2014年01月の記事一覧 | 小桃堂亜莉のつれづれ日記おいしい。きれい。きもちいい。

山ほどの仕込みの訳

こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン　小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。小桃堂には妊娠を考えた時から妊娠出産、更年期、その先も…「やりたい事が思いっきりできるカラダで、充実した毎日を心地よくすごしたい!」「家族に安心して食べさせることが出来て、カラダに良くて、美味しいものが大好き!」というお客様がたくさん通ってくださっています。私自身…やりたい事がたくさんあるので、風邪なんて引いている時間がありません。＾＾明日はセラピストではなく、もう一つの顔…パン講師の日です！パンの基礎マスタークラス初級17期は年をまたいで3回目。折り返し地点です！明日は酵母比べなので・・・色々な種類の酵母を焼いております!!!!まだ、あと数種類あるかな？パン基礎では＜自分で思い描いたパンを焼けるようになる＞を目標に「レシピ脳」を鍛えていきます。自分の好きな粉と酵母が分かってくると、一気に

だっこで固まった腰や背中

こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン　小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。小桃堂には妊娠を考えた時から妊娠出産、更年期、その先も…「やりたい事が思いっきりできるカラダで、充実した毎日を送りたい!」というお客様がたくさん通ってくださっています。やりたいことは人それぞれ。仕事・家事・育児・趣味・ボランティアなどなど・・・何をするにも「カラダが楽である事」は、高いパフォーマンスや集中力を生み出します。今日のブログでは育児をクローズアップ！赤ちゃんが小さい時…抱っこで腰や肩が痛かった覚えがある方も多いのでは???我が家は娘がベビーカー酔いをする人だったので、ベビーカーに乗せたことが3回くらいしかなくて…ずっと抱っこで移動でした！当時（11年前）はスリングが流行りはじめていたころだったので、ずいぶんお世話になりました。スリングは赤ちゃんの背中を守ってくれるのには良いのですが、片方に荷重がかかるので母の負担が大きいように感じました。2本をクロスさせて使っていた人もいましたね。私は自分で2本スリングと抱っこひものイイトコドリをしたような抱っこひもを作ってしまった位!（これが小桃堂の名前のきっかけになった事業？です。）肩の負担感は大きかったのです～～～～～。いまは良い抱っこひもがたくさん出ていますが…肩と腰のベルトタイプ（エ○ゴとか）の抱っこひもは、お母さんの腰への負担が大きいようですね！素手で抱っこする時は、手の負担を減らすために赤ちゃんを腰に乗せるような形になることが多いのですが…上記の抱っこひもは赤ちゃんの重みで腰が前に引っ張られ、骨盤が前傾するんです。あと、上記のタイプの抱っこひもは、赤ちゃんの背中を立ててしまう効果もあるので…そんなお話を1/31の講座でも、少し取り上げていただく予定です。1/31　11：00～13：45　ママも赤ちゃんも笑顔になる　　　　　＜赤ちゃんのカラダとお手当講座＞　　募集開始いたします！赤ちゃんのカラダの発達にあった抱っこの仕方や、お手当など…知っていると、ママも赤ちゃんも笑顔で乳児時期を過ごせるようなお話を講師の加田さんをお迎えしてお話していただきます。生後6か月の赤ちゃんまでとさせていただいておりますが、その時期に知っておきたい内容が満載です!次回開催は難しいかもしれませんので、ぜひ、お見逃しなく！身の回りの赤ちゃんママにもぜひ教えてあげてくださいね!!!!!＜参加資格＞　◎開催時に生後６カ月までの赤ちゃん同伴のママ　◎保育や乳幼児の発育に関連のあるお仕事をされている方（単身参加）を対象とさせていただこうと思います。※６カ月以降の赤ちゃんは同伴できませんのでご注意くださいね。亜莉の作る簡単でカラダに優しいランチ付きです！お申し込みはこちら!!!　1/31　11：00～13：45　赤ちゃんのカラダとお手当講座　　　http://form1.fc2.com/form/?id=595904ちなみに、そんなこんなで反ってしまった、お母さんの腰のセルフケアは…1.椅子に浅く座って足の裏をしっかりと床につけます。2.手で目の前の机を押します。同時に足も踏ん張って、背骨を後ろに押してまぁるくカールさせます。そのまま5秒キープ！3.真ん中に戻って。4.今度は机の方におなかを近づけるようにアーチになります。5秒キープ。　上半身を支えるような感じで手は机についたままです。1～4を5回くらい繰り返します。座りっぱなしで背骨が固まって、板みたいになってしまった方もやってみてね!デスクワークの方の休憩時にも有効です！お試しくださいね！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html

