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2009年03月の記事
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■ただ日記～ボイトレ～
今日は、ボイストレーニングの一回目のレッスンでした～～♪とても楽しかったです！６０分コースのうち４０分くらいは発声の練習☆声を出すことって、普段は当たり前だけれど声帯の筋肉を意識しながらってことはないから難しいんだけれどとても新鮮で「へ～～～」とか「ほ～～～」とか感心しきり♪発声練習で、身体はぽかぽか♪で、地味な作業ですが、面白かったです＾＾で、残りの２０分で歌の練習をしました＾＾好きなCDを持っていってその歌を練習するのですが今回選んだのは、伊藤由奈ちゃんの「ENDLESS STORY」１００％完璧に真似るというのが目下の課題です＾＾先生の言うとおりに発声していくとこれが思うように歌えるからすごいです～～♪歌のキーが高くって下げないと無理と思っていましたが先生の「大丈夫ですよ！」の一声で気持ちが大丈夫になりました＾＾それにしても～～歌を歌うことって心も身体もいろんな意味で「開いて」いないと歌えないんですよね～先生のブログにもありましたが精神的にダメージを受けても手足が動かなくなってしまうことはあまりないですが声が出なくなることはあるように実際にひとつひとつ歌を歌うことを細かく意識していくとそういうことも納得できるくらいなんていうかほんと繊細なことなんだな～～って思います。今後のレッスンが楽しみです＾＾ゴスペルとかも歌いたいなっ毎日少しずつでも発声練習もがんばっていこうと思います～～tsuki★通ってる教室のAKIRA先生のブログ→☆☆☆メンタル的なところもすごく掘り下げられていていろいろ納得！です＾＾
2009年03月18日
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■意識的でいること♪
一日の中でも一週間の中でも自分の心の状態とかそれに伴う波動も刻々と変化している。。まさに無常だ例えば何かに夢中になっている時間と夜、ひとりでじっくり内観してる時間運動している時間お風呂につかっってゆっくりしている時間などで心の状態は全く違う朝と夜でもやっぱり心や身体の状態も違うそのどの時間がいいか悪いかはないすべての色を持っているすべての心の状態が自分の中に存在している大事なのはそのどの瞬間瞬間にも意識的でいることだ今年は現実的にいろんなことを創造していきたいって思って燃えているだからこそ意識的でいることがことさら大事って思っている自分も燃えていてしかも星とかのそういう運気的なものが後押ししているときは勢いがあるだけに飛んでいきやすいまた自覚がなくとも物事がごろっと動いたりするそういうときは調子に乗ってついつい「自分が自分が」になりやすいエゴはいつでも忍び足で介入したがっているのだどこまでも意識的であろうどこまでも今に在ろうtsuki
2009年03月15日
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■情熱。。。☆
情熱。。。自分の中の”赤”の部分をとって～～も感じますもともとの性質として、そういうエネルギーは強いと思うのですが自己観察を通して心の仕組みをしり自分の成り立ちを知りそして今、自分のエネルギーを本当に使いたいことに使いたい！！！って、心が燃えています今の仕事は形で見たら本当にしたい仕事ではないでも毎日毎日が新鮮なんですなぜだか楽しいのです楽しめるのです何をしてるからというわけではなくってそこにあるその仕事が楽しい！！何をしてるかに意識を向けたら３年間ず～～～とやってきている同じ仕事ですそうではなくてうまくいえないけれど～～何をしてるかではなくどういう意識でそこに向き合っているか。。。？なんですよねコピーとりだって楽しいし事務的な判子押しだって楽しいし接客も楽しいし営業も楽しいし何だって楽しいんですよね楽しめるのですでもでもまだまだ自分の可能性に遠慮してるな～～～って感じることが多い固定化した思考の中で自分を枠にはめてたり、、変に自分を引いて心を閉じさせていたり、、「え～～その夢でかくない？」ってささやく声があったり留めようとする自分がいるだけど～～そんな声は今更聞いてはいられませんはいはい。わかったわかったぞ～～まあ好きに言ってなさい♪てな感じでそんな声は放置自分自身（と決め付けている枠）を突き抜けるそして真の喜びで自他を満たすしたいのは、それ。うりゃあああ～～～ではまたつき
2009年03月14日
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■まっすぐに関心をもつこと
