだまだ言い続けますね (`・ω・´)ｷﾘｯ
だって、産後って正気でないんですもん。そんなの文字で読んでも頭に入ってこないですね。
生の声で届けていきます。
お母さんたち、もう十分頑張っています。
子どもが熱を出せば、自分も寝られなくなり、
仕事を半狂乱で調整して、どうしても無理なら病児保育調整して、
でも、何かあったら自分のせいにしてしまう。
責められる気がしたり、自分を責めたり。
でも褒められ、認められることって、中々ない。
お父さんが子どもの病気で仕事を休んだら、
「立派だね」「奥さん何してんの？」と言われるけれど、
双子ちゃんが長く入院していて、自分も産後10日の体で毎日入院中の赤ちゃんに会いに行って。
本当に本当に十分です。後は自分を満たしてね！！
双子ちゃんサポーターしてくれたさやちゃんの、 「我が子の時は、早く復帰したかったけれど、
こうして双子ちゃんを抱っこして、赤ちゃんといる時間が愛おしいって思えた」 っていう言葉も
本当に嬉しかった！産後って、正気でないから赤ちゃんの可愛さを堪能できないことあります。
子どもへの責任をしっかり感じ取っているから！！
母たち、十分過ぎるほど、母親やっていますよ。
午後は 松が丘助産院 のボールエクササイズ教室。妊婦さん＆産後の方が一緒にエクササイズ！終了後は抱っこもさせてもらって☆松が丘助産院では毎月第４水曜日13:30－15:00！当院出産（予定）外の方も大歓迎です。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
１週目が一番疲れたけれど、一番汗かけたのは、最終回の今日！というご感想もいただきました。わかるー！初めての移動、初めての人たちの出会い、しかも全部赤ちゃん連れでドキドキ。精神的に疲労感半端ない！けれど、今日はめちゃくちゃ動けてしっかり汗かけたー！たった４回なんですが、みんな名残惜しすぎて中々帰れませんでした（笑）！
４週重ねて、赤ちゃんも成長☆そして見逃すなかれ！母たちも大きく成長しています。今日の腹筋エクササイズなんて、１週目の比になりません！！
今日も マドレ基金の産後ケアバトン制度 で双子ちゃん＆母が参加されています☆もうもう、無事来てくれるだけで、本当嬉しい！サポートしてくれたのは前回に引き続き、小竹向原クラスOGのさやちゃん。なんと働いている子育て情報メディア Conobie の編集部員も連れて一緒に参加くださっています。編集部員なおこさんは未婚＆未妊なんですが、産後クラスではいろんな赤ちゃん抱っこさせてもらったり、一緒にワークしたり。産後女性のリアルな生声聞いて、そして赤ちゃんに触れて、「より一層、子ども産むのが楽しみになった！」っていう嬉しいご感想。
シェアリングのワークでは４週目ならではのみなさんの変化が！
距離がグーっと縮まって、本音がたくさん。
「ボールエクササイズ目的で、ワークはちょっと…！」という告白wが半数以上。
７月コースは”母となった女性たちの美しい涙”がたくさん。
「双子の入院中に参加した 「NICU・GCU入院児の両親のための産後セルフケア＆退院後を考える講座」 で、お母さんだからって頑張りすぎなくていいんですよ」
という私の言葉に救われたというのは、双子ちゃん母Kちゃん。
「お母さん、頑張り過ぎなくていい」ってたくさん言われ尽くしているし、
そういう本もたくさん出ているから、もう十分だったと思っていたんですが、
まだまだ言い続けますね (`・ω・´)ｷﾘｯ
だって、産後って正気でないんですもん。そんなの文字で読んでも頭に入ってこないですね。
生の声で届けていきます。
お母さんたち、もう十分頑張っています。
子どもが熱を出せば、自分も寝られなくなり、
仕事を半狂乱で調整して、どうしても無理なら病児保育調整して、
でも、何かあったら自分のせいにしてしまう。
責められる気がしたり、自分を責めたり。
でも褒められ、認められることって、中々ない。
お父さんが子どもの病気で仕事を休んだら、
「立派だね」「奥さん何してんの？」と言われるけれど、
双子ちゃんが長く入院していて、自分も産後10日の体で毎日入院中の赤ちゃんに会いに行って。
本当に本当に十分です。後は自分を満たしてね！！
双子ちゃんサポーターしてくれたさやちゃんの、 「我が子の時は、早く復帰したかったけれど、
こうして双子ちゃんを抱っこして、赤ちゃんといる時間が愛おしいって思えた」 っていう言葉も
本当に嬉しかった！産後って、正気でないから赤ちゃんの可愛さを堪能できないことあります。
子どもへの責任をしっかり感じ取っているから！！
母たち、十分過ぎるほど、母親やっていますよ。
午後は 松が丘助産院 のボールエクササイズ教室。妊婦さん＆産後の方が一緒にエクササイズ！終了後は抱っこもさせてもらって☆松が丘助産院では毎月第４水曜日13:30－15:00！当院出産（予定）外の方も大歓迎です。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.07.27 18:23:49
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