葉状腫瘍その５　左にも????

こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン　小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。今日は自分のカラダの事。葉状腫瘍のことです。今までこちらに書いてきました。発見！その１　　http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11582486291.html結果！その２　　http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11595932299.html再診！その３　　http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11705384304.html日程！その４　　http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11735692853.htmlさてさて。その4にも書きましたが、詳細なエコーと言うものを先週受けてきました。普通のエコーより、より鮮明に見えて…かつ、血流も見ることが出来るというのが鮮明なエコー?と言うのが私の感じた事でした。その時…一応、何もない左の胸もエコーをかけました。ところが、ベテラン技師さんの手が止まりました。左の真ん中寄りのところに小さな丸が2個つながったような影が…固さや血流も見ていたので、気になるんだよね？私自身は、その辺りの場所は時々痛みがあったし、なんかありそう？なんでだれも突っ込まないんだろう?と思っていましたが、ここにきて突っ込みを入れる人が現れました。でも、技師さんは答えちゃいけないんだろうなぁ～と思って聞かずに帰り（本当はベテランの人には聞いても良かったみたい）今日、担当の先生との面談と相成りました。関西弁の癒し系N先生は、いつもにこやか～～～～。で、やっぱり左がね、と。画像を見る限り、葉状腫瘍ではなさそう。可能性としては…1.乳腺種2.のう胞3.初期ガン　のどれかでは?とのこと。1＆2ならば手術はしなくてよし！3ならば、右の葉状腫瘍と一緒に手術になるとのこと。とりあえず、＜その1＞の時にした細胞診を行います!その細胞を検査して中身を確かめる訳です。右の腫瘍（3センチ）よりかなり小さ（7ミリ）ので、細い針でできますよ!と励まされる。いやぁ…まぁ、痛いものは痛いよね～。先生が準備しながら、前回の時「バチコン」っていいました？って聞くので・・・「へ？バチコン?????いや・・・、掃除機みたいなやつで細胞を吸ってたので、ウイ～～～～ンって音がしてましたけど？」「あああああ、そうかぁ～～～。今日はバネ式なんで、バチコンって言うんですよ～。びっくりしないでね。」と言いながら麻酔。リッパー（お裁縫に使うやつ）みたいなもので皮膚をちょっと切開。太めの針を差し込んでいきますが、麻酔が効いているのであまり感覚は無く…「じゃぁ細胞取りますよ～。バチコンって言うからね。」バチコン!!!!!!!!ぎゃ～～～～～～～～!!!!本当にバチコンって言った!しかも…「いたぁ～～～～～～～い!!!!!」切ったことや刺してる事より、おもちゃのピストルをバチン!と打った時のような、バネが跳ねる衝撃が痛いです～～～～～。と泣きごとを言ったら、麻酔追加。全部で3回取ったのですが、2回目以降は麻酔が良く効いて痛くありませんでした。検査の結果は1週間くらいで出るのですが…結果を聞くためだけに来るのは大変だよね?と、先生の方から言ってくれたので、そこは素直に「出来れば来なくて済むなら、済ませたい。」とお伝えしたら…「電話で結果を聞いてくれたらいいですよ～。」とのこと。わ～～～～～い!!!!画期的!ただし…検査結果が思わしくなければ、病院にもう1回来て追加の検査を受けるお約束もしました。その日は、お友達とランチに行く予定が！ううむ。ランチに行きたいので、検査結果はぜひとも白でお願いします!!!!!＾＾そのまま、毎週行っているゴスペルの練習に行きましたが、少し麻酔が切れてきて痛みはあるものの、痛みどめは飲まずに済みそうです。おやすみなさ～～～～い！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!1/26キャンセル出ました!）http://komomodo.com/schedule_t.html