「今ここ」にいるつもりになって実は自分の世界に引きこもっていることってやりがちだなって思います閉じた世界の中にいるだけなのですがそこはそこで静かなので「今ここ」をイメージ化した中での穏やかさや静けさだと勘違いしているような状態にいてしまうのだと思います最近☆目の前の人や状況に関心をもつこと☆心をまっすぐ相手に向けて興味深く話を聴くことをテーマにして日々を過ごすように心がけています。で、思うのですが「今ここ」にいよういようとするよりも上記のことを心がけていく方が「今ここ」に居れるという事。それでまた、「今ここ」にいよういようとしているときほどいるつもりになっていることが多いという事。です。なので、目の前の人や状況に関心を持ちまっすぐに心を向けて話を聴くことをされることをお勧めしたいと思います。これは、「今ここ」にいないと逆に出来ないのですよね。ちょっとしたポイントですが心を相手にまっすぐ向けているかどうかの見極めポイントとして顔や身体が相手にまっすぐ向いているか。。？ということがひとついえると思います。自分が何かしらの作業中に不意に声をかけられたとき自分の顔をきちんと相手にまっすぐ向けられているかをちょっと意識して観察してみるとそれだけで気づけることも多く相手に関心が向きやすくなるように思いますよ。忙しいときほど、こういう当たり前のことが出来なくなるのですがそういう小さなことを大事に大事にすることで不思議と温かな愛のような包まれているようなそんな幸福感を感じられる時間が長くなり一日の終わりを豊かな気持ちで終えれることに深くつながっていくように思います。また、特定の人だけには出来るけれどそうじゃない人には出来ないというようなこともよくありますね。けっこう、無意識的にやってる場合が多いと思います。お客様には出来るけど家族や身近な人には逆に出来ないというような感じだったり何気ない日常で出会うレジ係の人とのやりとりとかそうやって自分の思い込みの中で心を向ける相手を選んでいることってありがちですね。どんな場面でもどんな相手でも「今にいる意識」を浸透させていきたいですね。「今ここ」に意識を置き続ける、心の筋トレはすればするほど精密になっていくようですそれは今までは気づけなかったあまりに小さな変化に気づける自分になっていくことでもありそして同時にその変化を喜べる自分にもなっていくことなのだと思いますそんな喜びを喜びとして受け取れることは本当に幸せなことだな～としみじみとした思いが増す、今日この頃です。ではまたつき
2009年03月12日
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■毎日が「REBIRTH」ですね～♪
当たり前といえば当たり前ですが毎日、同じ日ということはありませんね。日々、同じ仕事をしていますが、「今ここ」にいつづける限りマンネリするということは在り得ないんですよね～今日、仕事の後片付けをしていたら、「明日、今までで最高の接客をしよう」と不意に湧いてきてそうしたら、何だかちょっと明日が楽しみでわくわくで最高の笑顔と心の込もった言葉でひとりひとりのお客様に向かっている自分がふわ～～ってイメージで湧いてきました。明日の朝、何を感じながら迎えるかはわかりませんがそれも含めてちょっと楽しみです＾＾自分自身や、自分と現象の関係性など日常の微細な変化を感じながら過ごすだけで何だか幸せ～～で、何でか楽しい～～気持ちになります不思議だけど♪毎日が「REBIRTH」細胞は毎瞬毎瞬細胞分裂して新しく生まれ変わっていますお肌も２８日でターンオーバーしますし（毎日、肌質も違います！顔は特に＾＾）女性の身体の大きなリズムも２８日で巡っています（毎朝の体温もリズムで大きく違います！ これ、大人の女性でも知らない人がいるからびっくりします）手を切って傷が出来ても、朝と夜ではずいぶん自然治癒しています意識も常に「今ここ」でさらさらと今この瞬間を生きたいですねでもこれがね、なかなか難しいんですよね＾＾；言うは易しですよねそんな方にお勧めの☆セミナー☆が４月から始まりまっす！すでに４月はお席が埋まろうとしています♪自然の季節も、世の中も、花が咲いたり、新しいことがいろいろと始まる季節あなたもその風に乗って、新しい自分、本当の自分に出会いませんか？扉を開けるのはあなた自身ですが、その扉を開けるお手伝いができたらと思います＾＾是非、お越しくださいね～～ということで、、、今日は宣伝チックに日記を締めます～（笑）きゃはではまたつき☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年03月10日
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■ボイストレーニング♪♪
