2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2009年04月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
■無事完走♪
パラカップ、１０キロ楽しく完走しました～ヽ(´▽`)/(写真は、アフリカなどの子供たちが手作りしてくれた、完走記念のネックレスです♪）今月に入ってから週４回の早朝練習をしはじめましたが、ケガや故障などもなく、気持ちよく今日を迎えられてホント楽しかったです♪ ４月の頭に自分の身体に「月末に１０キロマラソンを走るから、よろしくお願いね♪」と、語りかけての練習スタート♪でした。身体は本当に正直にその思いに応えようとしてくれるな～～って思います。ある練習日の朝、「あ～～面倒だな～～練習」と思って少しの間ウダウダしていると。。頭のそのウダウダに反して、身体の方が半ば勝手に動いたりして、身体の方に、「さ、行くよ！」と言われているような感覚の日もあったりしました＾＾そんな自分の身体が愛おしくて、走りながらも今ここに意識を出来るだけおきながら、身体の声を見逃さずに走れたり、、、前後のストレッチも身体がもう大丈夫というまで、入念にしたり、睡眠もいつも以上に身体の状態に沿わせるようにたっぷりとったりして、、そんなひとつひとつが、どこも故障を起こさずにそして清々しい気持ちで大会をむかえられたことに繋がっているように思います。 ☆やりたいと感じることは、今ここに意識を置きながら１日１日気づく行動をする。やめておこうと感じるときは、今ここに意識を置きながら、前向きにただやめる。叶えたい思いがあるなら、投げ掛けて、日々感じることを淡々と受け入れ、楽しみ、情熱を燃やしていけば、そこには味わいたい世界が自ずと広がってくるようです♪ これからのちの人生も、注意深く、誠心誠意、目の前の人や事柄、また自身の身体や心を愛でながら今ここを生きていきたいと思います♪ tsuki
2009年04月29日
-
■観察と関心の向けどころと方向性♪
ボイストレーニングのレッスンに通い始めてまだ３回程ですが楽しくて面白くってひとりで毎日練習しています。レッスンで習った喉の開け方や発声の練習など気が向くままにやっています。 また少しずつですが、自分の声帯の働き具合と実際の音との関係性を感じられるようになってきて感じられるようになると声帯の使い方をマスターできる方向にも進化しやすくそしてイメージした音として表現できる時がある瞬間に訪れてそれがたまらなく嬉しいです＾＾☆ボイトレのレッスンと日ごろの練習を通して感じるのは日ごろのクリア道の実践がものすっごく！活かされているなっていうことです＾＾どういうことかというと、、、自分の身体（特に歌なので、声帯や喉の緊張状態など）の観察が詳細にできることで、課題もすぐに見えやすいし、また成長も認識できること。自分の心理的なものをどう扱うかによっての１レッスンの質の向上につながること。（１レッスンに向かうときの心構え的なもの。 毎回レッスンごとに、そのとき感じたテーマでメンタルプログラムしたりします。）発声練習での、いわば筋トレに近い地道な、本当にひとつひとつのトレーニングが「楽曲を歌う」というパフォーマンスの向上に確実に繋がっているという実感をもてること。などが細かく感じられてすべての要素がやる気が増すことにつながりまた楽しさや面白さを更に感じられることにもつながり進化の可能性を開かせてくれているように思います♪今のこの楽しさが未来の何に繋がっていくのか。。。？言葉にするにはまだ不十分な、具体性のない実感なので、そのときが来るのを気長に待ちたいな～～と思っています＾＾ではまたtsuki☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年04月12日
-
■ただ日記。
今日は、朝からジョギングでした＾＾砧公園のランニングコースの桜はもうすでに散り始め。。。でも、太陽の光や風を感じながら走る時間は最高に気持ちよかったです＾＾ウォーキングとジョギングをそれぞれ３０分ずつ♪走り終わって、芝生の上に仰向けでゴロンと寝転がると身体の疲れが大地に吸収されていくようで心地よかったです＾＾ジョギングから帰って、出会った素敵な詩♪「花と画家」 谷川俊太郎花は生きている散るまでの時を美しさを誇るでもなく萎れるのを嘆くでもなく穏やかにこの星をめぐる大気に身を委ねて画家は花を見つめる血が透けているような花びらを微笑する雌蕊・雄蕊を秘められた蜜に焦がれてだが画家は花を描かない自分の魂のねじれと揺らぎと混沌を黙って色に変え線に変え花に語りかける画家は花と競わないただ花のように生きて花のように散りたいとつつましく願うだけわたしに出来ることなんて高が知れてる☆今日一日、ただ今そのとき出来ることを心を込めてするだけです♪tsuki☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年04月11日
-
■たったひとつの。。☆
ひとりひとりがパイオニアなんだと思う。この宇宙全体の。。☆だれかの知恵に飛びついたりしなくていい。自分の内から湧き上がってくる知恵を今ここに在りながら待てばいい。無ければ無いでいい。無ければ無いで目の前の日常に意識を注げばいい。あればあったでその知恵や気づきに言動を合わせる。今ここに意識を置くことを忘れずにその瞬間瞬間の在りたい自分でいること何かになろうとする必要は無くただ今ここに在る意識の自分でいることそれはたったひとつにしてすべての未来の可能性や他者へと果てしなく繋がる無限の道得体の知れない（可能性を開かせるのに無用だと感じる）何かのひとつに影響を受けたとしても気づいたら今ここに意識を置きなおすするべきことがあるとしたら唯一それだけですね。。♪ではまたtsuki☆ ☆ ワンダフル・スペース。 ベーシックセミナーのご案内 ☆ ☆ガイド講師のいっしーさん、青ちゃん、おうぎさん、私の4人でベーシックセミナーを開催いたします。今回のセミナーは、６回連続の参加が前提ではなく、単発でご参加いただくことも可能となっております♪普段、実践で感じている疑問を解消していただいたり実践の確認をしていただく場としても受講していただけるセミナーになっています。もちろん、はじめての方、クリア道って？という方のご参加も大歓迎です☆☆東京ベーシックセミナー☆○日時○２００９年４月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年５月１７日（日）１３：１５～１６：１５２００９年６月２１日（日）１３：１５～１６：１５２００９年７月１９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年８月０９日（日）１３：１５～１６：１５２００９年９月２０日（日）１３：１５～１６：１５○開催場所○４月、５月（６月以降は未定）関東ITソフトウェア健保会館・JR総武線大久保駅下車徒歩１分・JR山手線新大久保駅下車徒歩５分詳細は☆☆☆
2009年04月05日
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- ビジネス・起業に関すること。
- 正しい行為とは何か？
- (2026-05-15 07:29:36)
-
-
-
- 株式投資でお小遣いを増やそう
- eMAXIS Slim全世界株式（オール・カ…
- (2026-05-16 00:40:11)
-
-
-
- 自分らしい生き方・お仕事
- おうし座新月
- (2026-05-15 15:00:05)
-
