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ヒックル(^_^)v
人の可能性は無限だなと思います。いろんな気づきとチャレンジ、面白さを伝えたいと思ってます。
▲過去の失敗を教訓と…
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かめおか ゆみこさん
オークションで幸せ… tomato6600さん
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August 5, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝青龍が鬱一歩手前心身衰弱だそうです。
この世はパラドックスだから、強さを求める人は弱さも持ち合わせてます。
日常でストレスマネジメントができないと苦しい時代だと思います。
私も中学ごろから繊細で苦しみましたがいろんなやり方を学び嘘のように楽な生き方ができるようになりました。
ヘレンケラーの言葉
この世の中は苦痛があふれているがそれに打ち勝つ方法もある。
どうしたら上機嫌になるか書きますが注意点があります。
：：注意事項：：
コーチング手法、ＥＦＴ、レイキは、医療行為ではありません。下記のいずれかに該当する方については、医者による治療をして下さい、今回の内容はヒックルが試した内容であり、下記の症状の人に効果があるとは断言できません、医療行為による治療をしてください。
・自傷行為をしている
・精神安定剤を服用中（もしくは過去半年以内の服用）
私は心理学を研究したり、カウンセリング講座を受けて勉強しました。
一つの現象がおきても、人により反応が違います。
多くは過去の記憶や出来事が影響してます。
例えば上司に怒られてます。
「お前は何度言ったらわかるんだ！お前の全部が悪い、全部を変えなければよくならないぞ！」
私の心の中
「ああ、怒られてる、俺はなんてだめなんだ、でも（上司）このおっさんグチグチいいやがって、くそ！悔しいな、ああ、馬鹿だ、もうだめだ、やめたい。。。
死んでしまいたい。。。」
昔は過去の傷ついた体験が自分は相手を怒らせるダメ人間で迷惑かけてる、怒りを収めなければと思いました。
「ああ、怒ってる、怒りたいんだ、怒らせてあげよう、怒る場合もある。。。怒りを除いて、相手の言いたいことはなんなんだろう。。。あれでも俺も身体が怒りに反応してる。どこにこの怒りはあるのかな。お腹にあるのかな、どんな感じかな、感じてみよう。呼吸に意識をあわせよう。。。」
そして上司と離れたら別の所に行ってＥＦＴにより嫌な感覚や感情を取り除きます。
さらに思考に残っていたら紙に書きます（鏡の法則のやり方を利用してます）。
それから平本さんの「心のスイッチ」も使います。
ただ、あんまりひどいこと言われて落ち込んでＥＦＴする力も無いときには、先に魔法の呼吸法を使います。
また瞑想もします。
ＥＦＴできな時ような場所では触感法も使います。
プラスの言葉をつかう場合もありますが、落ち込んでるときにプラス言葉を入れようとしても難しいと思います。
まずは感情開放をしてからにしてます。
一般の人はアスリートのようなメンタルトレーニングの必要はないが、本当に些細なこと例えば、スーパーのレジに並んでいての割り込みなんてことですら心は傷ついてます。
「相手には言えなかった。。。」
「なんで言えないんだろう。。。」
「なんで私はこんな性格なんだろう。。。」
「ああ、でもグチ、泣き言、言ったらいけない。プラス言葉。。。
」
こうやって思考で変えよとしても、傷ついた事は身体に感覚で残ってます。
そして、ある時に、前に割り込んだ人と同じような人が来ると怒りが表れます。
それでも言えない
ある時に自分の子供や部下、配偶者などが同じような事をしたときに怒りが爆発します。
「なんであなたは人の気持ちがわからないの！
本当は最初の現象の時に注意するか、もしくはその時にＥＦＴで感情をクレンジングしていたらそんな現象は起きなかったのに。。。
言われた子供も傷つきます。。。
感情開放しないと、身体や現象、身内に影響がおきます。
ストレスマネジメント、感情開放が今私が取り組んでいることです。
レイキ等で感情開放できる方法を教えてます。
興味ある方はご連絡ください。
この世はパラドックスだから、強さを求める人は弱さも持ち合わせてます。
日常でストレスマネジメントができないと苦しい時代だと思います。
私も中学ごろから繊細で苦しみましたがいろんなやり方を学び嘘のように楽な生き方ができるようになりました。
ヘレンケラーの言葉
この世の中は苦痛があふれているがそれに打ち勝つ方法もある。
どうしたら上機嫌になるか書きますが注意点があります。
：：注意事項：：
コーチング手法、ＥＦＴ、レイキは、医療行為ではありません。下記のいずれかに該当する方については、医者による治療をして下さい、今回の内容はヒックルが試した内容であり、下記の症状の人に効果があるとは断言できません、医療行為による治療をしてください。
・自傷行為をしている
・精神安定剤を服用中（もしくは過去半年以内の服用）
私は心理学を研究したり、カウンセリング講座を受けて勉強しました。
一つの現象がおきても、人により反応が違います。
多くは過去の記憶や出来事が影響してます。
例えば上司に怒られてます。
「お前は何度言ったらわかるんだ！お前の全部が悪い、全部を変えなければよくならないぞ！」
私の心の中
「ああ、怒られてる、俺はなんてだめなんだ、でも（上司）このおっさんグチグチいいやがって、くそ！悔しいな、ああ、馬鹿だ、もうだめだ、やめたい。。。
死んでしまいたい。。。」
昔は過去の傷ついた体験が自分は相手を怒らせるダメ人間で迷惑かけてる、怒りを収めなければと思いました。
「ああ、怒ってる、怒りたいんだ、怒らせてあげよう、怒る場合もある。。。怒りを除いて、相手の言いたいことはなんなんだろう。。。あれでも俺も身体が怒りに反応してる。どこにこの怒りはあるのかな。お腹にあるのかな、どんな感じかな、感じてみよう。呼吸に意識をあわせよう。。。」
そして上司と離れたら別の所に行ってＥＦＴにより嫌な感覚や感情を取り除きます。
さらに思考に残っていたら紙に書きます（鏡の法則のやり方を利用してます）。
それから平本さんの「心のスイッチ」も使います。
ただ、あんまりひどいこと言われて落ち込んでＥＦＴする力も無いときには、先に魔法の呼吸法を使います。
また瞑想もします。
ＥＦＴできな時ような場所では触感法も使います。
プラスの言葉をつかう場合もありますが、落ち込んでるときにプラス言葉を入れようとしても難しいと思います。
まずは感情開放をしてからにしてます。
一般の人はアスリートのようなメンタルトレーニングの必要はないが、本当に些細なこと例えば、スーパーのレジに並んでいての割り込みなんてことですら心は傷ついてます。
「相手には言えなかった。。。」
「なんで言えないんだろう。。。」
「なんで私はこんな性格なんだろう。。。」
「ああ、でもグチ、泣き言、言ったらいけない。プラス言葉。。。
」こうやって思考で変えよとしても、傷ついた事は身体に感覚で残ってます。
そして、ある時に、前に割り込んだ人と同じような人が来ると怒りが表れます。
それでも言えない
ある時に自分の子供や部下、配偶者などが同じような事をしたときに怒りが爆発します。
「なんであなたは人の気持ちがわからないの！
本当は最初の現象の時に注意するか、もしくはその時にＥＦＴで感情をクレンジングしていたらそんな現象は起きなかったのに。。。
言われた子供も傷つきます。。。
感情開放しないと、身体や現象、身内に影響がおきます。
ストレスマネジメント、感情開放が今私が取り組んでいることです。
レイキ等で感情開放できる方法を教えてます。
興味ある方はご連絡ください。
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