行ってきました～～ボイトレ体験♪めっちゃ楽しかったです～～～＾＾軽いカウンセリングがあってその後、ピアノでの音あわせをちょこっとして「じゃあ、ちょっと歌の感じを聞かせてね～」ってことで、いきなり歌を！持っていったCDは結局、中島みゆきさんの「糸」自分で、面白～～いと思ったのが、歌い終えた後に「楽しい～～」と言ってたこと♪先生は「はじめてです～～このタイミングで楽しいって言う人。 だいたい緊張したーーとかっていうから」と。わたしも緊張はすごいしていたと思うのですよ～はじめて会う人で、先生という立場の人の前って一番「うまく歌おう」とかいう私の優等生でいたい思い癖がすんごく入ってきやすい状況です。でもね、それよりも何よりも単純に何も考えずにその空間と歌うっていう行為が楽しめたんですね♪だから、緊張ももちろんあったけど（顔が固くなってるのわかった＾＾；）「緊張したーーー」よりも「楽しい～～」が出ちゃった♪そこからの１時間もとても充実していて自分がボイトレに求めていた動機のニュアンス的なところを叶えてくれるような先生の教え方の感性も感じ是非通いたいな～～って思う時間となりました＾＾「ライブとかで歌いたいたくなりました～～」と発言しておりました（笑）☆今日の体験でも思うのですが「今ここ」が安定してくればくるごとに負の感情や思考やエゴ的なものは影を潜めてくるようです歌を歌っているとき緊張も確かに感じていますし「うまく歌いたい」というような意識もぽこぽこ出てくるのですがそれよりもそういう意識とは無縁の何も無い空間のような世界があってそこが広ければ広いほどエゴは（湧いても）自然に小さい存在になっているから自分の意識も自然にそのエゴにフォーカスしなくなる。。わたしの体験からの感じ方ですがそんなように思います。だからこそ「緊張しても、しなくても、 思考が湧いても、湧かなくても、 どっちでもいい」ってことにも繋がるんですよね。そんなようなことの理解がもう一歩深まった気がして嬉しいです＾＾エゴを消そうとしても消せないのは消そう消そうとフォーカスし続けていくことをしているから。。「今ここ」のただありのままに見ている、感じている、何も無いような空間に意識をおき続ける。日々の地道な訓練の中でその空間も少しずつ広がっていくようです。そうしているうちに「エゴ」に影響されてない自分も発見する。そうなると、ちょっとくらい緊張したほうが人間らしくて可愛いよね～～なんて出てくる始末ですから（笑）何がいい悪いもない♪すべて「今ここ」でありのまま受け入れて豊かな彩りを楽しもう♪って思います＾＾今日も素敵なミラクルをありがとう～～♪つき今日のお気に入りの歌は、、ゴダイゴの「銀河鉄道９９９」♪ さぁ行くんだ その顔をあげて 新しい風に心を洗おう 古い夢は 置いて行くがいい ふたたび始まる ドラマのために出足のこの歌詞＆メロディいいです～～通ったらこれ歌おう～～っと♪you tube→☆☆☆リアルでは知らないアニメですが、メーテルの美しさに憧れたな～～♪メーテルはギリシャ語で、「母」という意味らしいです＾＾ツタヤで探してみようかなアニメ♪☆☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年03月08日
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■とらえかた
なかなか成長が遅いな～～って思ったりして自分自身を閉じさせる考え方をしている自分を見てきた今日「日々の些細な変化を きちんと喜べる自分でありたいし それに気づける自分でありたかったんだ」ってすごい思って急にそのちっちゃな変化に光がふわ～～って当たった感じがして自分自身も愛おしくなって昨日よりも自分のことがさらに好きになって小さな変化や気づきがものすごく広大なことのように感じた「今ここ」にある気づきや喜びをちゃんと喜びとして受け取ってあげよう♪そんな風に思います＾＾
2009年03月06日
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■ただ日記。～手紙～
