ＭＦＴ連絡所～珠祈嘉隆～

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2010.10.08

アサーティブ

(2)

カテゴリ：お気楽極楽

昨日はアサーティブ講座第一回に行ってきました。

＜Ｉ’ｍ　ＯＫ，ｙｏｕ　ａｒｅ　ＯＫ．＞
『自分の気持ちや意見を相手の権利を侵害することなく、率直に誠実に対等に表現する(アサーティブ)』ということです。

自分本位で終わることなく、相手の立場も思いやって表現すること。
ＷＩＮ－ＷＩＮの法則に適ってますね。

例えばコミュニケーションのタイプとしては、受け身型、攻撃型、操作型などがありますが、まずはそれらを実際にロールプレイングとして体験。
そして、その際の気持ちをグループごとに検証します。
客観的に見たり、自分でセリフを演じることで気付くことって、シェアすればするほど出てくるものです。

これらにあてはまらないアサーティブ型になるのがこの講座の目的です。

そのためにも後半は合理的思考法のために云々をやってみたり。
ただ、この辺はある程度スピをかじってたらわかるとこ。
「ありのまま」ってやつです。
たとえ同じ体験をしても、受け止め方次第で物事の結果は変わりますからね。
思い込みを外す。
これも健康な思考法として、アサーティブであるためには必要なことですね。

参考になりそうな本がありましたので上げておきますね＾＾
次回も楽しみ～☆