免疫力を上げるには?

こんばんは！調布市仙川のアーユルヴェーダサロン　小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です！寒い毎日が続きますね～～～～。週末は気温が上がって、３月頃の気温だとか…カラダもびっくりしちゃいますよねぇ。寒暖差で免疫力が下がりやすくなるこの時期！一番簡単に免疫力が上がる方法があります!!!!!!それは・・・体温を上げる事。体温を上げるのは？お風呂、湯たんぽ、運動などなど…小桃堂では「寝ながら入れる遠赤外線サウナ」スマーティーをご用意しています。骨まで温まると、本当に気持ちい!お風呂だとのぼせちゃうけど、スマーティーなら顔の周りは熱くないので、しっかり温まるまで入っている事が出来ます。冷え冷えだった太腿も、おしりも、二の腕もぽっかぽか！冷えて固～～～～くなった、肩や首も柔らかさを取り戻して一石二鳥です。お家でできるのは湯たんぽ！お布団を温めておいて少し冷めたら…寝る前に内腿や下腹部を温めます。（低温やけど注意!）太い血管をダイレクトに温めると、血液が温まって早くカラダ全体の体温が上がってきます。その後は、カラダから少し放して置いて（低温やけど防止のため）寝ます。運動では、肩甲骨の間を大きく動かすようにします。褐色脂肪細胞が多い場所ですし、広背筋は大きな筋肉なので、動かして温まると体温が上がりやすくなります！ジャイロトニックの動きは、まさにここをたくさん刺激してくれるので、終わった後のポカポカさが気持ちいいんですよ～～～～～。意外ですが、クラニオも末端までカラダがポカポカになるんです！小桃堂での施術中、スマーティーに入ってもなお、末端が冷たかったお客様がいらっしゃったのですが・・・クラニオを始めた途端、ふわ～～～～～っと足先が温かくなって!終わるころにはポカポカに！お客様も感動していらっしゃいました～～～～～！体温が１度上がれば免疫力は数倍になると言われています!流行の兆しがあるインフルエンザやノロウィルスなど・・・免疫力をアップして、負けないカラダを作りたいですね！小桃堂のトリートメントは、１月は満席となっています。２月は珍しく土曜日に空きがたくさんありますよ～～～～。平日は働いていらっしゃる方も平日はお子さんをあづけられない方も土曜日は狙い目!しかも！クラニオ＆オイルトリートメントのコンビネーションコースは２月いっぱいまで少しお安くなっています！体験してみたい！と思っていた方はぜひ今のうちに～～～～～。＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!1月は満席です）http://komomodo.com/schedule_t.html