今日は久しぶりに手紙を書いた。ハタチのときに父が買ってくれた万年筆を引っ張り出してきて書く。。この日記を書くときも思うけれど自分の素直な思いや感じてることを書くことってほんと難しい～～余計なことを書きたがる思いを伝えたがる結局、無駄にした便箋２枚。最終的に書いたのは、６行程。でも、一番、生きてる手紙になったと思う。言葉って、言葉数じゃあないどんだけ、正直かだどんだけ、リアルかだ明日朝一で、ポストに投函しようっと＾＾☆昨日に引き続き、今日の練習曲は、「to U」これは、桜井さん作詩。小林さん作曲。最高にいいです 「to U」 池の水が鏡みたいに空の蒼を真似てる 公園に住む水鳥がそれに命を与える 光と影と表と裏 矛盾も無く寄り添ってるよ 私達がこんな風であれたら.. 愛 愛 本当の意味はわからないけど 誰かを通して 何かを通して 思いは繋がっていくのでしょう 遠くにいるあなたに 今言えるのはそれだけ 悲しい昨日が涙の向こうで いつか微笑みに変わったら 人を好きに もっと好きになれるから 頑張らなくてもいいよ 瓦礫の町のきれいな花 健気に咲くその一輪を 「枯らす事なく育てていける」と誰が言い切れる？ それでもこの小さな祈りを 空に向けて放ってみようよ 風船のように 色とりどりの祈り 愛 愛 それは強くて だけど脆くて また争いが 自然の猛威が 安らげる場所を奪って 眠れずにいるあなたに 言葉などただ虚しく 沈んだ希望が 崩れた夢が いつの日か過去に変わったら 今を好きに もっと好きになれるから あわてなくてもいいよ 愛 愛 本当の意味は分からない 愛 愛 だけど強くて 雨の匂いも 風の匂いも あの頃とは違ってるけど この胸にすむあなたは 今でも教えてくれる 悲しい昨日が 涙の向こうで いつか微笑みに変わったら 人を好きに もっと好きになれるから 頑張らなくてもいいよ 今を好きに もっと好きになれるから あわてなくてもいいよ you tube→みんなで歌ってるのもいいな～☆☆☆☆ ☆ ☆ 来月から、クリア道のベーシックセミナーがはじまります！興味をもたれた方はどうぞ♪☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年03月04日
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■ただ日記。
毎日、歌いまくっています～（笑）♪というのも、今週末にボイストレーニングの体験にいくのですがそこで歌う曲をどれにしようかと思案中なのです～去年の年末あたりからずっと行きたかったボイストレーニング♪やっと、「ここ行ってみたい♪」と思う教室を見つけわくわくしています＾＾先日、雑誌を立ち読みしてたら、鏡リュウジさんの２００９年の占い特集がありました。そこでわたしの星座のお勧めに「ボイストレーニング」とあり「やっぱりね～～」とにんまり＾＾したわたしです♪ 思えば、「声」や「歌」はいつも気になる要素でした。小さいころは、父のギターを伴奏に歌ったり小学生のころの文化祭では、独唱させてもらったり聖子ちゃんに憧れてよく真似してたり～～高校生のころラジオの男性DJの声が好きでそれだけでドキドキして恋心を抱いたりしたこともあったな～（笑）面と向かって話すよりも電話の声だけの方がその人の感じてることがわかったりとか。。クリア道で自分の声を聞くことを教わってから感情によって声のトーンも変わるし喉の開き具合？も変わるし面白いな～～って思う体のしぐさとか雰囲気もそうだけど、声も、その人の生き様っていうかその人の情報がメッセージとして外界にでてると思う年末から年始にかけて人の声や音に心が癒される体験がいくつかあって自分の声の可能性を広げたいなって思ったの＾＾後は、発声と、意識、感情、体、解放の関係性を知りたいな～～と。マニアックっす（笑）♪ちなみに今日の練習曲は、中島みゆきさんの「糸」ミスチルの桜井さんもカバーした曲歌詞がいいので、載せちゃいます♪ 「糸」 なぜ めぐり逢うのかを 私たちは なにも知らない いつ めぐり逢うのかを 私たちは いつも知らない どこにいたの 生きてきたの 遠い空の下 ふたつの物語 縦の糸はあなた 横の糸は私 織りなす布は いつか誰かを 暖めうるかもしれない なぜ 生きてゆくのかを 迷った日の跡の ささくれ 夢追いかけ走って ころんだ日の跡の ささくれ こんな糸が なんになるの 心許なくて ふるえてた風の中 縦の糸はあなた 横の糸は私 織りなす布は いつか誰かの 傷をかばうかもしれない 縦の糸はあなた 横の糸は私 逢うべき糸に 出逢えることを 人は 仕合わせと呼びます you tube →☆☆☆あ～～～何歌おうかな～～？迷う！！☆ ☆ ☆来月から、クリア道のベーシックセミナーがはじまります！興味をもたれた方はどうぞ♪☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年03月03日
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- (2026-05-15 20:35:02)
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- 韓国での食事（11月 12日）
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