PR
shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
Category
カテゴリ未分類
(493)産後のボディケア＆フィットネス教室
(554)【感想】産後ケア教室
(116)マドレボニータのにんぷクラス
(152)【感想＆出産報告】にんぷクラス
(50)出産報告
(56)助産院・クリニッククラス
(203)恊働講座、単発講座
(110)本、映画、芝居、、、
(43)産後うつ、虐待、DV、、、
(32)マドレボニータの活動
(65)産後ケアバトン制度＊マドレ基金
(65)マドレボニータ集中講座
(31)【マドレボニータ会報誌】マドレジャーナル
(21)マドレボニータメルマガ＝マドレ☆タイムズ
(4)マドレボニータの踊れるからだづくり講座
(10)マドレボニータのワーキングマザーサロン
(89)マドレネットワークサロン
(14)マドレ合宿
(10)産褥記
(50)産後白書
(13)産褥記３制作日記
(23)ソーシャルベンチャー・パートナーズ東京
(7)保育園
(39)学童保育
(8)取材・寄稿
(35)ファザーリング講座・両親学級など
(62)カップルクラス
(15)妊娠中＆産後のセックスとセックスレス
(5)産褥ヘルプ
(11)産後ケア不足は社会問題
(20)男と女のこと、パートナーシップ、性のこと
(14)中学生・小学生・保育園児の母として働く
(40)大学生と学ぶ「産後」
(12)子どものこと
(4)産後クライシス
(2)産後ドゥーラ
(3)岩手でマドレボニータ
(1)産後ケア教室開催実績
(1)妊婦クラス開催実績
(1)マドレボニータOG活動、相互保育
(17)大人の便利は子どもの不便
(1)練馬区に産後ケアを！地域に産後ケアを！
(1)マドレ男子会
(3)北区産前産後セルフケア講座
(2)葛飾区産前産後セルフケア講座
(2) 2016.07.29
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺(金)教室７月コース最終回でした☆しみじみ味わいながらしっとり向かいたかったのですが、実際には出発間際に二女＆三女の喧嘩勃発、二女が不貞腐れ、這々の態（ほうほうのてい）で電車に乗り込みましたよ(T . T)女児たちの”不貞腐れ”どうにかならんものかwww！？
そんな中、産後女性そして赤ちゃんの可愛らしさに一番エネルギーチャージされているのは、私でございますw！なんて美しいことでしょうか？でもこうした内側から滲み出てくる美しさも１ヶ月体を動かし、自分にとことん向き合う結果です☆１週目の不安そうな表情が払拭され、お互いの距離感も短く。なんと最終回ランチは葡萄屋（高級＆老舗肉料理店）に予約。しかも予約してくれたKちゃんは上のお子さんの発熱でランチ叶わず…お大事に！葡萄屋、電話予約すると「あー、あの赤ちゃん連れの！」と伝わるという…これも４月コース生達のおかげwww！！
最終回ということで骨盤呼吸法応用編☆更年期（！）まで、いや、その後もずーっと使えるセルフケア☆ぜひしっかり覚えて実践してくださいねー。電子書籍「産褥記２」でもご紹介しているので、スマホでもどうぞー。
さてさて最終回のシェアリングでは４週を経ての気づきをシェアしてくださいました。
とっても嬉しいことに、
「体を動かすのがすごく良かった！だからワークでも自分に向き合えた」
という気づき。どうしても母となった人生、働き方、パートナーシップって
精神論で片付けられがち。「お母さんなんだから！」「子どもの笑顔のために！」
でもねでもね、精神を包み込むのは体なんですよ。
その体が健康でなければ、じっくり自分に向き合うこと、
出産による体のダメージをまず回復させる大事さを実感してもらえたことが何より嬉しい。
そしてさらに嬉しいのが、それをパートナー（夫）に共有できたという声の数々。
夫と思いを共有し合ったり、さらにはパートナーも体を動かす大切さに気づかれた方も☆
子どもが生まれたからこそ、健康な体で生きて、働いていきたい。
心身ともに健康で、パートナーシップに向き合っている両親の元に育つ子どもは
絶対幸せだと思います☆
…というわけで、今日はちょっと予告したのですが、8月11日（木・山の日）に
池袋スタジオにて、カップル講座、あるいはお子さんが210日過ぎた方は
パートナーに預けて単身参加（もちろん、男性のみの参加も！）できるような
ボールエクササイズ教室開催予定です☆詳細決まり次第こちらでもご案内しますね。
みんな、美味しい焼肉たべれたかなーー（笑）！？
●講座・イベント・掲載情報●
「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
そんな中、産後女性そして赤ちゃんの可愛らしさに一番エネルギーチャージされているのは、私でございますw！なんて美しいことでしょうか？でもこうした内側から滲み出てくる美しさも１ヶ月体を動かし、自分にとことん向き合う結果です☆１週目の不安そうな表情が払拭され、お互いの距離感も短く。なんと最終回ランチは葡萄屋（高級＆老舗肉料理店）に予約。しかも予約してくれたKちゃんは上のお子さんの発熱でランチ叶わず…お大事に！葡萄屋、電話予約すると「あー、あの赤ちゃん連れの！」と伝わるという…これも４月コース生達のおかげwww！！
最終回ということで骨盤呼吸法応用編☆更年期（！）まで、いや、その後もずーっと使えるセルフケア☆ぜひしっかり覚えて実践してくださいねー。電子書籍「産褥記２」でもご紹介しているので、スマホでもどうぞー。
産褥記2 みんなで支える産後1か月（カドカワ・ミニッツブック版）【電子書籍】[ 吉田 紫磨子 ]
価格：540円
(2016/7/29時点)
さてさて最終回のシェアリングでは４週を経ての気づきをシェアしてくださいました。
とっても嬉しいことに、
「体を動かすのがすごく良かった！だからワークでも自分に向き合えた」
という気づき。どうしても母となった人生、働き方、パートナーシップって
精神論で片付けられがち。「お母さんなんだから！」「子どもの笑顔のために！」
でもねでもね、精神を包み込むのは体なんですよ。
その体が健康でなければ、じっくり自分に向き合うこと、
出産による体のダメージをまず回復させる大事さを実感してもらえたことが何より嬉しい。
そしてさらに嬉しいのが、それをパートナー（夫）に共有できたという声の数々。
夫と思いを共有し合ったり、さらにはパートナーも体を動かす大切さに気づかれた方も☆
子どもが生まれたからこそ、健康な体で生きて、働いていきたい。
心身ともに健康で、パートナーシップに向き合っている両親の元に育つ子どもは
絶対幸せだと思います☆
…というわけで、今日はちょっと予告したのですが、8月11日（木・山の日）に
池袋スタジオにて、カップル講座、あるいはお子さんが210日過ぎた方は
パートナーに預けて単身参加（もちろん、男性のみの参加も！）できるような
ボールエクササイズ教室開催予定です☆詳細決まり次第こちらでもご案内しますね。
みんな、美味しい焼肉たべれたかなーー（笑）！？
●講座・イベント・掲載情報●
「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.07.29 15:35:40
[産後のボディケア＆フィットネス教室] カテゴリの最新記事
-
産後に敢えて「私の本当にやりたい仕事っ… 2016.07.28
-
お母さんだけが頑張らなくていい！〜産後… 2016.07.27
-
バリバリ働きたいし、バリバリ子育てもし… 2016.07.21
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