2月のクラニオ講座など　お申し込み受付！

こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン　小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。先程フェイスブックで速報を乗せましたが…１日で習得する!＜クラニオセイクラルセラピー　ベーシック講座＞を開催できることになりました！小桃堂からすぐ近くの大きな会場がとれたんだよ～～～～！第一回と第二回は旧小桃堂で。それぞれ２日程に分けて少人数で開催されました。第一回http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11634157473.htmlhttp://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11643913579.html第２回http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11717151603.htmlhttp://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11728811098.html２日間に分けた方が、ゆとりのある講座時間だし良いなぁと思ったのだけど…働くママや、保育園に預けていないお子さんをお持ちの方にも、ぜひ受講して欲しい!!!!そのためには、１カ月のうちに２回の日曜日を確保するって言うのはちょっと無理だよねぇ…と。１回くらいなら、旦那さんに預けて参加できるだろうなぁ…でも少人数だと、受講したい人が受講できなかったら困るよねぇ…と言う事で!!!!!!!小桃堂近くの会場を押さえて、広々とした空間で開催となったのでした!!!!!わ～～～～～～～い！！！我が家でも、子供に行うセルフケアのナンバー１はクラニオです！子供のちょっとした不調では休みがたい働く母や、体調を崩しやすいお子さんがいる人はきっと知っていると良いと思うクラニオ。こんな人が受講できると良いなぁと思っています。お子さんの小さな不調に何かしてあげられる事があったらいいなぁと思っている方。寝かしつけに苦労している方。子供がなんだか落ち着きがないなぁと感じている方。亜莉の施術を受けて（もちろん他の所でも）クラニオって気持ちい!習ってみたい!と思った方。クラニオ入門編を受けて、もっと勉強してみたい!と思った方。受験で頑張るお子さんに何かしてあげたい方。疲労感が抜けない旦那さんをお持ちの方。セラピストとしてクラニオを施術したい方。自分のセラピーにクラニオを取り入れたい方。ご自身がなんだか緩み下手かもかも？と思う方。身内に看病や介護をしてあげたい人がいる方。ぜひぜひ、お越し下さいね!ベーシック講座を受講すると、この先に行われる＜おさらい会＞に参加する事が出来ます。おさらい会は各所で開催されていますし、日程が合いにくい場合は＜お一人様おさらい会＞なるものも！しっかりと身につけられるよう、フォローがあるのが良いですよね!なんだか忘れちゃった…これでいいんだっけ???と思ったら、おさらい会に参加できるのも、ベーシック講座の魅力です。あと、一度もクラニオ受けたことないわ～～～～と言う方は、受講前に亜莉の施術を受けるのがおススメです。（ショートコースで大丈夫です）どんな物か、分かって受けると理解が早いですよ～～～～ん。もちろん、受けずにピピン!ときたカンで申し込むのもOKですよ。＾＾下記詳細です。《クラニオセイクラルセラピー　ベーシックセミナー》　小桃堂＆Umiのいえ　共催　http://cranio.uminoie.org/　講義と実技を織り交ぜて進めてまいります。手技の手順等説明を受け、実際にペアになって体感していただきます。新しい発見と癒しの一日をどうぞお楽しみください。【講師】齋藤光洋【日時】2014年2月23日（日）10：00～17:00　　　　　　　　　　　　【会場】　京王線仙川駅から徒歩５分（お申し込みいただいたお客さまにお知らせいたします）【持ち物】筆記用具・バスタオル２枚・ジャージやスウェットなどのゆったりした　　　　　動きやすい服装（ジーンズ、スカート、タイツ、ストッキング不可）・飲み物　　　　※昼食はこちらで軽食ご用意しております。　　　　※つめを切りそろえてお越しください。【お申し込み】　http://form1.fc2.com/form/?id=891499【受講料】セミナー\21000円（事前振り込み）　　　　　　　　　※参加申し込み受付メールを受信後、1週間以内にお振り込みください。　　　　