住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲今の自分の能力以上の負荷をかけてみる

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日は親族でそばを食べに行きます。

全国でいろいろ食べましたが今日行くそば屋さんが一番です。

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～今の自分の能力以上の負荷をかけてみる～

フィジカルトレーナーの方とお会いした時のこと。

その時は

“ 効果的な筋トレ ”

についての話をしてくれた。

以前、筋肉をつけようとトレーニングをしたこともある。

しかし、筋肉痛になるだけで筋肉はほとんどつかなかった。

ということもあり、すぐに挫折。

効果が見えないと続かないものだ。

その時はノルマとして

“ １日３０回の腕立て伏せ ”

を続けていた。

私が筋トレに失敗に終わった原因として

「回数にこだわったからですよ」

と指摘された。

回数にこだわるより

“ ギリギリできるくらいの負荷 ”

で１、２回やった方がいいという。

その方が筋肉は効率的につくという。

これは読書に関しても同じような話を聞いたことがある。

“ 簡単に読める本 ”

を何冊、何十冊と読んでもあまり意味がない。

読まないよりは全然いいが、読書の力はあまりつかない。

そうではなく

“ 読むのに苦労する難解な本 ”

を１ヵ月かけても読む方が力はつくという。

今自分が持っている能力以上の負荷をかけてみる。

そうすることで自分の力はぐんぐん上がっていきます。

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