タヌキのジャーナリング帳

何かを決めるときのコツ？　という話

​PCに向かってちゃんと文章を打ち込んでたはずなのに、気がついたら目を閉じて寝てる。そのまんまの姿勢で⋯⋯ってのを繰り返す時は、もう何やらせても駄目なんですよね。最近イベント続きで、それなりに楽しいとは思うのだけど、とにかく疲れてしまいます。そのくせ自分の予定を動かされるのもイヤなので、普段より余計に過密なスケジュールになってしまう。こうなるとジャーナリングも疎かになるので、ストレスで暴飲暴食のスイッチが入ってしまいます。暴飲暴食からの肥満は御免被りたいので、自分の何が駄目なのかをちょっと考えてみました。​自分でどうにかなる部分はどれか？​仕事だのなんだのは、大概自分の意志でどうにかならない部分です。締め切りとかがないならある程度自分でペース配分を考えることもできますが、相手があることだとそういう調整もままなりません。で、私の場合、自分のペースでできることって何かな、と考えてみたのですが、どう考えても「自分で決めた生活パターン」しかないんですよね。別に遊びに行ったりとかしてるわけじゃないので、毎日の生活で「やると決めたこと」ってのをセーブしないといけないんです。例えば、週一でやっている中国語とか。勉強は嫌いじゃないので続けたいけど、勉強に付随する宿題もスケジュールとか脳みそを圧迫しているのは確かなので、頭も体力も限界だーとなったらやめる勇気も必要かもしれません。誰かに「お前これ以上は無理だからやめろよ」と言われると、ちゃんと自分で決めて行動したい主義の私は「なにをー！」とムキになってしまうので、他人に指摘される前に身の振り方を考えておかないといけません。​納得できるか？​自分で決めたんだから納得するしかないのですが、挑みもせずに「かもしれない」で何かを諦めるのは、誰かに決められるのと同じくらい嫌なことです。というか、「かもしれない」は私の意志ではなく、勝手な想像なわけで、それが他人の脳みそ経由か自分の脳みそから出たことかぐらいの差でしかありません。感情迷子なくせに自分の意志は大事にしたいので、自分で決めたことを可能性だけで諦めるのは意志を曲げること、と思っちゃうんですね。これじゃ納得はできません。思考が意志を曲げられるとしたら、思考が弾き出した答えが、議題として挙げられている事以上に大事だと思える時ぐらい？　中国語で言うなら、これまで理屈っぽい私に親身になって教えてくれた恩師に、一時的な疲れでお役御免を言ってもいい、と思えることなのか？　ってとこでしょうか。恩師が状況からもう指導は難しいとなったら、私も諦めることができます（自分の意志より先生の事情の方が大事）。でも、自分の仕事がキツいからもうやめたいとなったら、「なんでそこで頑張れないんだ」と自分を責め始めるんですよね、きっと。​思っていることを書き出してみる​思考と意志が反対のことを主張する時、頭でグルグル考えていても結論は出ないことがほとんどです。転職するとか結婚するとか、そういう大きな決断を下す時に誰かに相談する人が多いってのは、話すことで頭を整理する意味合いもきっとあるんじゃないかと思います。でも、たかが週一の習い事で人に相談するのもご迷惑でしょうし、それで簡単に「じゃあやめたら？」と言われても、私は納得できないと思ってしまいます（めんどくせー）。なので、私は脳内会議の模様をジャーナリングのテーマにしてしまいます。納得できるまで書きまくると、それまで堂々巡りで決められなかったことが整理されます。どちらを選ぶにしても、後からストレスで崩れることが減ります。​感情迷子でも自分のことは自分が一番分かってる​私の気持ちをよく汲んでくれる友達がいても、私が経験して思ったことを全部話せない以上、私のことを一番理解している人間は多分私自身です。だから、心から納得できる決定をするためには、誰かの意見を参考にすることがあったとしても、自分で決めないといけません。今まで大事にしてきたことは何か？今どう思っているか？本当は何を望んでいるか？これから何なら頑張れるか。そういうことを一つひとつ考えて答えを出していけば、私のように自分の望みをうまく言葉にできない人でも選ぶことができます。確かにスパッとその場で決めることはできないんですが、即断して後悔して恨み辛みを抱えるよりは、考える時間を取る方が後々楽です。​まとめ。​何かを選ぶのは時に辛いこともありますが、人生って結局、選択の上に続いていくものです。何を選ぶかを人任せにするとか、その場のノリで決めてしまうと、たとえうまく行っても納得できてるかという点では微妙です。習い事程度ならそこまで重大な決断ではないかもしれませんが、小さいことを決められないって、大きなことはもっと決められないんですよね。そして、大きなことは大体後から色々考えてしまうんです。人を恨みたくないから、私は自分で決めてしまいたい。だから、本当に大きな決断なのに「早く決めてよ」と誰かに急かされる時は、「ちょっと待ってくれる？」と言う勇気を持ちたいと思います。