お振込をいただいた時点で、受付完了とさせていただきます《キャンセル料金について》・お振込から開催日1週間前まで：受講料の10％・6日前～4日前：受講料の50％・3日前～当日：受講料の100％【おさらい会】フォローアップとして、講師によるおさらい会や自主練習会など企画しております。日程はumiのいえHPにてご覧ください。http://cranio.uminoie.org/p/blog-page_29.html＊＊＊＊＊＊＊＊その他、クラニオや他の面白講座の日程などもついでにアップしますね!注目は…卒園式・入学式にまだ間に合う！子供とお母さんのための装育（いいく）講座まだ日程のみですが、気になった方はご予定空けておいて下さい!!!!!＊＊＊＊＊＊＊●1/7　10：00～12：00　運動指導者が本音を語る2時間！　「最近の子供のカラダと子供を教えるという事・座談会」　　太極拳＆バランスボール講師：清水リサ　　バレエ指導：米田ひろみ　　ジャイロトニックトレーナー：亜莉　　の3人が熱く語る！　　どんな内容になるのか？お楽しみに!　　場所　カフェパンノメ　　参加費　2000円（ドリンク付き）　　参加資格　子供に運動を習わせているお母様　　　　　　　運動などカラダを使う事を子供に指導していらっしゃる方。　　お申し込みは　http://form1.fc2.com/form/?id=798394●1/31　11：00～13：45　　　　ママも赤ちゃんも笑顔になる＜赤ちゃんのカラダとお手当講座＞　赤ちゃんのカラダの発達にあった抱っこの仕方や、お手当など…　知っていると、ママも赤ちゃんも笑顔で乳児時期を過ごせるようなお話を　講師の加田さんをお迎えしてお話していただきます。今回は参加資格として…　◎開催時に生後６カ月までの赤ちゃん同伴のママ　◎保育や乳幼児の発育に関連のあるお仕事をされている方（単身参加）を対象とさせていただこうと思います。６カ月以降の赤ちゃんは同伴できませんのでご注意くださいね。亜莉の作る簡単でカラダに優しいランチ付きです！お申し込みはこちら!!!　1/31　11：00～13：45　赤ちゃんのカラダとお手当講座　　　　http://form1.fc2.com/form/?id=595904●2/7　10：00～13：00　クラニオおさらい会＠旧小桃堂　＜講師：笹木＞定員８名★おさらい会のお申込み方法★　お名前・携帯番号・メールアドレス・参加日時と会場をご記入の上「○月○日おさらい会申込み」という件名で umi@umi.lar.jp までお申し込みください。※3日以内に返信がない場合は再度ご連絡ください。まれに、メールが不達の場合がございます。おさらい会前日まで返信がない場合はお電話にてお問い合わせください。※中止の連絡は前日までにメールにてお知らせします。※4名以上で開催とさせて頂きます。●2/11　卒園式・入学式にまだ間に合う！子供とお母さんのための装育（いいく）講座　時間　13：00～16：00【予定】　亜莉が信頼するパーソナルスタイリスト、みなみ佳菜さんをお招きして、初めての講座です！　最近、ブランドなどを意識するようになった小学生の娘…　「似あう」「似あわない」など、親が言っても行き入れないですよね。　じゃぁ、自分で「似あう」が分かるようになってくれたら？　小学校・中学校・高校ご入学のコーディネートに活かすのはもちろん！　その後始まる「おしゃれ」へのステップとして親子でご参加いただける講座にしたいと思っています。　詳細は未定ですが、ピピンと来た方はぜひ空けておいてくださいね!●2/23　《クラニオセイクラルセラピー　ベーシックセミナー》　講義と実技を織り交ぜて進めてまいります。　手技の手順等説明を受け、実際にペアになって体感していただきます。　新しい発見と癒しの一日をどうぞお楽しみください。【講師】齋藤光洋【日時】2014年2月23日（日）10：00～17:00　　　　　　　　　　　　【会場】　京王線仙川駅から徒歩５分（お申し込みいただいたお客さまにお知らせいたします）【持ち物】筆記用具・バスタオル２枚・ジャージやスウェットなどのゆったりした　　　　　動きやすい服装（ジーンズ、スカート、タイツ、ストッキング不可）・飲み物　　　　※昼食はこちらで軽食ご用意しております。　　　　※つめを切りそろえてお越しください。【お申し込み】　http://form1.fc2.com/form/?id=891499【受講料】セミナー\21000円（事前振り込み）　　　　　　　　　※参加申し込み受付メールを受信後、1週間以内にお振り込みください。　　　　お振込をいただいた時点で、受付完了とさせていただきます